KönnyedÉn Családállítás - Kineziológia - Jóga

03/12/2025

Azt, hogy hogyan viselkedem egy párkapcsolatban, hogyan reagálok, nagy mértékben befolyásolja, hogy milyen önbizalommal rendelkezem, mennyire szeretem magam és hogyan tudok a saját szükségleteimről gondoskodni.
Ez segíti azt, hogy vitás helyzetekben képes legyek önmagamért kiállni.
Ha a másiktól várom el azt, hogy minden érzelmi szükségletemet ő elégítse ki, ahhoz hasonlóan, mint kisgyermek koromban az anyám - tehát pont úgy, mintha egy tehetetlen kisgyermek lennék -, akkor sokkal sérülékenyebbé válok a párkapcsolatomban.
Így sokkal nagyobb fájdalmat is élek meg egy-egy olyan helyzetben, amikor a másik ellentmond nekem, vagy eltérő álláspontja van egy vitás kérdésben. Valószínű, hogy ellenállok, vagy hisztissé válok, netán megsértődöm. Mindegyik viselkedés leginkább egy gyermeki viselkedés.

Ahhoz, hogy rendelkezzem megtartó erővel, szükséges az önismeret, és annak az elfogadása, hogy nem vagyok tökéletes, de ennek ellenére értékes vagyok. Elfogadom, hogy nem kell tökéletesnek lennem, hiszen nem egy tökéletesen megalkotott műalkotás vagyok, hanem egy esendő ember, így nem tudok megfelelni minden elvárásnak. Mivel sérülékeny vagyok, és nem egy tökéletes, érzelmek nélküli kőszobor, szükségem van támogatásra és megértésre, együttérzésre, empátiára.

Emellett pontosan tudom, hogy értékes ember vagyok, és senkihez sem hasonlítok. Az értékem az egyediségem, a hibáimmal és erényeimmel egyaránt. Az én feladatom, hogy kitaláljam magamat, helyzetbe hozzam és hagyjam formálódni, az engem ért hatások miatt változni. Szeressem magam minden korban, minden életszakaszban, mert ez elsődleges dolgom. Szükségem van olyan tudásra is, hogy hogyan álljak ki önmagamért, még akkor is, ha ez a szeretteimnek nem tetszik. Jogom van megvédeni önmagamat olyan hatásoktól, amiben sérülök, még akkor is ha a legszorosabb hozzátartozóm okozza ezeket. Egyszóval jogom van szeretni és megvédeni magamat, mert egy életem van, és ezt az életet úgy kell élnem, hogy majd időskorban ne legyen hiányérzetem, és elégedetten öregedhessek meg.

(Fotó forrása: Oscar Gonzales)

28/11/2025

Az utamra újra és újra rátalálni csendes, mély belső vándorlás. Halkan járom, a lelkemhez simulva, és ha valaki nyitott szívvel érdeklődik, egyszerűen elmondom, amit tudok. ( ahogy látnak, akik látnak )

27/11/2025

16/11/2025

👣 Arról, hogy az 𝙤̈𝙣𝙞𝙨𝙢𝙚𝙧𝙚𝙩 𝙚́𝙨 𝙖 𝙟𝙤́𝙜𝙖 𝙪́𝙩𝙟𝙖 𝙣𝙚𝙢 𝙜𝙮𝙤𝙧𝙨𝙫𝙖𝙨𝙪́𝙩, 𝙝𝙖𝙣𝙚𝙢 𝙡𝙖𝙨𝙨𝙪́ 𝙖́𝙩𝙖𝙡𝙖𝙠𝙪𝙡𝙖́𝙨 𝙖 𝙡𝙚́𝙡𝙚𝙠 𝙢𝙚́𝙡𝙮𝙚́𝙣. 𝙀𝙜𝙮 𝙚́𝙡𝙚𝙩𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖́𝙫𝙖́ 𝙚́𝙧𝙤̋ 𝙜𝙮𝙖𝙠𝙤𝙧𝙡𝙖́𝙨.

✨ Az önismereti módszerek 𝙣𝙚𝙢 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙯𝙞𝙠 𝙚𝙡 𝙫𝙖𝙧𝙖́𝙯𝙨𝙪̈𝙩𝙚́𝙨𝙧𝙚 𝙢𝙪́𝙡𝙩𝙪𝙣𝙠𝙖𝙩 úgy, mintha mi sem történt volna, és a hiányainkat se tudják betölteni.
A tudatosságunk nem az, hogy “már rendben vagyunk”, mert elmentünk terápiába és sok családállításra, oldásra, meg jógás elvonulásra.

🏠 𝘼 𝙩𝙪𝙙𝙖𝙩𝙤𝙨𝙨𝙖́𝙜 𝙤𝙩𝙩𝙝𝙤𝙣 𝙠𝙚𝙯𝙙𝙤̋𝙙𝙞𝙠.
𝘼 𝙩𝙪𝙙𝙖𝙩𝙤𝙨𝙨𝙖́𝙜 𝙩𝙖𝙥𝙖𝙨, az a belső tűz, amely nap mint nap arra késztet, hogy jelen legyünk a saját folyamatainkban.
𝙀́𝙡𝙚𝙩𝙝𝙤𝙨𝙨𝙯𝙞𝙜 𝙩𝙖𝙧𝙩𝙤́ 𝙩𝙖𝙣𝙪𝙡𝙖́𝙨, éberség, erőfeszítés, meghajlás és alázat.

🧭 𝘼 𝙟𝙤́𝙜𝙖 𝙤̋𝙨𝙞 𝙪́𝙩𝙟𝙖𝙞 𝙖𝙝𝙝𝙤𝙯 is 𝙖𝙙𝙣𝙖𝙠 𝙩𝙚́𝙧𝙠𝙚́𝙥𝙚𝙩, hogyan lehet békében együtt élni mindazzal, ami bennünk van.
Arra tanítanak például, hogy 𝙝𝙤𝙜𝙮𝙖𝙣:
- 𝙣𝙚 𝙖́𝙧𝙩𝙨𝙪𝙣𝙠 tovább, nemcsak másnak, hanem magunknak, még gondolatban sem.
- 𝙡𝙚𝙜𝙮𝙪̈𝙣𝙠 𝙤̋𝙨𝙯𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙠 𝙤̈𝙣𝙢𝙖𝙜𝙪𝙣𝙠𝙠𝙖𝙡 ott is, ahol eddig féltünk 𝙗𝙚𝙡𝙚𝙣𝙚́𝙯𝙣𝙞 𝙖 𝙨𝙖𝙟𝙖́𝙩 𝙞𝙜𝙖𝙯𝙨𝙖́𝙜𝙪𝙣𝙠𝙗𝙖, “hibáinkba, elakadásainkba” újra és újra.
- 𝙡𝙖́𝙨𝙨𝙪𝙠 𝙖𝙯 𝙚́𝙧𝙯𝙚𝙡𝙢𝙚𝙞𝙣𝙠𝙚𝙩 𝙩𝙞𝙨𝙯𝙩𝙖́𝙣, majd tudjunk 𝙚𝙡𝙚́𝙜𝙚𝙙𝙚𝙩𝙩𝙚𝙣 𝙟𝙚𝙡𝙚𝙣 𝙡𝙚𝙣𝙣𝙞 ott, ahol éppen tartunk, s 𝙣𝙚𝙢 𝙢𝙚𝙣𝙚𝙠𝙪̈𝙡𝙣𝙞 𝙤𝙣𝙣𝙖𝙣 𝙩𝙤𝙫𝙖́𝙗𝙗.
- váljon a fegyelmünk megtartó jelenlétté, ahol az 𝙚𝙧𝙤̋𝙛𝙚𝙨𝙯𝙞́𝙩𝙚́𝙨 𝙩𝙪̈𝙯𝙚 𝙡𝙤𝙗𝙤𝙜, 𝙙𝙚 𝙣𝙚𝙢 𝙚́𝙜𝙚𝙩, így fokozatosan átalakítva a régi mintákat.
- tanuljuk meg újra és újra alázattal olvasni önmagunkat, történetünket, majd átadni, 𝙢𝙚𝙜𝙝𝙖𝙟𝙤𝙡𝙣𝙞 𝙖𝙯 𝙚𝙡𝙤̋𝙩𝙩, 𝙖𝙢𝙞 𝙣𝙖𝙜𝙮𝙤𝙗𝙗 𝙣𝙖́𝙡𝙪𝙣𝙠, amit nem tudunk kontrollálni.

