Életmódlabor

01/01/2026

Nagy üdvözlet és boldog egészségben gazdag szuper Új Esztendőt🍀🥂💎

Erika Papp, Benkóné Lendvai Kati, Ildikó Majoros, Brigitta Lukacs, Benkó-Jagyutt Krisztina, Molnárné Sáfrán Hilda, Gyenes Anna Szenogradiné, Hugyecz-Sinkó Csilla, Erika Kékesi, Sàndornè Gregus, Andrea Hrubiákné Kopcsik, Lívia Szklenár, Tünde Udvardyné Huszár, Siposné Berkulya Ilona, Beniczky Edina, Sipkóné Horváth Regina, Valéria Mészáros, Józsefné Tóth, Sándor Hornyák, Brugovitzky Papp Bernadett, Zsuzsanna Angéla Csányi, Anita Antóni, Lídia Szandainé Rácz, Norbert Hevér, Vad Tamásné, Renáta Sramó, Beatrix Marosvölgyi

Köszönjük , hogy itt vagytok🥂🍾🍀, rajongók

01/01/2026

https://eletmodlabor.hu/idopontfoglalas-balassagyarmat/
🍀🥳🥂🍾🤍 ́k ́szség

30/12/2025

Tudatos étkezés🌽🍆🍇

1. Figyelünk a testünk jelzéseire, és abbahagyjuk az evést, amikor jóllaktunk

2. Akkor eszünk, amikor a testünk valóban jelzi az éhséget
(pl. korog a gyomor, alacsony az energiaszint)

3. Meghatározott időpontokban és helyeken étkezünk, gyakran másokkal együtt

4. Olyan ételeket választunk, amelyek táplálóak és támogatják az egészségünket

5. Evés közben csak az evésre figyelünk

6. Tudatosítjuk, honnan származik az étel, amit elfogyasztunk

29/12/2025

Túlettük magunkat az ünnepek alatt? Teljesen rendben van. 💛
A kérdés inkább az: mit teszünk most magunkért?

https://eletmodlabor.hu/idopontfoglalas-balassagyarmat/ rajongók

Nem büntetésre van szükség, nem koplalásra, és nem „majd holnaptól” tervekre.
A tested nem ellenség – csak egy kis támogatást kér. 🌿

✨ Ami segíthet, már ma:
• 💧 Igyál több folyadékot (víz, citromos víz, gyógynövénytea)
• 🥗 Válassz könnyebb, valódi alapanyagokból készült ételeket
• 🚶‍♀️ Mozdulj egy kicsit – egy séta is csodákat tesz
• 🫶 Lassíts, figyelj a tested jelzéseire
• 😌 Engedd el a bűntudatot – az nem visz előre

Nem kell tökéletesnek lenni.
Nem kell „új hét”, „új hónap”, „új év”.

👉 A legjobb időpont a kezdésre: MA.
Egyetlen jó döntés is elindít egy jobb közérzet felé vezető úton.

27/12/2025

🎉 NYEREMÉNYJÁTÉK 🍀– induljon az év az egészségeddel! 🎉

https://eletmodlabor.hu/idopontfoglalas-balassagyarmat/

👉 A részvétel feltételei:

1️⃣ Kövesd az Életmód Labor oldalát
2️⃣ Oszd meg a posztot
3️⃣ Írd kommentbe, melyik nyereménynek örülnél a legjobban

́jév ́szség
🍀

24/12/2025

https://eletmodlabor.hu/idopontfoglalas-balassagyarmat/

21/12/2025

Kedves Pácienseink! 🤍

https://eletmodlabor.hu/idopontfoglalas-balassagyarmat/

Hálás szívvel köszönjük, hogy 2025-ben minket választottak –
legyen szó vérvételről, laborvizsgálatról vagy táplálkozási tanácsadásról.
Számunkra minden bizalom, minden visszatérés és minden kérdés megerősítés abban, hogy jó úton járunk.

Bízunk benne, hogy 2026-ban is megtisztelnek minket bizalmukkal, és továbbra is együtt dolgozhatunk az egészségetekért. 🌿

👉 A Életmód Labor keretein belül az alábbi vizsgálatok érhetők el:

✔️ Rutin vérvétel
✔️ Rutin laborvizsgálatok
✔️ Vizeletvizsgálat
✔️ Inzulin- és cukorvizsgálatok
✔️ Tenyésztéses vizsgálatok
✔️ Ételallergia-vizsgálatok
✔️ Cöliákia vizsgálat
✔️ Laktózintolerancia vizsgálat
✔️ Komplex ételintolerancia vizsgálatok

Köszönjük, hogy bennünket választottatok –
találkozzunk jövőre is, ugyanilyen bizalommal és odafigyeléssel! 💜✨

20/12/2025

✨ Amikor a szükségből születik a minőség ✨



Edit Bagó saját és gyermekei ételallergiái, intoleranciái miatt( is )kezdett el kovászos kenyeret és pékárut sütni –

🌾 adalékanyagok nélkül
🌾 gluténmentes
🌾 valódi odafigyeléssel és szívvel-lélekkel

Az eredmény?

👉 Ízletes, könnyen emészthető, tiszta alapanyagokból készült kenyerek és pékáruk, amiket jó szívvel ajánlok mindenkinek, aki tudatosan szeretne táplálkozni.

💛 Ha számít, mi kerül az asztalra – ezek a falatok valódi gondoskodást hordoznak.

20/12/2025

https://eletmodlabor.hu/idopontfoglalas-balassagyarmat/

https://eletmodlabor.hu/idopontfoglalas/

18/12/2025

🍽️. Mit érdemes enni az ünnepek alatt?

https://eletmodlabor.hu/idopontfoglalas-balassagyarmat/

Nem tiltás, hanem arányok fontosak:

• „A hagyományos ünnepi ételek beleférnek – a kérdés az arány.”
• fehérje minden étkezésnél (hús, tojás, hal)
• zöldség köretként is, nem csak dísznek
• levesek: kiváló „fékező” ételek
• desszert: nem mindenből, hanem választva

👉
„Nem az a baj, ha eszünk süteményt, hanem ha mindenből egyszerre.”
̈nnepek

18/12/2025

🥗 Hogyan együnk, hogy ne együk túl magunkat az ünnepek közeledtével?(praktikák)

https://eletmodlabor.hu/idopontfoglalas-balassagyarmat/

Ezek rövid, jól idézhető tévés mondatok:
• „Az egyik legfontosabb szabály: ne éhesen üljünk le az ünnepi asztalhoz.”
• „Ha napközben koplalunk, este szinte biztos a túlevés.”
• „Érdemes lassítani: letenni az evőeszközt két falat között.”
• „Figyeljünk a teltségérzet első jeleire – nem kell megvárni, amíg ‘kellemetlenül tele’ leszünk.”

Gyakorlati trükkök:
• kisebb tányér használata
• először leves, saláta, zöldség
• egyszer szedni – ha még kell, 10–15 perc múlva
• evés közben ne a tévé legyen a fókusz
̈nnepek