Flores Andi Pszichológus

16/02/2026

És egy napon… lehull a lepel a félelmeidről.

A félelmeink gyakran nagyobbnak, sötétebbnek és fenyegetőbbnek tűnnek, mint amilyenek valójában.
Az elménk hajlamos felnagyítani az ismeretlent és óriási árnyékot vetít arra is, ahova még nem is néztünk rá közelebbről.

Amíg távolról nézzük, a félelem egy óriási „szörnynek” tűnik, azonban amikor közelebb merészkedünk hozzá egy biztonságos térben, kíséréssel, tudatos figyelemmel, akkor gyakran kiderül, hogy nem legyőzni kell a félelmeinket, hanem megérteni..

A terápiás folyamat nem a félelem eltüntetéséről szól, hanem arról, hogy:
• megnevezd
• megértsd
• szabályozd
• és visszavedd az irányítást

A bátorság nem a félelem hiánya, hanem az amikor hajlandó vagy ránézni.

És amikor lehull a lepel… rájössz arra, hogy amitől eddig rettegtél, valójában egy meg nem értett részed volt.

Időpontkérés itt 👇
floresandi.pszichologus@gmail.com
floresandipszichologus.hu
Flores Andi Pszichológus

15/02/2026

A mentális egyensúly nem egy spontán állapot, hanem a szabályozás eredménye.

Az idegrendszerünk folyamatosan reagál a terhelésekre, az információkra, az elvárásokra, teljesítménykényszerre, bizonytalanságra. Ha tudatosan nem építjük be a regulációs tevékenységeket a mindennapokba, akkor a feszültség krónikussá válhat.

A kutatások egyértelműen mutatják, hogy
az ismétlődő, figyelmi fókuszt igénylő, testi jelenléttel járó tevékenységek, mint a kézműves munka, a meditáció vagy a ritmikus mozgás, segítik az idegrendszeri szabályozást és csökkentik a stresszválaszt is.

Egyáltalán nem luxus arról gondoskodni, ami megnyugtat, ez a pszichés prevenció.

Érdemes tudatosan megfigyelni, mi az a tevékenység, ami után rendezettebbnek, csendesebbnek, stabilabbnak érzed magad?

A mentális jóllét nem pusztán a tünetek hiánya,
hanem a rendszeres önszabályozás képessége.



Időpontkérés itt 👇
floresandi.pszichologus@gmail.com
floresandipszichologus.hu
Flores Andi Pszichológus

14/02/2026

Ne hasonlítsd magad mások életéhez.
Nem látod a sebeiket, nem látod az útjukat sem.
Hasonlítsd magad ahhoz a személyhez, aki tegnap még félt, de ma már bátrabb.. aki tanul, gyógyul, fejlődik és minden nap letesz egy régi mintát.

A valódi verseny nem kifelé zajlik, hanem befelé.

Te a mai napon a tegnapi önmagaddal állsz párbeszédben, és ez a legmélyebb fejlődés!

Időpontkérés itt 👇
floresandi.pszichologus@gmail.com
floresandipszichologus.hu
WhatsApp 36706214988

13/02/2026

Ezt a képet egy kedves kliensem készítette nekem meglepetésként.
Megható számomra, hogy így látja a munkámat.

Számomra a pszichológiai munka nem ‘kezelés’, hanem, kapcsolódás, biztonság, közös gondolkodás..

A rendelőm -személyesen vagy online konzultáció keretében - egy biztonságos tér:
– párkapcsolati elakadásokhoz
– önbizalom és szorongás kezeléséhez
– szexuálpszichológiai kérdésekhez
– életközépi újrakezdéshez

floresandipszichologus.hu
oldalon bővebben tájékozódhatsz a szolgáltatásokról.

Ha te is szeretnél egy olyan teret, ahol valóban figyelnek rád, ahol ítélkezés nélkül beszélhetsz a legnehezebb kérdéseidről foglalj időpontot, szeretettel várlak. ❤️

12/02/2026

11/02/2026

✨ Amit ma még rendetlenségnek látsz, lehet, hogy holnapra már egy gyönyörű eredmény fantasztikus része lesz.

