Fiziom Gyógytorna és Jóga

21/06/2025

🧘‍♀️ A Jóga Világnapját minden évben június 21-én ünnepeljük, a nyári napforduló napján. Az ENSZ 2014-ben nyilvánította ezt a napot hivatalosan a jóga világnapjává, hogy felhívja a figyelmet a jóga testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásaira.

☀️ A nyári napforduló az év egyik legkülönlegesebb csillagászati eseménye: ez az a nap, amikor a nappal a leghosszabb, az éjszaka pedig a legrövidebb az északi féltekén. 2025-ben ez június 21-én, hajnali 2:42-kor következett be Magyarországon.

✨ Ekkor a Nap a legmagasabb pontjára ér az égen és több mint 16 órán át világítja be az eget A. Ez a csillagászati nyár kezdete is egyben, és a természet fényének csúcspontja. A magyar néphagyományban a nyári napforduló mindig is a fény, az élet és a megújulás ünnepe volt.

🌳 Találj te is mára egy olyan tevékenységet, amivel ünnepelheted a fényt! Legyen egy légzőgyakorlat, egy napüdvözlet, egy kellemes csobbanás vagy egy erdei séta! A lényeg, hogy töltsd fel magad, indul a nyár! A nap biztosan sütni fog, ezért ne feledkezz meg a napvédelemről sem!

Csodás napot! Namaste! 🙏🏻☀️

25/05/2025

🥰Gyereknap van ma! Egy nap, amikor ünnepelhetünk kicsiket és nagyokat is. De az sem baj, ha megünnepeljük a bennünk élő gyermeket is, mert tudjuk, hogy ha mélyen is, de ott van mindenkiben!

🥰 Amikor még kisgyermekek voltunk, ártatlanul, tág szemekkel, gyermeki naivitással szemléltük a dolgokat. Emlékezzünk csak az ünnepek előtti várakozásokra, milyen jó érzéssel töltött el bennünket. Sajnos felnőtt korunkban már sok-sok előítélettel szemléljük a világot, a dolgokról elsősorban úgy gondolkodunk, ahogy korábban hallottuk, láttuk, tanultuk.

🥰 Próbáljunk meg a mai napon újra gyerekként létezni, vegyünk észre apró dolgokat, figyeljük a természetet, engedjük el az előítéleteinket és játszunk egyet önfeledten, boldogan! És ha tetszett, ismételjük gyakran!

Éljenek a gyerekek egészségben, boldogságban minden nap! 🙏

16/04/2025

🐇 Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánunk!

😇 Aktív kikapcsolódást, minőségi énidőt, mozgásból eleget, étkezésből mértékletességet!

14/03/2025

⏱️ Terapeutaként sokszor azt javaslom a pácienseimnek, hogy a napi rohanásban néha álljanak meg pár percre. Persze mindig jön a kérdés, hogy mit csináljak ezalatt? A válaszom: semmit vagy ha muszáj valamit, akkor inkább valami mást.

😇 Lélegezz, nyújtózz, dúdolj, figyeld a környezetedet. A lényeg, hogy kikapcsolj kicsit és a tested-lelked újratöltve folytasd a napodat. Ez a pár perc nem sok a nap 24 órájából, mégis csodás hatással van a testre, lélekre!

☀️ Lassíts, mert a lassítás nem lemondás valamiről, hanem a megújulás kezdete!

♦️ Persze én is csinálom, nem csak tanítom. Én a képen látható csodás kártyákkal is szoktam lassítani, köszönet érte Bakonyi! 🙏🏻🥰

23/12/2024

22/12/2024

🪟Elérkeztünk advent negyedik vasárnapjához, egyre közeledik Karácsony napja. Ideje, hogy visszatérjünk a gyerekkori önmagunkhoz. Nem lesz egyszerű a feladatunk, de megéri próbálkozni, az elfogulatlan ítélkezés gyakorlatát próbálhatjuk ki.

🧒👧 Amikor még kisgyermekek voltunk, ártatlanul, tág szemekkel, gyermeki naivitással szemléltük a dolgokat. Emlékezzünk csak a Karácsony előtti várakozásokra, milyen jó érzéssel töltött el bennünket. Sajnos felnőtt korunkban már sok-sok előítélettel szemléljük a világot, a dolgokról elsősorban úgy gondolkodunk, ahogy korábban hallottuk, láttuk, tanultuk.

😇 Az elfogulatlan ítélkezés segít minket visszarepíteni abba korba, amikor még láttuk a dolgokat, személyeket, érzéseket a maguk valóságában és nem voltak előítéleteink. Ehhez az kell, hogy a jelenségeket önmagukban tudjuk megfigyelni, függetlenül attól, hogy milyen érzelmeket váltanak ki bennünk, illetve milyen tanult érzelmek fűződnek hozzá.

