Test és lélek mentor

Kezdőlap
Magyarország
Békéscsaba
Test és lélek mentor

🧘‍♀️ = Egyensúly
🌸 = Harmónia
🔮 = Önismeret
Önmagad mélyebb megismerésével tudatosabb döntéseket hozhatsz

28/11/2025

„Az egyetlen ember, akivel összehasonlíthatjuk magunkat: a korábbi önmagunk.”

Sigmund Freud

Mindenkinek más története van.
Más háttér, más sérülések, más indulóhelyzet, más erőforrások.

Mégis olyan könnyen belecsúszunk abba, hogy mások tempójához mérjük a saját életünket…
Mintha lenne egy “közös mérce”, ami alapján tudni kellene, hol tartunk.

Pedig az önismeret egyik legalapvetőbb igazsága az, hogy:
a valódi fejlődést csak a saját múltunkhoz mérhetjük.

A tegnapi énünkhöz.
Ahhoz, aki voltunk egy évvel ezelőtt.
Ahhoz, aki még nem tudta azt, amit ma már igen.

Ha így nézed magad, hirtelen sokkal tisztábbá válik a kép:
nem vagy lemaradva, csak egy egészen más úton jársz.
A sajátodon.

És van valami nagyon felszabadító abban, amikor többé nem mások életét használod iránytűnek, hanem elkezded látni, mennyivel lettél tudatosabb, erősebb, tisztábban érző, mint régen.

Ez az a növekedés, ami számít.
A belső, csendes, valódi.

26/11/2025

Miért érzem úgy, hogy mindenkinek jobb élete van, mint nekem?

Sokszor az első válasz, ami beugrik:
„Biztos csak irigy vagyok…”
De ez nagyon messze van az igazságtól.

Az összehasonlítás nem jellemhiba.
Evolúciós reflex.
Az agyunk ősidők óta figyeli a környezetét, hogy meghatározza: hol a helyünk a csoportban.
Ki van előrébb? Ki jelent veszélyt?
Ki jelent példát?

A probléma ott kezdődik, amikor a kirakatot mások sikereit, mosolyait, utazásait összevetjük a saját hétköznapjainkkal, fáradtságunkkal, küzdelmeinkkel.

Ez sosem objektív összehasonlítás.
Ez kettős mérce.

Minél többet nézzük, annál inkább úgy tűnik, mintha velünk lenne a baj.
Mintha le lennénk maradva.
Mintha nem tartanánk ott, ahol kellene.

Pedig a valódi kérdés nem az, hogy
Miért nem tartok ott, ahol ők
Hanem sokkal inkább az
hogy miért hiszem el, hogy ugyanott kellene tartanom?
Mi az, amit valójában én szeretnék nem pedig mások alapján gondolom, hogy kéne?

Ha legközelebb megcsíp ez az érzés, jusson eszedbe:
nem benned van a hiba.
Csak az agyad próbál régi minták szerint eligazodni egy teljesen új világban.

És ebben a világban nem az számít, ki ér be előbb.
Hanem az, hogy azt az utat járd, ami valóban a tiéd.

24/11/2025

A belső gyermek nem egy “spiri kifejezés”, nem egy elképzelt szereplő.
Ő az a részed, aki megőrizte mindazokat a vágyakat, érzéseket és határokat, amelyeket gyerekként nem tudtál kimondani… vagy egyszerűen nem lehetett.

És amikor felnőttként bezár a mellkasod, megmagyarázhatatlanul szorongsz, túl alkalmazkodó vagy…
vagy épp túl erősnek mutatod magad akkor ő szól.

A gyógyulás nem arról szól, hogy “megjavítjuk magunkat”.
Hanem arról, hogy végre meghalljuk azt a belső hangot, amit gyerekként nem engedtek kimondani, és most mi adunk neki teret.

Nem tökéletességet keresünk.
Csak annyit, hogy elkezdünk figyelni:

Mire vágytam egykor?
Miben nem hallottak meg?
Hol lépték át a határaimat?
És mi az, amit ma már meg tudok adni magamnak?

Amikor a felnőtt énünk megtanul együttműködni ezzel a gyermeki résszel új lehetőségek nyílnak.
Nem varázsütésre, hanem lépésről lépésre.
De minden egyes apró lépés visszavisz ahhoz, aki mindig is voltál.

Ha mostanság sok minden mozdul benned, ne feledd:
lehet, hogy épp a belső gyermeked kér figyelmet.
És ez jó jel. A változás legtisztább kezdete.

17/11/2025

🧠 Tedd boldoggá az agyad a táplálékkal!

A kutatások szerint az agy imádja azokat az ételeket, amik tele vannak omega-3 zsírsavakkal, antioxidánsokkal és fitonutriensekkel. Ezek nemcsak a memóriát turbózzák fel, hanem a koncentrációt is javítják, a hangulatot stabilizálják, és hosszú távon támogatják az agyműködést.

Itt van néhány szuperétel, amit érdemes a mindennapokba csempészni:
🐟 Friss halak
🌱 Babfélék és hüvelyesek
🥦 Zöldségek minden mennyiségben
🥚 Tojás
🌰 Diófélék
🥛 Tejtermékek
💧 És persze… víz, mert az agy 75%-a abból van!

Apró változtatások a konyhában és máris támogatod az agyad működését!

15/10/2025

Vannak, akik varázslónak születnek, másoknak meg kell dolgozni érte. Ha megvan a
manifesztációhoz szükséges képességed, akkor jó eséllyel neked sikerülni is fog.

Richard Bartlett - A csodák fizikája könyv

14/06/2025

🌞 Nyári fáradtság? Lehet, hogy káliumhiány áll a háttérben!

A nagy melegben sokan érzik magukat kimerültnek, nyúzottnak – de nem biztos, hogy csak a hőség a hibás. A kálium pótlása kulcsfontosságú lehet!

🧠 A hiány tünetei lehetnek:
– fáradtság,
– izomgyengeség,
– szívritmuszavar,
– emésztési problémák,
– zavaros gondolatok, nyugtalanság.

🥝 A képen látható ételpiramis természetes módon támogatja a káliumpótlást – az egészség kulcsa sokszor a tányérunkon van.

📍Forrás: 养生中国 (Egészséges Élet Kínából)

Plenter-Juhász Anita
Test és Lélekmentor – Meridiánanalízis

12/06/2025

Reggeli „meridiánébresztő” így indul jól a napod!

A Hagyományos Kínai Orvoslás szerint hajnali 5 és 7 óra között a Vastagbél meridián van aktív fázisban. Ez az időszak kulcsfontosságú a salakanyagok kiürítésére – testi és lelki szinten is.

💡 Tipp reggelre:
Mielőtt bármi mást csinálnál, próbáld ki ezt az egyszerű 3 lépést:
1. Igyál meg egy pohár langyos vizet citromkarikával ez beindítja a bélműködést.
2. Finoman dobolgasd az alkarod külső élét (ez a Vastagbél meridián futása) 1-2 percig serkenti az energiát.
3. Tarts 5 perc csendet csak figyeld a légzésed. Ez a mentális „salaktalanítás”.

🌿 Ez a kis rituálé nem vesz el sok időt, de segít abban, hogy ne a rohanás, hanem az egyensúly indítsa a napodat.

Plenter-Juhász Anita
Test és Lélekmentor – Meridiánanalízis

11/06/2025

A Taiyuan pont (Tüdő 9) főleg a tüdő és a szív energiáját szabályozza.Segíthet, ha szapora vagy rendszertelen a szívverés, légszomj, mellkasi feszülés, szorongás jelentkezik.Naponta pár perc nyomás nyugtatja a szívet, mélyíti a légzést.

09/06/2025

Tudtad, hogy az arcod mesél az egészségedről? 🧠💆‍♀️

A Hagyományos Kínai Orvoslás szerint az arcunk egy térkép – rajta keresztül láthatóvá válik a belső szerveink állapota.
Pattanások, elszíneződések, ráncok? Nemcsak szépséghiba – üzenet.

Ha rendszeresen ugyanott jelenik meg valami, érdemes mögé nézni.
Nem csak kívülről érdemes kezelni – hanem belülről is támogatni a rendszert.

📌 Ha érdekel, mit mutat az arcod és mit mondanak róla a meridiánok, szívesen segítek személyre szabott elemzéssel.

📩 Meridiánanalízis – Test és Lélek szintjén

05/06/2025

Miért ébredsz fel mindig hajnalban?
A kínai szervóra szerint nem véletlen.

A Hagyományos Kínai Orvoslás szerint az éjszaka nemcsak a pihenésről szól, ilyenkor a szerveink is energetikai tisztuláson mennek keresztül.

🕓 Ha gyakran felébredsz hajnali 3 és 5 között, az a Tüdő meridián ideje – a test mélyen lélegezni próbál, de sokszor érzelmi elakadások (pl. szorongás, elfojtott gyász) is „megakaszthatják” ezt a folyamatot.

🕑 Ha pedig 1 és 3 óra között riadsz fel, az a Máj ideje – a kínai gyógyászat szerint ez az időszak a „mérgek” (fizikai és érzelmi) feldolgozásáé. Düh, feszültség, túlagyalás is jelezhet itt.

💡 A megoldás nem csak altató – hanem az energiaáramlás egyensúlyba hozása.

A tested üzen. Csak más „nyelvet” beszél.

29/05/2025

Esti rituálé a belső egyensúlyért.

A Hagyományos Kínai Orvoslás szerint a Vese meridián a talp belső részén indul ezért is olyan hatékony egy jól megkomponált esti lábfürdő.

🦶 Tengeri sóval és friss gyömbérrel készítve:
– ellazítja a testet,
– megnyugtatja az idegrendszert,
– támogatja a Vese energiáit,
– segít kiengedni a napi feszültségeket.

✨ Így csináld:
– Egy lavór meleg víz
– 1 evőkanál tengeri só
– Friss reszelt gyömbér (kb. 1-2 teáskanál)
– Áztatás: 15 perc, este, lefekvés előtt

Ez nemcsak egy kis wellness, hanem egy energetikai „kapcsolódás” önmagaddal. A Vese meridián a mély tárolás, az életerő és a félelmek feldolgozásának útja. Ha itt törődünk magunkkal, az kihat a lelki stabilitásunkra is.

27/05/2025

A Hagyományos Kínai Orvoslás szemlélete a meridiánok, a szervóra… olyan térképet adtak a kezembe, ami nemcsak a testem működését, de a lelki folyamataimat is segített megérteni.

Ma már ezekkel az eszközökkel segítek másoknak is – hogy újra rátaláljanak saját belső ritmusukra.

🌿 Test és Lélekmentor vagyok.
Örülök, hogy itt vagy.

Cím

Kinizsi 5
Békéscsaba
5600

Telefonszám

+36703694792

Weboldal

https://www.xn--testsllekmentor-enbc.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Test és lélek mentor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Békéscsaba városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség