Életfa Háza

Életfa Háza Jóga veszélyeztetett, otthon vagy kórházban pihenő kismamák számára: tudatos légzés, relaxáció, meditáció, félelemoldás. Miről? Elsősorban magamról!

A Léleklevél kártyacsomag segítségével hit és természetkapcsolat erősítése. "Nem csak jógaoktatónak tekintem magam, hanem jógázónak is. Jógázóként, a tanultak életem részévé váltak. Rendszeresen gyakorlok, tapasztalok, és válaszokat kapok. Jógázóként a jóga gyakorlása számomra az önismeretet jelenti és tapasztalatszerzést. Oktatóként a jóga oktatása a tudás és tapasztalatok átadását, a gyakorló segítését saját útján." Hiszem azt, hogy a hasonló a hasonlót vonzza, így megtalálom azokat, akiknek az én segítségemre, támogatásomra, tanécsaimra van szüksége. Várlak szeretettel és bizalommal!

🌳Mi a légzés?🌬️Nem csak a vér megtisztítása. Nem csak biológia. A légzés: kapcsolat. A természet és a tüdő kapcsolata. A...
28/11/2025

🌳Mi a légzés?🌬️
Nem csak a vér megtisztítása. Nem csak biológia. A légzés: kapcsolat.
A természet és a tüdő kapcsolata.

A tüdőnk formája hasonlít a fák ágrendszerére. Nem véletlen.
Mindkettő az élet áramlását szolgálja.

Nézd meg jól a képet: mintha apró kis fák, bokrok lennének rajta.

Hogyan kapcsolódhatsz a növényekkel?
Mit tanulhatsz a fák légzéséből?

A fák nem sietnek. Nem kérdeznek: „Elég vagyok?”
Ők csak növekednek…
átalakulnak… és befogadják a fényt.
A légzésünk ugyanerre emlékeztet.

Az Életfa ágai a jövő, törzse a jelen, gyökere a múlt.
Gyökerei a földbe, ágai az égbe nyúlnak, középen pedig ott a lélegző ember.

Ahol találkozik: test, lélek, szellem.

Mini gyakorlat megtapasztalni a kapcsolódást:
Tedd a kezed a szívedre.
Lassan lélegezz így:

🌱Belégzés → 4
🌳Tartsd → 1
🙏Kilégzés → 6

Mondd magadban:
„Kapcsolódom.”

27/11/2025

🌳Evolúció: mire tanít minket a fák légzése?

Amikor belélegzel, nem csak levegőt fogadsz be.
Kapcsolódsz valami ősihez.
Valamihez, ami régebbi, mint a történelem, mint a nyelvek és a szavak.

A tüdőnk nem csak egy szerv.
Ez az a kapu, ahol találkozik a belső világunk a világmindenséggel.

A fák pedig türelemmel emlékeztetnek minket:
🌱 az élet nem siet
💚 a légzés nem erőfeszítés
🙏 a pihenés a természettel egy idős.

Belégzés: a természet ajándéka, az éltető energia.
Kilégzés: elengedés, bizalom, megengedés.

És valahol ebben a ritmusban, két légzés között megszületik bennünk a csend,
ahol már nem kell gondolkodni és akarni, csak lenni és megengedni.

Ez az evolúció, a légzés evolúciója.

23/11/2025

Miért fontosak az ellenjavallatok?
A jógagyakorlatok nagyon pozitív hatásúak, de akkor ha jókor és megfelelő módon végzik őket.

Sokan nem ismerik az ellenjavallatokat, főleg akik csak otthon jógáznak.
A videóban a fontosabb gyakorlatokat mutatom be és elmondom, hogy mikor nem lehet végezni.

Figyelj arra, hogy mindig szólj az oktatónak, ha van valamilyen egészségügyi problémád, mert ő tudja, hogy akkor mit nem végezhetsz, esetleg javasol helyette másik gyakorlatot.

Következő posztban listában fogom összefoglalni a fontos tudnivalókat.

Addig írd meg kommentben, hogy tudtál-e az ellenjavallatokról?

🌟🙏Hétvégi elmélyülős, pihenős, légzés tudatos hanganyagom elérhető. A hála témáját hoztam nektek. Csak hunyd be a szemed...
22/11/2025

🌟🙏Hétvégi elmélyülős, pihenős, légzés tudatos hanganyagom elérhető. A hála témáját hoztam nektek.
Csak hunyd be a szemed és lélegezd be a fényt a közelgő téli időszakba.

A link az első kommentben!⬇️⬇️

🌚☀️2025.11.20 - Skorpió Újhold üzenete - Lélegezz Önmagadért♏️🌚🌞Először rövid üzenetét olvashatjátok:Az Újhold felhívja ...
20/11/2025

🌚☀️2025.11.20 - Skorpió Újhold üzenete - Lélegezz Önmagadért

♏️🌚🌞Először rövid üzenetét olvashatjátok:
Az Újhold felhívja a figyelmünket arra, hogy mennyire fontos lelassulni, megállni egy kicsit és önmagunkra is figyelni. Mennyire fontos megtanulni a belső hangunkra, megérzéseinkre és a belső gyerekre és belső anyára figyelni. Megmutatja, hogy hogyan érhetjük el ezt, a mostani energiákba belesimulva a legkönnyebben. Lehetőséget kapunk a pihenésre, önmagunkkal való kapcsolódásra és ehhez számos gyakorlati technikát is ajánlanak a bolygók.
Az Újhold célja, hogy valami új dolog induljon el, kezdjünk bele egy új alkotó hobbiba, naplóírásba, meditáljunk vagy mélyedjünk egy női körben, lélegezzünk, pihenjünk.
Ha készek vagyunk pihenni, mélyebben kommunikálni magunkkal, megérteni az érzéseinket, elengedni és transzformálni, újjászületni, akkor el tudunk indulni afelé, ami inspirál minket, hiszen megismerjük önmagunkat, meg tudjuk mi az a nagyobb cél ami felé haladunk.

🌬🎧Az első hozzászolásnál eléred a légzőgyakorlathoz vezető linket. Pihenj és hallgasd. ‼️

Íme a hosszabb üzenet:

Az Újhold az új holdciklus kezdetének időpontja, amikor a Nap együtt áll a Holddal, vagyis a Hold pontosan a Nap és a Föld között áll szinte egy vonalban, ekkor a Hold túloldalát világítja meg a Nap, így a felénk eső része teljesen sötétbe burkolózik. November 20.-án 07 óra 47 perckor volt pontos.
Ilyenkor az erők együtt állnak, így kevesebb lehet a konfliktus, ez inkább az újrakezdés, megújulás időszaka.

Idén novemberben az Újhold a Skorpió mély és transzformáló, megújító energiáit hozza el. A Skorpióhoz tartozó témák a megértés, elengedés, átalakulás, újjászületés és élet-halál körforgása, melyet már megalapozott a november 5. Bika Telihold, ami felhívta a figyelmünket, hogy foglalkoznunk kell a mélyebb érzelmeinkkel ahhoz, hogy egy újfajta biztonságot tudjunk magunknak teremteni.

Az együttállást alapvetően harmonikus fényszögnek tartják, hiszen a két energia összeadódik, támogatólag hathat egyik a másikra, mind a két energia egyformán van jelen, de az ellentétes energiák harmonizálására is érdemes figyelni.

Nap és a Hold, mint személyiségrészeink
A Nap a tudatosság vagy tudatos énünk, energiaszintünk, vitalitásunk, a személyiség magja, általában a férfi minőségeket szimbolizálja. A Holdhoz a tudattalan, érzelmi világunk és ösztöneink kapcsolódnak, hagyományosan a Hold a nő szimbóluma. Harmonikus kapcsolódásuk a személyiség belső egyensúlyához, az érzelmek megértéséhez és a célok eléréséhez vezethet.

A jelenlegi Újhold ezekre a személyiségrészekre viszi a hangsúlyt a Skorpió területén a 12. életházban.
A 12. életház vagy életterület a képlet utolsó életháza, ami az út végi pihenésről szól, mint ahogy a természet is lezárja ez évi ciklusát, elindul a pihenés felé. Befejezés, lezárás, elvonulás, megpihenés, belső fókusz és alkotás kapcsolódik ide. Ezen területen lévő energiák nem a színpadon zajlanak, hanem sokszor még önmagunk elől is rejtve, a mélyben, de képesek vagyunk meglátni, formálni és újjászületni benne.

A Skorpió Nap nagy energiája és fénye most visszahúzódik, magányba vonul, hogy összegezzen és pihenjen. Feladata megtalálni a választ a hogyan? kérdésre.

A Skorpió Hold is a pihenést és elvonulást támogatja azzal, hogy a mélyben lapuló érzelmekre hívja fel a figyelmet, amikkel most otthon, csendben, esetleg női körökben (Skorpió Vénusz 11. ház) érdemes foglalkozni.

Engedjük meg magunknak a pihenést, a visszahúzódást, esélyt az átalakulásra: elengedésre és megújulásra. Ezt hangosan, zajban, mozgásban nem tudjuk meg tenni, ezekben a folyamatokban mindig egy kis visszavonulás tud támogatni.

Az Újhold Nyilas Aszcendens és Nyilas Marsa, nagy energiát hoz be nekünk az univerzumból, ami a hittel párosul. Higgyünk saját magunkban. És higgyünk az ötleteinkben és céljainkban, nem utolsó sorban a megérzéseinkben is. Afelé kell haladnunk ami számunkra inspiráló, pozitív és az előre felé haladást segíti, ehhez minden erőt megkapunk. Ahhoz hogy tudjunk előre haladni fontos megállni egy kicsit, megpihenni, összegezni, megérteni az érzéseinket, transzformálni.

Ehhez a mély feladathoz segítségül kapjuk a Skorpió Merkúr energiáját. Általa meglátjuk a mélyebb összefüggéseket és kialakulhat egy mélyebb párbeszéd, de a felszín alatt, elsősorban Önmagunkkal.
A Merkúr a kommunikáció és írás bolygójaként a hogyan kérdésre is tud tanácsot adni, mégpedig azt, hogy beszélgessünk önmagunkkal írásban, vagyis írjunk naplót. Ebben a csendesebb és sötétebb időszakban társunk és lámpásunk lehet a naplóírás technikája, amely érzelmeink mélyebb megértéséhez is hozzájárulhat, azáltal, hogy kérdezni, válaszolni tudunk és vissza tudjuk olvasni megéléseinket.

Hogyan kezdjünk neki a naplóírásnak?
1. vegyünk erre a célra egy kis füzetet vagy naplót
2. érdemes ilyenkor rászánni egy kis időt önmagunkban, elvonulni a családtól pár percre, vagy bekészíteni az esti fürdő vagy a reggeli kávé/tea mellé
2. írjuk le gondolatainkat, érzéseinket, ami éppen foglalkoztat minket, fogalmazzuk meg mi az, amin szeretnénk változtatni
3. kérdéseket is feltehetünk a naplónak, vagyis önmagunknak
4. azáltal, hogy leírtuk utat nyitunk a megértésnek, más szemszögből látjuk a történéseket, érzéseket és a kérdésekre is választ kaphatunk
5. de adjunk magunknak időt, mert lehet nem egyből kapjuk a választ, hanem türelmet is kell tanulnunk, ezzel együtt legyünk figyelmesek a válaszra, jelekre
6. időről időre újraolvashatjuk a bejegyzéseket és így már messzebbről tudunk megoldást találni, nagyobb rálátásunk lehet mélyebb önmagunkra

Ehhez a mélyebb munkához támogatást kapunk a Rák Jupitertől, ami a belső anya gondoskodó energiáját tudja bekapcsolni a folyamatba. De a 8-as házból jövő Jupiter sem annyira nyilvánvaló és könnyen látható, így ahhoz, hogy hozzáférjünk a belső anya gondoskodásához néhány fontos lépést meg kell tennünk:

1. meg kell állnunk egy pillanatra a nagy rohanásból
2. meg kell kérdezni magunktól, a belső gyerektől: Mire van most szükségünk?
3. figyeljünk és halljuk meg a választ: ami érkezhet a testtünktől, lelkünktől egyaránt - a belső gyermekünk fogja megadni
4. fogadjuk el és találjunk rá megoldást - belső anya, aki a gondoskodást fogja adni
5. cselekedjük meg amit a belső anya üzen nekünk, gondoskodjunk önmagunkról is

A jupiteri energiához csatlakozik még a Halak Szaturnusz és Neptunusz egy támogató trigon fényszöggel, ami azt jelenti, hogy vállaljuk a felelősséget saját magunkért, és érzéseinkért ne pedig elódázzuk a cselekvést és csak legyintsünk rá, hogy: áhhh majd pihenek 2 hét múlva, vagy majd ha ezt és ezt megcsináltam. A Halak Szaturnusz felhívja a figyelmünket arra, hogy ki kell lépni az áldozati szerepből és igenis felelősséget kell vállalni nem csak a gyerekeinkért, hanem a saját érzelmi és lelki világunkért, testi egészségünkért is. Hiszen ki más lenne erre képes, ha nem saját magunk?

Az Újhold pillanatában a Vénusz is a Skorpióban áll éppen a 11. életterületen, ami magyarázhatja az érzelmileg zártabb időszakot de mutatja azt is, hogy a női barátságok, női körök segítségünkre lehetnek.

Újra visszakanyarodok a Nap és a Hold energiáinak harmonizálásához, amit például a hatha jóga segítségével tudunk erősíteni, mely a jóga egyik legismertebb al-ösvénye. Ha(Nap) - Tha(Hold) jóga célja a testünkben lévő ellentétes energiák kiegyensúlyozása, melyet pránájámával - légzésszabályozással, más néven légzőgyakorlattal is támogathatunk. A váltott orrlyukas légzés a 2 fő nádin - energiacsatornán keresztül harmonizálja a bennünk élő Napot és Holdat, férfi és női erőket. A gyakorlatnak többféle típusa létezik, olyat választottam, mely akár kismamák számára is biztonságosan elvégezhető légzés benntartás nélküli gyakorlat.

Merülj el ebben a lassabb és tudatosabb gyakorlásban, hallgasd meg a hanganyagot és gyakorold a váltott orrlyukas légzést, hogy harmonizáld Napod és Holdat energiáit, kapcsolódj mélyebben Önmagaddal.

A Holddal szemben álló Bika Uránusz rugalmasságra tanít minket, amit mutat az Újhold képletében jelen lévő nagy víz trigon is. Érzelem dús áramlás, mély időszak, kimozgathatjuk a fizikai feszültségeket a jóga vagy séta segítségével, kiírhatjuk a belső kérdéseinket, belső feszültségeket a naplóírás technikájával, kilélegezhetjük lelki és mentális feszültségeinket, harmonizálhatjuk energiáinkat és manifesztálhatjuk és anyagba hozhatjuk az újat a Vízöntő Plútó támogató energiájával.


🙏Mit jelent számomra a jóga? Mindig örömmel tekintek vissza erre az útra. Eszembe jutnak a kapcsolódások, és segítők. Eg...
19/11/2025

🙏Mit jelent számomra a jóga?

Mindig örömmel tekintek vissza erre az útra. Eszembe jutnak a kapcsolódások, és segítők. Egyetemi diplomáim mellett minden végzettségem a jógához kapcsolódik.
2013 őszén mozgásnak indult, majd szépen lassan beszippantott.
Egyre többet és többet tanultam róla és az életem részévé vált.

Hosszú évekig "csak" gyakorló voltam, jártam az órákra és otthon vagy éppen egy nyaraláson vagy külföldi úton gyakoroltam, ha éreztem a hívást.
Voltak kedvenc elemeim, sőt ezekről meg tudom mondani, hogy milyen időszakot éltem akkor. Például amikor Franciaországban éltem 4 hónapot, sokat is utaztam, akkor inkább meditáltam.

Később az ászanák támogattak az utamon. Szerettem sokat mozogni, nyújtani, feszültséget oldani.

2020 nyár végén nyitottam a jógastúdiómat. Ezt is megtapasztaltam, menedzseltem, ami nem volt könnyű főleg a covid idején. Ebben az időszakban ismerkedtem meg mélyebben a hangtálakkal és a koshi csengőkkel.

Ekkor a legtöbbet a légzőgyakorlatokat gyakoroltam és ez megmaradt a fókuszban a mai napig. Megtaláltam a légzés és a természet közötti kapcsolatot, varázslatot.

2023, amikor már asztrológus tanácsadónak tanultam és írtam egy kis e-bookot ami később 100 oldalas lett. Jóga, légzés, önszeretet és az univerzum támogatása.
Most ezt javítom és egészítem a légzés varázslatos témájával és szabom speciálisan a kismamákra.

Kismamáknak is tartottam órákat, és bevallom őszintén ők voltak a kedvenceim, de csak nem olyan rég került rájuk a 100%-os figyelmem.

2024 májusban jelent meg a Léleklevél kártyacsomag (akkor még más néven), mely kismamákat támogat: a légzés segítségével önmagukkal, babájukkal és Földanyával kapcsolódni.

Jelenleg azon dolgozok, hogy tudom elvinni a relaxációt, nyugalmat, a természet varázslatos energiáit, stresszoldást, légzést a veszélyeztetett kismamáknak.

A jóga az életem része, segít a nehezebb időszakokban és persze ott van 1-1 eleme minden nap és a hivatásommá vált. Légzés-Önszeretet-Univerzum ezt jelenti számomra.
Emlékszem egy mondatra az oktatói tanfolyamról: A jóga akkor kezdődik, amikor lelépsz a jógamatracról.
Próbálok eszerint élni és a hétköznapokba is beültetni ezt, és ez alapján készíteni a kurzusaim.

🍂❤️Catherine walesi hercegné a természet gyógyító erejéről szóló négyrészes sorozatának harmadik részét osztotta meg.Az ...
16/11/2025

🍂❤️Catherine walesi hercegné a természet gyógyító erejéről szóló négyrészes sorozatának harmadik részét osztotta meg.

Az Őszt ünnepli

❤️

15/11/2025

🙏🍂🍁Kapcsolódj az ősszel. Engedd meg magadnak a pihenést.

🙏Jógával kapcsolatos edukációs poszt sorozatom indul, melyeken keresztül bevezetlek a jóga és a kismama jóga világába.- ...
13/11/2025

🙏Jógával kapcsolatos edukációs poszt sorozatom indul, melyeken keresztül bevezetlek a jóga és a kismama jóga világába.

- mi a jóga?
- hatha jóga és a jóga 5 alapelve
- hogyan alakult ki a kismama jóga?
- milyen jó hatásai vannak a kismama jógának az anyára és a babára nézve?
- mi történik azokkal a kismamákkal, akik veszélyeztetetté válnak, nem mozoghatnak ezért otthon vagy komplikáltabb esetben kórházban kell pihenniük?
- hogyan hat az elszigetelődés és a félelmek az anyára és a babára, mi lehet a megoldás?
- hogyan segíthet a jóga biztonságosan a veszélyeztetett kismamáknak ha nem mozoghatnak?

és sok sok információ légzéssel, relaxációval, pozitív megerősítésekkel, meditációval kapcsolatban.

Küldd tovább ismerősödnek, hogy ő is hozzájusson ezekhez a fontos információkhoz.

🥰Frissül a blogom!Milyen tartalmak lesznek elérhetőek?- hetente megjelenő légzés tudatos és relaxációs hanganyagok a ter...
12/11/2025

🥰Frissül a blogom!
Milyen tartalmak lesznek elérhetőek?
- hetente megjelenő légzés tudatos és relaxációs hanganyagok a természet energiájával támogatják az ellazulást
- kimondottan veszélyeztettet várandós, otthon vagy kórházban pihenő kismamák ellazulását és feszültségoldását is támogatva
- cikkek és írások a légzés, légzéstechnikákról
- természet nyugtató energiái és kapcsolódása az emberhez
- természet ciklusai és a trimeszterek (várandósság ciklusai) párhuzama
- pozitív gondolkodást és koncentrációt segítő gyakorlatok

És még sok-sok ötlet.
Ti mire lennétek kíváncsiak?

Miért fontos hogy a kismama mélyen lélegezzen? Hogy jut el az oxigén a méhben fejlődő babához?
12/11/2025

Miért fontos hogy a kismama mélyen lélegezzen? Hogy jut el az oxigén a méhben fejlődő babához?

A légzés az élet. Amikor megszületik a kisbaba, az első lélegzetvételével megteszi élete legnagyobb belégzését. Innentől kezdve az ember lélegzik az utolsó légvételéig. A légzést nem tanítják az iskolákban, úgy gondoljuk az természetes és bárhogyan jól működik. Nos, ez ...

🙏⏱⏰Mai napodban milyen értékes másodpercek voltak?🕰⌛⏳   ̋sz
11/11/2025

🙏⏱⏰Mai napodban milyen értékes másodpercek voltak?🕰⌛⏳

̋sz

Cím

Toldi Miklós Utca 27
Berettyóújfalu
4100

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Életfa Háza új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Életfa Háza számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram