Gábriel Orsolya - hivatalos oldal

16/04/2026

Köszönöm a megtisztelő felkérést a konferencia szervezőinek és az SI Terápiának.

07/03/2026

A jó szív számára a legnehezebb lecke az, hogy tudja, mikor kell abbahagyni a kopogtatást.

„Arra születtem, hogy meglássam az emberekben a fényt… de meg kellett tanulnom, hogy nem mindenki áll készen arra, hogy rátaláljanak.”

Nehéz teher meglátni valakiben a lehetőséget, amikor ő maga nem hajlandó észrevenni azt önmagában. Kimerítjük magunkat, miközben világítótoronyként próbálunk fényt mutatni olyan hajóknak, amelyek valójában a sötétben akarnak maradni. Azt hisszük, ha csak jobban szeretünk, érthetőbben magyarázunk, vagy erősebben ragyogunk, akkor végre felébrednek.

De nem menthetsz meg valakit, aki beleszeretett a saját láncaiba.

Az együttérzés határok nélkül önpusztítás.

Tiszteld annyira az útjukat, hogy hagyd őket elveszettnek maradni, ha ezt választják. A te fényed azoknak szól, akik a partot keresik — nem azoknak, akik kényelmesen érzik magukat a viharban.

(Forrás: Nicholas Britell)

17/10/2025

❗AMIKOR VELED TÖRTÉNIK…


“🙏🏼🩺"Sok újraélesztési tanfolyamon vettem részt az évek során, de ezt még sosem mondták nekem...
Amikor egyedül vagy és szívrohamot kapsz. Akkor mit fogsz csinálni?

1. Tarts 2 perc szünetet és olvasd el ezt!
2. Mondjuk úgy, hogy 17:25 van, és egy szokatlanul kemény munkanap után vezetsz haza. Nagyon fáradt és frusztrált vagy. Hirtelen fájni kezd a mellkasod. Kezd sugározni a karra és az állkapcsra. Olyan érzés, mintha mellkason és szíven szúrnának. Pár mérföldre vagy a legközelebbi kórháztól vagy az otthonodtól.
3. Sajnos nem tudhatod, hogy képes vagy-e rá.
4. Lehet, hogy részt vettél az újraélesztési képzésen, de a tanfolyamot vezető személy nem mondta meg, hogyan segíts magadon.
5. Hogyan élsz túl egy szívrohamot, amikor egyedül vagy, amikor megtörténik? Aki gyengének érzi magát, és akinek a szíve gyorsan ver, körülbelül 10 másodperce van, mielőtt elveszti az eszméletét.
6. De azzal segíthetsz magadon, ha ismételten és nagyon keményen köhögsz! Mély lélegzet minden köhögés előtt. A köhögés minden másodpercben ismétlődjön, amíg be nem érsz a kórházba, vagy amíg a szíved nem kezd normálisan verni.
7. A mély légzés oxigént ad a tüdődnek, és a köhögés mozgása fokozza a szív- és vérkeringést. A szívnyomás segít helyreállítani a normális szívverést. Így juthatnak kórházba a szívleállás áldozatai megfelelő kezelésre
8. A kardiológusok szerint, ha valaki megkapja ezt az üzenetet és továbbítja 10 embernek, akkor legalább egy életet megmenthetünk.
9. NŐKNEK: Tudnod kell, hogy a nőknek további és különböző tünetei vannak. Ritkán fáj a mellkasuk vagy a karjuk.
Emésztési zavarokat és feszültséget érezhetnek a melltartó vonal hátuljában, plusz hirtelen fáradtságot.
Viccek posztolása helyett ma talán életeket segítünk menteni azzal, hogy ezt az üzenetet terjesztjük."
❤️ MÁSOLÁS (fogd az ujjad, kattints a szövegre és válaszd ki a másolatot, menj a saját oldaladra és ahová írni szoktál, válaszd ki újra az ujjad és illeszd be).

25/09/2025

Köszönöm ezt a fantasztikus 4 napot!
Szervezőként, tolmácsként, házigazdaként, terapeutaként és magánemberként is rengeteget tanultam. 🥰

23/07/2025

KÉPERNYŐIDŐ, AZ AGY FEHÉRÁLLOMÁNYÁNAK ÁTRENDEZŐDÉSE ÉS A GYERMEKKORI/SERDÜLŐKORI DEPRESSZIÓ

Egy friss (2024/2025-ös), 976 gyermeken végzett tanulmány (JAMA Pediatrics) az alvás és a fehérállomány szerepét vizsgálta a képernyőidő és a gyermekkori/korai serdülőkori depresszió közötti kapcsolatban.

Az eredmény röviden:
Késő gyermekkorban, serdülőkorban a több képernyőidő az agy fehérállományának kóros átrendeződését okozza, kevesebb alvást eredményez és több depressziós tünettel járt együtt.

Teljes cikk:
https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2835092?utm_source=fbpage&utm_medium=social_jamapeds&utm_term=17623572192&utm_campaign=top_viewed&linkId=842584844&fbclid=IwY2xjawLtbllleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFaS0o3M3NLbkFGd2RwTTJPAR7dLfkeFLHwQsxUNS5UNodrqJC_1aQ_3ITwMUI0IRi0-5y7XQFNS3_mOPGrgw_aem_GEE82U3KCMkH2mIiEZtkig

17/07/2025

20/04/2025

16/04/2025

ÚJRAÉLESZTÉS EGYSZERŰEN ÉS GYORSAN

1. Tartsd életben! Újraélesztés egyszerűen és gyorsan
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&si=2McaU0Nv-Elp-SF0&v=CMstTrW4kmc&feature=youtu.be
2. Ne parázz sokkolj! Újraélesztés defibrillátorral
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=EgFhnGPjnLI

Ments életet Balával! – csak a mellkas nyomásávalA Valami Amerika 2 szereplőivel együtt mi is hisszük, hogy a humor és a zene segít a laikus, egyszerűen és ...

03/04/2025

„Felnőtt az, aki vállalta a sokszor nagyon is kínos szembenézést önmagával és viselkedésével.
Aki – önállóan vagy segítséggel – szemügyre vette magatartásának paneljeit, mechanikusan alkalmazott sémáit, és szigorú kritikával szelektálta őket. Megőrizte a jól beváltakat, és kiirtotta magából a buta manírt, pózt és formalitást, ami akadály az életúton és az emberi kapcsolatok terén.
A nehézség az, hogy az ember élete különböző területein nem áll egyforma szinteken. Van, ahol kisgyermekként viselkedik, másutt felnőttként.
Eszembe jut egy barátom, aki szakmájának nagy embere, tudós, intézetvezető. Egyszer meglátogattam, beszélgettünk, mint szakmájukért lelkesedő felnőttek. S amikor kiderült, hogy mindketten nagyon éhesek vagyunk, meghívott vacsorára. Mint mondta, rakott krumpli lesz, mindkettőnk kedvence.
Alig értünk el hozzájuk, valami érthetetlen apróságon már az előszobában összeveszett a feleségével. Asztalhoz ültünk. A felesége tálalni akart, mire ő:
– Köszönöm, én nem kérek!
– De hát annyira szereted. Miért nem eszel velünk?
– Nem vagyok éhes!
– Csak egy kicsit a kedvemért.
– Nem, nem. Egyetek csak…
Bámulva néztem. A felnőtt tudós eltűnt, ottmaradt a laboratóriumában. Egy dühös kisfiú büntette a családját azzal, hogy dacból nem evett.”

Popper Péter: Felnőttnek lenni

15/03/2025

"Az elme egyik kóros mintája az a feltételezés, hogy a MOST-ot állandóan ki kell tölteni valamivel."

02/03/2025

"Minden kemény nő mögött áll egy büdös nagy pofon az élettől, ami padlóra küldte, ahonnan vérző orral, összetörve, de minden erejét összeszedve fel kellett állnia.

Minden sikeres nő mögött áll megszámlálhatatlan kudarc, amiknek a fájdalmánál csak egy eltörölhetetlen gondolat lehetett erősebb. Egy gondolat, amit olyan sokszor összeszorított foggal kellett elismételnie annak a nőnek, hogy ha senki nem is hisz benne, legalább ő maga ne felejtse el egy pillanatra sem...
S ami így hangzik: "Meg tudom csinálni."

És minden erős nő mögött áll egy megtört, félős kislány, aki egyszer magára maradt azzal a feladattal, amit rámért az élet. Egy kislány, aki hiába szeretett volna gyenge és kicsi maradni, hiába várt és vágyott oltalomra, kénytelen volt rájönni, hogy ezúttal csakis magára számíthat. És meg kellett mutatnia, hogy akármekkora terhet is kapott, elbírja.

Ha ránézel, ma csak egy kemény, sikeres vagy erős nőt látsz.
És lehet, hogy irigyled, s azt mondod, neki milyen könnyű, hisz olyan erős, vagy éppen elítéled azért, mert nem elég finom és lágy.
De kérlek, se ne irigykedj, se ne ítélkezz, míg nem látod az utat, amit annak a nőnek végig kellett járnia azért, hogy ma ilyen legyen."

Forrás: Siklós Katalin

19/01/2025

Szeretném megosztani veletek ezt a Nils Frahm dalt, mert az egyik legjobb, ha nem a legjobb ambient electronica, amit valaha hallottam. Nagyon erős hatással van rám. A visszafogott, lágy kezdés után zseniálisan, fokozatosan építi fel a feszültséget, 6:06mp-nél az erőteljes váltásnál BUMMM! azonnal libabőrös leszek, a befejezése pedig megragad bennem. Számtalanszor meghallgattam már, és mindig erős érzelmeket vált ki, elrepít valahová. Egyszerre furcsán szomorú, reménykeltő, eksztatikus és kísértetiesen szép.

Csak hunyd le a szemed és hallgasd! Rád hogy hat? A te lelkedet is megragadja?

https://www.youtube.com/watch?v=dIwwjy4slI8

Visual creation by Romain Assénat & Ana Silva with the support of Atelier Graphoui.Order the album on CD/2xLP/DL here: http://www.erasedtapes.com/store/index...