Ha épp „koszos tányéros” időszakban vagy, ne feledd: az alkotás mindig mindig és minden esetben nyomot hagy maga után. 💛

Időpontkérés itt 👇👇👇
🌐 floresandipszichologus.hu
📧 floresandi.pszichologus@gmail.com
Flores Andi Pszichológus
WhatsApp: +36706214988

05/02/2026

A továbblépés gyakran nem az akaratererőn, hanem tudatos pszichológiai döntésen múlik.
Amikor a múlt feldolgozatlan élményeihez kötődve élünk, a mentális és érzelmi erőforrásaink a megtartásra és a kontrollra fordítódnak, nem pedig az alkalmazkodásra és a fejlődésre.

Az elengedés a terápiás folyamatban nem a felejtést jelenti, hanem az élmények integrálását: annak felismerését, hogy egy adott tapasztalat már betöltötte a funkcióját az élettörténetünkben. A pszichológiai munka egyik alapvető eleme annak megtanulása, mikor szükséges visszatekinteni a múlt eseményeire, és mikor válik támogatóbbá a jelenre és a jövőre irányuló fókusz.

Az előretekintés lehetőséget teremt új tapasztalatok, kapcsolódások és adaptív megküzdési módok kialakulására, valamint arra, hogy a személyes változás biztonságos és fenntartható módon induljon el.

Időpontkérés itt 👇👇👇
🌐 floresandipszichologus.hu
📧 floresandi.pszichologus@gmail.com
Flores Andi Pszichológus
WhatsApp: +36706214988

04/02/2026

A lelki béke nem luxus, hanem alapfeltétel.
Amikor folyamatos készenlétben élünk a túl sok inger, elvárás és belső feszültség között, az idegrendszer tartós terhelés alá kerül. Ennek következménye lehet szorongás, kimerültség, ingerlékenység vagy akár testi tünetek megjelenése is.

A belső béke előtérbe helyezése nem önzés, hanem tudatos döntés arról, hogy figyelünk a határainkra, hogyan lassítsunk, és adjunk teret a regenerációnak. Ez az állapot nem passzivitás, hanem egy olyan stabil alap, amelyből tisztábban tudunk kapcsolódni másokhoz és önmagunkhoz is.

A pszichológiai munka egyik fontos célja, hogy megtanuld felismerni, mi billent ki az egyensúlyodból, és hogyan tudod visszaállítani a belső biztonság érzését.
Amikor a lelki béke prioritássá válik, a döntések is kiegyensúlyozottabbá válnak.

Időpontkérés itt 👇👇👇
🌐 floresandipszichologus.hu
📧 floresandi.pszichologus@gmail.com
Flores Andi Pszichológus
WhatsApp: +36706214988

03/02/2026

Időpontkérés itt 👇👇👇
🌐 floresandipszichologus.hu
📧 floresandi.pszichologus@gmail.com
Flores Andi Pszichológus
WhatsApp: +36706214988

01/02/2026

Az empátia a másik belső világának tiszteletteljes megközelítése.
Nem azonosulás, nem tanácsadás, és nem megoldáskeresés. Az empátia jelenlét: annak felismerése és elfogadása, hogy a másik élménye az övé, a maga történetével, érzéseivel és határaival együtt.

Empatikusan kapcsolódni azt jelenti, hogy képesek vagyunk belépni ebbe a belső térbe anélkül, hogy átformálnánk, értékelnénk vagy siettetnénk. Meghallgatni úgy, hogy nem akarunk azonnal válaszolni. Megérteni úgy, hogy nem akarunk irányítani.

A terápiás kapcsolatban az empátia az egyik legfontosabb gyógyító tényező. Biztonságot teremt, csökkenti a védekezést, és lehetőséget ad arra, hogy az érzelmek kimondhatóvá, feldolgozhatóvá váljanak. Ebben a biztonságos térben indulhat el a valódi változás.

Időpontkérés itt 👇👇👇
🌐 floresandipszichologus.hu
📧 floresandi.pszichologus@gmail.com
Flores Andi Pszichológus
WhatsApp: +36706214988