06/10/2022
Mouna, azaz némaság egy nagyszerű gyakorlat. Elcsendesíti az elmét, befelé figyelsz, kifinomulnak az érzékszervek. Az elején furi, mert közlési kényszered van, szeretnéd az élményeidet megosztani, vagy épp kérdezni valamit. Aztán egyszer csak kiderül, hogy majd minden lesz valahogy, és hogy nem kell mindent tudni, és akkor jön a jelen, a megfigyelés.
Már pár nap után is furi megszólalni, hallani a saját hangodat.
A walesi Mandala Ashram Swamija egy fantasztikus ember, nagy tapasztalattal bír, és ezúttal megosztja tanításait a mounával kapcsolatban.
Antar Mouna is a precise, systematic process of cleansing the mind of accumulated tensions and conflicts, disrupting the habit of compulsive thought and externalisation, leading to inner tranquility and silence. Swami Nishchalananda gives an insightful introduction to this powerful practice.
