30/03/2026
Tegnap újra kezdők voltunk. Mitől volt kezdő ez a gyakorlás? Egyszerű ászanákkal és egyszerű mozdulatokkal dolgoztunk. Kevés eszközt használtunk, mert egy kezdőt megzavar az eszközök sokasága. Kevés ászana volt, aprólékosan, sokszor ismételve, hogy rögzüljön a mozdulat. Újra és újra visszatértünk a Tadászanához, minden álló póz alapjához. Tada - azt jelenti, hegy. A gyakorlásod és te is olyan stabil vagy, mint egy hegy. Sziklaszilárd.
Keveset igazítottam, csak akkor, ha nagyon kellett, mert egy kezdő lassan szokja meg, hogy kézzel igazítok, hogy hozzáérek. A gyerek - és a kezdő - mindent, amit lát és érzékel, beépít. Azzal nevelsz, ahogyan élsz, szokták mondani, és ez a mondás nagyon igaz, a gyerek másolva tanul. (Szülőként most ne kezdjél el szorongani, biztos vagyok benne, hogy te mindent nagyon jól csinálsz.)
Nemcsak prezentáltam, hanem szinte végig veletek mozogtam, hogy a szemetek rögzítsen mindent, amit mutatok, ahogyan és amikor mozdulok.
Különböző visszajelzéseket és kérdéseket kaptam, csupa jó kérdést.
Kétszer két és fél óra alatt mindenesetre annyi kiderült, hogy az eleje nem a legegyszerűbb rész, a kevesebb több, és hogy nincs kész állapot, csak egyre mélyebb megértés.
Április 26-án, vasárnap innen megyünk tovább. Maradunk az alapoknál, de rátérünk az álló és ülő csavarásra, és belekóstolunk a fordított testhelyzetű pózokba is.
Ha tegnap itt voltál, tudod, mire számíthatsz. Ha jössz az áprilisi hosszú gyakorlásra, a legjobbkor csatlakozol.
A Reservioban megnyitottam a foglalási lehetőséget, regisztrálj vagy üzenj, és beírlak.
