Hormon jóga

Hormon jóga Szentesi Klaudia vagyok! Női jógaoktató, hormonrendszere kialakitott szekvenciákkal !

A jóga segít, hogy visszanyerjük testünkkel az elveszett kapcsolatot és ezáltal magunk váljunk önmagunk gyógyítóivá.

Sziasztok! 🌿 Emésztést segítő, stresszoldó, jóga sorozat – könnyedség a testedben🧘‍♀️📍Ócsa Arza stúdió 03.05 csütörtök 1...
04/03/2026

Sziasztok!

🌿 Emésztést segítő, stresszoldó, jóga sorozat – könnyedség a testedben🧘‍♀️

📍Ócsa Arza stúdió 03.05 csütörtök 18:45-20:00 🌸

Állandó puffadás? Nehéz emésztés? Gyakori teltségérzet vagy lassú anyagcsere?A tested gyakran jelzi, ha az emésztőrendszer túlterhelt – és a jóga hatékonyan tud segíteni ezen.

Ez az emésztést támogató jóga sorozat kifejezetten olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek finoman stimulálják a hasi szerveket, serkentik a bélműködést és segítenek visszaállítani a természetes egyensúlyt.

✨ Mire hat a gyakorlás?

serkenti az emésztést és az anyagcserét

csökkenti a puffadást és a hasi feszülést

támogatja a bélmozgást

aktiválja a hasi szerveket (gyomor, máj, belek)

oldja a stresszt, ami az emésztési problémák egyik fő oka

👩‍🦰 Kinek ajánlott?

akik gyakran tapasztalnak puffadást vagy teltségérzetet

akiknek lassú az emésztése

ülőmunkát végzőknek

hormonális változások idején

bárkinek, aki szeretné támogatni a bélrendszer egészségét természetes módon

💚 A gyakorlatok gyengédek, mégis hatékonyak – rendszeres gyakorlással érezhetően könnyebbnek és energikusabbnak érezheted magad.

📍 Ha szeretnéd, hogy a tested ne csak működjön, hanem jól működjön, tarts velünk ebben a sorozatban.

✉️ Jelentkezés kötelező a korlátozott férőhelyek miatt 🙂 : írj üzenetet vagy hívj 06703222245

Namaste, Klaudia 🌸

04/03/2026

🌺 Lakshmi Jayanti – A bőség megszületésének ünnepe 🌺

Ma Lakshmi Jayanti, Lakshmi istennő földi megjelenésének napja.

A hagyomány szerint Lakshmi a kozmikus óceán köpülésekor emelkedett ki a tejóceánból – ragyogva, lótuszon állva, kezéből arany áradva. Nem csupán anyagi gazdagságot hoz, hanem harmóniát, termékenységet, szépséget és lelki jólétet is.

De itt fontos megállni egy pillanatra.

Lakshmi nem a „gyors pénz” energiája.
Ő a tiszta érték áramlása.

Ott jelenik meg, ahol:
– rend van
– hála van
– adás és elfogadás egyensúlyban van
– a cselekvés összhangban van a dharmával

Lakshmi Jayanti arra hív, hogy tedd fel magadnak a kérdést:

✨ Az életemben áramlik a bőség, vagy blokkolom?
✨ Tudok örömmel elfogadni?
✨ A pénz és az energia tiszta forrásból érkezik hozzám?
✨ Értéket teremtek – vagy csak várok?

A mai napon különösen erős a mantra:

Om Shreem Mahalakshmyai Namaha

Ismételd 108-szor, és közben ne csak kérj –
hanem döntsd el, hogy készen állsz a magasabb szintű felelősségre is.

A valódi bőség mindig felelősséggel jár.

🌸 Ma gyújts egy mécsest.
🌸 Tedd rendbe a környezeted.
🌸 Adj hálát azért, amid már van.
🌸 És nyisd meg magad annak, ami érkezni akar.

Lakshmi energiája nem kívül kezdődik.
Benned születik meg.

