BalancedYou - Therapy & Learning Hub

BalancedYou - Therapy & Learning Hub Kis Rókus utca 5-7. II.em/4. kcs:12

Instagram:

Segítek jobban érteni és érzékelni a tested működését, hogy jelen tudj lenni az életedben

Manuálterápia | TRE™ stressz-, traumaoldás | Ultrarövid Terápia

💛 RENDELÉS: BUDA 2.ker.

🎭 FEBRUÁRI MASZKABÁLFebruár különös hónap, mert még mindig a befelé figyelés, visszahúzódás energiái dominálnak, de lass...
15/02/2026

🎭 FEBRUÁRI MASZKABÁL

Február különös hónap, mert még mindig a befelé figyelés, visszahúzódás energiái dominálnak, de lassan már bekúsznak a tavasz első fuvallatai is, amik ösztönözhetnek egy megújuló szanálásra. Ilyenkor levethetjük azokat a felesleges rétegeket, amelyek egykor talán megvédtek, de ma már csak merev és haszontalan páncélként szolgálnak.

"A maszkok viselése közben könnyű elfelejteni, mi is van alattuk."

🪆 Nekem sokáig biztonságot és struktúrát adott a "fegyelmezett terapeuta" maszkja. Fontosnak tartottam, hogy a pácienseim szemében egy makulátlan, rendíthetetlen szakember képét fessem, mert azt hittem, így leszek hiteles és "jó gyógyító". De ma már tudom, hogy ez tévút, mert a valódi kapcsolódást és az idegrendszer mélyebb szintjein is bekövetkező gyógyulást a páciens és terapeuta közötti együttérző, mély emberi kapcsolódás adja. Tehát az, aki képes az emberi részéből is megosztani egy szeletet, nemcsak hogy megóvja magát a szakmai mumifikálástól, de a segítői munkáját is új szintre emeli.

🎊 Február jó időszak arra, hogy megvizsgáljuk a rutinjainkat, a működéseinket, és meghozzuk azokat a döntéseket, amelyek hosszútávon már nem szolgálnak.

✨️ Ha a belső értékeim szerint teljesen transzparensen élnék, mi lenne az, amit másképp tennék a mindennapokban?

✨️ Milyen döntéseket halogatok, mert félek a következményektől?

✨️ Mely tevékenységek hoznak valódi elégedettséget, és melyek azok, amik csak hátráltatnak?

Tegnap volt egy webinár.Szakembereknek, akik igényesek a munkájukra.Akik mernek kitűnni az átlagtól.👉 Ha ott voltál – va...
11/02/2026

Tegnap volt egy webinár.
Szakembereknek, akik igényesek a munkájukra.
Akik mernek kitűnni az átlagtól.

👉 Ha ott voltál – vagy regisztráltál a „hepöningre” –, a felvétel és a beavatási szertartás linkje már a postaládádban vár.

👉 Ha most lemaradtál: jön a RÁADÁS ÁPRILIS 15-én, szerdán 18:00 órakor.

Ez egy lehetőség, hogy a praxisodat új szemlélettel gazdagítsd.
Valódi szintlépés.
Szakembereknek, akikben ott a kurázsi.

👉 Regisztrációs link a ráadás alkalomhoz:
https://subscribepage.io/ingyeneswebinar -Columns-1

Holnap, azaz FEBRUÁR 9.-ÉN, hétfőn este 6 órakor ingyenes webinárt tartunk manuálterapeutáknak és azoknak, akik érintése...
08/02/2026

Holnap, azaz FEBRUÁR 9.-ÉN, hétfőn este 6 órakor ingyenes webinárt tartunk manuálterapeutáknak és azoknak, akik érintéses technikákkal dolgoznak.

A webináron arról a 4 napos szakmai továbbképzésről fogunk egy ismertetőt tartani, ami 2026.szept. 24-27 között kerül megrendezésre Budapesten.

A továbbképzés címe: "Idegrendszeri oldás a neurogén remegés segítségével"

A webinár ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Még tudsz rá jelentkezni!

Regisztrálni ezen a linken lehet: https://subscribepage.io/ingyeneswebinar -Columns-1

📢 𝗨́𝗷 𝘀𝘇𝗮𝗸𝗺𝗮𝗶 𝘁𝗼𝘃𝗮́𝗯𝗯𝗸𝗲́𝗽𝘇𝗲́𝘀 𝗶𝗻𝗱𝘂𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲-𝗯𝗮𝗻 manuálterapeuták, cranioszakrális terapeuták, gyógytornászok és egyéb testalapú módszerekkel dolgozó szakemberek számára!

„Introduction to Neurogenic Tremor for Manual Therapists and Bodyworkers”

4 napos, traumaérzékeny szemléletű szakmai továbbképzés:

📅 2026. szeptember 24–27., Budapest

A képzés fókuszában a neurogén remegés – a test veleszületett idegrendszeri szabályozó mechanizmusa – áll, valamint az, hogyan lehet mindezt biztonságosan és kompetensen integrálni a már meglévő manuális eszközök közé.

📌 A továbbképzést megelőzően az érdeklődőknek

𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮́𝗿 𝟵-𝗲́𝗻, 𝟭𝟴:𝟬𝟬 𝗼́𝗿𝗮́𝘁𝗼́𝗹

𝗜𝗡𝗚𝗬𝗘𝗡𝗘𝗦 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘄𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮́𝗿𝘁 tartunk a képzést vezető külföldi tréner részvételével, ahol bemutatjuk a szemléletet és a képzés részleteit.

👉 𝗪𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮́𝗿 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘇𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗶𝗼́: a webináron való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. 𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘇𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗶𝗼́𝘀 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗯𝗲𝗻!

✅️ A webinárt mindazoknak ajánlom, akik nyitottak a traumaérzékeny megközelítésre,

✅️ akik manuális technikákkal dolgoznak, és szeretnék egy új szemlélettel és módszer elsajátításával mélyíteni a munkájukat.

Mit csinálok ma rendszeresen, amiről tudom, hogy a 75 éves önmagam nem lesz hálás érte? Ritkán tesszük fel ezt a kérdést...
06/02/2026

Mit csinálok ma rendszeresen, amiről tudom, hogy a 75 éves önmagam nem lesz hálás érte? Ritkán tesszük fel ezt a kérdést, pedig a longevity nem a genetikai szerencsén múlik, hanem azon a rendszeren, amit a mindennapjainkban működtetünk.

👀 Szemléletformáló tippekért olvasd el a Remind Magazin -ban megjelent legújabb írásomat, amit szeretettel ajánlok! ☺️

A teljes cikket a https://remind.hu -n olvashatjátok el! 🫣
🔗 KATT A LINKRE:
https://remind.hu/testtudatos-mindennapok-a-longevity-nem-a-genetikai-szerencsen-mulik/

Mit csinálok ma rendszeresen, amiről tudom, hogy a 75 éves önmagam nem lesz hálás érte? Ritkán tesszük fel ezt a kérdést, pedig a longevity nem a genetikai szerencsén múlik, hanem azon a rendszeren, amit a mindennapjainkban működtetünk. Ennek a tudatos életmódot segítő rendszernek a felállításához ad most nekünk a remind.hu szakértője, Katona Ágnes gyógytornász, manuálterapeuta szemléletformáló tippeket.

A teljes cikket a https://remind.hu -n olvashatjátok el! 🫣
🔗 KATT A LINKRE:
https://remind.hu/testtudatos-mindennapok-a-longevity-nem-a-genetikai-szerencsen-mulik/

🪡 A trauma eredeti értelmében sebet, átfúrás jelent. A traumát hagyományosan az elme pszichés rendellenességének tartott...
01/02/2026

🪡 A trauma eredeti értelmében sebet, átfúrás jelent. A traumát hagyományosan az elme pszichés rendellenességének tartották, és olyan sérülést okozó életeseményben definiálták, amely megváltoztatja az élet addigi menetét. Dr. Máté Gábor szerint “ a trauma nem az, ami velünk történt, hanem ami bennünk történt a trauma hatására”. A trauma egy olyan hirtelen bekövetkező esemény, amely radikálisan ront be, és az addigi megszokott világunkat teljesen felforgatja. A trauma szétrobbantja az élettörténet koherenciáját, átszínezi a valóság észlelést és az énképet. Ami a trauma után marad, az lesz az új realitás, a maga elviselhetetlen pőreségében.

