01/12/2025
🟢 Gyermekkori székrekedés étrendi kezelése 🔵
Mit tehetünk, hogy a székrekedés tüneteit visszafordítsuk?
Előző kisokosunkban a kisgyermekkorban jelentkező székrekedés lehetséges okairól írtunk, most pedig néhány tanács következik, amelyek segítségével a kellemetlen állapoton segíthetünk.
A székrekedéshez vezető lelki tényezők beazonosításán és a székeléshez kapcsolódó szorongás oldásán túl elengedhetetlen rendezni a gyermek étkezését. A nyers zöldségek, gyümölcsök, magvak, teljes kiőrlésű gabonából készült ételek elfogyasztásával olyan élelmi rostokat juttatunk a bélrendszerbe, melyek nem szívódnak fel, ezáltal a bélben vizet kötnek meg, a széklet térfogatát növelik, állagát puhítják, a bélfalat pedig folyamatosan tisztítják. Magas rost tartalmú ételek közé tartoznak a bogyós gyümölcsök, citrusfélék, barackok, szilvák, a hüvelyesek, a magvak, továbbá a brokkoli, a karfiol és a káposztafélék.
Abban az esetben is van megoldás, ha nem járunk sikerrel a nyers zöldség, gyümölcs fogyasztást illetően, ugyanis elérhetőek most már olyan magas minőségű rost készítmények, melyek folyadékba vagy ételbe keverve és elfogyasztva a kívánt hatást biztosítják. Fontos, hogy ezek nem tartalmazzák a nyers táplálékkal bejuttatott vitaminokat, nyomelemeket, ezek pótlásáról külön kell gondoskodni.
Összességében tehát fontos, hogy időben észleljük gyermekünk étkezésének, emésztésének megváltozását, így megfelelő időben és módon reagálva elkerülhetjük a súlyosabb tünetek kialakulását.
🖊 Ti milyen témáról olvasnátok szívesen? Írjátok meg kommentben!
📨 Osszátok meg ezt a posztot, hogy minél több emberhez eljuthasson a hasznos információ!
💬 A kommentek között további érdekességeket találtok!
