12/03/2026
Ép lélek ép test 😌
Sokadszorra kezdem el ezt a bejegyzést, mert nagyon komplex téma és nem is fér bele egy posztba rendesen. 💁🏻♀️ Szóval a gyógyulás az csapatmunka. Kellesz hozzá Te és az általad beletett munkád és persze én, hogy vezesselek a gyógyulás útján. 😇
Sőt, tovább megyek. ⚠️ A mozgásszervi problémák nagy része mögött pszichés tényezők is állnak nem is kis százalékban. ⚠️ Jó, most hagyjuk, hogy baleseted volt és akkor sérültél meg vagy valami egyéb betegségnek a szövődményéről van szó, nem ezekre az esetekre gondolok... 🙄
Gyakran tapasztalom, hogy haladunk egy pácienssel a gyógyulás útján legyen ez most derékfájás, aztán a következő héten jön, hogy most sokkal rosszabb. Kérdezem mi történt és a zsigerből rávágott "semmi" után csak kibogozzuk, hogy hát igen komoly magánéleti vagy munkahelyi stb. stressz lépett be. 🤔 Van ez a bio-pszicho-szociális elmélet, lehet már hallottál róla, sokan hülyeségnek gondolják, de ez nem arról szól mennyire vagy spiri, hanem arról, hogy kutatások vannak, amik bizonyítják, hogy igenis a lelki állapotod kihat a fizikai állapotodra, sőt a társadalmi életedre is. Gondolj csak arra, ha ideges vagy, szorítod a fogaidat. Tudom, Te nem... 🙄 csak figyeld meg! 😉
Vagy csak gondolj a motorozásra. Amikor tanultál (pl. az izgulás miatt) vagy akár most is egy hosszabb túra után (folyamatos figyelés) sokszor mindened fáj, lassabban reagálsz a történésekre és akkor érzed csak igazán, hogy mennyire a füledbe húztad a vállaidat, amikor lekászálódsz a motorról és úgy érzed a nyakad mindjárt szétszakad. 😫🏍️
Miért? Persze a fizikai állapotod is lehet gatya 🫣, de azért egész nap alkalmazkodni a tásaidhoz, a nehezebb helyzetekhez, vagy csak alapvetően a forgalomhoz az mind-mind szellemi munka. 🤯 Ha valami vagy valaki felbosszant, kiborít, egy bonyolult hormonális és idegrendszeri folyamaton keresztül hat az egész testre, így az izmokra is, amik befeszülnek, hiszen para van, így lehet, hogy futni kell az oroszlán elől. Hogy kedves ősi felmenőinket emlegessem. 🏃🏻♀️💨🐅
Szóval ez az evolúció sok jót és bizonyos szempontból talán kevésbé jót hozott nekünk, de azért a lényeg nem változik. Ha idegbe gyütté Máunika, akkó lesz dijagnózis... 🤭💁🏻♀️ A stresszre nagyon szépen reagál a derék, a váll, a nyak, az állkapocs, de sokszor az alkar is (tenisz-, golfkönyök). 🧐
És a lényeg: 1️⃣ a mozgásszervi problémák fizikai kezelése az egyik pillér. 2️⃣ A másik, hogy találd meg hogyan tudod ellensúlyozni a stresszt. Direkt nem azt írtam, hogy kerülni, mert azt nem tudod, de feloldani, enyhíteni igen. Például elmehetsz most már motorozni ebben a szép napsütésben. ☀️😎🏍️
Ha meg fáj valamid, vagy megelőznéd a fájdalmat, kanyarodj be hozzám! 🙋🏻♀️
Te észrevettél már ilyen összefüggéseket? Ha stresszes vagy mi fáj először? 🤔 Írd meg kommentben! Kíváncsi vagyok! 🤓
Hajrá!
Rita
Időpont-egyeztetés: +36 30 362 5040
Motoros Gyógytornász
