10/09/2025
📞1️⃣1️⃣6️⃣-1️⃣2️⃣3️⃣ 🌜✨🌞🆓
🎗️Az Egészségügyi Világszervezet ( WHO ) szerint évente körülbelül 1️⃣ millió öngyilkosság történik, és minden öngyilkosságra körülbelül 2️⃣0️⃣ öngyilkossági kísérlet jut.
Sokan vannak olyanok is, akik nem öngyilkos gondolatokkal ugyan, de sürgősen megfelelő érzelmi támogató szolgáltatásokra szorulnak. 🫱🏻🫲🏾
🎗️Hallgatás krízishelyzetben
🆘📞A segélyvonalak világszerte működnek, hogy érzelmi támogatást nyújtsanak és csökkentsék az öngyilkosságok számát. Meghallgatják a bajba jutott embereket anélkül, hogy ítélkeznének felettük, vagy megmondanák nekik, mit tegyenek. Az, hogy meghallgatjuk a magányos, kétségbeesett vagy öngyilkosságon gondolkodó embereket, élet és halál kérdése lehet. 🫱🏻🫲🏾
🛟Az öngyilkossági gondolatokkal küzdők gyakran annyira egy adott problémára vagy fájdalomra koncentrálnak, hogy nehezen látnak előre. Segíthet, ha nyíltan beszélgetünk egy segélyvonal egyik “hallgatójával”
/ügyelőjével egy biztonságos és bizalmas környezetben. Sok hívó valójában inkább egy anonim és bizalmas meghallgatóval szeretne kezdetben tárgyalni, mint egy profi tanácsadóval.
🌞🌜A segélyvonalak bármikor elérhetők, amikor a hívó fél úgy érzi, hogy kommunikálni szeretne, késedelem nélkül, kevés időkorláttal és díjmentesen.
A segélyvonalak értékes szolgáltatást nyújtanak, csökkentve a professzionális krízisszolgálatok terhelését, miközben javítják társadalmunk tagjainak életminőségét.
🆘Mik azok a krízistámogatási szolgáltatások?
A krízissegélyvonalak olyan szolgáltatások, amelyek meghallgatást és érzelmi támogatást nyújtanak bárkinek, aki bajban van, egyéni, családi vagy pszichoszociális krízisben van, aki segítségre szorul, és magányosnak, elszigeteltnek, boldogtalannak, ijedtnek, aggódónak, sokkos állapotban lévőnek vagy öngyilkossági gondolatokkal küzd. 🫱🏻🫲🏾
A szolgáltatásoknak sürgősnek, ítélkezésmentesnek, empatikusnak, tiszteletteljesnek és gondoskodónak kell lenniük, és képzett önkénteseknek vagy személyzetnek kell nyújtaniuk őket. ⏩🤍
🫱🏻🫲🏾Empatikus meghallgatás a segélyvonalak gyakorlatában
❤️🩹 A segélyvonalakat hívó emberek gyakran fejezik ki a szenvedéssel és a halál gondolatával kapcsolatos érzéseiket és érzelmeiket.
A segélyvonalak azok a helyek, ahol azt, amit máshol nem lehet kifejezni, elmondhatjuk és átadhatjuk egy másik embernek – aki általában önkéntes, terápiás célok nélkül, és kész tiszteletteljes és empatikus meghallgatást nyújtani ítélkezés, tanácsadás vagy összehasonlítások nélkül.
🥰A bajba jutott emberek támogatásának, az öngyilkosság megelőzésének és az érzelmi jólét fejlesztésének egyik leghatékonyabb módja az, ha tisztelettel megértjük, hogy mások mit élnek át, és segítünk nekik felismerni belső erőforrásaikat.
A segélyvonalak képzett önkéntesei minőségi kapcsolatot kínálnak, amely ítélkezésmentes meghallgatáson alapul , és arra összpontosít, ami a másik emberben a legélénkebb érzések és alapvető szükségletek tekintetében.
🫱🏻🫲🏾 Ez egy olyan hozzáállás, amikor eldöntjük, hogy teljesen elérhetőek vagyunk valaki számára, félretesszük a személyes aggodalmainkat és gondolatainkat, és ott vagyunk, készen állva arra, hogy teljes figyelmet szenteljünk neki.
🦻👀Ezt nevezik empatikus hallgatásnak. Az empátia elsősorban a jelenléten alapul: egyszerűen jelen lenni a másik személy számára, és átérezni, amit átél. Az empátia befogadása segít a hívónak hátralépni; segít neki kapcsolatban maradni önmagával, és az érzelmein túl tisztázni, hogy mely alapvető szükségletei nincsenek kielégítve az életében most.
🗣️Beszélni kell és meghallgatásra várni
Ha bajban vagy és beszélned kell valakivel, biztosan találsz valakit, aki kész meghallgatni.
A hívás tartalma szigorúan bizalmas , és a hívó félnek joga van névtelen maradni.
A szolgáltatás ingyenes a hívó fél számára.
Keressen egy Önhöz közeli segélyvonalat vagy egy olyan központot, amely érzelmi támogatást nyújt az interneten keresztül.
⬇️ 🫱🏻🫲🏾
https://findahelpline.com/organizations/telefonos-lelki-elsosegely-szolgalat
Forrás: IFOTES, Findahelpline
