Schenek-Merk Rita - Pilates oktató

Schenek-Merk Rita - Pilates oktató Professzionális PILATES oktató vagyok több mint 10 éve! 😇
A tested nem ellened dolgozik. Csak várja, hogy végre vele együtt dolgozz!

05/04/2026

🔶️ Schenek-Merk Rita vagyok, professzionális pilates oktató, 12 év tapasztalattal. 🔶️

✅️ Hiszem, hogy a mozgás nemcsak a testet erősíti, hanem segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz is.
✅️ Az óráimon a tudatos mozgás, a helyes testtartás és a mélyizmok erősítése áll a középpontban.
✅️ A cél nem a kifáradás, hanem a stabil, fájdalommentes és kiegyensúlyozott test.

📢 Kezdőként és haladóként is bátran csatlakozhatsz – minden gyakorlatot a csoport szintjéhez igazítok, biztonságos, támogató légkörben.

‼️Ha fáj a hátad, merev a nyakad, gyenge a törzsizmod, vagy egyszerűen szeretnél erősebb, rugalmasabb és energikusabb lenni, jó helyen jársz.

Ha szeretnél jönni, 📩 írj üzenetet vagy ☎️ hívj bátran!
📧 messenger - Schenek-Merk Rita
☎️ 06 30 274 7186

🔊 Szeretettel várlak az óráimon!

🔶️ Schenek-Merk Rita vagyok, professzionális pilates oktató, 12 év tapasztalattal. 🔶️✅️ Hiszem, hogy a mozgás nemcsak a ...
07/03/2026

🔶️ Schenek-Merk Rita vagyok, professzionális pilates oktató, 12 év tapasztalattal. 🔶️

✅️ Hiszem, hogy a mozgás nemcsak a testet erősíti, hanem segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz is.
✅️ Az óráimon a tudatos mozgás, a helyes testtartás és a mélyizmok erősítése áll a középpontban.
✅️ A cél nem a kifáradás, hanem a stabil, fájdalommentes és kiegyensúlyozott test.

📢 Kezdőként és haladóként is bátran csatlakozhatsz – minden gyakorlatot a csoport szintjéhez igazítok, biztonságos, támogató légkörben.

‼️Ha fáj a hátad, merev a nyakad, gyenge a törzsizmod, vagy egyszerűen szeretnél erősebb, rugalmasabb és energikusabb lenni, jó helyen jársz.

Ha szeretnél jönni, 📩 írj üzenetet vagy ☎️ hívj bátran!
📧 messenger - Schenek-Merk Rita - Pilates oktató
☎️ 06 30 274 7186

🔊 Szeretettel várlak az óráimon!
📍Hol és 📌 mikor?

📍AJKA
📌 Kedd - 09:30 - 10:30 - kezdő
📌 Kedd - 18:00 - 19:00
📌 Szerda - 17:30 - 18:15 - pilates nagylabdával
📌 Szerda - 18:30 - 19:30 - kezdő
📌 Csütörtök - 19:15 - 20:15

📍 DEVECSER
📌 Csütörtök - 17:30 - 18:30

📍 MAGYARPOLÁNY
📌 Hétfő - 18:00 - 19:00

26/02/2026

PILATES -▫️Áramlás. ▫️Erő. ▫️Tudatosság.

📌 Ajka
📌 Devecser
📌 Magyarpolány

📩 Schenek-Merk Rita - Pilates oktató

☎️ 06 30 274 7186

Ennyi vidám, csinos, kitartó és elégedett hölgyet!!! 😍Köszönöm nektek! 😘❗️❗️NAGYLABDÁS PILATES❗️❗️A 45 perces nagylabdás...
22/02/2026

Ennyi vidám, csinos, kitartó és elégedett hölgyet!!! 😍
Köszönöm nektek! 😘

❗️❗️NAGYLABDÁS PILATES❗️❗️
A 45 perces nagylabdás pilates óra precízen kivitelezett mozdulatsorokból, intenzív nyújtásokból és erősítő gyakorlatokból áll. Ehhez ad segítséget a fitball. 🏀🏐

✅️ segít megerősíteni a nyakizmokat
✅️ fejleszti a váll és karizmokat
✅️ erősíti a gerincmerevítő izmokat
✅️ erőteljesen nyújtja a lábakat
✅️ javítja a testtartást
✅️ megerősíti a teljes vázizomzatot

Aki mindezek mellett szereti a jókedvet, biztosan megtalálja a számításait ezen a foglalkozáson.

▶️ 📩 Ha szeretnél résztvenni az órákon, írj nekem messengeren, és küldöm az információkat.
☎️ Hívhatsz is :) 06 30 274 7186

13/02/2026

▫️Kontroll. ▫️Erő. ▫️Tudatosság.

🔶️ A PILATES nem csak mozgás – jelenlét a testedben.
🔶️ Nem sodródunk – irányítunk.
🔶️ Formáljuk a testet, erősítjük a központot, fókuszba hozzuk az elmét.

