Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 20:00

Fiziom Gyógytorna és Jóga

Kezdőlap
Magyarország
Budapest III. kerület
Fiziom Gyógytorna és Jóga

Ahol a gyógytorna találkozik a jógával...

06/12/2025

Olvassátok szeretettel a hatodik adventi morzsát!

A mai nap mindenki számára kedves, lehetünk felnőttek vagy gyerekek, a Mikulást mindig szeretettel várjuk. Indítsuk a mai napot egy mosollyal! Ha már reggel figyelünk arra, hogy vidámak legyünk, nemcsak jobban indul a napunk, de az egészségünkre is pozitív hatással lehetünk.

A mosoly ugyanis endorfint és szerotonint szabadít fel, amely javítja a közérzetünket és csökkenti a stresszt, ráadásul az endorfinok csökkentik a fájdalomérzetet is. Mivel a mosoly csökkenti a szervezetünkben termelődő stresszhormont (kortizol) is, így az immunrendszerünket is pozitívan befolyásolhatjuk.

Egy probléma van a mosollyal, hogy sajnos fertőző, így ha mosolygunk, biztosan mosolyt fogunk csalni a környezetünkben lévők arcára is. Használd ki ma a mosolynak ezt a hatását és figyeld, hogy hány embert tudsz megfertőzni vele!

Csodás várakozást! 🥰🙏🎄

A kép forrása: Pinterest

05/12/2025

Olvassátok szeretettel az ötödik adventi morzsát!

A mai napon a hagyományos kínai orvoslás (HKO) rejtelmeibe tekinthetünk bele. A HKO a kalórián és tápanyagokon kívül fontosnak tartja az energia (csí) áramlását a szervezetben, ezért azt mondja, hogy a napunk minőségét a reggeli határozza meg. Főként azért, mert reggel 7 és 9 óra között van a kínai szervóra alapján a gyomor ideje, így ebben az időszakban tudja a leghatékonyabban energiává alakítani a gyomor a táplálékot.

A HKO szerint az ideális reggeli meleg, mert így megtartja a gyomor tüzét és segíti az emésztést. Ezen kívül ajánlatos főtt és könnyen emészthető ételekkel indítani a napot (zöldségleves, tojás, tea). A megfelelő reggeli segít egész nap fenntartani az energiaszintünket és testünk természetes egyensúlyát.

Használhatunk melegítő hatású fűszereket is, többek között ilyen a fahéj, édeskömény, szegfűszeg, gyömbér, feketebors, fokhagyma.
Kezdjük a napunkat egy finom, meleg reggelivel és figyeljük meg, hogy miként alakul az energiánk a nap folyamán!

Csodás várakozást! 🥰🙏🎄

A kép forrása: Pinterest

04/12/2025

Olvassátok szeretettel a negyedik adventi morzsát!

A mai napon a karma jógát mutatom be nektek. A karma jóga a cselekvés jógája, a hinduizmus egyik spirituális útja. Alapvető elve, hogy az ember önzetlenül végezze a tevékenységeit, anélkül, hogy bármilyen ellenszolgáltatást várna cserébe. Ezt az elvet a mindennapi életbe is át lehet ültetni, hiszen bármilyen tevékenység végezhető az önzetlenség középpontba állításával.

Próbáljuk meg a mai napon ezt az utat választani. Tegyünk valami jót és ne várjunk érte viszonzást. Nem kell nagy dolgokra gondolni, segítsünk úgy valakinek, hogy ne tudjon róla vagy dícsérjünk meg valakit, hogy szebbé tegyük a napját! De a Karácsony közeledtével gondolhatunk azokra is, akiknek nem biztos, hogy lesz ajándékuk a fa alatt és csomagoljunk össze néhány cipősdoboznyi meglepetést nekik!

Csodás várakozást! 🥰🙏🎄

A kép forrása: www.depositphotos.com

03/12/2025

Olvassátok szeretettel a harmadik adventi morzsát!

A mai napra a jóga egyik legismertebb erkölcsi irányelvét ismerhetjük meg.

Az AHIMSA jelentése nem ártás. Jó lenne, ha a társadalomban elfogadottá válna az az elv, miszerint alapvetően úgy kellene élnünk, hogy ne ártsunk más élőlényeknek. Figyeljünk oda az embertársainkra. Sajnos az online világban egyre elterjedtebb, hogy ismert vagy kevésbé ismert embereknek gondolkodás nélkül bántó megjegyzéseket tesznek egyesek, nem törődve azzal, hogy mit okoznak az érintett embereknek. Ez az időszak jó arra, hogy felülvizsgáljuk magunkat, szavainkat és cselekedeteinket, hogy ne okozzunk másnak fizikai fájdalmat és ne akadályozzunk másokat a lelki fejlődésükben!

Tipp: Ne csak magunk viselkedjünk így, hanem kérjük meg embertársainkat is arra, hogy elsősorban a jóság vezérelje őket! Vagy ahogy Szepes Mária írja: "A jóság a természet legtisztább, leghatalmasabb gyökér hangja, amely vigasztal, ad, békét teremt, és sohasem rombol."

Csodás várakozást! 🥰🙏🎄

02/12/2025

Olvassátok szeretettel a második ablakban található kis adventi morzsát!

A mai napra egy jógával kapcsolatos idézetet hoztam.

"A jóga egy lámpás, amely, ha meggyújtjuk, többé nem halványul el. Minél jobban gyakorolsz, annál fényesebb a lángja." B.K.S. Iyengar jógaoktató nevéhez fűződik ez a mondat és tudom, hogy aki gyakorolja a jógát biztosan érti, hogy mit jelent. Aki még nem ismeri közelebbről a jógát, annak lehet pont most jött el az ideje, hogy megismerkedjen vele, hiszen a jóga nem csupán testgyakorlás, hanem önmagunk megismerésének az útja is, mely a befelé figyelés képességét éleszti fel bennünk. Ezt szeretnénk most hangsúlyozni az adventi időszak alatt, hiszen nagy szükségünk lenne rá ebben a rohanó világban! A jóga olyan mint egy lámpás, mutatja az utat és közben beragyogja a környezetét is. Jógázz és legyél te a fény a környezeted életében.

Tipp: ne egyedül jógázz ma, hanem vigyél magaddal egy ismerőst, barátot, családtagot, aki még sosem jógázott!

Csodás várakozást! 🥰🙏🎄

A kép forrása: Pinterest

01/12/2025

Induljon a december a FiziOM adventi naptárával! Mozgással, életmóddal kapcsolatos adventi morzsák, amelyek szebbé tehetik a várakozást!

A mai nappal elkezdődik a december, indul a készülődés a Karácsonyra. Szóljon ez az adventi időszak arról, hogy többet figyelünk magunkra. Ha csak pár percünk van, az is elég, álljunk meg egy kicsit és csak legyünk. A légzésfigyelés a kedvenc gyakorlatom ebből a szempontból, hiszen nem kell hozzá eszköz, bárhol elvégezhető és pár perc után is érezhető már a jótékony hatása.

Üljünk le és nyújtózzunk felfelé a fejtetőnkkel! Csukjuk be a szemünket és kezdjük el figyelni a légzésünket! Figyeljük meg, hogy áramlik át a levegő az orrnyílásokon, próbáljuk megérezni a hőmérsékletét, a sebességét! Fontos, hogy most ne próbáljunk változtatni rajta, csak figyeljük meg!

Van még egy küldetésünk mára, ha úgy látjuk, hogy van körülöttünk olyan valaki, akinek nagy szüksége lenne a gyakorlatra, tanítsuk meg neki is bátran!

Csodás várakozást! 🥰🙏🎄

21/06/2025

🧘‍♀️ A Jóga Világnapját minden évben június 21-én ünnepeljük, a nyári napforduló napján. Az ENSZ 2014-ben nyilvánította ezt a napot hivatalosan a jóga világnapjává, hogy felhívja a figyelmet a jóga testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásaira.

☀️ A nyári napforduló az év egyik legkülönlegesebb csillagászati eseménye: ez az a nap, amikor a nappal a leghosszabb, az éjszaka pedig a legrövidebb az északi féltekén. 2025-ben ez június 21-én, hajnali 2:42-kor következett be Magyarországon.

✨ Ekkor a Nap a legmagasabb pontjára ér az égen és több mint 16 órán át világítja be az eget A. Ez a csillagászati nyár kezdete is egyben, és a természet fényének csúcspontja. A magyar néphagyományban a nyári napforduló mindig is a fény, az élet és a megújulás ünnepe volt.

🌳 Találj te is mára egy olyan tevékenységet, amivel ünnepelheted a fényt! Legyen egy légzőgyakorlat, egy napüdvözlet, egy kellemes csobbanás vagy egy erdei séta! A lényeg, hogy töltsd fel magad, indul a nyár! A nap biztosan sütni fog, ezért ne feledkezz meg a napvédelemről sem!

Csodás napot! Namaste! 🙏🏻☀️

25/05/2025

🥰Gyereknap van ma! Egy nap, amikor ünnepelhetünk kicsiket és nagyokat is. De az sem baj, ha megünnepeljük a bennünk élő gyermeket is, mert tudjuk, hogy ha mélyen is, de ott van mindenkiben!

🥰 Amikor még kisgyermekek voltunk, ártatlanul, tág szemekkel, gyermeki naivitással szemléltük a dolgokat. Emlékezzünk csak az ünnepek előtti várakozásokra, milyen jó érzéssel töltött el bennünket. Sajnos felnőtt korunkban már sok-sok előítélettel szemléljük a világot, a dolgokról elsősorban úgy gondolkodunk, ahogy korábban hallottuk, láttuk, tanultuk.

🥰 Próbáljunk meg a mai napon újra gyerekként létezni, vegyünk észre apró dolgokat, figyeljük a természetet, engedjük el az előítéleteinket és játszunk egyet önfeledten, boldogan! És ha tetszett, ismételjük gyakran!

Éljenek a gyerekek egészségben, boldogságban minden nap! 🙏

16/04/2025

🐇 Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánunk!

😇 Aktív kikapcsolódást, minőségi énidőt, mozgásból eleget, étkezésből mértékletességet!

14/03/2025

⏱️ Terapeutaként sokszor azt javaslom a pácienseimnek, hogy a napi rohanásban néha álljanak meg pár percre. Persze mindig jön a kérdés, hogy mit csináljak ezalatt? A válaszom: semmit vagy ha muszáj valamit, akkor inkább valami mást.

😇 Lélegezz, nyújtózz, dúdolj, figyeld a környezetedet. A lényeg, hogy kikapcsolj kicsit és a tested-lelked újratöltve folytasd a napodat. Ez a pár perc nem sok a nap 24 órájából, mégis csodás hatással van a testre, lélekre!

☀️ Lassíts, mert a lassítás nem lemondás valamiről, hanem a megújulás kezdete!

♦️ Persze én is csinálom, nem csak tanítom. Én a képen látható csodás kártyákkal is szoktam lassítani, köszönet érte Bakonyi! 🙏🏻🥰

Cím

Hunor Utca 24-26. B. épület Fszt . 1
Budapest III. Kerület
1035

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 20:00

Weboldal

http://www.fiziom.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fiziom Gyógytorna és Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fiziom Gyógytorna és Jóga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest III. kerület városában?

Megosztás

Kategória

Gyógytornász