🧶 A modern pszichológia és traumakutatás megközelítése szerint test és elme összeforrott egysége vesz részt a traumára adott reakciókban. Nemcsak a kognitív működésért felelős agykéreg, illetve érzelmi központ aktiválódik egy trauma esemény hatására, de azok az agyterületek is, amelyek megegyeznek az állatokéval. Ezáltal nemcsak az elme szintjén kapcsol be egy traumaválasz, de testi reakciókban is végbemegy egy ösztönös túlélési reflex, amely során rengeteg energia reked meg az idegrendszerben, megváltoztatva ezzel a test fiziológiáját.

🧩 A mélyen megrázó életeseményeket elfelejteni nem lehet, és ritkán “gyógyulnak meg” maguktól. A léleknek szüksége van a támogató, együttérző közegre, amiben gyógyulni tud. De a testnek és az idegrendszernek is szüksége lehet támogatásra, hogy ismét optimálisan funkcionáljon. (Ahogy a gipszlevétel után a sorvadt végtagokat is tornáztatni kell. )

🦌 A TRE stressz-, és traumaoldó módszer egy gyengéd technika, amely a test természetes önszabályozó működésével dolgozik, és segíti ezt a feldolgozást testi-, lelki-, mentális szinten egyaránt

📅 Bejelentkezés TRE egyéni gyakorló alkalomra üzenetben, vagy emailben lehetséges: agnes.katona.physio@gmail.com

“𝘼𝙢𝙞𝙠𝙤𝙧 𝙈𝙞𝙘𝙝𝙚𝙡𝙖𝙣𝙜𝙚𝙡𝙤́𝙩 𝙢𝙚𝙜𝙠𝙚́𝙧𝙙𝙚𝙯𝙩𝙚́𝙠, 𝙝𝙤𝙜𝙮𝙖𝙣 𝙖𝙡𝙠𝙤𝙩𝙟𝙖 𝙖 𝙨𝙯𝙤𝙗𝙧𝙖𝙞𝙩, 𝙖𝙯𝙩 𝙫𝙖́𝙡𝙖𝙨𝙯𝙤𝙡𝙩𝙖, 𝙝𝙤𝙜𝙮 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙣 𝙨𝙯𝙤𝙗𝙤𝙧 𝙗𝙚𝙣𝙣𝙚 𝙧𝙚𝙟𝙡𝙞𝙠 𝙖 𝙢𝙖́...
29/01/2026

“𝘼𝙢𝙞𝙠𝙤𝙧 𝙈𝙞𝙘𝙝𝙚𝙡𝙖𝙣𝙜𝙚𝙡𝙤́𝙩 𝙢𝙚𝙜𝙠𝙚́𝙧𝙙𝙚𝙯𝙩𝙚́𝙠, 𝙝𝙤𝙜𝙮𝙖𝙣 𝙖𝙡𝙠𝙤𝙩𝙟𝙖 𝙖 𝙨𝙯𝙤𝙗𝙧𝙖𝙞𝙩, 𝙖𝙯𝙩 𝙫𝙖́𝙡𝙖𝙨𝙯𝙤𝙡𝙩𝙖, 𝙝𝙤𝙜𝙮 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙣 𝙨𝙯𝙤𝙗𝙤𝙧 𝙗𝙚𝙣𝙣𝙚 𝙧𝙚𝙟𝙡𝙞𝙠 𝙖 𝙢𝙖́𝙧𝙫𝙖́𝙣𝙮𝙗𝙖𝙣. 𝙈𝙞𝙘𝙝𝙚𝙡𝙖𝙣𝙜𝙚𝙡𝙤́ 𝙨𝙯𝙚𝙧𝙞𝙣𝙩 𝙖𝙯 𝙤̋ 𝙙𝙤𝙡𝙜𝙖 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙤̈𝙨𝙨𝙯𝙚 𝙖𝙣𝙣𝙮𝙞 𝙫𝙤𝙡𝙩, 𝙝𝙤𝙜𝙮 𝙄𝙨𝙩𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙠𝙤𝙩𝙖́𝙨𝙖𝙞𝙩 𝙢𝙚𝙜𝙨𝙯𝙖𝙗𝙖𝙙𝙞́𝙩𝙨𝙖 𝙖 𝙛𝙤̈𝙡𝙤̈𝙨𝙡𝙚𝙜𝙚𝙨 𝙢𝙖́𝙧𝙫𝙖́𝙣𝙮𝙩𝙤́𝙡.“

