Andelic Bea - Kriston Intim Torna Békéscsabán

06/04/2026

19/03/2026

A görcsök oldása nem pusztán fizikai gyakorlatokkal történik: ez egy belső folyamat is.

A tanfolyam alatt sok olyan hatás éri a hallgatókat, melynek eredménye egy újfajta gondolkodás önmagunkról. Ennek hatására új döntések meghozatalára vagyunk képesek, így elég határozott tempóban áthangolódunk egy újfajta önmagunkra. Innentől kezdve új időszámítás kezdődhet az életünkben.

A tanfolyam eszközeivel mindenki maga tárja fel a benne zajló folyamatokat, ami segít láthatóvá tenni a kivezető utat.

Adj esélyt magadnak te is a Kriston-módszerrel!

🔗intimtorna.hu

08/02/2026

Van, aki megelőzni jön a tüneteit, van, aki még csak időközönként észlel gondokat, van, aki már 30 éve cipeli azokat.

Van, akit az orvosa küldött, van, akit szomszédasszonya tanácsolt ide, olyan is, akinek a gyereke, mamája vagy férje fizette be a részvételét. Van kismama, nagymama, van, aki a sz.exualitását szeretné izgalmasabbá tenni, olyan is, aki műtét elől menekül, vagy éppen annak akarja a hatását megtartani. Elkezdődik a foglalkozás, és hamarosan érezhető az azonosság. Női sors, női test, női lélek, örömök, szomorúságok, változások. Már mindegy, hogy három műszak vagy több diploma, fiatal vagy idős, hogy ki miért jött. Egyformák vagyunk, egyforma teendőink vannak.

Csak az oktató beszél. Nincs olyan, hogy valaki úgy menne haza, ahogy ide jött, itt mindenki érintett, s van mit megtudnunk titkolt részeinkről.

Bejön egy csoport, és 12 óra elteltével már minden gyakorlatot tudnak. Ezt senki nem ússza meg. Ez a tréner feladata. Egy testrészen, ahol a mozgásokat nem tudom bemutatni, ahol a tanítványaimét nem tudom ellenőrizni, ahol a rossz mozgás komoly károkat okozhat, ahol mi nagy fejlődést szeretnénk elérni, ott minden kimondott szónak fontos szerepe van.

A foglalkozáson az oktató a könyv anyagától adott pontokban eltérő módon vezeti végig a „hallgatókat”. A végeredmény minden esetben jól kiépített mozgásminta gát területén.

A tanfolyam végén mindenki egyéni tréninget kap. Akinek problémája van, meghatározott egyéni testhelyzetet, és kiegészítő, hatékonyságnövelő gyakorlatot.A csoport tagjai ennek érdekében kérdőívet töltenek ki, melynek kérdései a medence működésére vonatkoznak.

Ha szeretnél tréningre jönni, nèzd meg az aktuális időpontokat👉https://www.intimtorna.hu

tabuhelyettöröm

19/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/1AyYF3xznr/?mibextid=wwXIfr

Gyakran találkozunk szembe azzal, hogy a tréning elvégzése után nem indul el a rendszeres gyakorlás. Pedig csak az az izomterület lesz edzett, amit edzünk is! Adunk pár tippet, hogyan tedd rendszeressé az életedben a Kriston Intim Tornát!💡

Ha részt vettél már Kriston Intim Torna tréningen, akkor bizonyára ismerős lesz számodra a gondolat, ha abbahagyod a tornát, visszagyengülhetnek az izmaid. Tehát érdemes gyakorolni mai is, holnap is, tíz év múlva is, ameddig csak lehetséges, és tudunk tenni magunkért.

🪥Fogd fel úgy, mint a fogmosást: hozzátartozik napjaid higiéniájához. Fogkefével a kezünkben sem rémülünk meg, mondván: “Meddig kell még fogat mosnom?!” Csakhogy a fogmosás szokását gyerekkorunkban kiépítették, a Kriston Intim Tornát pedig most kell bepasszítani szokásaink közé. A lustaság azonban gyakorta erősebb, legyőzi vágyainkat.
Csupán az győzheti le saját kényelmességét, aki képes rendszeresen a fáradozással járó áldozatokra. Kifogások mindig akadnak: “nincs időm rá, estére már fáradt vagyok”.

👉Határozd el, hogy MA mindenképpen gyakorolni fogsz. Vannak, akiket mások kérnek számon, hogy tornáztak-e már.

Léteznek gyakorlócsoportok is, ahol segítenek neked mindebben azok az oktatók, akik elvégezték a Kriston-módszer megfelelő modulját.

Mindegy hogyan, de érd el a rendszerességet! Legalább két hetet bírj ki, hogy megtapasztald a változásokat a testedben, utána már sokkal könnyebb lesz.

Szurkolunk neked, hogy legyen erőd hozzá!

🔗www.intimtorna.hu

13/11/2025

Kedvesek, sajnos a novemberi tanfolyam családi okok miatt elmarad. Legközelebb januárban lesz Békéscsabán tréning.
Jelentkezni a januári tanfolyamra az alábbi linken lehet:

06/09/2025

3…2…1…hamarosan indul a női tréning, szuper kényelmes helyre várom a résztvevőket! 🙂

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/andelic-beatrix

31/03/2025

Egy szuper interjù olvashatò a Kriston-mòdszerrôl a Forbes Women magazinban.

📰Köszönöm az interjút Somogyi Szonjának a Kriston-módszerről, amit a héten megjelent Forbes Women magazinban már olvashattok is.

Az interjút Musch Rozina sajátélményű írása követi Szlameniczky Anna Kriston trénernél átélt Kriston Gésák titka tanfolyamról.

20/03/2025

Vàltoztass, hogy vàltozhass! Ez a Kriston-mòdszer egyik kulcsmondata.
Ha voltàl màr nàlam tanfolyamon ès hasznosnak talàltad, akkor kommentben küldj egy szòt vagy egy jellemzèst, ami elsôre eszedbe jut az elvégzett trèning kapcsàn!

14/02/2025

A következő hónapban vidéken tartok tréninget. A nagyszénási tanfolyam ötlete Kulcsár Angelikától indult és szervező munkájának köszönhetően tud megvalósulni. Ezúton is köszönöm neki a meghívást és a lelkesedét.

A tréningekre jelentkezni az alábbi linken lehet:
https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek/andelic-beatrix

A Kriston Intim Tornáról a főiskolás éveim alatt hallottam először. 2008-ban védőnői diplomát szereztem a budap...

10/01/2025

❣️A tanfolyam MEGTELT❣️
Sokan várták már, hogy ismét legyen Békéscsabán tréning.
Belső, rejtett izmaink fejlesztésére, altesti szerveink védelmére februárban indul az év első nőknek szóló Kriston Intim Torna tanfolyama.

Tréning időpontjai:
2025.02.21. 13:30 - 17:30
2025.02.22. 13:30 - 17:30
2025.02.27. 16:15 - 20:15
A tanfolyam alkalmai egymásra épülnek.

Helyszín:
Békéscsaba, Szarvasi út 3. - Momfitt Stúdió
A 12 órás tréning ára 50.000ft/fő

Jelentkezni online, az alábbi linken lehet:
https://intimtorna.hu/hu/trenerek/andelic-beatrix

Bővebben a Kriston módszerről:
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek

Tréner:
Andelic Beatrix
+36 70 776-7938
andelicbea.kit@gmail.com

A Kriston Intim Tornáról a főiskolás éveim alatt hallottam először. 2008-ban védőnői diplomát szereztem a budap...

29/11/2024

Hamarosan itt a Karácsony, egy jó kis ajándékötletet hozok nektek. Az egészségünkbe fektetett energia mindig megtérül. Kérj tréninget ajándékba vagy ajándékozz te valakinek egy Kriston Intim Torna tanfolyamot! :)

A februári tanfolyamra már van, aki lefoglalta a helyét, ha még nem voltál tréningen szeretettel várlak! :)

Bővebb információ a tanfolyamokról:
https://intimtorna.hu/hu/treningek

Bejelentkezni online, az alábbi linken lehet:
https://intimtorna.hu/hu/trenerek/andelic-beatrix

27/07/2024

Belső, rejtett izmaink fejlesztésére, altesti szerveink védelmére szeptemberben újabb nőknek szóló Kriston Intim Torna tanfolyam indul.

Bővebben a Kriston módszerről:
https://www.intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek

Tréning időpontjai:
2024.09.14. 13:30 - 19:30
2024.09.21. 13:30 - 19:30
A tanfolyam alkalmai egymásra épülnek.

Helyszín:
Békéscsaba, Szarvasi út 3. - Momfitt Stúdió
A tréning ára 4.000ft/óra, azaz 48.000ft/fő.

Jelentkezni online, az alábbi linken lehet:
https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek/andelic-beatrix

Tréner:
Andelic Beatrix
+36 70 776-7938
andelicbea.kit@gmail.com

A Kriston Intim Tornáról a főiskolás éveim alatt hallottam először. 2008-ban védőnői diplomát szereztem a budapes...