Sziasztok ! 🌸Heti órarend⏰ ✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119📌03.03 kedd 18:45-20:00 ig Alakformàló jóga 📌03.05 csütörtök ...
28/02/2026

Sziasztok ! 🌸

Heti órarend⏰

✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119

📌03.03 kedd 18:45-20:00 ig Alakformàló jóga

📌03.05 csütörtök 18:45-20:00 ig Emésztés segítő sorozat

✅ Bugyi Forest Vadászkastély konferenciaterem, Rádai út 14

📌03.04 szerda 18:45-20:00 ig Hormonjóga: Érzelmi Egyensúly és Idegrendszeri Nyugalom

☎️Bejelentkezni kötelező a korlátozott férőhely miatt .: privátban messengeren vagy 06703222245 számon

Várlak titeket sok szeretettel 🤸‍♀️

Namaste, Klaudia 🌸

20/02/2026

💗 Belső Tartás – női stabilizáló jóga (gátizom + mély törzs)

📌 02.24. kedd | 18:45–20:00
🚗 Ócsa ARZA Stúdió

Ha szeretnél biztosabb belső tartást – főleg a has–medence területén.
Ha szülés után (akár régebben is), sport mellett, vagy csak úgy általánosságban azt érzed, hogy jó lenne “összerakni” belülről a rendszert, akkor ez nagyon neked való.

A gyakorlásban fókuszálunk:
✨ gátizom finom aktiválására (nem erőlködős)
✨ mély hasizom + derék stabilizálásra
✨ medence körüli erősítésre, hogy jobban tartson a test
✨ légzésre, ami támogat, nem terhel
✨ tartásra – mert rengeteg minden itt dől el

Mire számíts?
Nem pörgetős edzés, és nem is csak nyújtás.
Inkább egy lassabb, nagyon pontos gyakorlás, ahol a minőség számít.
A célom, hogy az óra végére stabilabbnak, összerendezettebbnek érezd magad – és tudd, mit érdemes máshogy csinálni a hétköznapokban is.

✅ Kezdők is jöhetnek, mindent mutatok lépésről lépésre.

📩 Írj kommentben vagy üzenetben, vagy hívj 06703222245

Namaste, Klaudia 🌸

Sziasztok ! 🌸Heti órarend⏰ ✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119📅 02.24 (kedd) 18:45-20:00-Belső Tartás – női stabilizáló jóg...
20/02/2026

Sziasztok ! 🌸

Heti órarend⏰

✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119

📅 02.24 (kedd) 18:45-20:00-Belső Tartás – női stabilizáló jóga

📅 02.26 (csütörtök)18:45-20:00–Core-alapozó gerincjóga

☎️Bejelentkezni kötelező a korlátozott férőhely miatt .: privátban messengeren vagy 06703222245 számon

Várlak titeket sok szeretettel 🤸‍♀️

Namaste, Klaudia 🌸

✨ PRÓBA HORMONJÓGA a Forster Vadászkastélyban ✨📍 2. bejárat – a kő oroszlánok között (igen, ott 😉)📅 Március 4. (szerda) ...
18/02/2026

✨ PRÓBA HORMONJÓGA a Forster Vadászkastélyban ✨

📍 2. bejárat – a kő oroszlánok között (igen, ott 😉)

📅 Március 4. (szerda) 18:45–20:00

Ülsz egész nap? Stresszes vagy? Feszes a csípőd/derék?

Ha azt érzed, hogy “be van állva” a tested és nehezen tudsz kikapcsolni, akkor ez az óra neked szól.

Ez egy csípőnyitó, blokkoldó hormonjóga gyakorlás – finoman, mégis határozottan.

A cél: könnyebb test + nyugodtabb idegrendszer + női egyensúlyt támogató gyakorlás.

✅ Amit kapsz:

• csípő és medence körüli feszültségek oldása

• stressz-levezető légzés és mozgás

• női hormonrendszert támogató elemek

• feltöltő levezetés, hogy ne fáradtabban menj haza, mint ahogy jöttél

🧘‍♀️ Helyszín: Forster Vadászkastély – konferenciaterem

➡️ Belépés: 2. bejárat, az oroszlánok között

🅿️ Parkolás: ahogy bejössz a kő oroszlánok között, balra — ingyenes a parkolás

🏛️ Bejutás: gyertek be a bejáraton, és középen a recepción szóljatok — útba igazítanak a konferenciateremhez.

💰 Próba alkalom: 1500 Ft / fő

👥 Létszám: min. 5 fő – max. 30 fő (limitált helyek)

🧘‍♀️ Matrac: ha van, hozz! Ha nincs, tudok adni (jelezd előre).

