20/10/2025
„Miért jobb a személyi edzés, mint egyedül edzeni?”
Mi a különbség az, ha valaki csak lejár a terembe, vagy ha egy edző irányítja a fejlődését?
Több, mint gondolnád 👇
💪 1. Személyre szabott edzésterv
A személyi edzés nem sablon.
Minden gyakorlat, ismétlésszám és pihenőidő a te testedhez és célodhoz igazodik.
Akár formásabb alakot, fogyást vagy izomnövekedést szeretnél – az edző pontosan tudja, mi visz oda.
🧠 2. Helyes technika és biztonság
Sokan hiszik, hogy „már tudnak edzeni”, de a rossz kivitelezés miatt nem fejlődnek vagy lesérülnek.
A személyi edző megtanít minden mozdulatot precízen, így hatékonyan és biztonságosan dolgozol.
🔥 3. Motiváció, amit egyedül nem kapsz meg
Van, amikor csak egy apró lökés hiányzik, hogy tovább menj.
Az edző ott van, amikor fáradsz, és segít túllépni a határaidon.
Ő nem hagy lazsálni, de pont ezért lesz eredményed is.
🕐 4. Gyorsabb, látványosabb eredmények
Célzott edzés + megfelelő intenzitás + folyamatos kontroll = garantált fejlődés.
Nem pazarolod az időd, minden perc számít.
🤝 5. Támogatás és felelősség
Az edző nemcsak a fizikai, hanem a mentális fejlődésedet is kíséri.
Ha lelkileg nehezebb napod van, ő akkor is ott van, hogy átlendítsen.
🏋️♀️ A személyi edzés lehetőséget ad:
izomépítésre és tónusos testre
fogyásra, testzsír csökkentésére
tartásjavításra és hátfájdalom enyhítésére
állóképesség fejlesztésére
rehabilitációra és mozgás újratanulására
önbizalom növelésére és stresszoldásra
💬 Tedd meg magadért azt az első lépést, amit más nem tud helyetted!
Vélemények a személyi edzésemről:
Szilvi és Lujzi kutyus:
"Én valószínűleg a világ leglustább embere vagyok, ezt pedig súlyosbítja, hogy hedonista alkatom van, mindent nagyra becsülök, ami finom és nem kerül fáradtságba. Ezért hatalmas élmény nekem Rékához járni, akinél előbb a csoportos, utána pedig az egyéni, személyi edzésen kiderült, milyen kitartó vagyok. Hogy küzdeni kell a lustaságommal, de szépen fejlődök, látványosabbak az izmaim, szebb a tartásom, büszkébb vagyok arra, hogy mire képes a testem. Hogy tudok húzódzkodni, amit elképzelni sem tudtam volna magamról. Lépésről lépésre könnyebb odafigyelni, jól enni, mert sem Rékával, sem magammal nem tehetem meg, hogy a rengeteg befektetett munka és energia kárba vesszen, hogy elkészüljön önmagam legjobb verziója. Leszoktam arról, hogy alkudozzak vele, mert ha nagyon okoskodok, egy körrel több szériát kell csinálnom, vagy még öt perc kardiót, amit különösen utálok. Cserébe soha nem felejti el mondani, ha valamit nagyon szépen csinálok, elmondja, milyen büszke a munkánkra, hogy mennyit fejlődök a közös utunk során. "
👉 Foglalj időpontot személyi edzésre az NR Gym-ben – Badacsonytomaj/ Káptalantóti vags online bárhonnan.
📞 +36 30 489 2466
🌐 www.nrgym.hu
