01/12/2025
🎄December első napja – indul a téli hajtás… és a pihenésre vágyás!
Ahogy közelednek az ünnepek, sokan próbáljuk befejezni az idei feladatokat, közben pedig vágyunk egy kis nyugalomra is. Ilyenkor különösen fontos, hogy ne csak időt, hanem minőségi pihenést is adjunk magunknak.
Tudtátok, hogy az igazán pihentető év végi időszakhoz érdemes visszafogni a képernyőhasználatot?
A digitális eszközök által kibocsátott nagy energiájú kék fény egyszerre okozhat szemfáradtságot, szemszárazságot, és könnyen felboríthatja a szervezetünk természetes, úgynevezett cirkadián ritmusát. Ez azt jelenti, hogy nehezebben alszunk el, és az alvásunk is nyugtalanabb lehet.
🎁 Tipp decemberre: próbáljatok meg esténként kevesebb digitális eszközt használni: a szemetek és az alvásotok is hálás lesz érte.
Ha pedig nappal sem akarjátok, hogy a kék fény túlterhelje a szemeteket, a megfelelő HOYA lencsék ebben is segítenek.
Kezdjük jól a decembert; kevesebb képernyővel, több pihenéssel.✨