Amikor megszületünk, tökéletesen vagyunk programozva. Nyitottan, derűvel kapcsolódunk, úgy érezzük, a világ tele van csodával, varázslattal. Gyermeki önmagunk létünk legmélyebb szintje: az, amilyenek valójában vagyunk. Ahogy felnövünk, ez a tiszta önvaló óhatatlanul bekoszolódik. A családi kollektív hitrendszer, gyermekkorunk traumái olyan nehéz zubbonyként rakódik ránk, hogy el is hisszük: megszabadulni tőlük nem lehetséges.

A minket ért sérelmekkel azonosulva beleolvadunk az örökre kárhoztatott szerepébe, és a sorsot, valamint felmenőinket hibáztatjuk azért, mert velünk mindig baljós dolgok történnek. Az önismeret útjára lépve azonban felismerhetjük, hogy rossz sorsot örökölni nem lehet, és ha elég bátrak vagyunk rálépni az UT-ra, ezzel saját kezünkbe véve életünk iránytűjét, ráébredhetünk, hogy egyetlen természetes örökségünk van csak: a (ön)szeretet. Minden egyéb csak felesleges márvány, amitől ideje megszabadulni!

(részlet a saját Ultrarövid Terápiás Konzulensi szakdolgozatomból)

𝘽𝙚𝙟𝙚𝙡𝙚𝙣𝙩𝙠𝙚𝙯𝙚́𝙨 𝙐𝙡𝙩𝙧𝙖𝙧𝙤̈𝙫𝙞𝙙 𝙏𝙚𝙧𝙖́𝙥𝙞𝙖́𝙨 𝙆𝙤𝙣𝙯𝙪𝙡𝙩𝙖́𝙘𝙞𝙤́𝙧𝙖:
agnes.katona.physio@gmail.com

(az UT konzultáció Dr. Buda László módszere, amely alkalmas különböző életvezetési elakadások, kapcsolati konfliktusok, önbizalom, párkapcsolat kérdéskörét érintő nehézségek felgöngyölítéséhez)
Részletesebben: https://ultrarovidterapia.hu

27/01/2026

☝️ Tanulság: a belső stabilitás mérhető!
👀 A titok? Személyre szabott tréning!
Mert csak ez hoz tartós neuro-syncet – amitől a bolygóideg is veled örömködik! 🥳

🎬 Spoiler: a tréning előtti mindfulness óra még nem hozta a mérhető „wow”-t.
✨️ A közös tréning után viszont: resilient happiness.
.

...mert az orákulum benned él! 4 szempont, ami segít biztonsagos alapot teremteni az idegrendszerrel való munkához. 💬 Ne...
24/01/2026

...mert az orákulum benned él!
4 szempont, ami segít biztonsagos alapot teremteni az idegrendszerrel való munkához.

💬 Neked melyik gondolat segített ezek közül?
ÍRD MEG KOMMENTBEN!

✨️ Jövő héten szombaton, január 31.-én érkezik az év első, jelenléti TRE bemutató workshopja Budapesten. Ismerd meg a te...
22/01/2026

✨️ Jövő héten szombaton, január 31.-én érkezik az év első, jelenléti TRE bemutató workshopja Budapesten.

Ismerd meg a tested nyelvét egy rendkívüli módszer segítségével!

Stresszoldás, testben tárolt traumaélmények oldása gyengéden, erőszakmentesen, a testi és érzelmi komfortot szem előtt tartva!

Ízelítő alkalom gyógytornászoknak, manuálterapeutáknak, testtel dolgozó szakembereknek.

Az alkalom után van lehetőség további mélyülésre, a technika elsajátítására, továbbképzésre mindazoknak, akiket megszólít ez a technika.

🔗 JELENTKEZÉSI LINK: kommentben!

Az év első TRE® workshopja Katona Ágival jövő szomabaton!

