Stupa Balance Stúdió

Stupa Balance Stúdió Egy hely a város szívében, ahol az erő és a nyugalom találkozik Rajtad keresztül ❤️‍🔥

☯️ Fekete és fehér ⚫️⚪️ Jin és jang, jó-rossz... az EGYENSÚLY benned keresendő⚖️ | BOXASZÓD🥊Helló 👋 Nézz csak szét kicsi...
27/11/2025

☯️ Fekete és fehér ⚫️⚪️ Jin és jang, jó-rossz... az EGYENSÚLY benned keresendő⚖️ | BOXASZÓD🥊

Helló 👋 Nézz csak szét kicsit a világban 👉jó és rossz, fény és árnyék... mindenhol ez a kettősség. Szétfeszít néha?! Feszkós vagy?! Na figyelj: felesleges kívül keresned a megoldást arra, hogy békében légy a világgal 🌏 A titok a belső egyensúlyban rejlik 🧘‍♂️

🥊 Boxolj velünk vasárnap és minden a helyére kerül. Komolyan 🤜🤛
A box alapozás a leggyorsabb út ahhoz, hogy a külső káoszt spontán fókusszá alakítsd. A mozgás, a ritmus és a fegyelem egy olyan fókuszált állapotot hoz létre, amiben az elme megadja magát. Nem harcol, nem állít le, nem bizonytalanít el, nem súgja azt, hogy ez nem fog menni, stb. Átveszi az irányítást a fókusz, a kitartás és a csapatdinamika, ami meg majd meglátod, szárnyakat ad.

Mi tudjuk, a BALANCE-ra néha rá kell erősíteni. Gyere, mutatjuk 🤜Ferenc Berki mesteredző látott már ezt-azt. Tanulj és fejleszd magad az ő módszerével. Legkirályabb befeketetés lesz életed során, mert:
👑Fókuszt fejleszt: a mozdulatok és a technika 100%-os figyelmet igényelnek, ami kizárja a külvilágot.
👑Erőt fejleszt: fizikai erőt építesz, ami növeli a belső önbizalmat és a kitartást.
👑Totális kikapcsolást nyújt: az edzés egy igazi szelepe a felgyülemlett stressznek, így lelsz rá a nyugalmadra.

Kezdőként is szeretettel várunk, hogy lefektesd a fizikai és mentális erő alapjait + családi kedvezmény! Bejelentkezned nem kell, kérdezni szabad 😁 ℹ +3630 817 8991

📅 Vasárnap: 14:00 👤 📍 Helyszín: Stupa Balance Aszód, Szabadság tér 3. (Deák u. irányából)

🧘‍♂️ Tudtad? Mozogni széken ülve is lehet 🧘‍♀️ SZÉKJÓGA Aszódon minden csütörtökön Mácsár Zsuzsanna oktatóval.🪑Ha nem sz...
26/11/2025

🧘‍♂️ Tudtad? Mozogni széken ülve is lehet 🧘‍♀️ SZÉKJÓGA Aszódon minden csütörtökön Mácsár Zsuzsanna oktatóval.

🪑Ha nem szeretnél a földön állva, hosszan gyakorolni, akkor is mozoghatsz!
🪑Túl sok időt töltesz ülve a munkahelyeden, az autóban vagy otthon? Érzed a feszültséget a hátadban, a nyakadban?
🪑Ne hagyd, hogy az ülő életmód megfosszon az energiától és a fájdalommentes mozgástól!

✨ Székjóga – a napi mozgás forradalma, mert bebizonyítja, hogy a teljes testet átmozgató, hatékony gyakorlatokhoz nem kell más, csak egy szék!
Jótékony hatásai:
👌Csökkenti a hátfájdalmat és a deréktáji merevséget.
👌Oldja a nyak és a váll feszültségét (ami az egész napos ülésből vagy a gyerekcipelésből ered).
👌Fokozza a vérkeringést és növeli az energiaszintedet.
👌Teljesen biztonságos, ha térd- vagy mozgásszervi problémákkal küzdesz!

📅 Holnap délelőtti alkalom: 11:00-12:00 + esti óra: 17:45-18:45

🚀 Emeld a szintet 👆  Válaszd a jógát - legyen a titkos fegyvered a fitneszben 💪🧘‍♀️ Akár súlyt emelsz, küzdősportolsz, H...
25/11/2025

🚀 Emeld a szintet 👆 Válaszd a jógát - legyen a titkos fegyvered a fitneszben 💪🧘‍♀️ Akár súlyt emelsz, küzdősportolsz, HIIT edzésekre jársz, boxolsz, kocogsz, kocogsz, vagy a nordic walkingot választod – aktív vagy, ami fantasztikus 😍 de tudtad, hogy van itt még valami, ami valóban összehangolja a testedet, a lelkedet és a szellemedet a maximális teljesítményért és a sérülések elkerüléséért⁉️

J Ó G Á N A K hívják. Nem a sport helyett, hanem a SPORT MELLETT a legjobb kiegészítés minden korosztálynak 🤩

💥 3️⃣ előny, ha beválasztod kiegészítésnek a heti menetrendedbe (minden aktív embernek ajánljuk) 👇
👍Erőnléti edzések/súlyemelés: cél: izommunka - gyorsabb regenerációt nyújt a jóga, amivel enyhíti a feszességet, megelőzi a rövidült izmok okozta sérüléseket.
👍Küzdősport/kardió: cél: dinamika - nagyobb stabilitást és mobilitást érhetsz el vele, ami javítja a csípő és vállízületek mozgástartományát, növeli az ütések és rúgások erejét és pontosságát. No, s nem utolsó sorban F Ó K U S Z Á L N I is segít.
👍Séta/kocogás/nordic walking: az állóképességedet javítja.
Erősebb Törzsizmok (Core) a jóga megoldása, ami javítja a tartást és az egyensúlyt, csökkenti a hosszú távú terhelésből eredő derékfájdalmat.

🧠 Az igazi titok abban rejlik, hogy egyszerre hat a módszertana TESTRE-LÉLEKRE-SZELLEMRE:
👌Test: növeli a rugalmasságot, ami kulcsfontosságú a sérülések elkerülésében és az edzéstartomány (ROM) maximalizálásában.
👌Lélek/Elme: a légzésfókusz segít csökkenteni az edzés utáni stresszt, fejleszti az edzés közbeni fókuszt és a fájdalomtűrő képességet.
👌Szellem: segít tudatosabban figyelni a tested jelzéseire, így tudni fogod, mikor kell pihenni, és mikor kell belehúzni!

Ne hagyd, hogy a merevség vagy a sérülés megállítson! Társítsd a JÓGÁT a heti rutinodhoz, és élvezd a jobb teljesítményt, a gyorsabb felépülést és a hosszú távú mozgás örömét 🤝

JÓGAÓRÁK a Stupában 🙆‍♀️
🧘‍♀️H: 17:30-18:40 jóga light
🧘K: 11:00-12:30 gerinc jóga
🧘‍♂️SZE: 17:30-18:45 jóga light
🧘‍♀️SZE: 19:00-20:15 jóga edzés
🧘CS: 11:00 székjóga
🧘‍♂️CS: 17:45 székjóga
🧘‍♀️P: 19:00-20:30 kundalini jóga
🧘V: 18:00-19:15 jóga edzés

🙏 Namaste Evribodri 😘

Kedves Anyukák 🤰hamarosan 6 alkalmas REGENERÁLÓ TORNA indul Aszódon 🔆 Torizs Hajnalkaval 🤩 REGISZTRÁLJATOK✍️
24/11/2025

Kedves Anyukák 🤰hamarosan 6 alkalmas REGENERÁLÓ TORNA indul Aszódon 🔆 Torizs Hajnalkaval 🤩 REGISZTRÁLJATOK✍️

🧘‍♀️ Fókuszban az ÉLETMINŐSÉG  🥸 40+ légy erősebb, nyugodtabb és fájdalommentes 🧘‍♂️40 felett a test és az elme is új ki...
24/11/2025

🧘‍♀️ Fókuszban az ÉLETMINŐSÉG 🥸 40+ légy erősebb, nyugodtabb és fájdalommentes 🧘‍♂️

40 felett a test és az elme is új kihívásokkal néz szembe. Keresel egy mozgásformát, ami nem csak edz, hanem támogatja a mindennapi jóllétedet? 👉A J Ó G A nem csupán gyakorlatokat jelenti, hanem egy befektetés az életed minőségébe:

💪 Testi erő és stabilitás: a rendszeres jógával növeled az izomerődet, a rugalmasságodat és javítod a tartásodat. Mondj búcsút a merev ízületeknek és a hát-, derék-, váll-, nyak fájfódalmaknak!

🧠 Mentális fókusz és stresszoldás: segítünk lelassítani a felpörgött elmét. A J Ó G A hatékonyan csökkenti a stresszt, növeli a koncentrációs képességet és javítja az alvás minőségét.

🦴 Gerincjóga a hosszú évekért: különös figyelmet fordítunk a gerinced egészségére. A gerincjóga célzott gyakorlatokkal támogatja a porckorongokat - elengedhetetlen 40 felett!

🙏Ne csak a munkára, hanem magadra is szánj időt 🫵 A jóga nem arról szól, hogy hajlékony légy, hanem arról, hogy könnyedebben élj, felszabadultabban mozogj és KAPCSOLÓDJ a testeddel.

JÓGA ÓRÁK Aszód főterén 🧘‍♀️
H: 17:30 jóga light Jógaszóda CsTimi 🟠
K: 11:00 gerincjóga Enikő Szűcs 🟠🟠
SZE: 17:30 jóga light🟠 & 19:00 jóga edzés 🟠🟠🟠🟠Jógaszóda CsTimi
CS: 11:00 & 17:45 székjóga Mácsár Zsuzsanna 🟡 KÖNNYÍTETT (bárki elkezdheti)
P: 19:00 kundalini jóga Enikő Szűcs 🌀ENERGETIZÁLÓ (speciális, meditatív válfaj)
VAS: 18:00 jóga edzés🟠🟠🟠🟠 Jógaszóda CsTimi
(A 🟠 pöttyök a az óra erősségét jelzik.)

☯️ Találd Meg a Flow-t ⚙️♒️ Reggeli indítás ÉS esti nyugalom – TAI CHI KEDD különkiadás Tai Chi Filatórium vezetésével ☕...
24/11/2025

☯️ Találd Meg a Flow-t ⚙️♒️ Reggeli indítás ÉS esti nyugalom – TAI CHI KEDD különkiadás Tai Chi Filatórium vezetésével ☕

Szeretnéd a napodat nyugodt energiával indítani, vagy a nap végén visszanyerni a belső egyensúlyodat? A Tai Chi egyedülálló módon támogatja a testedet és elmédet is a mindennapi egyensúly megtalálásában⚖️

🧘‍♂️ A Tai Chi gyakorlások Aszódon – Környei Béla Oktatóval
Csatlakozz Bélához keddenként, és tapasztald meg a mozgás, a légzés és a tudatosság lassú, építő erejét:

☀️ Reggeli C H I ébresztő óra (9:00 - 10:15)
A cél: beindítani a napi tevékeny energiákat

A gyengéd reggeli gyakorlatok felébresztik a testedet, oldják az éjszaka utáni merevséget, és éles fókusszal ajándékoznak meg a nap hátralévő részére.

🌙 Esti Flow & Balance (19:00 - 20:15)
A cél: visszaállítani építő, könnyed áramlás nyugalmát

A Tai Chi Flow óra segít elengedni a nap feszültségét, megtalálni a belső egyensúlyt és felkészít a pihentető alvásra.