❄️ Az elfogulatlan ítélkezés megértéséhez segíthet, ha megfigyeljük a gyermekeket. Amikor reggel nagy pelyhekben esik a hó, akkor a kisgyermek örül, alig várja, hogy felöltözzön és saját bőrén tapasztalja a hóesés minden szépségét. A felnőtt viszont sokszor már előre látja, hogy ki kell mennie havat lapátolni, csúszik az út, dugó lesz, el fog késni a munkahelyéről, ahelyett, hogy csak azt látná, ami valójában itt és most történik.

🍎 Számos tudományos felfedezés alapul az elfogulatlatlan ítélkezésen, gondoljunk csak arra, hogy lehet, a mai napig nem ismernénk a gravitáció jelenségét, ha Newton úgyanúgy néz a fáról lepottyanó almára, ahogy évszázadokon át addig tették.

🙏🏻 Nagy felfedezés lehet a mai gyakorlat, ha egy dolgot vagy tevékenységet kiválasztunk a napunk folyamán és elővesszük a csodálkozó gyermeki énünket. Figyeljük magát a dolgot vagy az eseményt, függetlenül attól, hogy korábban mit tanultunk róla. Próbáljunk meg elvonatkoztatni a saját érzéseinktől, előítéleteinktől, ne figyeljünk arra, hogy ez számunkra kellemes vagy kellemetlen. Szép, ítélkezésmentes negyedik adventi vasárnapot!

21/12/2024

A mai nap a téli napforduló napja, azaz megszületett a FÉNY. Fontos, hogy ne csak kívül várjuk a Fényt, hanem engedjük, hogy bennünk is megszülessen! A Fény szikrája mindenkiben ott van, hogy mennyire engedünk teret a sötétségnek vagy élünk a saját fényünkben, csak rajtunk múlik! Az alábbi kis történet ebben segíthet... :)

"Azt mesélik, hogy advent idején négy angyal érkezik a Földre… Az első, csak jár-kel az emberek között, de azok annyira „készülődnek” az ünnepekre, hogy sokszor észre sem veszik, ki van közöttük. Az angyal, azért száll le az égből, hogy megnyissa a lelkeket egymás felé. A második angyal aranyszálból szőtt kosarat tart a kezében. Ez a kosár nagyon törékeny, de az angyal türelmes és kitartó, embertől emberig haladva kutatja azt, amivel megtöltheti. Azt keresi, ami súlytalan, végtelen, nem kerül semmibe, mégis mindennél többet ér. Keresi a reményt, a hitet és a szeretet. Ezekből aztán az angyalok fényes csillagokat készítenek, hogy az emberek felemeljék a tekintetüket, és az égre nézve, szívüket boldogság töltse el. A harmadik angyal ünnepváró embereket keres, és ha talál, örömében megérinti őket egy fénysugárral. A fény ragyogni kezd az emberek szívében, lelkükbe békesség, a szemükbe csillogás költözik, a világ megtelik várakozással. A negyedik angyal, kezében lantot tart, és énekel a tiszta szívű embereknek. Sok apró angyal kíséri, együtt zengik a béke, a szeretet és a születés dalát. Énekükkel felébresztik a földben szunnyadó magvakat, daluktól nőni kezd a fény, így lesz majd új élet tavasszal a Földön. "

21/06/2024

🔆 Induljon jól a nyár! A nyári napforduló napjára ébredtünk, a leghosszabb nappal és a legrövidebb éjszaka… nem véletlenül erre a napra esik a jóga világnapja.

🔆 Használjuk ki ezt a csodás, hosszú napot és ma is jógázzunk minél többet!

🔆 Ha a nagy meleg miatt a hosszas ászana gyakorlás megerőltető lenne, akkor válasszunk pár kör napüdvözletet, néhány légzőgyakorlatot vagy egy kis relaxációt! A lényeg, hogy jól essen! És ne felejtsük el sok folyadékot fogyasztani hozzá!

Namaste! 🙏🏻🔆🥰

08/05/2024

Kedves vendégeink!

❗️A Hunor utcában és a környező utcákban is fekvő rendőrök telepítése zajlik, ami többször teljes útlezárásokkal jár.

❗️Az esetleges kellemetlenségek elkerülése érdekében érdemes figyelni az időszakos lezárásokra! Köszönjük! 🙏🏻

29/03/2024

🐇 Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánunk!

☀️ A sok pihenés mellett reméljük, hogy ebben a gyönyörű időben belefér egy-két rövid, vagy akár hosszú séta is.

🏃🏼‍♀️ Maradjunk aktívak az ünnepek alatt is!

28/02/2024

A kismama jóga órák engem is feltöltenek, csodás látni a gömbölyödő pocakokat, a boldog kismamákat, szinte újraélem velük az életnek az egyik legszebb szakaszát.

A mai óra pedig többszörösen is kedves nekem, mert a barátnőmmel jógázhattam együtt. Régóta készülünk erre, nagyon vártuk már! 🙏🏻🥰

26/02/2024

Szolgáltatásaink ára emelkedik 2024. március 1-től!

Részletek a honlapon!

www.fiziom.hu