🧘‍♀️ Időközben azt is gyakoroljuk, hogy
- a 𝙩𝙚𝙨𝙩𝙪̈𝙣𝙠 sem „javítani való dolog”, inkább tekintünk rá úgy, mint a 𝙡𝙚𝙡𝙠𝙪̈𝙣𝙠 𝙣𝙖𝙥𝙡𝙤́𝙟𝙖.
- az 𝙖́𝙨𝙯𝙖𝙣𝙖 𝙣𝙚𝙢 𝙖 𝙩𝙤̈𝙠𝙚́𝙡𝙚𝙩𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖, hanem annak elfogadása, ahol épp vagyunk, a remegésben, a könnyben, a lazulásban, a megérkezésben.
- ahogyan bele tudunk simulni egy pózba, úgy simulunk bele saját történetünkbe is.

🌬️ Megérezzük, hogy a 𝙡𝙚́𝙜𝙯𝙚́𝙨𝙪̈𝙣𝙠 az a hely, ahol a múlt fájdalmai még visszhangzanak, de az a hely is, ahol először kezdenek el csitulni.
Nem eltűnnek, hanem 𝙖́𝙩𝙖𝙡𝙖𝙠𝙪𝙡𝙣𝙖𝙠.

🌿 S van, hogy aztán 𝙫𝙞𝙨𝙨𝙯𝙖𝙝𝙪́𝙯𝙤́𝙙𝙪𝙣𝙠 𝙖 𝙠𝙪̈𝙡𝙫𝙞𝙡𝙖́𝙜 𝙯𝙖𝙟𝙖́𝙗𝙤́𝙡, a bizonyításból, a szerepeinkből, ám már nem menekülve.

A valódi önismeret itt kezdődik.
Amikor meghalljuk önmagunkat,
amit eddig elnyomott a rohanás.

🧘 A 𝙛𝙞𝙜𝙮𝙚𝙡𝙢𝙪̈𝙣𝙠𝙚𝙩 𝙪́𝙟𝙧𝙖 𝙚́𝙨 𝙪́𝙟𝙧𝙖 𝙫𝙞𝙨𝙨𝙯𝙖𝙝𝙤𝙯𝙣𝙞 𝙢𝙖𝙜𝙪𝙣𝙠𝙝𝙤𝙯 eleinte küzdelem.
Aztán egyszer csend lesz belőle,
a csendből pedig 𝙟𝙚𝙡𝙚𝙣𝙡𝙚́𝙩.
S ekkor egy pillanatra talán felismerjük, hogy nem a vihar vagyunk, hanem az, aki látja azt.

🌟 Ekkor a 𝙟𝙤́𝙜𝙖 𝙚́𝙨 𝙖𝙯 𝙤̈𝙣𝙞𝙨𝙢𝙚𝙧𝙚𝙩 𝙜𝙮𝙖𝙠𝙤𝙧𝙡𝙖́𝙨𝙖 már 𝙣𝙚𝙢 𝙛𝙚𝙡𝙖𝙙𝙖𝙩, 𝙣𝙚𝙢 𝙘𝙚́𝙡, nem valami, amitől különlegesebbé, szebbé vagy “spirituálisabbá” válunk.
Nem egy szerep, amit felveszünk, és nem egy álarc, amit időnként leteszünk.

𝙉𝙚𝙢 𝙡𝙚𝙨𝙯𝙪̈𝙣𝙠 𝙩𝙤̋𝙡𝙚 𝙨𝙚𝙢 𝙩𝙤̈𝙗𝙗𝙚𝙠. 𝙨𝙚𝙢 𝙤𝙠𝙤𝙨𝙖𝙗𝙗𝙖𝙠, 𝙨𝙚𝙢 𝙟𝙤𝙗𝙗𝙖𝙠 𝙢𝙖́𝙨𝙤𝙠𝙣𝙖́𝙡.

🌱 𝘼 𝙜𝙮𝙖𝙠𝙤𝙧𝙡𝙖́𝙨 𝙥𝙤𝙣𝙩, 𝙝𝙤𝙜𝙮 𝙣𝙚𝙢 𝙢𝙚𝙜𝙠𝙪̈𝙡𝙤̈𝙣𝙗𝙤̈𝙯𝙩𝙚𝙩, 𝙝𝙖𝙣𝙚𝙢 𝙢𝙚𝙜𝙨𝙯𝙚𝙡𝙞́𝙙𝙞́𝙩, visszavisz az egyszerű igazságba, hogy mindannyian ugyanúgy keressük a fényt a saját mélységeinkben.

🌕 Ez az út kialakít egy belső hozzáállást bennünk, ahogyan a nehézségekhez lépünk, ahogyan hordozzuk önmagunkat,
𝙖𝙝𝙤𝙜𝙮𝙖𝙣 𝙟𝙚𝙡𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙜𝙮𝙪𝙣𝙠 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙖𝙯𝙯𝙖𝙡, 𝙖𝙢𝙞𝙩 𝙖𝙯 𝙚́𝙡𝙚𝙩 𝙚𝙡𝙚́𝙣𝙠 𝙚𝙢𝙚𝙡.

S a kitartó gyakorlás 𝙡𝙖𝙨𝙨𝙖𝙣 így 𝙫𝙖́𝙡𝙞𝙠 𝙚́𝙡𝙚𝙩𝙢𝙤́𝙙𝙙𝙖́, ami új lenyomatokat, új belső mintázatokat ír belénk. A figyelem természetes mozdulattá, az elfogadás otthonossá válik bennünk.

🤲 Ha pedig megtanuljuk így hordozni magunkat, akkor a 𝙢𝙖́𝙨𝙞𝙠 𝙚𝙢𝙗𝙚𝙧 𝙖́𝙧𝙣𝙮𝙚́𝙠𝙖𝙞 𝙨𝙚𝙢 𝙧𝙚́𝙢𝙞́𝙩𝙚𝙣𝙚𝙠 𝙢𝙚𝙜 𝙩𝙤̈𝙗𝙗𝙚́.

𝘼𝙯 𝙤̈𝙣𝙞𝙨𝙢𝙚𝙧𝙚𝙩 𝙚́𝙨 𝙖 𝙟𝙤́𝙜𝙖 𝙪́𝙩𝙟𝙖 tehát nem gyorsvasút, hanem 𝙗𝙚𝙡𝙪̈𝙡𝙧𝙤̋𝙡 𝙚́𝙥𝙞́𝙩𝙠𝙚𝙯𝙤̋ 𝙯𝙖𝙧𝙖́𝙣𝙙𝙤𝙠𝙡𝙖𝙩, 𝙚𝙜𝙮 𝙡𝙖𝙨𝙨𝙖𝙣 𝙝𝙖𝙯𝙖𝙫𝙚𝙯𝙚𝙩𝙤̋ 𝙖́𝙩𝙖𝙡𝙖𝙠𝙪𝙡𝙖́𝙨.

jóga & önismeret KönnyedÉn 🔗 https://linktr.ee/KonnyedEn

08/11/2025

🕊️ 𝙎𝙯𝙖𝙗𝙖𝙙𝙨𝙖́𝙜 𝙖 𝙩𝙪𝙙𝙖𝙩𝙤𝙨𝙨𝙖́𝙜𝙤𝙣 𝙠𝙚𝙧𝙚𝙨𝙯𝙩𝙪̈𝙡 🕊️
𝙁𝙪̈𝙜𝙜𝙚́𝙨𝙗𝙚𝙣 𝙡𝙚𝙣𝙣𝙞 anélkül, hogy tudnánk róla, a legfinomabb formája szabadságunk elvesztésének.
Amikor az életünket reakciók vezetik, nem is élünk igazán, 𝙘𝙨𝙪𝙥𝙖́𝙣 𝙢𝙚𝙜𝙩𝙤̈𝙧𝙩𝙚́𝙣𝙣𝙚𝙠 𝙫𝙚𝙡𝙪̈𝙣𝙠 𝙖 𝙙𝙤𝙡𝙜𝙤𝙠.

🌾 Hány 𝙙𝙤̈𝙣𝙩𝙚́𝙨𝙪̈𝙣𝙠𝙚𝙩 𝙗𝙚𝙛𝙤𝙡𝙮𝙖́𝙨𝙤𝙡𝙟𝙖́𝙠 kimondatlan elvárások?
Hány mondatunk mögött ott rejtőzik a félelem, a megfelelés, a múlt hangja?
Hányszor hisszük, hogy szabadok vagyunk, miközben a mintáink, szokásaink, kötődéseink irányítanak?

🪷 A 𝙟𝙤́𝙜𝙖 𝙪́𝙩𝙟𝙖 erre finoman, de határozottan mutat rá.
A 𝙟𝙖𝙢𝙖 (a másokhoz való viszony tisztasága) és a 𝙣𝙞𝙟𝙖́𝙢𝙖 (a belső fegyelem, az elégedettség, az önismeret és a tisztaság gyakorlása) a jóga első lépései, megtisztítják a teret belül és kívül.
Segítenek abban, hogy a figyelmünk tisztábbá, a szándékunk őszintébbé váljon.
E gyakorlások előkészítik nekünk a talajt egy mélyebb, tapasztalati megismeréshez, a 𝙨𝙯𝙫𝙖́𝙙𝙝𝙟𝙖́𝙟𝙖 (az önismeret) és az 𝙞́𝙨𝙫𝙖𝙧𝙖𝙥𝙧𝙖𝙣𝙞𝙙𝙝𝙖́𝙣𝙖 (a bizalom és átadás), a nijama utolsó lépései, már a belső szabadság kapuit nyitják meg.

✨ A tudatosság minden egyes pillanata egy apró felszabadulás, egy lépés önmagunk felé. Egy igen az életünkre, amit már 𝙣𝙚𝙢 𝙘𝙨𝙖𝙠 𝙩𝙪́𝙡𝙚́𝙡𝙪̈𝙣𝙠, 𝙝𝙖𝙣𝙚𝙢 𝙫𝙖𝙡𝙤́𝙗𝙖𝙣 𝙢𝙚𝙜𝙚́𝙡𝙪̈𝙣𝙠.

A jóga gyakorlása kezdődhet az 𝙖́𝙨𝙯𝙖𝙣𝙖́𝙠𝙤𝙣 𝙠𝙚𝙧𝙚𝙨𝙯𝙩𝙪̈𝙡, 𝙖 𝙩𝙚𝙨𝙩𝙪̈𝙣𝙠𝙠𝙚𝙡 𝙫𝙖𝙜𝙮 𝙖𝙯 𝙤̈𝙣𝙞𝙨𝙢𝙚𝙧𝙚𝙩 𝙚́𝙨 𝙖 𝙗𝙚𝙡𝙨𝙤̋ 𝙩𝙞𝙨𝙯𝙩𝙖𝙨𝙖́𝙜 𝙪́𝙩𝙟𝙖́𝙣, 𝙖 𝙡𝙚́𝙡𝙚𝙠𝙠𝙚𝙡. Mindkettő ugyanoda vezet, vissza önmagadhoz.

🧘🏽 Csatlakozz online, és induljunk együtt ezen az úton. https://linktr.ee/KonnyedEn

07/11/2025

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 𝙚𝙜𝙮𝙚́𝙣𝙞 𝙘𝙨𝙖𝙡𝙖́𝙙𝙖́𝙡𝙡𝙞́𝙩𝙖́𝙨 𝙚́𝙨 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙠𝙞𝙣𝙚𝙯𝙞𝙤𝙡𝙤́𝙜𝙞𝙖 𝙤𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 💗 𝙢𝙚𝙧𝙩 𝙖 𝙗𝙚𝙡𝙨𝙤̋ 𝙪𝙩𝙖𝙯𝙖́𝙨 𝙗𝙖́𝙧𝙝𝙤𝙣𝙣𝙖𝙣 𝙛𝙤𝙡𝙮𝙩𝙖𝙩𝙝𝙖𝙩𝙤́

Tizenhat éve kísérem a hozzám fordulókat az önismeret és a lélek útján.

𝘼𝙡𝙖́𝙯𝙖𝙩𝙩𝙖𝙡 𝙚́𝙨 𝙨𝙯𝙞́𝙫𝙗𝙤̋𝙡 𝙩𝙚𝙨𝙯𝙚𝙢 𝙖 𝙢𝙪𝙣𝙠𝙖́𝙢.
Nem gyógyítok, nem javítok meg senkit,
hanem teret tartok, ahol önmagadhoz közelebb kerülhetsz.

A jóga, az önismeret tanított meg arra,
hogy az igazi egyensúly belül születik, amikor meghalljuk a lelkünk szavát.

Az egyéni online családállítás és coach kineziológia alkalmakon egy 𝙣𝙮𝙪𝙜𝙤𝙙𝙩, 𝙚𝙡𝙛𝙤𝙜𝙖𝙙𝙤́ 𝙩𝙚́𝙧 𝙣𝙮𝙞́𝙡𝙞𝙠 𝙢𝙚𝙜 𝙚𝙡𝙤̋𝙩𝙩𝙚𝙙, ahol nem baj, ha a macska belesétál a képbe. ☺️

Ha hívást érzel, hogy mélyebbre láss,
hogy megértsd, honnan ismétlődnek a mintáid, vagy egyszerűen csak szeretnél 𝙢𝙚𝙜𝙚́𝙧𝙠𝙚𝙯𝙣𝙞 𝙖 𝙗𝙚𝙡𝙨𝙤̋ 𝙗𝙚́𝙠𝙚́𝙙𝙗𝙚, akkor ezek az alkalmak neked szólnak.

📍 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚, 𝙗𝙞𝙯𝙩𝙤𝙣𝙨𝙖́𝙜𝙤𝙨 𝙩𝙚́𝙧𝙗𝙚𝙣
🌐 https://konnyed-en.hu
📱 WhatsApp: +36305797371
🪷 𝙑𝙖́𝙧𝙡𝙖𝙠 𝙨𝙯𝙚𝙧𝙚𝙩𝙚𝙩𝙩𝙚𝙡 ❤️ 𝙑𝙞𝙠𝙞

31/10/2025

🧘🏽𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙟𝙤́𝙜𝙖🧘🏽 𝙣𝙚𝙢 𝙠𝙚𝙡𝙡 𝙚𝙡𝙞𝙣𝙙𝙪𝙡𝙣𝙤𝙙 𝙨𝙚𝙝𝙤𝙫𝙖 – 𝙘𝙨𝙖𝙠 𝙗𝙚𝙛𝙚𝙡𝙚́. 🪷 𝙏𝙧𝙖𝙙𝙞𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖́𝙡𝙞𝙨 𝙟𝙤́𝙜𝙖𝙤́𝙧𝙖, 𝙖𝙝𝙤𝙡 𝙖 𝙜𝙮𝙖𝙠𝙤𝙧𝙡𝙖́𝙨 𝙩𝙪́𝙡𝙢𝙪𝙩𝙖𝙩 𝙖 𝙥𝙤́𝙯𝙤𝙠𝙤𝙣, 𝙚́𝙨 𝙖 𝙡𝙚́𝙡𝙚𝙠𝙝𝙚𝙯 𝙫𝙚𝙯𝙚𝙩.

Egy úton járó ember vagyok, aki a jóga és az önismeret útján lassan megtanulta 𝙛𝙞𝙜𝙮𝙚𝙡𝙣𝙞 𝙖 𝙘𝙨𝙚𝙣𝙙𝙚𝙩, 𝙖 𝙡𝙚́𝙜𝙯𝙚́𝙨𝙩, 𝙖𝙯 𝙚́𝙡𝙚𝙩 𝙛𝙞𝙣𝙤𝙢 𝙧𝙞𝙩𝙢𝙪𝙨𝙖́𝙩.

A jógával való kapcsolatom 10 évvel ezelőtt kezdett elmélyülni, amikor a mozdulat és a légzés egyszerre vált menedékké és iránytűvé.
Indiában olyan emberektől tanulhattam,
akik számára a 𝙟𝙤́𝙜𝙖 𝙣𝙚𝙢 𝙜𝙮𝙖𝙠𝙤𝙧𝙡𝙖́𝙨 𝙫𝙤𝙡𝙩, 𝙝𝙖𝙣𝙚𝙢 𝙚́𝙡𝙚𝙩𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖.

A lélegzetükben, a tekintetükben, a szavaik között is ott élt a jelenlét.
Évek kellettek ahhoz, hogy a mindennapjaim részévé válhasson, ahogyan visszatalálok önmagamhoz, ahogyan 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙨𝙢𝙚𝙧𝙚𝙢 𝙪́𝙟𝙧𝙖 𝙚́𝙨 𝙪́𝙟𝙧𝙖 𝙖 𝙨𝙯𝙞́𝙫𝙚𝙢 𝙘𝙨𝙚𝙣𝙙𝙟𝙚́𝙩, 𝙖𝙢𝙞 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙣𝙣𝙚𝙠 𝙖 𝙝𝙖́𝙩𝙩𝙚𝙧𝙚́𝙗𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣.

Nem csupán jógaoktató vagyok, hanem 𝙟𝙤́𝙜𝙖 𝙚𝙜𝙚́𝙨𝙯 𝙚́𝙡𝙚𝙩𝙚𝙣 𝙖́𝙩 𝙩𝙖𝙧𝙩𝙤́ 𝙩𝙖𝙣𝙪𝙡𝙤́𝙟𝙖, napról napra, légzésről-légzésre fedezem fel ennek az útnak a mélységét.

A gyakorlás számomra nem teljesítmény, hanem emlékezés arra, hogy 𝙣𝙚𝙢 𝙠𝙚𝙡𝙡 𝙩𝙤̈𝙗𝙗𝙣𝙚𝙠 𝙡𝙚𝙣𝙣𝙪̈𝙣𝙠 𝙖𝙣𝙣𝙖́𝙡, 𝙖𝙠𝙞𝙠 𝙚́𝙥𝙥 𝙫𝙖𝙜𝙮𝙪𝙣𝙠.
Hiszen minden légzés egy új kezdet,
minden mozdulat egy ima, minden megállás egy pillanatnyi hazatérés.

Az 𝙤𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙟𝙤́𝙜𝙖𝙤́𝙧𝙖́𝙞𝙢𝙤𝙣 ebbe az egyszerű, mégis mély tapasztalásba hívlak.
Nem kell semmit bizonyítanod, nem kell megfelelned senkinek.
Csak lélegezni, figyelni, és engedni, hogy a tested és a lelked újra egymásra találjon.

Nem kell mást hoznod, csak 𝙤̈𝙣𝙢𝙖𝙜𝙖𝙙𝙖𝙩.

🧘🏽 ʟᴇ́ʟᴇɢᴇᴢᴢ. ᴍᴏᴢᴅᴜʟᴊ. ᴄꜱᴇɴᴅᴇꜱᴇᴅᴊ ᴇʟ.
ᴍᴇʀᴛ ᴀ ʙᴇ́ᴋᴇ, ᴀᴍɪᴛ ᴋᴇʀᴇꜱᴇʟ, ᴍᴀ́ʀ ᴍᴏꜱᴛ ɪꜱ ʙᴇɴɴᴇᴅ ᴇ́ʟ.

Várlak szeretettel a csoportos és egyéni órákon ❤️
👩🏼‍💻 A részletekről kérlek érdeklődj üzenetben.