ZEN meditáció - BAJA

05/12/2025

ZEN MESTER Bon Soeng tollából
_____________________

02/12/2025

Ha Kedd Akkor
KVAN UM KEDD
_________________

A zenmeditáció azt jelenti, hogy a „nem-tudó tudatot” megőrizzük, miközben leborulunk, mantrázunk vagy ülő meditációt végzünk. Ez a formai zengyakorlás. 💡 Ez azonban átvihető a hétköznapokba is. Amikor valamit teszünk – egyszerűen csak azt tegyük. Amikor sétálsz, csak sétálj; amikor eszel, csak egyél; amikor dolgozol, csak dolgozz.Végül a „nem-tudó tudat” kitisztul. Akkor meglátod az eget – csak kék. Meglátod a fát – csak zöld. Az elméd olyan lesz, mint egy tiszta tükör: ha zöld jön, a tükör zöld; ha fehér jön, a tükör fehér. Ha éhes ember jön, adsz neki enni; ha szomjas ember jön, adsz neki inni. Nincs többé vágy önmagadért – csak minden lényért. Ez az elme már maga a megvilágosodás: a Nagy Szeretet, a Nagy Együttérzés, a Nagy Bódhiszattva Út. 🙏. ́letmód

_________________

Kvan Um Magyarország elérhetősége: https://www.facebook.com/KvanumZenIskola

01/12/2025

Kedves Úton Járók!

A héten is lesz alkalmatok csatlakozni meditációinkhoz, mégpedig Kedden 18.00-tól és Vasárnap 16.00-tól.
Várunk Mindenkit sok szeretettel

Kellemes hetet mindenkinek

28/11/2025

Szerdai Lao-Ce
Weöres Sándortól
___________________

26/11/2025

Kedves Úton Járók!

Szombaton sikeresen megtartottuk az első bajai Zen napunkat ahol 10 ember - 7 új és 3 régebb óta gyakorló - ült együtt s révedt el a padló és a fal nyújtotta szépségekben.
A gyakorlatok során a résztvevők megismerkedhettek egy vezetett légzés meditációval, ahol a figyelmünket a légzésre irányítva tudatosítottuk, mikor beszívjuk a levegőt akkor belélegzünk, mikor kifújjuk a levegőt akkor kilélegzünk.
Ezt követően a második felvonásban a falfelé fordulva gyakoroltunk a Zen-t, azaz a meghallgatott instrukciók alapján, a figyelmünket tarthattuk a légzés figyelésén, vagy a 'Mi ez?' kérdést feltéve magunknak végezhettük a gyakorlást, valamint szemlélhettük a körülöttünk lévő világot is, így visszatérve gondolataink kavalkádjából a párnánkra.
Harmadik gyakorlatként pedig a szerető kedvesség meditációs gyakorlatával kívántunk magunknak, a hozzánk közelállóknak, a számunkra semleges emberek számára, ellenségeink számára majd az egész világ számára boldogságban és annak okában gazdag életet.
Gyakorlásunk végezetül hatalmas sikerrel zárult, ugyanis még a hó is elkezdett hullani.

Erről bővebben itt tudtok olvasni: https://bajaizendulo.blogspot.com/2025/11/i-bajai-zen-nyiltnap.html

25/11/2025

Ha Kedd akkor Kvan Um Kedd
__________________________

Idézet a Kvan Um Zen Magyarország Facebook oldaláról:

Inspiráció a meditációhoz: “Ülünk, figyelünk, észrevesszük, ahogy a gondolatok jönnek, mennek, jönnek, mennek. Valójában ez minden, amit csinálunk. Az ülés ideje alatt annyi a dolgunk, hogy üljünk és figyeljük, ahogy a gondolatok jönnek és mennek, és ne érintsük meg őket. Ekkor maga a gondolat a buddha.”
〰️ Gu Ja zenmester

Link: https://www.facebook.com/KvanumZenIskola/?locale=hu_HU

23/11/2025

Heti Idézet Szung Szán Mester Tollából
_________________________

21/11/2025

Kedves Érdeklődők!

Holnapi napon megtartjuk első nyílt napunkat, ahol megismerkedhettek különböző meditációs gyakorlatokkal.
Mi már készülünk és várunk benneteket. :)

Kellemes napot mindenkinek

21/11/2025

Szung Szán mester tollából
____________________

19/11/2025

Az alábbi linken található bejegyzésben pár kutatási eredményt olvashattok, melyeket Daniel Goleman és Richard J. Davidson könyvében találhattok meg, melynek címe:
A meditáció tudománya.

Kellemes olvasgatást mindenkinek:
https://bajaizendulo.blogspot.com/2025/11/a-meditacio-haszna.html

18/11/2025

Ha Kedd akkor
Kvan Um Kedd
________________

Kis ízelítő a magyarországi Kvan Um Zen életéből, Ahol Hyon Ja Zen mesterről olvashattok bővebben. S hogy miért pont róla?
Azért mert ő a magyarországi Zen közösség vezető tanítója, akivel November 27.-én Csütörtökön találkozhattok Budapesten, a szokásos gyakorlás keretei között.
Azonban ha nem tudsz eljutni Pestre, de részt vennél a gyakorláson, úgy lehetséges, hogy online becsatlakozásra is lesz lehetőség a bajai Zen terem falai mögül.

Kellemes gyakorlást mindenkinek :)

Hyon Ja zen mester (Jo-Alma Potter) - a magyar Kvan Um Zen közösség vezető tanítója.

Ismerjétek meg, hogyan vált belőle női zenmester! 🤍☺️

〰️ 1954-ben született Arizonában, mexikói-amerikai családban nőtt fel. Az Arizonai Állami Egyetemen szerzett diplomát a klinikai táplálás területén. Tizenhét éves korában kezdett meditálni, majd az 1980-as évek elején Indiába utazott, itt kezdte el tanulmányozni a zent és a buddhizmust.

〰️ 1986-ban Berlinbe, Németországba költözött, itt élt 25 évig, megtanult németül, és egy pénzügyi irodában dolgozott.

📿 Az 1990-es évek elején találkozott Szung Szán zenmesterrel és tanításával. Meditációs gyakorlatát a Kvan Um Zen Iskolában mélyítette el Szung Szán zenmesterrel és dharma örököseivel.

📿 1995 és 2006 között a Berlini Zen Központ apátjaként dolgozott, nagy szerepe volt a zen központ felépítésében és létrehozásában.

📿 2008-ban kapta meg Wu B**g zenmestertől az Inkát (felhatalmazás a kóanokkal való tanításra), s ezzel a dharma mesteri (JDPS) címet. Azóta világszerte vezet zen elvonulásokat.

📿 2012-től Bécsben él, ahol Knud Rosenmayr JDPSN és Jan Sendzimir SDT segítségével vezeti a Bécsi Zen Központot.

🙏 2020-ban avatták zenmesterré, Bon Shim zenmestertől kapta a Dharma átadást. Rendszeresen tanít az USA-ban, Oroszországban, Európában, a Palma de mallorcai és a magyar zen közösségek vezető tanítója.

További inspirációért kövess minket instagramon is:
🔗 https://www.instagram.com/kwanumzen_hungary/ ➜

17/11/2025

Kedves Érdeklődők

Szokásos módon jöjjenek a heti programok:

- Kedd 18.00-tól 1x30 perces meditáció
- Szombat - 22-e Első bajai ZEN NYÍLTNAP
- Vasárnap 16.00-tól 2x30 perces meditáció

Várunk mindenkit sok szeretettel.