☀️ DÉLELŐTTI PILATES NŐKNEK & ANYUKÁKNAK! ‼️🔆 Idő magadra. Mozgás nyugalomban.🔆 Amikor végre jut egy óra csak rád!⏩️ Gye...
08/02/2026

☀️ DÉLELŐTTI PILATES NŐKNEK & ANYUKÁKNAK! ‼️

🔆 Idő magadra. Mozgás nyugalomban.
🔆 Amikor végre jut egy óra csak rád!

⏩️ Gyengéd, mégis hatékony mozgás, ami
erősít, formál és segít visszatalálni a testedhez.

🧘‍♀️ kíméletes a gerinchez,
🌿 ideális szülés után is,
👯‍♀️ motiváló légkör, támogató közeg.

👶➡️🧘‍♀️ Most te következel!

💌 Írj messenger üzenetet és foglald le a helyed! Schenek-Merk Rita - Pilates oktató
☎️ Hívj bátran - 06 30 274 7186

31/01/2026

✨ KEZDŐ PILATES ÓRA INDUL! ✨
‼️‼️ÚJ CSOPORT‼️‼️

Most szeretnéd elkezdeni a pilatest, de nem tudod, hogyan és hol?
Ez az óra neked szól, ha
✅️ kezdő vagy
✅️ biztonságosan, fokozatosan szeretnél mozogni
✅️ fontos a testtudat, a helyes kivitelezés és a jó közérzet
Nyugodt tempó, támogató légkör, tudatos mozgás 💛
Gyere, és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás feltölt!

👉 Jelentkezés:
✔️ messenger - Schenek-Merk Rita - Pilates oktató
✔️ 06 30 274 7186
✔️ merkrita@gmail.com

✨ KEZDŐ PILATES ÓRA INDUL! ✨Most szeretnéd elkezdeni a pilatest, de nem tudod, hogyan és hol?Ez az óra neked szól, ha✅️ ...
10/01/2026

✨ KEZDŐ PILATES ÓRA INDUL! ✨

Most szeretnéd elkezdeni a pilatest, de nem tudod, hogyan és hol?
Ez az óra neked szól, ha
✅️ kezdő vagy
✅️ biztonságosan, fokozatosan szeretnél mozogni
✅️ fontos a testtudat, a helyes kivitelezés és a jó közérzet
Nyugodt tempó, támogató légkör, tudatos mozgás 💛
Gyere, és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás feltölt!

👉 Jelentkezés:
✔️ messenger - Schenek-Merk Rita - Pilates oktató
✔️ 06 30 274 7186
✔️ merkrita@gmail.com

✨ Új év, új lendület – PILATES veled! ✨Kezdd az évet tudatos mozgással, erősebb törzsizomzattal és kiegyensúlyozottabb k...
02/01/2026

✨ Új év, új lendület – PILATES veled! ✨
Kezdd az évet tudatos mozgással, erősebb törzsizomzattal és kiegyensúlyozottabb közérzettel! 💫
Szeretettel várlak egy frissítő pilates órára, ahol:
🧘‍♀️ átmozgatjuk az egész testet,
💪 erősítünk, nyújtunk,
🌿 és feltöltődünk testben-lélekben.
📅 hétfő, kedd, szerda, csütörtök
📍 Ajka, Devecser, Magyarpolány

Csatlakozz, ha szeretnél jól indulni az évnek – kezdők és haladók is jöhetnek!
Nem kor, nem súly, nem előképzettség függő mozgásforma!
Írj messenger üzenetet vagy kommentelj, és küldöm a részleteket! ✨

Imádott Hölgyek, Amazonok, Urak!JÖVŐRE VELETEK 'PILATES 2026'! 💕Mindent köszönök és hálás vagyok Nektek! 💕
31/12/2025

Imádott Hölgyek, Amazonok, Urak!

JÖVŐRE VELETEK 'PILATES 2026'! 💕
Mindent köszönök és hálás vagyok Nektek! 💕

23/12/2025

Kedves Hölgyek és néha Urak! 😉
A 2025- ös évet felölelő kis videóval kívánok nektek BÉKÉS ÉS SZERETETTELJES ÜNNEPEKET! 💕 🌲🌲🌲

KÖSZÖNÖK NEKTEK MINDENT! 🥰😘
És volt itt minden is!!! 🤩 Kislabda, nagylabda, nyögés, nevetés, pilottó és egyéb, szalag, karika, humor, bíztatás, fejlődés, kikapcsolódás, mozgás öröme, örömmozgás, robot mozgás, amazonok, jó fej csajok. És minden korosztály!
Találkozunk 2026- ban! 😀😀😀

Cím

Ajka
8400

Nyitvatartási idő

Hétfő 18:00 - 19:00
Kedd 18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Szerda 17:30 - 18:15
18:30 - 19:30
Csütörtök 17:30 - 18:30
19:15 - 20:15

Telefonszám

+36302747186

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Schenek-Merk Rita - Pilates oktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Schenek-Merk Rita - Pilates oktató számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram