23/12/2025
Hármas Harmónia Módszer
🗣️Nagyon sokat beszélgettem különböző szakemberekkel, emellett 📖 olvastam, tanultam,👩💻📝 teszteltem és kutattam, majd legvégül tapasztaltam - mint magamon, mint a vendégeimen - és összeállítottam egy olyan 🔼háromszöget, amit véleményem szerint együtt kéne kezelni, ha igazán tartós változást szeretnénk - legyen szó ⛑️egészségügyi állapotról, ♿mozgásszervi panaszokról, közérzetről, 🧠mentális állapotról, teljesítményről vagy bármilyen tünetről.
🔼TESTI - LELKI - MENTÁLIS
Nagyon sok technika, módszer, terápia céloz meg egy-egy területet, ezért érhető el gyakran pozitív változás, viszont hosszú távon nem mindig tud tartós és igazán hatékony lenni, mert nem célozzuk meg a háromszög mindegyik csúcsát.
TESTI:
🫀🫁 A belső szervek "kapják" a legtöbb terhet: krónikus stressz, nem optimális étkezés, káros kemikáliák, toxikus anyagok, vírusok, betegségek, stb. Ezért a legtöbb tünet hátterében ezek túlterhelése áll. Így a tehermentesítés mellett a célzott szervi terápiák, kezelések egy nélkülözhetetlen terület.
🏃♂️ A mozgászervek ( izom, ízület, fascia) is elszenvednek sérüléseket ( ficam, törés, műtét, tetoválas, stb) és kapnak a káros hatásokból, ezért ezek korrigálasa, emellett megfelelő mozgás beiktatása szintén egy nagyon fontos terület
LELKI:
☯️Ennek 2 része van: a jelenlegi stressz és a korábban ért, hozott lelki traumák.
Ha azt gondoljuk, ezek megkerülhetetlenek a legtöbb tünet valós és tartós megszüntetésében, akkor elkövetjük a lehető legnagyobb hibát. Ezeken lehet dolgozni szakemberekkel, önismerettel és több alternatív módszerrel is.
MENTÁLIS:
🧠 A legtöbb működésünk reflexes, amit az agy és az idegrendszer vezérel. Ezért a tehermentesités mellett minden olyan technika, ami optimalizalja az idegrendszer működését, javítja a kognitív és a végrehajtó funkciókat, azt nagyon érdemes használni. Ha igazán nagy teljesítményt szeretnénk letenni az asztalra, és minél jobb reflexes működést, akkor ezen területek optimális stimulálása egy kihagyhatatlan terület.
Hogy ezekből a területekből ÉN miket érintek?
A háromszög testi csúcsán tudok a legtöbbet dolgozni, amivel bizonyos mértékben automatikusan hatunk a másik kettőre is.
Emellett a mentális fejlesztésben is jó módszerekket fejlesztettünk ki a kompetens kollégáimmal közösen, ezért itt is jó eredményeket tapasztalunk.
Az aktuális stressz oldásához is vannak eszközeim, de az igazi mély traumák feltárása és gyógyítása nem az én kompetenciám, ezért ott kellenek más szakemberek is.
Kedvenc technikáim:
-Neuro-mozgáskorrekció
-Masszázs
-Sportmanji 6S módszer / kognitív fejlesztés/
-Légzőgyakorlatok
-Reflexzóna stimulálás ( köpöly, mágnes, manuális technikák)