A TRE® jól beilleszthető gyógytornászok, manuálterapeuták, orvosok, gyógy masszőrök, oszteopfaták, coachok, pszichológusok, jógaoktatók, mindfulness trénerek, mentálhigiénés szakemberek és holisztikus szemléletű segítők eszköztárába.

Azoknak, akik nyitottak a tudományos alapokon nyugvó, mégis holisztikus rendszerben működő módszerek felé. A jövő integrált, test-elme alapú egészségfejlesztésének ez a technika az egyik alappillére lehet.

Azoknak, akiket érdekel a modern traumakutatás és neurobiológia.

Azoknak a szakembereknek, akiket érdekel egy önsegítő technika, akik önmagukról is gondoskodnának, és szeretnének tenni a kiégés tünetei ellen.

📆 2026. 01. 31. 10:00-13:00

Olvasd el a részleteket és foglald le a helyed itt:
https://www.tixa.hu/tre-workshop-segito-szakembereknek

20/01/2026

Sok szeretettel ajánlom Gyógyulj tudatosan - Dr. Zsiska Beáta 4 hetes programját derékfájással küzdőknek.

Bea nemcsak fantasztikus szakember, de azon ritka orvosok közé tartozik, aki egy tünetet a klasszikus orvosi medicina mellett számtalan más irányból is vizsgálja. Nemcsak érdekli, de érti és aktív megtapasztalója is ezeknek a komplementer technikáknak, így tényleg holisztikusan közelíti meg a dolgokat. Azt hiszem pont ez a szemlélet köti össze a segítői munkánkat, amely alkalmanként csapatmunkában is összeér.

Szuper lehetőség, érdemes vele élni, főleg hogy most kiemelt áron érhető el a program, amivel jótékonykodtok is egyben! ✨️❤️

A téli hónapok is rejtegetnek magukban találkozásokat, élményeket és sorsfordító pillanatokat.Ezért egy helyre gyűjtötte...
14/01/2026

A téli hónapok is rejtegetnek magukban találkozásokat, élményeket és sorsfordító pillanatokat.
Ezért egy helyre gyűjtöttem a következő időszak legfontosabb közösségi programjait – linkekkel, átláthatóan.

Legyen szó elmélyülésről, inspirációról vagy egyszerűen arról, hogy együtt legyünk, itt megtalálod a lehetőségeket.

👉 Böngéssz, tervezd meg a téli menetrended, és csatlakozz valamelyik programhoz!
🔗 Link az első kommentben!

Így lesz az újévi célod neuroplasztikus upgrade – 5 alapelv a tartós változáshoz:1. Figyelj a tested ritmusára, ne csak ...
11/01/2026

Így lesz az újévi célod neuroplasztikus upgrade – 5 alapelv a tartós változáshoz:

1. Figyelj a tested ritmusára, ne csak a naptárad metronómjához és a 'vision board'-odhoz igazodj!
A saját szomatikus kereteid adják az alapot a fenntartható változáshoz!

2. Engedd át a gyeplőt a bolygóidegnek, végezz földelő (grounding) gyakorlatokat!
A neuro-hangoltságod minősége jelöli ki, mire van valódi kapacitásod.

3. Nyesd le a diszreguláló neuro-töviseket!
Mik azok a dolgok az életedben, amelyeknek a jelenléte ugyanazokban a disszonáns loop-okban tart?

4. Ne hasonlítsd magadat másokhoz, és ne hagyd, hogy beszippantson a FOMO csábító vákuuma!
Tiszteld a saját ritmusodat.
Egyszeri és megismételhetetlen vagy.

5. Legyen minden nap néhány perc, amikor kapcsolatba lépsz a testeddel.
Végezz szomatikus pásztázást!
A cél nem az, hogy megváltoztass magadon bármit, hanem hogy teret adj azoknak az apró idegrendszeri reset-eknek, amelyek hosszú távon valódi változást építenek.

Te melyik ponttal kezdesz neki a fenntartható terveknek?

💬 Írd meg kommentben!

Cím

Kis Rókus Utca 5-7. II. Emelet/4
Budapest Ii. Kerület
1024

Nyitvatartási idő

Kedd 11:00 - 18:00
Csütörtök 11:00 - 19:00

Telefonszám

+36308376348

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni BalancedYou - Therapy & Learning Hub új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram