Anyák Blogja / nem csak anyáknak

Anyák Blogja / nem csak anyáknak Egy blog, anyáknak... - nem csak anyáknak! Gyermeknevelés,nőiesség,egészség, táplálkozás,sport. Egy oldal és közösség, aminekTe is részese lehetsz!

Egy szó mint száz, szeretettel köszöntelek az Anyák Blogján!

Egy blog, anyáknak... - nem csak anyáknak!😊Hogy miről is szól ez? Arról, ami sokunkat érdekel és foglalkoztat. Anyaság, ...
04/11/2021

Egy blog, anyáknak... - nem csak anyáknak!😊
Hogy miről is szól ez? Arról, ami sokunkat érdekel és foglalkoztat. Anyaság, nőiesség, lelki oldal, sport, egészséges táplálkozás és minden hétköznapi - nem hétköznapi téma. 😊 Szóval ezer téma kerül terítékre!
Szeretnék egy olyan hasznos, vicces, szókimondó oldalt létrehozni, ami napjainkban - talán - ki merem jelenteni, hianycikk.
Tudom, mindenki hajlamos picit beleszürkülni, belesüppedni a hétköznapokba. De ha ezzel a bloggal akár csak egy kis színt is csempészhetek az életetekbe, mert jó dolgokról olvashatsz, már megéri!🥰
Velem tartasz?🥰

Hatalmas örömmel jelentem be, hogy 8 hónap után visszatértem!😊Visszatértem, csak kicsit máshogy...Már egy ideje "megszel...
02/11/2021

Hatalmas örömmel jelentem be, hogy 8 hónap után visszatértem!😊
Visszatértem, csak kicsit máshogy...
Már egy ideje "megszellőztettem", hogy valamivel készülök, de ugye az Élet kiszámíthatatlan, így párszor nekem is újra kellett terveznem. 🙈 De erről bővebben pár hét múlva...😊😉
Az én fő feladatom ugyan továbbra is kisfiúnk, Benjámin nevelése, gondozása, szeretése...🥰 de ennyi idő után szerettem volna valamilyen formában visszatérni hozzátok, közétek.
Csak kicsit másképp...Nagyon nem is kellett gondolkoznom azon, hogy hogyan, mert jött magától.
Ezért alakítom át eddigi oldaunkat és ezért alkottam meg az "Anyák blogját - nem csak anyáknak".
Hogy miről is fog ez pontosan szólni? Arról, amit szeretek, amihez talán értek, vagy éppen nem értek és ami szerintem sokunkat érdekel és foglalkoztat. Persze nem hazudtolom meg önmagam, a fő irányvonal továbbra is a mozgás, a sport marad, de rengeteg egyéb témát is boncolgatok majd.🙃 Legyen az gyermeknevelés, nőként élni és nőnek maradni a hétköznapokban, egészség, táplálkozás...
Szóval terveim szerint egy színes, szókimondó és ( talán 🙃😉 ) hasznos oldalt és közösséget alkotok meg, aminek szeretném, ha Te is a részese lennél!😍
Sokan érdeklődtetek, hogy mint edző visszatérek e...Mivel mint említettem, az első helyen azért mégiscsak Beni és az apukája áll, de terveim voltak, vannak és lesznek, amibe mindenképp beletartozik majd az edzősködés is. 💪
Egy szó mint száz, szeretettel köszöntelek az Anyák Blogján, elstartolunk! 💯💣💪

Valami készül...🥰Közel 6 hónap "hallgatás" után...Figyeld a posztjaim, mert hamarosan fény derül a titokra!🥰Edina
01/09/2021

Valami készül...🥰
Közel 6 hónap "hallgatás" után...
Figyeld a posztjaim, mert hamarosan fény derül a titokra!🥰
Edina

Kedves Vendégeim, Kedves Barátaim!❤Ez a poszt lehet, hogy kicsit hosszú lesz, de pár mondatban most nem igazán tudom meg...
07/04/2021

