Namaste Yoga & Meditation

01/12/2025

🌝 Teliholdas Napüdvözlet – December 6. 🌕
Most szombaton egy igazán különleges esti gyakorlásra hívunk: a fókuszban a Surya Namaskara, vagyis a Napüdvözlet dinamikus és harmonizáló gyakorlatai állnak – TELIHOLD energiájában! ✨

Megismerkedünk a gyakorlatsor A és B verziójával, valamint könnyített variációival, hogy mindenki megtalálja a saját útját ebben az ősi, energizáló sorozatban.
A gyakorlást mély relaxációval és a Gayatri mantra 108-szoros recitációjával zárjuk – ez az ima a Naphoz, az élet fenntartójához, és fohász minden érző lény megvilágosodásáért. 🙏

🌟 Csatlakozz hozzánk, töltődj teliholdas energiákkal, és kapcsolódj a Nap fényéhez! 🌟

Bejelentkezni itt tudtok:
https://video.namasteyoga.hu/ora/napudvozletek-amp-108-gayatri-mantra-meditacio/

30/11/2025

🧘ÓRÁINK A HÉTEN🕉
•••🔸Dec. 1. (hétfő)🔸•••
8:00-9:00 bodyART (Stella)
17:30-18:45 Pilates (Réka)
19:00-20:15 Gerincjóga (Dóri)
•••🔸Dec. 2. (kedd)🔸•••
8:00-9:15 Morning Flow (Dóri) - ELMARAD!
17:30-18:45 Kismama jóga (Franciska)
19:00-20:30 Kezdő hatha (Dóri)
•••🔸Dec. 3. (szerda)🔸•••
19:00-20:15 Yin jóga (Dóri)
•••🔸Dec. 4. (csütörtök)🔸•••
17:30-18:30 Pilates (Réka)
19:00-20:15 Soft Flow jóga (Dóri)
•••🔸Dec. 5. (péntek)🔸•••
8:00-9:00 bodyART (Stella)
18:00-19:15 Stresszoldó hatha (Dóri)
19:30-20:15 Egyéni v. páros hangtálas kezelés
•••🔸Dec. 6. (szombat)🔸•••
17:30-19:35 NAPÜDVÖZLETEK & 108 Gayatri Mantra Meditáció (Dóri)
•••🔸Dec. 7. (vasárnap)🔸•••
18:00-19:15 Hatha flow (Dóri)
Amennyiben az élő online streamen nem tudtok részt venni, csak később tudtok gyakorolni, vagy szeretnétek visszanézni az órát, az adott óra az esemény kezdetétől számítva következő nap éjfélig érhető el.🙏
Az aktuális órarendet mindig itt találjátok a bejelentkezéshez:
https://video.namasteyoga.hu/naptar/
Kérünk benneteket, hogy időben jelentkezzetek be. Az órákra max. 12 főt tudunk beengedni, kiscsoportos órákat tartunk. Azzal tudjátok biztosítani a helyeteket, ha megvásároljátok a jegyeteket. Ha bármilyen technikai probléma adódna az online fizetés során, írjatok nekünk és segítünk megoldani a helyzetet.
❗A bodyART órára bejelentkezés Stellánál: +36 30 990 5060
❗Pilatesre bejelentkezés Rékánál: +36 30 333 9419
Vagy: namasteyoga.hu
Várunk benneteket szeretettel!🙏❤

29/11/2025

28/11/2025

🎄Az ünnepek közeledtével talán te is elkezdtél gondolkodni azon, mivel lephetnéd meg idén szeretteidet.✨🙏Lehet ez egy izgalmas könyv, egy szép, új pulóver vagy egy kellemes parfüm. ☺Mi lenne, ha most valami igazán különlegessel kedveskednél? 🎄Ajándékozd nekik a mozgás, az elcsendesedés, a befelé figyelés örömét!🕉
🙏Lehet ez egy (vagy több) egyéni magán jógaóra vagy csoportos óra.🧘
🙏Lehet ez egyéni vagy páros hangtálas stresszoldó kezelés.✨
🙏Lehet ez egyéni vagy páros meditációs gyakorlás.🧘
🙏Lehet ez buddhista szemléletű mentálhigiénés segítő beszélgetés.✨
Bármelyiket is választod, biztosan hozzájárulsz ahhoz, hogy szeretted jobban érezze magát a bőrében.
Ajándékozz idén (is) belső békét. ❤️🕉 Az ajándékutalvány elérhető nyomtatott és elektronikus formában is. Ha szeretnéd, a fa alá teheted.🎄 Bővebb infó: 309772082 vagy info@namasteyoga.hu 🙏✨🧘

26/11/2025

🎄 Decemberi Pilates Kedvezmény! 🎄
Az ünnepi időszak előtt itt a tökéletes alkalom, hogy te is kipróbáld a pilatest — féláron, mindössze 1 500 Ft-ért! 💖
Időpontok:
📅 December 1. és 4.
🎀 Hétfő és csütörtök – 17:30
A kedvezmény nemcsak új érdeklődőknek szól, hanem régi vendégek is élhetnek vele! 💫 Miért érdemes pilatesre jönni?
✨ Javítja az egyensúlyt és a koordinációt
✨ Fokozza a testtudatot, hiszen végig figyelünk a légzésre és a kontrollált mozgásra
✨ Erősíti a mélyizmokat, és segít a helyes testtartás kialakításában
✨ Hatékonyan nyújtja az izmokat, növeli az ízületek rugalmasságát és a teljes test mobilitását
Kinek ajánljuk?
Nőknek, Anyukáknak, Fiataloknak, Kezdőknek és haladóknak, Időseknek, röviden: Mindenkinek, aki szeretne erősödni, nyújtani, feltöltődni és egy picit magára figyelni. ❤️
📲 Bejelentkezni telefonon vagy privát üzenetben tudtok
Makai Réka pilates oktatónál: +36 30 333 9419

24/11/2025

🧘ÓRÁINK A HÉTEN🕉
•••🔸Nov. 24. (hétfő)🔸•••
8:00-9:00 bodyART (Stella)
17:30-18:45 Pilates (Réka)
19:00-20:15 Gerincjóga (h: Zsuzsi)
•••🔸Nov. 25. (kedd)🔸•••
8:00-9:15 Morning Flow (Dóri)
17:30-18:45 Kismama jóga (Franciska)
19:00-20:30 Kezdő hatha (Dóri)
•••🔸Nov. 26. (szerda)🔸•••
19:00-20:15 Yin jóga (Dóri)
•••🔸Nov. 27. (csütörtök)🔸•••
17:30-18:30 Pilates (Réka)
19:00-20:15 Soft Flow jóga (Dóri)
•••🔸Nov. 28. (péntek)🔸•••
8:00-9:00 bodyART (Stella)
18:00-19:15 Stresszoldó hatha (h: Zsuzsi)
19:30-20:15 Egyéni v. páros hangtálas kezelés - ELMARAD!
•••🔸Nov. 30. (vasárnap)🔸•••
18:00-19:15 Hatha flow (Dóri)
Amennyiben az élő online streamen nem tudtok részt venni, csak később tudtok gyakorolni, vagy szeretnétek visszanézni az órát, az adott óra az esemény kezdetétől számítva következő nap éjfélig érhető el.🙏
Az aktuális órarendet mindig itt találjátok a bejelentkezéshez:
https://video.namasteyoga.hu/naptar/
Kérünk benneteket, hogy időben jelentkezzetek be. Az órákra max. 12 főt tudunk beengedni, kiscsoportos órákat tartunk. Azzal tudjátok biztosítani a helyeteket, ha megvásároljátok a jegyeteket. Ha bármilyen technikai probléma adódna az online fizetés során, írjatok nekünk és segítünk megoldani a helyzetet.
❗A bodyART órára bejelentkezés Stellánál: +36 30 990 5060
❗Pilatesre bejelentkezés Rékánál: +36 30 333 9419
Vagy: namasteyoga.hu
Várunk benneteket szeretettel!🙏❤

18/11/2025

Kedves Jógik és Jóginik!🧘
December 6-án este egy különleges gyakorlásra várunk benneteket, melynek fókuszában a Surya Namaskara, azaz a Napüdvözlet gyakorlatok lesznek TELIHOLDKOR.🌝🌕🌝
Surya a Napisten a védikus istenpanteonban. A namaskara szó jelentése köszöntés, üdvözlés.
A Surya Namaskara gyakorlatsornak számos változata ismert. Nagyon hatékony, dinamikus gyakorlatsor. Megismerkedünk A és B verziójával és a könnyítésekkel is.
A gyakorlást relaxációval és a Gayatri mantra 108-szoros recitációjával zárjuk. A Gayatri mantra egy ima a Naphoz, aki az életet tartja fent ezen a bolygón. S egy fohász minden érző lény számára a megvilágosodásért.🙏❤ Bővebb infó: https://video.namasteyoga.hu/video/napudvozletek-amp-108-gayatri-mantra-meditacio/

