Spirit Jóga - Testi és Lelki Egészségműhely

05/11/2025

Ebben az évben az utolsó lehetőség elvégezni a tanfolyamot.
Szeretettel várom kortól függetlenül minden Nőtársamat! 🥰

MINDEN TÜNETNEK OKA VAN
A testünk a tünetek által azt üzeni nekünk, hogy szükséges valamin változtatnunk. Az üzenet megfejtéséhez nyújtok át olyan tudást, amellyel megszűntetheted az elváltozásokat illetve megelőzheted azt, hogy megjelenjenek.

Megtanítom a Kriston®-módszer hatékony mozgásanyagát, történeteket mesélek, amelyek közelebb vihetnek önmagad megértéséhez és hasznos tanácsokat hallhatsz arról, miképpen éld a mindennapjaidat, hogy azzal óvd a gátad és medencéd egészségét.

Sosem késő elindulni ezen az úton!

Szeretettel várok mindenkit, aki nyitott egy ilyen holisztikus szemléletű tudás elsajátítására!

Időpontok (3 péntek délután)
2025.11.21. 16.30-21.00
2025.10.28. 16.30-21.00
2025.12.05. 16.30-21.00

Helyszín:
Spirit Jóga Szeged, Kállay Albert u. 15/b

Részvételi díj:
50.000.-

Ha szeretnél akár a módszerről, akár a tanfolyamról többet is megtudni bátran keress vagy nézz szét az alábbi honlapokon!
www.intimtorna.hu
www.intimtorna-szeged.hu

Sok szeretettel várok mindenkit korosztálytól függetlenül!

Kracker Gyöngyi - Kriston® tréner
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

Fotó: Canva

29/10/2025

Bizonyára sokan vannak, akik hasonlóan éreznek, mint én. Ez most egy olyan időszak, amelyben nagyon fontos törődni a testi, mentális és lelki egészségünkkel, hogy harmoniában tudjunk lenni magunkkal és a környezetünkkel. Zajos és békétlen időket élünk. Csak mi magunk tudjuk magunk számára megteremteni azokat az időszakokat és elfoglaltságokat, amelyben a lélek megnyugszik és a test is energiával töltődik fel.
Ehhez biztosítunk mi egy nyugodt és csendes teret valamint olyan órákat, ahol lehetőség van elengedni a feszültségeket és töltődni lehet testileg és lelkileg.

Szeretettel várunk az alábbi időpontokban!

🧘‍♀️HÉTFŐ
17.00 Női jóga - Zsuzsi
18.20 Dinamikus jóga - Gyöngyi

🧘‍♀️KEDD
8.30 Női jóga - Gyöngyi
17.00 Stresszoldó gerincjóga - Ági
18.20 Pilates - Gyöngyi

🧘‍♀️SZERDA
15.45 Stresszoldó gerincjóga - Zsuzsi
17.00 Pilates - Gyöngyi
18.20 Dinamikus jóga - Gyöngyi

🧘‍♀️CSÜTÖRTÖK
8.30 Stresszoldó jóga - Zsuzsi
17.00 Női jóga - Gyöngyi
18.20 Pilates - Gyöngyi

🧘‍♀️PÉNTEK
8.30 Női jóga- Gyöngyi

🧘‍♀️VASÁRNAP
17.00 Stresszoldó hatha jóga - Dorina

Címünk: Kállay Albert utca 15/b.

Áraink:
10 alkalmas bérlet 19.000.- (1 évig érvényes)
1 alkalom 2.500.-

A foglalkozásaink időtartama 60 perc

❗️Jelentkezni a honlapon keresztül lehet az alábbi link alatt:
www.spiritjoga.hu
https://spiritjoga-testieslelkiegeszsegmuhely.booked4.us/public/

Nagy szeretettel várunk mindenkit kortól és nemtől függetlenül 🥰
Kracker Gyöngyi, Matuska Ágnes, Kecskés Zsuzsi és Császár Dorina

16/09/2025

🧘‍♀️MI A NŐI JÓGA ÓRA CÉLJA? Jogosan fogalmazódik meg a kérdés, ha még nem jártál ilyen órán..
🧘‍♀️Az órák fókuszában a női egészség megőrzése és helyreállítása áll. Cél az altest energetikai rendszerének harmonizálása, a megfelelő keringés megteremtése, az ízületekben és izmokban felgyülemlő feszültségek oldása, a medence és az azt körülvevő izmok karbantartása.

🧘‍♀️Figyelmünk folyamatosan a testünkön van, ezzel is segítve a testtudatosság fejlődését. Figyelünk a jelzésire, az érzeteire, üzeneteire és megtanulunk mindezeket tiszteletben tartva mozogni és lazítani.

🧘‍♀️A jóga azon elemeit gyakoroljuk, amelyek támogatják a medence egészségesebb működését, amelyek felélénkítik a szervi működéseket, amelyek a hormonális rendszerre pozitívan hatnak és amelyek a feszültségek elengedését segítik. Mindezek hatására beindul a testben és a lélekben egy öngyógyító folyamat, amely egy örömtelibb és minőségibb női léthez juttatja a résztvevőket. Bármely korosztály számára végezhető.

🧘‍♀️Szeretettel várunk az alábbi időpontokban:
Hétfő 17.00 Zsuzsi
Kedd 8.30 Gyöngyi
Csütörtök 17.00 Gyöngyi
Péntek 8.30 Gyöngyi

Az órákra az alábbi link alatt lehetséges jelentkezni:
www.spiritjoga.hu

Sok szeretettel várunk! Zsuzsi és Gyöngyi

08/09/2025

🌸Kedves Érdeklődők! 2025.09.15-től bővül és egy kicsit is átalakul az órarendünk. Sok szeretettel várunk mindenkit, aki mozogni, feltöltődni és megnyugodni szeretne!
Az órákra az alábbi link alatt illetve a honlapunkon keresztül lehet jelentkezni:
https://spiritjoga-testieslelkiegeszsegmuhely.booked4.us/public/
www.spiritjoga.hu

HÉTFŐ:
17.00 Női jóga - Zsuzsi
18.20 Dinamikus jóga - Gyöngyi

KEDD:
6.30 Gyöngéd napindító jóga - Zsuzsi
8.30 Női jóga - Gyöngyi
17.00 Stresszoldó gerincjóga - Ági
18.20 Pilates - Gyöngyi

SZERDA:
8.30 Hula tánc - Szilvi
17.00 Pilates - Gyöngyi
18.20 Dinamikus jóga - Gyöngyi

CSÜTÖRTÖK:
8.30 Stresszoldó jóga - Zsuzsi
17.00 Női jóga - Gyöngyi
18.20 Pilates - Gyöngyi

PÉNTEK:
8.30 Női jóga - Gyöngyi

VASÁRNAP:
18.00 Stresszoldó hatha jóga - Dorina

01/09/2025

Ismét indulnak a Kriston Intim Torna tanfolyamok. Szeretettel várok minden érdeklődőt korosztálytól függetlenül! 🥰

A KRISTON-MÓDSZER® SOKKAL TÖBB, MINT A GÁTIZMOK TORNÁJA
Bizonyára megtapasztaltad már, hogy amikor nem szánsz elég időt a testi és lelki folyamataidra, előbb-utóbb jön valami olyan intenzív tünet, amely rákényszerít arra, hogy elkezdj többet törődni magaddal. Az ilyen eseteket gyakran utólag konstatáljuk, hogy bizony hamarabb kellett volna orvoshoz menni, többet kellett volna pihenni vagy éppen mozogni, több időt kellett volna magunkra szánni és nem csak mások gondjaival törődni.

Van egy módszer, amely segít bennünket abban, hogy ne alakuljanak ki vagy ne hatalmasodjanak el intim tünetek. Amelyek, valljuk be, hogy nagyon befolyásolhatják a közérzetünket, életminőségünket.
A Kriston®-módszer, amely lassan 40 éve létezik, fejlődik és amelynek kidolgozója Kriston Andrea, útmutatót és tudást nyújt ahhoz, hogy ne kelljen megtapasztalnod intim problémákat vagy ha már jelen vannak az életedben, hogyan tudsz azoktól "megszabadulni". Ehhez elengedhetetlen egy döntés, hogy elkezd kézbevenni a testi és lelki egészségedet.

Ha megszületett a döntés, akkor sok szeretettel várlak!

A 3 alkalmas trénig időpontjai az alábbiak:
2025.09.19. 17.00-21.00
2025.09.26. 17.00-21.00
2025.10.03. 17.00-21.00

Helyszín: Szeged, Kállay A. utca 15/b. (Spirit Jóga)

Részvételi díj: 50.000.-

Sok szeretettel várok minden érdeklődőt korosztálytól függetlenül!

Kracker Gyöngyi Kriston® tréner

Elérhetőségeim:
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

További információ:
www.intimtorna-szeged.hu

Fotó: Canva