👕 Öltözet: kényelmes ruhában gyere, de helyben is tudsz átöltözni.

💧 Hozz magaddal vizet a hidratálás miatt.

⏰ Érkezz 10–15 perccel előbb, hogy legyen idő nyugodtan megérkezni.

📩 Jelentkezés / helyfoglalás:

☎️ 06 70 / 322-22-45 vagy privát üzenetben

Namaste, Klaudia 🌸

Sziasztok!📅 02.19. csütörtök | 18:45–20:00🧘‍♀️Hormonjóga: Érzelmi Egyensúly és Idegrendszeri Nyugalom🚗Ócsa ARZA stúdió E...
17/02/2026

Sziasztok!

📅 02.19. csütörtök | 18:45–20:00

🧘‍♀️Hormonjóga: Érzelmi Egyensúly és Idegrendszeri Nyugalom

🚗Ócsa ARZA stúdió

Egy finom, mégis hatásos hormonrendszer-támogató hormonjóga gyakorlás, stresszoldásra, idegrendszeri megnyugvásra és belső stabilitásra hangolva.

Fókuszban:
✨ lecsendesítő légzés – lassítás, megérkezés
✨ hormonrendszert támogató szekvenciák – kíméletes, mégis célzott felépítés
✨ mellkas + csípő oldás – ahol gyakran “ül” a feszültség
✨ kismedence/alhas támogatás – belső erő, stabilitás
✨ hosszabb levezetés – idegrendszeri nyugalommal zárunk

Ha most rendeződésre, feltöltődésre és egy kis belső csendre vágysz, gyere.

📩 Helyek korlátozottak – írj privát üzenetben vagy ☎️hivj 0670/322-22-45

Namaste,Klaudia🌸

✨ PRÓBA HORMONJÓGA a Forster Vadászkastélyban ✨📍 2. bejárat – az oroszlánok között (igen, ott 😉)📅 Március 4. (szerda) 18...
17/02/2026

✨ PRÓBA HORMONJÓGA a Forster Vadászkastélyban ✨

📍 2. bejárat – az oroszlánok között (igen, ott 😉)

📅 Március 4. (szerda) 18:45–20:00

Ülsz egész nap? Stresszes vagy? Feszes a csípőd/derék?

Ha azt érzed, hogy “be van állva” a tested és nehezen tudsz kikapcsolni, akkor ez az óra neked szól.

Ez egy csípőnyitó, blokkoldó hormonjóga gyakorlás – finoman, mégis határozottan.

A cél: könnyebb test + nyugodtabb idegrendszer + női egyensúlyt támogató gyakorlás.

✅ Amit kapsz:

• csípő és medence körüli feszültségek oldása

• stressz-levezető légzés és mozgás

• női hormonrendszert támogató elemek

• feltöltő levezetés, hogy ne fáradtabban menj haza, mint ahogy jöttél

🧘‍♀️ Helyszín: Forster Vadászkastély – konferenciaterem

➡️ Belépés: 2. bejárat, az oroszlánok között

🅿️ Parkolás: ahogy bejössz a kő oroszlánok között, balra — ingyenes a parkolás

🏛️ Bejutás: gyertek be a bejáraton, és középen a recepción szóljatok — útba igazítanak a konferenciateremhez.

💰 Próba alkalom: 1500 Ft / fő

👥 Létszám: min. 5 fő – max. 30 fő (limitált helyek)

🧘‍♀️ Matrac: ha van, hozz! Ha nincs, tudok adni (jelezd előre).

👕 Öltözet: kényelmes ruhában gyere, de helyben is tudsz átöltözni.

💧 Hozz magaddal vizet a hidratálás miatt.

⏰ Érkezz 10–15 perccel előbb, hogy legyen idő nyugodtan megérkezni.

📩 Jelentkezés / helyfoglalás:

☎️ 06 70 / 322-22-45 vagy privát üzenetben

Namaste, Klaudia 🌸

Cím

2364 Ócsa Arza Stúdió, Némedi út 119
Ócsa
2364

Nyitvatartási idő

Kedd 18:45 - 20:00
Csütörtök 18:45 - 20:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hormon jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória