27/09/2025
A jóga – amikor nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is visszarakod a helyére...
Van az, amikor úgy érzed, hogy darabokra hullottál. Nem drámaian, csak úgy… apró kis hétköznapi szilánkokra. Egy kicsit itt hagytad magad, amikor megint végighallgattál valakit, aki már ötödször panaszkodik ugyanarra, és te csak bólogattál, mert nem volt erőd őszintének lenni… egy kicsit ott, amikor nem szóltál vissza, pedig kellett volna, és még egy darabka ott maradt a reggeli rohanásban, amikor megint nem jutott időd magadra Na, a jóga az, amikor elkezded ezeket a darabokat újra összeszedni.
..persze kívülről nézve „csak” mozgás. Nyújtás, egy kis egyensúlyozás, légzés. De belül… ott kezdődik az igazi medzsik 🙂..mert miközben próbálod megtalálni az egyensúlyt a harcos pózban, és közben nem eldőlni, mint egy szerencsétlen– egyszer csak rájössz, hogy pont így vagy az életben is... néha stabil, néha billegős, néha fejjel lefelé.,.. a jóga megtanít nem bepánikolni ebben, amikor jön egy nehezebb nap – mert jön, mindig jön –, akkor a jóga nem azt mondja, hogy „csináld jobban”, hanem azt, hogy lélegezz. hogy „maradj benne”. hogy : nem baj, ha remegsz, akkor is erős vagy.... Ez nem motivációs matrica, hanem konkrét tapasztalat.
Sokan kérdezik, miben más a jóga, mint a pilatesz vagy a gyógytorna?..hiszen azok is erősítenek, nyújtanak, fejlesztik a testtudatot...A különbség ott van, hogy a jóga nem csak testi szinten dolgozik. A test itt csak az első kapu. A légzés, a figyelem, a belső csend ..és persze mantrák és mudrák és bandhák...mind-mind olyan eszközök, amelyek túlmutatnak a fizikai szinten. A jóga nem „csak” karban tart, hanem kapcsolatot épít – önmagunkkal. ..És ha ez a kapcsolat erős, akkor bármilyen krízis jöhet, van hová visszatalálni.
Gyakorlás közben történik benned valami...Valami apró kis elcsendesedés, valami finom visszaemlékezés arra, hogy ki is vagy a szerepeid ,az álarcaid,a kattogásaid vagy a szorongásaid mögött.és ez a matracon gyakorolt jelenlét ,ez az ami lassan beszivárog az életedbe...
és ez nem menekülés a világ elől, hanem egy olyan út, amelyen haladva egyre stabilabban tudunk benne jelen lenni. Nem arról szól, hogy minden könnyű lesz – hanem arról, hogy lesz miből erőt meríteni, amikor nehéz.
A jóga nem csak megtart, hanem emlékeztet.,hogy nem vagy kevés. Nem vagy túl sok. Nem vagy hibás. Csak vagy. És ez elég.
Szóval ja. A jóga nekem nemcsak mozgás,inkább egy belső takarítócsapat.,egyfajta rendrakás. Lelki portörlés. Néha egy gyógyító ölelés, máskor tükör, amiben meglátom magam ..
Ha hívást érzel, hogy visszatérj magadhoz – gyere várlak a Swahaban ...Eszter
