Jóga Timivel

24/03/2026

Tegnap elkezdtük Székesfehérváron 🤗
Akik részt vesznek a csakra jóga sorozatban, velük már az első órán megbeszéltük a gyökér csakrát érintő területeket, gyakoroltunk földelő ászanákat és az órát gyökércsakrára ható relaxációval zártuk.
Nézzük röviden összefoglalva miről is volt szó.

Gyökér csakra – Muladhara chakra
Ez az energia központunk a gerinc alján, a farokcsontnál, a gát területén található, ez az energia tölcsér lefelé irányul, a föld felé.
Mivel áll kapcsolatban ez a terület?
A létfenntartással, az ősbizalommal, életerővel, védekezéssel van kapcsolatban, milyen az anyaghoz való kapcsolatod, anyagi stabilitásod, életigenlésed, kapcsolatod a Földdel.
Milyen az, amikor kibillen itt az egyensúly?
🔴 Talajvesztettség érzése
⚫️ Kiégetettség
🔴 Elesettség érzése
⚫️ Depresszió,
🔴 Motiválatlanság
⚫️ Kisebbrendűség érzés
🔴 Biztonságérzet hiánya
⚫️ Bizalmatlanság
🔴 Túlműködés esetén egoista, uralkodó viselkedés

Fizikai szinten érintett területek: Fogínygyulladás, végbél, vastagbél, fogak, körmök, vér, izom- és csontrendszer.

Mivel támogathatod az egyensúly elérését?
🔴Ászanák: egyensúlyozó, lábak izmait erősen igénybe vevő pózok, Hegy póz (Tadasana), Malasana, Lefelé néző kutya
🔺Tevékenységek: séta, mezítlábas séta a füvön, földön, tánc, kertészkedés, vörös színnel festés, főzés, futás
🔴Ásványok: gránit, jáspis, vérkő, rubin, fekete ónix, füstkvarc (vörös és fekete kövek)
🔺Illóolajok: fahéj, szegfűszeg, rozmaring, mandarin, szantál
🔴Megerősítések/Szankalpák: „Biztonságban vagyok”, „Két lábbal állok a földön”, „Megvan mindenem, amire szükségem van”

Színe: vörös
Eleme: föld
Mantra: LAM
Szimbóluma: 4 vörös szirom, közepe sárga
Frekvencia: 396 Hz
Jógán találkozunk 🤗
Timi

Kép forrása: https://pin.it/1hY14jfVH

15/03/2026

Csakra jóga 🕉️❤️🧡💛💚🩵💜🤍
Részletek az esemény alatt 😊

05/03/2026

Esti elgondolkodtató

02/03/2026

15/02/2026

Stresszes mindennapok? Mozgáshiány? Sok az ülés? Vagy épp a mozgás de semmi nyújtás? Zakatol az elme? Rohannak a napok de nem is vagy benne? Mi az, hogy a jelenben lenni? Erősíteni miközben nyújtasz? Hogy is van ez?

Csatlakozz hozzánk kezdő/újrakezdő jóga órára Székesfehérváron és tapasztald meg a jóga jótékony hatásait 🕉️

Ne hozd fel kifogásnak, hogy Te nem vagy hajlékony!
Nem is kell! Kifogásokat könnyen gyártunk...de tudod mire mondasz nemet? ;)

Várlak szeretettel jóga óraimon Székesfehérváron hétfőnként 17.30-18.30 🤗
Lótusz házikó, Deák Ferenc utca 29.
Előzetes bejelentkezés messengeren.

12/02/2026

📢‼️ Február 19-én, csütörtökön a balatonfüredi jóga óra elmarad!
Következő óra február 26, 18.30-19.30.

📢‼️ Február 23-án, hétfőn a székesfehérvári jóga óra elmarad, pótlása kedden, 24-én 17.30-18.30.

A bérletek hosszabbodnak 1 héttel, természetesen.

23/01/2026

Jóga Balatonfüreden csütörtökönként 18.30-19.30 között.
Matracra fel! 🧘🤸

01/01/2026

Változtatni szeretnél és tenni önmagadért? Lehet már ezen az úton vagy és keresel egy helyet, ahol a jóga hatásait megtapasztalhatod?
Ászanák (testtartások/pózok) mellett légzőgyakorlatokat, test-lélek kapcsolódást is tapasztalsz az óráimon.

Lehetsz kezdő, rendszeresen jógázó, sportoló akkor is tudunk együtt haladni többen az órán, ha nem is hasonló a testtudatunk, mozgástartományunk, tapasztalatunk. Könnyítéseket, nehezítéseket adok és kiválasztod a számodra megfelelő nehézségi szinted.

Ha szeretnél jönni az óráimra, kérlek messengeren jelentkezz be.
Nyugodtan kérdezz, írj rám ha kétségeid vannak való-e neked az óra.

Időpontok és helyszínek:
⭐ Hétfőnként 17.30-18.30 Székesfehérvár, Lótusz Házikó, Deák Ferenc utca 29.
⭐ Csütörtökönként 18.30-19.30 Balatonfüred, MindEgy Jógaközpont, Lócz Lajos utca 50.

Várlak szeretettel,
Timi

28/12/2025

Mi is az a szankalpa?
Szanszkrit szó, melynek jelentése elhatározás, fogadalom. 3-8 szóból álló pozitív megfogalmazású jelen idejű, E/1-es állítás. Lehet hosszabb vagy rövidebb távú célod, elhatározásod, vágyad. Javaslom, hogy olyat fogalmazz meg amire tényleg vágysz, akár olyanná válni vagy olyan élethelyzetben élni, kialakítani.

Pl.: Tökéletes egészségben élek. Remek memóriám van. Heti 3x sportolok. Szeretem a munkámat. Egészséges önbizalmam van. Az egészséges ételeket kívánom. Nyugodt, energikus és vidám vagyok. Bízom magamban, bízom belső bölcsességemben. Biztonságban vagyok. Minden kapcsolatom harmonikus. Bátor vagyok belevágni új dolgokba.

Ha pl a lottó ötös a vágyad, nem biztos, hogy összejön, de ha tudod mit vennél, mit valósítanál meg belőle, akkor azt fogalmazd meg :)

Óra elején és óra végén szépen elültetjük ezt a szankalpát magunkban, amit öntözünk majd órákon, te is akár naponta felkeléskor és lefekvéskor. Így hamarabb elérheted a szankalpád 🤍

2026 első órái:
🟠 Székesfehérváron: január 5., hétfőn 17.30-18.30
🟡 Balatonfüreden: január 8., csütörtökön 18.30-19.30

Várlak szeretettel 🤗
Timi

19/12/2025

Sziasztok! 😊

Itt is szeretném megköszönni mindazoknak, akik idén is eljöttek a jóga óráimra 🙏🤍

Hálás vagyok a bizalmatokért, a szorgalmatokért, a figyelmetekért és a mosolyotokért 🥰🙏 🤍

Kívánom,hogy az ünnepek alatt ne csak a pocakot töltsétek meg finomságokkal hanem a szíveteket is melegséggel és szeretettel 🤍💕

Békés, boldog karácsonyt kívánok! 🎄🤗

Találkozunk 2026-ban is 🤗
- hétfőnként Székesfehérváron (január 5-től)
- csütörtökönként Balatonfüreden (január 8-tól)

Szeretettel,
Timi 😊

18/11/2025

Most csütörtök, november 20. , Balatonfüred.
Átmozgatjuk a gerincet, jól begyakoroljuk a mozdulatokat, hogy otthon is tudd gyakorolni 😉

07/11/2025

Sziasztok!
Kereken egy éve, hogy újra elkezdtem jóga órákat tartani. 😊
A tegnapi nap segített is ezt emlékezetesebbé tenni és emlékeztetni, hogy álljak meg egy pillanatra.
Ha egy szóval kéne jellemeznem mit érzek, az a Hála szó lenne 🤍💚

Újra kezdtem, új városban, új főállás(ok 😅) mellett, új ritmus mellett.
Elég volt csak egy embernek elmondanom, hogy jóga oktató vagyok és máris terjedt a hír, jöttek hozzám többen, hogy ők jönnének az én óráimra, már régóta tervezték elkezdeni a jógát. Jól esett ez a bizalom és szimpátia felőlük 😊
Kellett pár hónap, míg eljutottam oda, hogy nem véletlen ez a sok üzenet, kedjem el :D Feladtam emellett egy hirdetést a környékre és eljött az első óra.
A kis terem majdnem megtelt, de nem az ismerősökkel, egy ismerős se jött el (nehéz belevágni egy rendszeres mozgásformába, szokásba, ugye? :) bár néhányszor eljöttek😊), hanem addig számomra ismeretlenekkel. Emlékszem, hogy mindenki nagyon szimpatikus volt és kedves. Már itt éreztem milyen hálás vagyok, hogy ilyen emberek jöttek el az órámra. Hónapokig sokan kitartóan jártak minden héten. 🤍 Tegnap pedig két gyakorlóval ünnepeltük együtt az egy éve tartó közös jóga órákat 🥰🤍🙏
Jó látni, hogy kezdő jógásként milyen kitartásuk és belső elhivatottságuk volt és van (meséltek óra végén mi az, ami őket hajtja, hogy jöjjenek minden héten 💜😊). Látni és támogatni a fejlődésüket. Látni és megélni az én fejlődésemet. Megélni az elhivatottságságott (mindegy mi van a hétköznapokban, nem mehet a jóga óra kárára, ki kell alakítani azt az életet mellett, ami mellett rendszeresen tudok oktatni), megélni a felelősséget több szempontból is.

De nem csak hárman voltunk a tegnapi órán. Nem ám :) Éppen tegnap lett vége a 7 alkalmas csakra jóga sorozatnak, ahol több új gyakorló is részt vett 🙏🤍 Így együtt ünnepeltük az egy évet és a hét hetes jóga sorozatot. Ez a hét hét további felkészülést igényelt de csöppet sem esett nehezemre. A jóga személy szerint sokat segít/segített mióta az életem része, az átadása pedig könnyed, feltöltő és mindemellett tart az utamon 🤍
A hála érzése tölt el az elmúlt 1 évért és a jelenért is 🤍 Én így ünnepelek 🥰