Fűzfőfizio Egészség Pont

03/12/2025

🎁 Megérkeztek a FűzfőFizio ajándékutalványok! 🎁
Lepd meg szeretteidet egy értékes, hasznos ajándékkal — ajándékutalványunk bármely szolgáltatásunkra felhasználható!

Szolgáltatásaink, amelyekre az utalvány érvényes:

✅Gyógytorna

✅Masszázs

✅Akupresszúra / természetgyógyászat

✅BEMER érterápia

✅Kéz- és lábápolás / műkörömépítés

✔ Ajándékutalvány stílusos, nyomtatott formában.
✔ Ideális ajándék karácsonyra, ha törődni szeretnél szeretteiddel.

📍 Cím: 8175 Balatonfűzfő, Gyári utca 23/2.
📞 Időpontfoglalás / információ: +36 30 503 5370
🌐 Weboldal: fuzfofizio.hu

✨ Írj nekünk üzenetet vagy hívj – és örömmel elkészítjük neked az ajándékutalványt!

02/12/2025

Hogyan és hol alakulnak ki az izomcsomók?
Egy kis háttér a masszőrtől 👐

Ha éreztél már kemény, érzékeny „gombócokat” az izmaidban, akkor találkoztál az úgynevezett izomcsomókkal (triggerpontokkal).

De hogyan is keletkeznek, és miért pont ott? 🤓
👉 Mi okozza őket?
Tartós stressz, ülő életmód, sok gépezés, rossz testtartás, túlzott vagy helytelen edzés, alváshiány, hideg, feszült izmok mind azt eredményezhetik, hogy az izom bizonyos rostjai „beragadnak” feszült állapotba kerülnek, nem tudnak ellazulni, és idővel apró, fájdalmas csomókká alakulnak.

👉 Hol jelennek meg leggyakrabban?
- nyak–vállöv: monitor előtt ülve ez a terület kapja a legnagyobb terhelést
- hát felső szakasza: rossz tartás miatt feszült hátizmok
- lapockák környéke: sokaknál visszatérő fájdalompont
- csípő és derék: hosszas ülés vagy túlzott terhelés miatt
- vádli és comb: túlterhelés miatt

👉 Miért fontos foglalkozni velük?
A kezeletlen izomcsomók továbbsugárzó fájdalmat, beszűkült mozgást és tartós diszkomfort érzést okozhatnak.

A rendszeres masszázs segít feloldani őket, javítja a vérkeringést és visszaadja az izmok rugalmasságát.

Ha úgy érzed, Neked is ez lehet a problémád, Szabi vár Téged szeretettel! 💆‍♂️💆‍♀️
Az izmaid meg fogják köszönni. 😊
https://fuzfofizio.hu/masszazs

27/11/2025

🌿 BEMER terápia: a mindennapi jólléthez 🌿

A BEMER terápia egy modern, érterápiás módszer, mely támogatja a szervezet természetes működését és javítja közérzetünket.

✨ De miért is jó? 🤔
✅Segít a mikrokeringés támogatásában, ami fontos az egész test működése szempontjából.
✅Hozzájárul a regeneráció és vitalitás érzéséhez.
✅Sokan számolnak be jobb pihenésről és relaxáltabb közérzetről.
✅Támogatja a mindennapi energiaszint fenntartását.

A terápia gyengéd, kényelmes és könnyen beilleszthető a hétköznapokba.

Ráadásul november 24. és december 8. között Cyberweeks keretében jelentős akciókat vehetsz igénybe!
Ha szeretnél többet megtudni, kattints vagy vedd fel velünk a kapcsolatot! 😊
https://fuzfofizio.hu/bemer-erterapia

25/11/2025

🎄Ajándékozz szeretteidnek valódi, hosszú távú jólétet!

Különleges BEMER akció, hogy szeretteid (vagy épp saját magad) a lehető legjobb ajándékot kapják: jobb közérzetet és minőségi regenerációt. 😊

Most különleges BEMER csomagajánlatokkal várunk, és akár 75% kedvezménnyel juthatsz hozzá a B.Sit ülőpárna applikátorhoz!

📆 2025. nov. 24 – dec. 8.
➡️ vagy amíg a készlet tart

Tedd különlegessé az ünnepeket egy ajándékkal, ami egész évben támogatja az egészséget! 🌟
További információ: https://fuzfofizio.bemergroup.com/hu_HU/kezdolap

23/11/2025

SORSOLTUNK!!! 🥳🥳🥳
A szerencse most Pongrácz Orsolyának kedvezett!
Gratulálunk! 😊
Kérjük írj nekünk Messengeren vagy a fuzfofizio@gmail.com e-mail címre!

21/11/2025

Gyógytornász tippek hobbi sportolóknak, akár korcsolyázni, akár futni szeretnél. ⛸️🏃‍➡️

Ha úgy döntesz télen is kint sportolsz, az szuper 😊, de a hideg komolyan igénybe veszi az izmokat és az ízületeket, ezért nem mindegy, hogyan készülsz.

1️⃣ Alapos bemelegítés! Még fontosabb, mint nyáron!
A hidegben az izmok és az inak merevebbek, lassabban reagálnak. Szánj legalább 10–12 percet dinamikus bemelegítésre

2️⃣ Réteges öltözködés, ne izzadj át, de ne is fázz!
A túlzott hideg növeli a sérülések kockázatát. Öltözz 3 rétegben:
nedvszívó alsó réteg
melegítő középső
szél- és vízálló külső
Korcsolyánál a kesztyű különösen fontos.

3️⃣ Fokozatos terhelés, ne most akarj rekordokat dönteni mínuszokban
Ha futsz, lassabb tempóval indíts, és hagyd, hogy a tested alkalmazkodjon.

4️⃣ Több figyelem az egyensúlyra
A hideg talaj, a csúszós felületek és a merevebb izmok miatt az egyensúly könnyebben felborul.

5️⃣ Ne hagyd ki a levezetést!
A szervezeted gyorsabban kihűl. Futásnál 5–8 perc lassú kocogás vagy séta, korcsolyánál pár perc laza csúszás, majd bent, melegben óvatos nyújtás.

6️⃣ Hidratálás – hidegben is szükséges!
A hideg elnyomja a szomjúságérzetet, pedig a szervezet ugyanúgy veszít folyadékot légzéssel és izzadással. Igyál edzés előtt és után is.

Sérülésmentes sportolást mindenkinek!
https://fuzfofizio.hu

19/11/2025

Mire figyelj a hideg időben! Avagy jó tanácsok a gyógytornásztól! 😊
❄️Hideg idő--->nagyobb terhelés az ízületeknek és izmoknak!
Gyógytornászként gyakran tapasztaljuk, hogy a hűvös hónapokban megszaporodnak az izomfeszülések, derékfájások és ízületi panaszok.
Íme néhány tipp, hogy elkerüld a kellemetlenségeket:

🔹 Melegíts be!
A hideg izmok rugalmatlanabbak, könnyebben sérülnek.
Már 5–8 perc könnyű átmozgatás is sokat számít.

🔹 Réteges öltözködés
Tartsd melegen az ízületeket, különösen a derekat, térdet, bokát és a nyakat.

🔹 Figyelj a csúszós talajra
A bizonytalan járás miatt gyakrabban fordulnak elő esések.
Válassz stabil cipőt, és ne siess!

🔹 Igyál eleget!
A hidratáció télen is fontos az izmok és a kötőszövet rugalmasságához.

Ha esetleg már megvan a baj, panaszod van, keress minket bizalommal!
Segítünk megtalálni a számodra legjobb megoldást! 🥰
https://fuzfofizio.hu/gyogytorna

17/11/2025

Már itt is a következő nyereményjáték!!! 😊
👇
Csak oszd meg ezt a bejegyzést és bekerülsz az esélyesek közé!

Sorsolás: 2025.11.23. 18 óra

👉 Ismerd meg a termékeket itt https://fuzfofizio.hu/termekek

A nyereményjátékot a Facebook semmilyen formában nem támogatja, nem hagyta jóvá, és nem kapcsolódik hozzá.
Szabályzat: https://fuzfofizio.hu/nyeremenyjatek-szabalyzat

16/11/2025

SORSOLTUNK!!! 🥳🥳🥳

E heti győztesünk: Kng Nmth
Nyereménye: Egészséges Szív - Székely Gyógykeserű!

Kedves Kinga, kérjük vedd fel velünk a kapcsolatot Messengeren, vagy e-mailben: fuzfofizio@gmail.com
GRATULÁLUNK!!! 😊

Figyeljétek Facebook oldalunk, mert holnap jön a következő heti nyereményjáték!

14/11/2025

Téli lábápolási tippek! ❄️
Ne feledkezz meg a lábaidról a hideg hónapokban sem! 😊

A téli időszakban a lábaink gyakran kevesebb figyelmet kapnak, pedig ilyenkor is fontos megóvni őket a kiszáradástól, repedezéstől és a kellemetlen problémáktól.
Íme néhány tipp, hogy egész télen jól érezd magad a bőrödben.......és a cipődben! 👣
👇
💧 1. Hidratálj rendszeresen!
A hideg és a száraz levegő könnyen kirepedezett sarkakat okozhat. Naponta használd a kedvenc lábápoló krémedet!

🧦 2. Válassz jó minőségű zoknit!
A pamut vagy bambusz zoknik szellőznek, de mégis melegen tartanak. Kerüld a műszálas, izzasztó anyagokat!

👟 3. Figyelj a megfelelő lábbelire!
A túl szoros csizmák nyomást gyakorolhatnak a körmökre és lábfejre, ami benövésekhez és fájdalomhoz vezethet.

🛁 5. Meleg lábfürdő.
Nem csak kényeztetés, segít a vérkeringés javításában, és csökkenti a téli hideg miatti feszültséget.

🦶 4. Rendszeres pedikűr egész télen
A bőrkeményedés és körömproblémák ilyenkor is kialakulhatnak. A rendszeres pedikűr nem luxus, hanem megelőzés.

✨ Ha szeretnéd, hogy a lábaid a téli hónapokban is egészségesek, puhák és ápoltak legyenek, gyere el Ildikóhoz, aki szeretettel vár Titeket a hidegebb hónapokban is. ☺️

https://fuzfofizio.hu/kez-es-labapolas

12/11/2025

Golfkönyök vagy tenisz könyök? 🤔
Sokan összekeverik a kettőt, pedig fontos különbség van:

Tenisz könyök ➡️a könyök külső oldalán jelentkező fájdalom, gyakori ismétlődő mozdulatoknál (pl. teniszezés, egérhasználat).

Golfkönyök ➡️ a könyök belső oldalán okoz fájdalmat, tipikus például golf, súlyzózás vagy bizonyos irodai tevékenységek során.

Bármelyikről is van szó, gyógytorna célzottan segít a felépülésben:
✅Fájdalomcsökkentés: speciális nyújtó és lazító gyakorlatokkal mérsékeljük a könyök és alkar fájdalmát.
✅Izomerősítés: az alkar és a kéz izmainak célzott erősítésével stabilizáljuk a könyökízületet, így csökkentjük a fájdalmas terhelést.
✅Mozgékonyság helyreállítása: a könyök és csukló mozgástartományának fokozatos javításával visszanyerheted a mindennapi tevékenységek szabadságát.
✅Prevenció: a helyes mozdulatok és testtartás elsajátítása segít megelőzni a panaszok kiújulását.

És ne aggódj: nem neked kell eldöntened, hogy tenisz- vagy golfkönyök okozza a problémát 😃 ebben vagyunk mi a segítségedre!
Ha szokott fájni a könyököd, jelentkezz időpontra, és kezdjük el a személyre szabott gyógytornát.
https://fuzfofizio.booked4.us/public/

11/11/2025

Nyereményjáték!!!
1 lájk, 1 komment (az eredeti posztnál) és már nyerhetsz is! 😊

🎁NYEREMÉNYJÁTÉK🎁
Szeretnéd kipróbálni a székelyföldi keserűket, balzsamokat vagy kapszulákat?

Most itt a lehetőség, hogy megnyerd kedvenc, természetes termékedet! 💚
Mit kell tenned, hogy részt vegyél a sorsoláson?
👇
1️⃣ Kedveld ezt a bejegyzést 👍
2️⃣ @ Jelöld meg azt az ismerősöd, akinek szívesen adnál egy cseppnyi természetet Székelyföldről! 🌿
3️⃣ Oszd meg a posztot ismerőseiddel, ha úgy gondolod szívesen játszanának.

🎉 Ezen a héten kisorsolunk egy: Egészséges Szív - Székely Gyógykeserűt!
Sorsolás: vasárnap 2025.11.16. 18 óra

Ne hagyd ki, hiszen a természet ereje mindig jól jön, főleg, ha Székelyföldről érkezik!🌲
👉 Ismerd meg a termékeket itt https://fuzfofizio.hu/termekek

A nyereményjátékot a Facebook semmilyen formában nem támogatja, nem hagyta jóvá, és nem kapcsolódik hozzá.
Szabályzat: https://fuzfofizio.hu/nyeremenyjatek-szabalyzat