Flores Andi Pszichológus

27/12/2025

Engedd meg magadnak a pihenést.
Nem jutalom.
Nem gyengeség.
Hanem szükséglet. 🤍
A pihenés nem akkor jár,
amikor „már mindent megcsináltál”,
hanem amikor a tested és a lelked jelzi,
hogy elég volt. Es ilyenkor hallgass rá. 🌙
Mikor pihentél utoljára bűntudat nélkül?
👇Írd meg kommentben

Flores Andi Pszichológus floresandipszichologus.hu floresandi.pszichologus@gmail.com

26/12/2025

23/12/2025

🌱 A szabadság nem a káoszban születik.
Sokszor azt hisszük, hogy csak akkor vagyunk igazán szabadok, ha nincs előre eltervezett napirendünk, azonban az agyunk épp az ellenkezőjére vágyik.

A rutin nem korlát.
A rutin biztonság, kapaszkodó, egy olyan belső ritmus, amihez akkor is visszatérhetünk amikor minden bizonytalannak tűnik.

Ha kiegyensúlyozott napirendünk van:
😴 eleget alszunk
💼 eleget dolgozunk, de nem túl sokat, épp eleget
🏃‍♀️ megmozgatjuk a testünket
🧘‍♂️ megállunk és tudatosan mélyeket lélegzünk
🏡 otthonunkban is megteremtjük a rendet
🎨 teret adunk a hobbinknak
🌍 teret adunk az utazásnak
❤️ és magunknak is

Így nem csak a szorongás csökken…
hanem az elménk is fellélegzik és újra megtalálja az egyensúlyt és a célt..

Ne félj a rutintól mert ez a te belső biztonsági öved. 💚



Flores Andi Pszichológus
floresandi.pszichologus@gmail.com
floresandipszichologus.hu

23/12/2025

💚 Szeresd és értékeld azokat, akik karácsonytól karácsonyig az életed részei.
💚 És ne felejtsd el: Te magad is közéjük tartozol.
💚 A kapcsolódás nem mindig párkapcsolat.
Lehet barátság, beszélgetés, közös nevetés,
vagy az a csend, amikor végre jól vagy önmagaddal.
💚 Karácsony nem arról szól, hogy kivel vagy,
hanem arról, hogy kivel lehetsz önmagad.

floresandi.pszichologus@gmail.com
Flores Andi Pszichológus
floresandipszichologus.hu

21/12/2025

A kiégés nem gyengeség hanem információ.

Azt mutatja meg, hogy az életed már nem ott és úgy működik, ahol és ahogy most próbálod működtetni.

Sokan túl sokáig próbálnak még „kitartani”,
miközben valójában már rég irányt kellett volna váltaniuk.

Itt most nem terápiát kínálok, nem motivációt.

Hanem strukturált döntéstámogatást nyújtok azoknak, akik készek felelősséget vállalni a következő lépésükért, akik érzik, hogy így tovább nem megy, és az irányváltás mellett döntöttek.

A kérdés nem az, hogy kibírod-e még a következő éveket a munkágban vagy a magánéletben, hanem az, hogy a mindennapjaidat ugyanígy akarod-e folytatni tovább.

👉 Ha valóban váltani szeretnél, jelentkezz nálam.

✉️ floresandi.pszichologus@gmail.com

🌐 floresandipszichologus.hu

20/12/2025

🎄✨ Karácsonyi Ajándék Önmagadnak vagy Szeretteidnek ✨🎄
Lelki feltöltődés ünnepi csomagban:
🧠💬 Online pszichológiai tanácsadás, most csak 16 000 Ft-ért!
✅ 50 perces online konzultáció
✅ Biztonságos, empatikus tér a beszélgetéshez
✅ Ajándékutalvány formájában is kérhető, ami tökéletes meglepetés ónmagadnak vagy a szeretteidnek!
🎁 Lepd meg önmagad vagy valakit, akinek most pont jól jönne egy kis lélektámogatás.
🎅 Az ajánlat csak december 24-ig érvényes!
📩 Írj üzenetet, és foglalj időpontot még ma.
🎄 A lelki egészség is ajándék!

floresandi.pszichologus@gmail.com
floresandipszichologus.hu

20/12/2025

🎄✨ Karácsonyi Ajándék Önmagadnak vagy Szeretteidnek ✨🎄
Lelki feltöltődés ünnepi csomagban:
🧠💬 Online pszichológiai tanácsadás, most csak 16 000 Ft-ért!
✅ 50 perces online konzultáció
✅ Biztonságos, empatikus tér a beszélgetéshez
✅ Ajándékutalvány formájában is kérhető, ami tökéletes meglepetés önmagadnak vagy a szeretteidnek!
🎁 Lepd meg önmagad vagy valakit, akinek most pont jól jönne egy kis lélektámogatás.
🎅 Az ajánlat csak december 24-ig érvényes!
📩 Írj üzenetet, és foglalj időpontot még ma.
🎄 A lelki egészség is ajándék!

19/12/2025

🎄✨ Karácsonyi Ajándék Önmagadnak vagy Szeretteidnek ✨🎄
Lelki feltöltődés ünnepi csomagban:
🧠💬 Online pszichológiai tanácsadás, most csak 16 000 Ft-ért!
✅ 50 perces online konzultáció
✅ Biztonságos, empatikus tér a beszélgetéshez
✅ Ajándékutalvány formájában is kérhető, ami tökéletes meglepetés ónmagadnak vagy a szeretteidnek!
🎁 Lepd meg önmagad vagy valakit, akinek most pont jól jönne egy kis lélektámogatás.
🎅 Az ajánlat csak december 24-ig érvényes!
📩 Írj üzenetet, és foglalj időpontot még ma.
🎄 a lelki egészség is ajándék!

18/12/2025

➡️ Ha úgy érzed, le vagy maradva…
➡️ Ha sürgeted magad…
➡️ Ha azt gondolod, „már rég túl kellene lennem ezen”…

👉 állj meg egy pillanatra!

Nem kell sietned.
Nem kell előrébb tartanod annál, ahol most vagy.

✅️ A gyógyulás, a változás, az érés nem verseny, hanem folyamat..

🕰️ Mindent a maga idejében.

Te hol tartasz most az utadon?

floresandi.pszichologus@gmail.com
Flores Andi Pszichológus
floresandipszichologus.hu