💖 Családias hangulat & ínyenc teák várnak Rád

Egy családias légkörben várunk, ahol mindenki a saját tempójában fejlődhet. Az órák után finom, fűszeres teákkal kényeztetünk, hogy a testi és lelki ellazulás tökéletes legyen!
Gyere, találd meg a ritmusodat a Tai Chi áramlásában.

📅 Időpontok: K E D D 9:00-10:15 és 19:00-20:15
📍 Aszód, Szabadság tér 3. STUPA BALANACE STÚDIÓ
ℹ +36 30 817 8991

24/11/2025

Kedves rajongók 👆 Lotti mai F I T F I G H T órája ELMARAD. Megértéseteket köszönjük 🙏🏻

24/11/2025

Alapozó funkcionális edzés minden vasárnap 14:00 🤜 Ferenc Berki

🗓️ Téli melegség, tavaszi energia: lejjebb megtalálod a HETI ÓRARENDÜNKET, amiben biztosan van hozzád illő mozgásforma (...
24/11/2025

🗓️ Téli melegség, tavaszi energia: lejjebb megtalálod a HETI ÓRARENDÜNKET, amiben biztosan van hozzád illő mozgásforma (harcművészettől és küzdősport alapoktól a flow-táncon és könnyed átmozgatáson át az energetizáló órákig) 💖

"A Test egészségére nézve az a legrosszabb, ha nem mozdul." (Platón)

🌧️❄️Ahogy a hidegebb idő beköszönt, a tested és a lelked még jobban igényli a melegséget, a mozgást és a figyelemteljes törődést. Nálunk megtalálod a családias környezetet és a tökéletes mozgásformát, ami átsegít a szürke hétköznapokon.

Tudtad, hogy ha közösségben edzel, sokkal kitartóbb és motiváltabb leszel⁉️ Itt nem csak edzel, hanem egy vidám, jófej csapathoz csatlakozol, ahol együtt érjük el a céljaidat🤜🤛

Fókuszban a K Ö N N Y E D S É G 🥊"Az ökölvívásnál a legfőbb a lábak könnyedsége. Ugrálnia kell, mintha táncolna. Tánciká...
21/11/2025

Fókuszban a K Ö N N Y E D S É G 🥊

"Az ökölvívásnál a legfőbb a lábak könnyedsége. Ugrálnia kell, mintha táncolna. Táncikálva veri ki az ellenfél fogát." – Erich Maria Remarque író

Ne csak erőt láss az ökölvívásban! A box az ügyesség, a ritmus és a lábmunka eleganciája – pontosan úgy, mintha táncolnánk 💃🕺
Szeretnéd elsajátítani az alapokat, amikkel a tested könnyedebbé, az elméd pedig élesebbé válik?

🌟 Gyere el vasárnapi alapozó edzésünkre!
Zárd a hetet egy olyan edzéssel, ami:
🤜Fejleszti az állóképességet és a koordinációt.
🤜Megtanítja az alapvető mozgásokat és a helyes technikát.
🤜Kortól és fittségi szinttől függetlenül bárki számára elvégezhető!

👨‍🏫Vezető edző: Berki Ferenc Senior, aki garancia a professzionális tudásra és tapasztalatszerzésre

👨‍👩‍👧‍👦 Családi élmény és kedvezmény 👉 boxolj velünk a teljes családdal! Edzésünk minden korosztálynak szól, és különleges családi kedvezménnyel várjuk a közös mozgásra vágyókat. Töltsetek el együtt egy dinamikus vasárnap kora délutáni órát... aztán jöhet az ebéd 😋

📅 Időpont: minden vasárnap 14:00-15:00📍 Helyszín: Stupa Balance Aszód, Szabadság tér 3. (Deák u. irányából)

Cím

Szabadság Tér 3
Aszód
2170

Nyitvatartási idő

Hétfő 18:30 - 20:30
Kedd 17:00 - 20:30
Szerda 17:00 - 20:30
Csütörtök 17:00 - 20:30
Péntek 17:00 - 20:30
Szombat 11:30 - 13:30
Vasárnap 16:30 - 19:30

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Stupa Balance Stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Stupa Balance Stúdió számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória