csak lélegezz JÓGA

14/01/2026

😊

🌞 18 napos Szúrjanamaszkár (Napüdvözlet) kihívás – online 🌞

A Magyar Jógaoktatók Szövetsége szeretettel hív minden érdeklődőt egy különleges, 18 napos Szúrjanamaszkár kihívásra!

📅 Kezdés: január 25., vasárnap – Surya Déva napján
📍 Forma: bárhonnan végezhető
👥 Részvétel: nyitott mindenki számára, előképzettség nem szükséges

✨ A kihívás lényege:
A regisztrációt követően 18 egymást követő napon át naponta végzünk Napüdvözlet-sorozatokat – minimum napi 13 kört. A gyakorlás célja a rendszeresség megteremtése, az életerő és a belső fókusz erősítése, valamint a Nap szimbolikus és energetikai minőségéhez való kapcsolódás.

☀️ Miért csatlakozz?

hogy elmélyítsd a mindennapi gyakorlásod

hogy megtapasztald a közösség erejét, mégis a saját ritmusodban

hogy testi, mentális és energetikai szinten is feltöltődj

hogy tudatosan indítsd (vagy erősítsd) a napjaidat

🧘‍♀️ Hogyan működik?

regisztrálsz az eseményre

18 napon át naponta elvégzed a minimum 13 Napüdvözletet

a gyakorlás ideje és módja szabadon választható

online támogatás és közös szándék kíséri a folyamatot

🌅 Ha hívást érzel a Nap felé fordulni, a mozgás és a tudatosság által kapcsolódni önmagadhoz – itt a helyed.

👉 Csatlakozz, és lépj be velünk a 18 napos belső utazásba!

Regisztráció és további infók: https://jogaoktatok.hu/napudvozletkihivas2026

02/01/2026

🔹2026-ban is csak lélegezz🪶és a többi jön magától💙
🔹folytatjuk💙
🔹kezdjük💙

31/12/2025

🔹lélegezz ki 💙
🔹lélegezz be💙

25/12/2025

“A szomorúság hívás nélkül érkezik, és könnyen terjed, mint a jégvirág az ablakon. Az öröm többet követel – megköveteli, hogy keressük, meggyújtsuk, és megvédjük a lángot minden szél ellen, amely eloltaná. Ez a nehezebb út, ez a tudatos döntés, hogy a sötétben keressük a fényt, azonban nem csak a saját boldogulásunk alapjává válik, hanem ez lesz az a szövet is, amely közösségeinket összetartja. Amikor minden ellenkező ellenére az örömöt választjuk, nem csak magunkat mentjük meg – hanem megvilágítjuk az utat mindenki számára körülöttünk.”
Gurdeep Pandher

📸 drawsy.minimal

23/12/2025

💙

14/12/2025

🔹ebben az évben MÉG 2× találkozunk💙kezdés: 18:00🔹Bóbita (Baja, Rókus utca 14.)🔹csak lélegezz😀

08/12/2025

🔹ebben az évben MÉG 4× találkozunk💙csak lélegezz🙂

06/12/2025

“A varázslat ott van, ahol rátalálsz.”
Tom Ryan

📸 juliancharlton

01/12/2025

🔹órarend🔹december🔹csak lélegezz😃

30/11/2025

🔹decemberben minden gyakorlást jóga nidrával zárunk🔹a jóga nidra más néven jógikus alvás, egy vezetett relaxáció🔹tudatos, éber és mély relexáció a testnek és az elmének🔹megnyugtat, ellazít, csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt, kiegyensúlyoz🔹a jóga nidra után minden olyan világos és egyértelmű lesz🔹csak lélegezz😊
Vinyasa flow jóga🔹kedd és csütörtök🔹18:00🔹Bóbita (Baja, Rókus utca 14.)

17/11/2025

„Belélegzem és tudatában vagyok a belégzésemnek. Kilélegzem és tudatában vagyok a kilégzésemnek.” Thích Nhất Hạnh

💙Szeretettel várlak a jógaóráimon💙
🔹tudatos légzés🔹tudatos mozgás🔹csak lélegezz és a többi jön magától🙂