Gyógytorn"ÁSZ"

14/11/2025

🎄 „Készül valami, ami NEM csak egy ajándék…”

Közeledik a karácsony… és idén szeretnék nektek valami igazán különlegeset adni.

Olyan meglepetéssel készülünk, ami nem tárgy — hanem könnyedség, feltöltődés és valódi törődés. 💚

Az ünnepek alatt mindannyian vágyunk egy kis megkönnyebbülésre…
most pedig lehetőséged lesz ezt ajándékba adni valakinek.

🎁 Már csak pár nap, és megmutatjuk, mi készül!

Ha szeretnél idén egészséget ajándékozni, tarts velünk! ✨

11/11/2025

🌿 Valami különlegesre készülünk az idei Karácsonyra...

Az év végéhez közeledve mindannyian kicsit lelassulunk, visszatekintünk, és próbálunk időt szánni arra, ami igazán fontos.
A törődésre. Az egészségre. Azokra, akiket szeretünk. 💚

A mindennapok rohanásában sokszor elfelejtünk magunkra figyelni – pedig egy kis mozgás, tudatos légzés vagy gyógytorna nemcsak a testnek, hanem a léleknek is feltöltődés.

Ezért idén karácsonykor valami olyasmivel készülünk, ami szívből jön,
és ami valódi értéket ad: mozgást, könnyedséget, fájdalommentes napokat.

🎁 Hamarosan bemutatjuk a karácsonyi újdonságunkat –
valamit, amivel egészséget és feltöltődést adhatsz ajándékba.

👉 Ha szerinted is az egészség a legszebb ajándék, oszd meg ezt a posztot,
hogy minél többen kedvet kapjanak idén a törődéshez. 💚

Figyelj ránk a következő napokban, mert érkezik a meglepetés! ✨

07/11/2025

🦴 DERÉKFÁJÁS MÍTOSZOK – AMIT IDEJE ELENGEDNI! 🦴

A derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, és az esetek 80–90%-ában nem specifikus eredetű – vagyis nem egyetlen kimutatható elváltozás okozza, hanem izomegyensúly-beli, ízületi és mozgásmintabeli zavarok összessége.

Ennek ellenére a mai napig számos tévhit él a köztudatban 👇

❌ 1. “Ha fáj, pihenjek, ne mozogjak.”
➡️ A tartós immobilizáció hátráltatja a gyógyulást. A kutatások szerint a korai, fokozatos mobilizálás és a célzott gyógytorna gyorsítja a regenerációt, és csökkenti a kiújulás esélyét.

❌ 2. “A derékfájás mindig komoly strukturális problémát jelent.”
➡️ Valójában az esetek döntő többségében a fájdalom funkcionális eredetű – például a CORE izmok gyengesége, a túlterhelt lumbális szakasz, vagy a helytelen mozgásminták okozzák.

❌ 3. “A manuálterápia csak ‘ropogtatás’.”
➡️ A manuálterápia célja nem a hanghatás, hanem a szöveti feszülések oldása, ízületi mozgékonyság helyreállítása és a neuromuszkuláris kontroll javítása. Gyakran kombináljuk aktív gyógytornával a tartós eredmény érdekében.

❌ 4. “A derékfájás az öregedés természetes velejárója.”
➡️ Az életkor önmagában nem okoz fájdalmat. A megfelelő izomerő, mobilitás és testtudat fenntartásával az idősebb korosztály is élhet fájdalommentesen és aktívan.

💡 Összefoglalva:
A derékfájás kezelése komplex szemléletet igényel:
🔹 Manuálterápia az ízületi és lágyrészfunkciók helyreállítására,
🔹 CORE-stabilizáció a gerinc védelmére,
🔹 Mozgásminták korrekciója és edukáció a kiújulás megelőzésére.

A mozgás és a testtudat fejlesztése a leghatékonyabb „gyógyszer” – mellékhatások nélkül. 💪

fizioteam.hu

06/11/2025

🦴 NEM SPECIFIKUS DERÉKFÁJDALOM – AMIKOR “CSAK FÁJ A DEREKAM” 🦴

Tudtad, hogy az emberek 80%-a életében legalább egyszer megtapasztalja a derékfájdalmat? 😣 Sok esetben nincs kimutatható egyetlen konkrét ok – ezt nevezzük nem specifikus derékfájdalomnak.

Ez nem azt jelenti, hogy „képzelt” vagy „kisebb” probléma – csupán azt, hogy a fájdalom nem egyetlen szervi eltérésből ered (pl. nem porckorongsérv vagy törés okozza), hanem több tényező együttes hatása áll a háttérben:
⚙️ helytelen testtartás,
🧍‍♀️ ülő életmód,
💪 gyenge CORE izomzat (a törzs mély stabilizáló izmai),
😔 stressz, feszültség, alvászavarok,
vagy akár pszichés tényezők.

💡 A kezelés kulcsa: a MOZGÁS és a KOMPLEX MEGKÖZELÍTÉS!
A nem specifikus derékfájdalom kezelése során a gyógytorna és a manuálterápia együtt hatékony eszköz:
👐 A manuálterápia segít helyreállítani az ízületek mozgékonyságát, oldja a letapadásokat és csökkenti a fájdalmat.
🏋️‍♀️ A gyógytorna pedig megerősíti a CORE izomzatot, stabilizálja a gerincet, és megtanítja a helyes mozgásmintákat a mindennapokban.

De! 🔄 A rehabilitáció időt és kitartást igényel. Sok páciensnél hetekbe, akár hónapokba is telhet, mire a test reagál, az izmok újra „felébrednek”, és a fájdalom fokozatosan csökken.

Ezért a legnagyobb kihívás nemcsak a fájdalommal, hanem a kitartással szembeni harc.
👉 Légy türelmes önmagaddal!
👉 A következetes gyakorlás meghozza az eredményt.
👉 A mozgás a legjobb „gyógyszer” – de csak akkor hat, ha rendszeresen „szeded”. 💪

Ha ismersz olyat, aki régóta küzd derékfájással, oszd meg vele ezt a bejegyzést — lehet, hogy épp ezzel adsz neki egy kis bátorítást az újrakezdéshez. 🌿



fizioteam.hu

05/11/2025

💚 A természet ereje a mozgásszervi rehabilitáció támogatásában 💚

🌿 Ajánlás pácienseinknek – természetes támogatás a gyógyuláshoz 🌿

Pácienseink figyelmébe ajánljuk a
Sárkányfű Gyógynövényboltot Bátaszéken, ahol széles választékban találhatók minőségi gyógynövények, teakeverékek, illóolajok és természetes étrend-kiegészítők.
A bolt munkatársai kedvesek, segítőkészek, és mindig szívesen adnak tanácsot a megfelelő termék kiválasztásához. 🌱

A mozgásszervi rehabilitáció folyamatát gyakran hatékonyan kiegészíti a természetes alapú készítmények használata – legyen szó izomlazításról, ízületi támogatásról vagy a szervezet regenerációjának elősegítéséről.

✅ Széles, minőségi termékkínálat
✅ Szakértő, figyelmes kiszolgálás
✅ Kedvező árak és helyi elérhetőség

Örömmel dolgozunk együtt a
Sárkányfű Gyógynövénybolttal,
amely megbízható partnere pácienseink természetes úton történő gyógyulásának és egészségmegőrzésének.
Bízunk benne, hogy Önök is hasonlóan jó tapasztalatokat szereznek. 💚

📍 Sárkányfű Gyógynövénybolt
7140 Bátaszék, Budai u. 16.

04/11/2025

🌧️ Történet a Jószívű Esernyőről és a Sietős Járókelőről ☂️

Egyszer volt, hol nem volt, a Gyógytor"ÁSZ" Birodalom kapuja előtt élt egy jószívű, sokat látott esernyő.
Hűségesen védte gazdáját a tegnapi özönvízben, aztán megszáradni kint maradt, békésen, a bejáratnál.

Ám arra járt egy sietős lélek — valószínűleg Noé unokája —, aki úgy gondolta, az esernyő bizony szabad préda, hisz kinek kellene egy nedves hős, aki már letette a szolgálatát?

És így lett a hős esernyőből árva relikvia.
A tanulság? 🦊
Aki más esernyőjével védi magát az esőtől, attól előbb-utóbb az élet is elázott cipőben kéri majd számon a becsületet.

Ha pedig valaki a napokban lát egy különösen büszke, jó állapotú, lila esernyőt sétálni valaki kezében — üzenje neki: a rendelő előtt még mindig várja a gazdája.

☔ Üdvözlettel:
A kissé száraz humorú, de mostanra esernyőmentes Gyógytorn"ÁSZ" csapata

UI.: osztani èr.😌

03/11/2025

„A gyógyulás nem egy pillanat, hanem egy folyamat – és Te vagy a legfontosabb része! 💪
Mi a Gyógytorn"ÁSZ" -nál segítünk elindulni, az úton vègig Veled vagyunk, de a kitartásod visz célba.”

A rehabilitáció során számos passzív módszert alkalmazunk: manuálterápiát, lágyrésztechnikákat, különféle mobilizációs és fascia kezeléseket.
Ezek a technikák kiválóan csökkentik a fájdalmat, oldják az izomfeszültséget és javítják az ízületi mozgékonyságot – vagyis megteremtik az alapot a továbblépéshez.

Viszont van egy dolog, ami nélkül nincs tartós eredmény:
👉 a mozgásterápia és a páciens aktív részvétele.

A passzív kezelések elindítják a gyógyulást, de nem pótolják a mozgást.
A test akkor tud regenerálódni és újra jól működni, ha megtanítjuk helyesen mozogni – ehhez pedig elengedhetetlen a rendszeresség, a türelem és a kitartás.

A rehabilitáció közös munka:
a terapeuta tudása és a páciens elkötelezettsége együtt hozza meg a tartós változást. 🌿

A passzív technikák segítenek elindulni,
➡️ de a mozgás és a kitartás visz igazán célba.

31/10/2025

💪 Mit csinál egy gyógytornász nálunk, a Gyógytorn"ÁSZ" Mozgásakadémián? 💪

Sokan azt hiszik, a gyógytorna csak annyit jelent, hogy „pár gyakorlatot elvégzünk”.
Pedig nálunk ez sokkal több! 🌿

A Gyógytorn"ÁSZ" Mozgásakadémián:
🩺 Felmérjük az állapotod, és feltárjuk, honnan ered a problémád – nem csak a tünetet kezeljük.
🏃‍♂️ Személyre szabott mozgásprogramot állítunk össze, hogy biztonságosan és hatékonyan fejlődj.
🦵 Segítünk ortopédiai, traumatológiai és sportrehabilitációs panaszok esetén.
💆 Manuális gerincterápiával oldjuk a feszültséget, javítjuk a testtartást és csökkentjük a fájdalmat.

🎯 A célunk egyszerű:
hogy újra szabadon, fájdalom nélkül és magabiztosan mozoghass!

A Gyógytorn"ÁSZ" Mozgásakadémián minden mozdulat érted van — szakértelemmel, odafigyeléssel és emberközpontúan. 🤍

📍 Gyógytorn"ÁSZ" Mozgásakadémia

fizioteam.hu

"Gyógytorn"ÁSZ", aki nem blöfföl."

29/10/2025

Ez a legújabb követőknek szól! Örülök, hogy itt vagytok! Kamenszky Tamás, Zoltán Tarlós, Andrea Fekete, Péter Kosztolányi, István Szögi, Ágnes Mohai, Edina Pintér, Lajos Nádasdi-Access Bars, Tamás Hollósi, Andras Kiraly, Steigler István, Mészárosné Gulyás Mónika, Sági Lajosné Ilona, Anikó Takácsné Németh, Szekszárdi Attila, Fodor Jácint, Anett Bartos, Norbert Makk, Andrea Kinga Szabó-Vida, Monika Oszlanczine Szajlai, Antal Gergics, Sándor Pákozdi, Ildi Bakó, Molnar Gábor, Erika Kecskes, Gergics Mária, Csaba Tafner, Virág Dávid, Krisztián Kaspár, Máté Miklós, Ferenc Aros, Zsuzsanna Kövérné, Bata László, Tünde Csobán, Zsolt Link, Bothné Asztalos Szilvia, János Zoltán Szabó, Imre P***k, Anett Vajdáné Éberhardt, László Horváth, Helga Simon, Krisztina Banó, Grünfelderné Vágner Petra, Gábor Péter, Simondi Réka, Anita Simon, Kurcz Szilvia, Attila Tóth, Gábor Misetics, Rock ByJoe

28/10/2025

Szakemberként fontosnak tartom, hogy felhívjuk a figyelmet a digitális életmód hosszú távú hatásaira a testünkre.
A TEOL hírportálon megjelent cikkemben a digitális tartáshibák és az IT-eszközök okozta gerincbántalmak témáját èrintjük.

Köszönöm Gábor Kutnynak a beszèlgetèst, ès a TEOL szerkesztőségének, hogy teret adtak ennek a fontos kérdésnek, és segítenek eljuttatni az üzenetet a szélesebb közönséghez.

— osszátok meg bátran, hogy minél többen odafigyeljünk a testtartásunkra és a megelőzésre! 🌿🙌

Egyre többen szenvednek gerincbántalmaktól, pedig néhány egyszerű szokás megváltoztatásával elkerülhető a fájdalom.

27/10/2025

Gratulálunk! Csodálatos eredmèny!🤗❤️🥋🇭🇺

22/10/2025

🇭🇺 FEW Európa-bajnokság 2025 – Lignano, Olaszország 🇮🇹

Felejthetetlen élmény volt a Magyar Válogatottal részt venni a Karate EB-n, ahol a 16 induló ország közül Magyarország lett a legeredményesebb nemzet! 🥇

Én medical staffként támogattam a csapatot a színfalak mögött – kötőszövet-lazítással, Yumeiho® terápiával valamint sportrehabilitációval ès az akut sportsérülések ellátásával segítettem a sportolókat, hogy a legjobb formájukban léphessenek tatamira.

👉 Néhány életkép a színfalak mögül, ahol minden mozdulat a felkészülést és a csapatszellemet szolgálta.

Szeretnék gratulálni a Magyar Válogatottnak és az edzőknek az elért sikerért, és köszönetet mondani a bizalomért, hogy részese lehettem ennek az élménynek. ❤️

Külön hálás köszönet Ákos Nagy nak, a BVSK vezetőedzőjének, aki nélkül nem lehettem volna ott, valamint kollégáimnak a Gyógytorn“ÁSZ” Mozgásakadémián, akik 6 héten keresztül velem együtt készítették fel a BVSK válogatott sportolóit a megmérettetésre.

🙏 Hálás vagyok Inez Bótáné Gergics nek a szervezésért,
Czékmány Liána és Janos Heidinger gyógytornászoknak,
valamint Lengyel Évi, Bakó Zoli és Péter Varga Yumeiho®terapeutáknak a közös munkáért!



📸 Oszd meg, hogy minél több lelkes rajongóhoz, sportbaráthoz és támogatónkhoz eljusson a magyar siker híre! 🇭🇺💥
rajongók