Kedves Vendégeim, Kedves Barátaim!❤
Ez a poszt lehet, hogy kicsit hosszú lesz, de pár mondatban most nem igazán tudom megfogalmazni, amit érzek és ami bennem van.
Sajnos eljött az idő, amit tavaly év elején még álmomban se gondoltam volna....
A világjárvány beköszöntével mint annyian a szakmában és szakmán kívül is, bizony mi is nehéz helyzetbe kerültünk. A tavalyi évben 3.5 hónapra kellett felfüggesztenünk működésünket. Majd pár hónap működés után személyi edzéseink ugyan zavartalanul működtek, de csoportos óráinkat nem folytathattuk tovább. Idén aztán újabb bezárás és kilátástalanság...
1 éve minden erőmmel azon voltam, hogy a két kis szeretett üzletem tovább működhessen. Tavaly októberben azonban meg kellett hoznom egy nehéz döntést és a 3.kerületi üzletet bezártam. Hittem és reméltem, hogy lassacskán helyreáll a rend és ugyan a szívem egy darabkája nélkül, ami a stúdió volt, de folytathatom a munkám a BMF-ben.
Mára azonban be kellett látnom, hogy ennek a járványhelyzetnek még korántsincs vége és bizony még kell idő, hogy minden rendeződjön.
A BodyMove Fitness tehát egy időre elbúcsúzik és bezárja kapuit.😪
10 év munkája, rengeteg tanulás, rengeteg tapasztalás és még annál is több barát...Mert bizony mondhatom, hogy olyan embereket "gyűjtöttem" magam köré, akiket mára már BARÁTomnak mondhatok és akiknek rengeteget köszönhetek!🥰
Egy dolgot biztosan nem vehet el tőlem a Covid, és az az Ő....a Te szereteted, amit nap mint nap éreztem és érzek még a mai napig.
Köszönöm, hogy a vendégem voltál, hogy a barátom lettél és köszönöm, hogy részese voltál annak, amit én és a BodyMove Fitness képviseltünk.❤
Az egyik szemem sír, a másik nevet. Sírok, mert soha nem akartam a 2 üzlet nélkül lenni...Nevetek, mert míg ezeket a sorokat írom itt szuszog a mellkasomon a 6 hetes kicsi fiam, Benjámin.💖 Aki most egy új szerepkört írt nekem és akire most minden időmet szentelhetem. Talán semmi sem alakul véletlenül. Éppen így, éppen ekkor...
A vendégeimen túl közel 8 éve volt mellettem Klaudia, a BMF edzője...Sokmindent megéltünk ez idő alatt együtt. Voltak rosszabb és jobb napok, de ami a lényeg, egyformán gondolkodtunk, gondolkodunk és kitartottunk egymás mellett. Szakmai tapasztalata, tudása, munka iránti szeretetete és pusztán amiatt amilyen, nem is kívánhattam volna jobb edzőt magam mellé, amit ez úton is köszönök Neki!🥰
Klaudia online óráit valamint home gym edzéseit szívből ajánlom mindenkinek, mert ha valaki én tudom mitől jó edző egy edző és Ő az!😊
Ez a hosszúra sikeredett "viszlát" poszt azonban valóban "VISZLÁT"! ( Ezért is raktam mosoly jelet a képre a mondat végén! ) Mert hiszek a viszontlátásban és nem titkolt tervem, hogy a BodyMove Fitness újra megnyissa kapuit, ha egy kicsit helyreáll a világ rendje és Benjámin úrfi is rábólint majd.😊🙃
Szeretettel gondololok mindnyájótokra, köszönöm az elmúlt 10 évet és igen, ezt vehetitek fenyegetésnek: Ti és a BodyMove Fitness még találkoztok!❤💣💯
Vigyázzatok magatokra, legyetek mindig vidámak és...sipirc edzeni Klaudiához!😉🙃😘

Ölelés: Edina

Ui.: a meglévő bérletalkalmak természetesen elszámolasra kerülnek. Kérlek amennyiben még van nyitott bérleted egyeztetés miatt keress minket illetve mi is keresünk! (20/2948-397)

....őőő....oké, rendben..., oké, jó....😅😅😅😅
24/02/2021

....őőő....oké, rendben..., oké, jó....😅😅😅😅

Sziasztok!Sokan érdeklődtök, hogy mire is jó a Power Plate edzés.😍 Ezért összeszedtem pár fontos tudnivalót.😊Miért pont ...
22/02/2021

Sziasztok!
Sokan érdeklődtök, hogy mire is jó a Power Plate edzés.😍 Ezért összeszedtem pár fontos tudnivalót.😊

Miért pont Power Plate?🤩🤔
- 30 perc edzés, amely 1,5-2 óra konditermi edzésnek felel meg
- minden gyakorlatot ugyanúgy kell elvégezni rajta, mint a talajon, csak sokkal nehezebbnek érezzük (mintha a gravitációs erő felerősödne)
- a vibrációnak köszönhetően a test izmainak 98%-át meg tudjuk dolgoztatni vele, és az edzés végezte után is történik izommunka
- minden megfeszített izom egyszerre dolgozik a gépen
- gyors, változatos és hatékony edzés
- egy hónap folyamatos használat után már látszik az eredmény
- heti 2-3 alkalom elegendő

Kiknek ajánljuk?😉
- Mindenkinek, akinek fontos az egészsége, de szeretne időt spórolni
- Fogyni, erősödni és izmosodni vágyóknak
- Akik szeretik a változatos edzéseket
- Akik rövid idő alatt szeretnének eredményt elérni
- Fő- és kiegészítő sportnak egyaránt tökéletes
- Akik olyan edzést keresnek, amit egy életen át könnyen beilleszthetnek a mindennapjaikba
- Kezdődő csontritkulás esetén nagyon szép eredményeket lehet elérni
- Szétnyílt hasizom regenerációja megfelelő tornával, sokkal rövidebb idő alatt megtörténik

Kiknek nem ajánljuk?
- várandós kismamáknak
- súlyos csontritkulásban szenvedőknek
- súlyos kardiovaszkuláris betegségben szenvedőknek
- akut trombózis esetén
- akinek pacemaker-e van
- epilepsziásoknak
- aki rákos betegségben szenved
- csípő vagy térd implantátum esetén
- aki akut sérvben, porckorong sérvben szenved
- súlyos cukorbetegség esetén
- friss gyulladása vagy frissen operált seb esetén
- frissen behelyezett fémcsavar, fémlap, vagy implantátum van testében

Ha felkeltettük érdeklődésedet gyere, próbáld ki! 30 perc, ennyit igazán szánhatsz magadra! Ilyenkor szokták megkérdezni, hogy ...de 30 perc ér valamit?....Na igen, ezért kell kipróbálnod!😉💪
📲70/425-5567
Üröm, Dózsa György u.2.

Hétvégi kisokos Nektek😉Te is így vagy vele? 🤷🏻Tél végén mindig nehezebb, hiszen a tartalékok merülnek lefele, a na...
20/02/2021

Hétvégi kisokos Nektek😉
Te is így vagy vele? 🤷🏻

Tél végén mindig nehezebb, hiszen a tartalékok merülnek lefele, a napok még mindig irtó rövidek, a hideg idő egyre irritálóbb, és most még a fránya covid is bezártságra kényszerít minket... de a követelmények ugyanúgy megvannak, mindenhol helyt kell állni.
És a krónikus fáradtság nagyon gyorsan a szervezeted védekezőképességének gyengüléséhez vezet, azaz könnyen megbetegedhetsz!😶

Az immunrendszer erősítéséért sokat tehetsz, még akkor is, ha nagy részét a genetikád és a környezeti hatások befolyásolják. Természetesen az életmódoddal.
✔️elsősorban táplálkozás útján: az egészséges bélflóra kiemelt szerepet játszik, és az optimális testösszetétel is, hiszen az alultáplált és a túlsúlyos ember fittségi-egészségi állapota sosem a legjobb
✔️mindennapos mozgással
✔️regenerációval: az elegendő alvás szerepét sokan alulbecsülik
✔️vitaminok, antioxidánsok, nyomelemek pótlása indokolt lehet

Figyelj táplálkozásodra, mert az egyik legfontosabb dolog az egészséges élethez!💯🙏

Így februárra mindenki visszatalált a hétköznapok valóságába az év végi- év eleji megpróbáltatások után. A szervezetünk ...
18/02/2021

Így februárra mindenki visszatalált a hétköznapok valóságába az év végi- év eleji megpróbáltatások után.
A szervezetünk számára megterhelő ünnepi lakomák maradványainak kipucolására nyirokrendszerünket kell kicsit felébreszteni!💣
Ezt mozgással vagy masszázzsal tehetjük meg. A mozgás elsődleges, de mi a BMF-ben tudunk segíteni a masszázsban is! 💯
Az egész test nyirokérhálózatának stimulálásán és beindításán túl a helyi zsírpárnákat, cellulitot, laza bőrszövetet is személyreszabottan kezeljük, eltűntetjük, így megszabadulhattok az átmeneti, vagy régóta kellemetlenkedő, nem szívesen látott vendégeitektől! 😉
Szeretettel várunk benneteket testet-lelket rendbetevő LPG testkezelésünkre!🥰
Részletekről érdeklődj kollégáinknál!
📲70/425-5567
Üröm, Dózsa György u.2.

Nem az a baj barátaim, hogy nem lehet otthon hatékonyan edzeni. Az a baj, hogy nem így akarunk edzeni!☝Mi barátok vagyun...
16/02/2021

Nem az a baj barátaim, hogy nem lehet otthon hatékonyan edzeni. Az a baj, hogy nem így akarunk edzeni!☝

Mi barátok vagyunk, csapatokba tartozunk és egymás motivációi vagyunk. Együtt izzadtunk és húztuk egymást a legnehezebb helyzetben is. Nevettünk vagy éppen kínlódtunk a csoportos órákon.😅

Edzeni így jó! Amikor tudod, hogy most jön csak a neheze, ránézel a másikra és ugyan azt látod a szemében, amit te is gondolsz: na jó, akkor csináljuk meg!💪

De most koncentráljunk arra, amit képesek vagyunk befolyásolni. Nem küzdhetünk másképp, csak ha kerüljük egy kicsit még a csoportos órákat. De ettől még tudunk együtt edzeni! Nem látod a szemüket, nem tudnak feljebb tolni a húzódzkodó rúdon, ha látják, hogy már csak pár centi kell.. de gondolatban ott lehetnek veled és a tudat, hogy a csapatod most is veled van, képzeletben hallhatod őket káromkodni óra közben, vagy pletykálgatni óra előtt...🙃erőt adhat, hogy kibírd addig, ameddig vissza nem térhetünk a csoportos órákhoz.

Kitartás srácok, ennek is vége lesz! Hamarosan visszatérünk ezekre az edzésekre is, mi őszintén bízunk benne!💯🙏
Addig is ezerrel mennek a személyi edzéseink, mert eltunyulni ugye nem szabad, hiszen egyszer beindulunk és rossz lenne újra a "nulláról" kezdeni!
Szeretettel várunk: BodyMove Fitness Team
Üröm, Dózsa György u.2
📲70/425-5567

...tisztán, és feltétel nélkül 🤍𝗔 𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝘁𝗲𝘁 nem azért van ingyen, mert nem ér semmit, hanem azért, mert 𝗺𝗲𝗴𝗳𝗶𝘇𝗲𝘁𝗵𝗲𝘁𝗲𝘁𝗹𝗲𝗻!...
14/02/2021

...tisztán, és feltétel nélkül 🤍
𝗔 𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝘁𝗲𝘁 nem azért van ingyen, mert nem ér semmit, hanem azért, mert 𝗺𝗲𝗴𝗳𝗶𝘇𝗲𝘁𝗵𝗲𝘁𝗲𝘁𝗹𝗲𝗻! 💞
Csodaszép vasárnapot! 😘

Mit mondanék Neked a hétvégére, ha picit rossz a kedved a hideg idő, vagy bármi miatt?🥰Olvass Te is a reggeli mellé! Hog...
13/02/2021

Mit mondanék Neked a hétvégére, ha picit rossz a kedved a hideg idő, vagy bármi miatt?🥰
Olvass Te is a reggeli mellé! Hogy legyen egyáltalán időd a reggelire!
Hogy hallgass Michael Bublét jártadban-keltedben! Hogy legyen egyáltalán jártad-kelted!
Hogy süss magadnak finomat, 🍪 egyszerűen mert megérdemled vagy mert kihívás. Hogy egyáltalán legyen valami kreatív a napokban. Hogy bárhogy is legyen, mozogj valamit,🏃‍♀️🏃 mert a sport energiát ad!
Akkor is, ha pont semmi kedved hozzá vagy picit motivációt veszítettél...
Hogy maradj néha csendben, csak bambulva. És hogy az is oké, ha ilyenkor szomorú vagy, dühös vagy tehetetlen, s nem mindig csak hálával teli. Persze nem árt néha ez utóbbiak miatt is megállni, és az égre tekinteni. Mert hiszem, hogy fogják a kezünk.
De ne csak azt kérd, hogy legyen jó.🙏
Kérd azt, hogy legyen segítség abban, hogy lépni, tenni tudj. Jól.
Szóval ezen a hétvégén ezeket mondanám Neked...
És ezek nem nagy szavak, nem annak szánom! Csak úgy írom.
Ui. Ez a mai reggelim. Igen, cukros. 😄😋Tejeskávé és Marilyn társaságában. Talán bekapcsolok egy jó kis Michael Bublét is....💃Hogy még fokozzam a jól induló napom ❤️ és holnap? Holnap talán sétálok is egyet az erdőben....ha a párom felvisz az utcánk végéig kocsival, mert a pocakomtól már nem tudok emelkedőre sétálni....🙈🤰
Szóval, hideg van kint, de csodálatosan süt a nap! Legyen szép hétvégéd!🥰

Úgy tűnik, Julius idegállapotban van 😄😄🙅‍♂️🙅‍♀️Mi nem, de azért eloszlatnánk ezt a masszív tévhitet:👌Az igaz, hogy amíg ...
11/02/2021

Úgy tűnik, Julius idegállapotban van 😄😄
🙅‍♂️🙅‍♀️Mi nem, de azért eloszlatnánk ezt a masszív tévhitet:
👌Az igaz, hogy amíg egy gyakorlatot nem tudsz helyes technikával végrehajtani, addig nincs szükség külső ellenállás használatára pl. guggolás saját testsúllyal vs. súlyzóval
🤸🏾‍♂️ De abban is egyet kell értenünk, hogy egy kézenállás pl. biztosan nem a kezdő szint, pedig bizony semmilyen eszközt nem használunk hozzá
🤹‍♂️ És surprise: egy sima plank, fekvőtámasz sőt akár csípőemelés is nehezebb lesz, mint valaha, ha végre szabályosan csinálod
💪 Sőt, izomtömeget is lehet növelni csupán saját testsúlyos gyakorlatokkal, mindenféle eszköz használata nélkül
❓Ha kérdésed van a témában, állunk rendelkezésedre 😉
Szeretettel várunk!
📲70/425-5567
Üröm, Dózsa György u.2.

Cím

Üröm

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Anyák Blogja / nem csak anyáknak új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Anyák Blogja / nem csak anyáknak számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram