03/09/2025
🌿 SZEPTEMBERTŐL JÓGAÓRÁK 🌿
Judit Sattwa Schrenk vezetésével
🧘 Hatha jógaórák a Bodyflow Holistic Stúdióban, Budakeszin
Szerda délelőtt: 9:15 – 10:45
Csütörtök este: 17:30 – 19:00
✨ Az órák végén hosszú hangfürdős mélyrelaxáció gonggal, tibeti hangtálakkal, autentikus hangszerekkel és mantraénekléssel – igazi különlegesség!
📡 Online jógát is tartok más időpontban zárt csoportban.
👩🦰 Oktató
Schrenk Judit Sattwa
jógaoktató (2005 óta), mantraénekes, hangterapeuta
📩 Bejelentkezés:
Messenger üzenetben nálam
vagy e-mailben: sattwajoga@yahoo.com
💰 Részvételi díj
4500 Ft / alkalom
16 000 Ft / 4 alkalmas bérlet (6 hétig érvényes)
⚠️ Bejelentkezés minden esetben szükséges!
🔆 Órák menete
Kezdő relaxáció
Bemelegítő gyakorlatok
Napüdvözlet
Ászanák (pl. gyertya, gerinccsavarás stb.)
Légzőgyakorlatok
Záró relaxáció & hangfürdő
🌸 Miért érdemes jógázni?
A jóga a testgyakorlás, légzés és relaxáció tudományának olyan egyvelege, amely:
✔️ helyreállítja testi-lelki egyensúlyunkat
✔️ növeli állóképességünket és tűrőképességünket
✔️ segíthet a gerincbetegségek, depresszió, emésztési problémák enyhítésében
✔️ rugalmassá teszi az izmokat és ízületeket
✔️ feltölt energiával és belső harmóniával
Bárki jógázhat! Fiatalok és idősek, egészségesek és gyógyulni vágyók egyaránt megtapasztalhatják az évezredes tudomány jótékony hatásait.
💖 Várlak szeretettel a közös gyakorlásra!