16/11/2025

🧘ÓRÁINK A HÉTEN🕉
•••🔸Nov. 17. (hétfő)🔸•••
8:00-9:00 bodyART (Stella)
19:00-20:15 Gerincjóga (Dóri)
•••🔸Nov. 18. (kedd)🔸•••
8:00-9:15 Morning Flow (Dóri)
17:30-18:45 Kismama jóga (Franciska)
19:00-20:30 Kezdő hatha (Dóri)
•••🔸Nov. 19. (szerda)🔸•••
19:00-20:15 Yin jóga (Dóri)
•••🔸Nov. 20. (csütörtök)🔸•••
17:30-18:30 Pilates (Réka)
19:00-20:15 Soft Flow jóga (h: Zsuzsi)
•••🔸Nov. 21. (péntek)🔸•••
8:00-9:00 bodyART (Stella)
18:00-19:15 Stresszoldó hatha - ELMARAD!
19:30-20:15 Egyéni v. páros hangtálas kezelés - ELMARAD!
•••🔸Nov. 23. (vasárnap)🔸•••
18:00-19:15 Hatha flow (h: Milica)
Amennyiben az élő online streamen nem tudtok részt venni, csak később tudtok gyakorolni, vagy szeretnétek visszanézni az órát, az adott óra az esemény kezdetétől számítva következő nap éjfélig érhető el.🙏
Az aktuális órarendet mindig itt találjátok a bejelentkezéshez:
https://video.namasteyoga.hu/naptar/
Kérünk benneteket, hogy időben jelentkezzetek be. Az órákra max. 12 főt tudunk beengedni, kiscsoportos órákat tartunk. Azzal tudjátok biztosítani a helyeteket, ha megvásároljátok a jegyeteket. Ha bármilyen technikai probléma adódna az online fizetés során, írjatok nekünk és segítünk megoldani a helyzetet.
❗A bodyART órára bejelentkezés Stellánál: +36 30 990 5060
❗Pilatesre bejelentkezés Rékánál: +36 30 333 9419
Vagy: namasteyoga.hu
Várunk benneteket szeretettel!🙏❤

15/11/2025

Kedves Jógik és Jóginik!🧘
December 6-án este egy különleges gyakorlásra várunk benneteket, melynek fókuszában a Surya Namaskara, azaz a Napüdvözlet gyakorlatok lesznek TELIHOLDKOR.🌝🌕🌝
A gyakorlást relaxációval és a Gayatri mantra 108-szoros recitációjával zárjuk. A Gayatri mantra egy ima a Naphoz, aki az életet tartja fent ezen a bolygón. S egy fohász minden érző lény számára a megvilágosodásért.🙏❤ Bővebb infó a programról: https://video.namasteyoga.hu/video/napudvozletek-amp-108-gayatri-mantra-meditacio/

15/11/2025

✨HANGFÜRDŐ🕉MEDITÁCIÓ🕉JÓGA NIDRÁ MÉLYRELAXÁCIÓ✨
Még 4 hely van ma esti mentál wellness programunkra, melyet meditációval kezdünk, jóga nidra mélyrelaxációval folytatjuk és hangfüdővel zárjuk. Bővebb infó:
https://video.namasteyoga.hu/video/120-perc-belso-csend-3/?fbclid=IwY2xjawOEfjRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFMSFBsWjlwY0dudFRLUEU3c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtHU2Nf4Y75ALgbX4Ycqq68kFfCubpGq-csuflK1S3azleep3xbA0fZybCXY_aem_iIKnTOrj_U499KkKefgjgQ
Várunk szeretettel!🧘🕉❤🙏😊

13/11/2025

Várunk szeretettel ezen az adományos gyakorláson, amellyel a Száraz Novembert megalkotó Kék Pont Alapítvány munkáját segítjük. A Száraz November kampányról itt tudsz informálódni, ha még nem hallottál róla. https://www.merjkevesebbet.hu/
Hogyan kapcsolódik a jóga a SZÁRAZ NOVEMBER programhoz?
Lehet, hogy elindultál már a mértékletesség útján. Lehet, hogy még nem próbáltad ki magad. Lehet, hogy hiányzik még a gyakorlathoz szükséges tudás. Vagy egyszerűen "csak" támogatnál egy fontos ügyet.
A lényeg, itt a helyed, hogy kapcsolódj önmagadhoz, rátekints az elmédre, a testedre, s a légzésedre.
A gyakorlást egy kb. 20 perces éberség meditációval zárjuk. Bővebb infó:
https://www.facebook.com/events/2065474287352644