Pure Balance Massage Studio

Pure Balance Massage Studio -Svédmasszázs
-Köpöly
-Kiropraktikás Izometrikus kimozgatás
-Thai Olajos/ Meridián masszázs

15/02/2026

🌿 Megnyílt a márciusi naptár! 🌿

Elérhetővé váltak a márciusi időpontok – ha tudatosan tervezed a regenerációdat, most érdemes lefoglalni a számodra megfelelő alkalmat. 🤍

A rendszeres, célzott kezelések nemcsak az aktuális fájdalmat csökkentik, hanem hosszú távon támogatják az izomegyensúlyt, a keringést és az idegrendszer harmonikus működését is.

💆‍♀️ Legyen szó masszázsról, köpölyről vagy lágycsontrakásról, minden kezelés személyre szabott és szakmailag megalapozott. A cél nem csupán a pillanatnyi enyhülés, hanem a tartós javulás és a megelőzés.

A tavasz a megújulás időszaka-add meg a testednek is a figyelmet, amit megérdemel. 💆🏼‍♀️💆🏻

🔗 Időpontfoglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

📍 Helyszín:
1081 Budapest, Kun utca 7.
Serenity nest / Derű fészek

15/02/2026

🌙 Masszázs és álmatlanság – természetes támogatás a nyugodt alvásért

Az alvászavar ma már az egyik leggyakoribb probléma. A folyamatos stressz, a túlterheltség és az idegrendszer tartós készenléti állapota megnehezíti az elalvást és rontja az alvás minőségét.

Kutatások szerint a masszázsterápia hatékony, gyógyszermentes módszer lehet az álmatlanság kiegészítő kezelésében. A kezelés során csökken a kortizolszint (stresszhormon), miközben támogatottá válik a szerotonin és a melatonin termelődése – ezek kulcsszerepet játszanak a cirkadián ritmus és a mélyalvás szabályozásában.

💆‍♀️ Mit tapasztalnak a vendégeim?
✨ gyorsabb elalvás
✨ mélyebb, pihentetőbb alvás
✨ kevesebb éjszakai felébredés
✨ kiegyensúlyozottabb idegrendszeri működés

Masszőrként a kezelések során nem csupán relaxációs élményt nyújtok. A célzott, egyénre szabott technikákkal az idegrendszer megnyugtatása és a testi feszültségek oldása történik, amely hosszú távon támogatja a szervezet regenerációját.

Az alvás a testi és mentális egészség alapja. Ha nem megfelelő a minősége, az az egész szervezetre hatással van.

📍 Serenity nest / Derű fészek

📅 Szabad időpontok:
🔸 02.17. – 3 szabad hely
🔸 02.24. – 1 szabad hely
🔸 02.27. – 3 szabad hely
🔸 03.02.

🔗 Időpontfoglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

13/02/2026

Legyen masszázs. 💆‍♀️
Legyen köpöly.
Legyen lágycsontrakás. 🦴

A kezelések mindig célzottak !

📍 1081 Budapest, Kun utca 7.
Serenity nest / Derű fészek

Foglalás:
🔗 serenitynest.hu/bugar-kitti/

12/02/2026

💆‍♀️ Nyakfájdalom, vállmerevség, felső háti feszülés?

A modern életmód -ülőmunka, telefonhasználat, stressz - folyamatos terhelést jelent a nyaki és vállövi szakasz számára. A tartós izomfeszülés nemcsak helyi fájdalmat okozhat, hanem fejfájást, mozgásbeszűkülést és koncentrációs nehézséget is.

Masszőrként a kezelések során nem csupán a nyak területére fókuszálok. A nyaki fájdalom hátterében gyakran a vállöv, a lapockák körüli izmok és a felső háti szakasz túlterheltsége áll. Ezért a kezelés komplex, funkcionális megközelítésben történik.

✨ A rendszeres masszázs hatásai:
✔️ csökkenti az izomtónust és a triggerpontokat
✔️ javítja a helyi vér- és nyirokkeringést
✔️ támogatja az idegrendszer megnyugvását
✔️ hozzájárul a testtartás korrekciójához
✔️ segíti a megelőzést, nem csak a tüneti kezelést

A cél nem pusztán a pillanatnyi enyhülés, hanem a hosszú távú egyensúly helyreállítása. 🌿

📍 Serenity nest / Derű fészek

📲 https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

12/02/2026

🤧 Ez a kis rajzolt figura most pontosan tükrözi a hangulatomat…

Sajnos lebetegedtem, így ezen a héten nem tudok vendégeket fogadni.
A már lefoglalt időpontokat is kénytelen voltam lemondani, amit nagyon sajnálok, és hálásan köszönöm a megértéseteket. 🤍

Fontos számomra, hogy egészségesen, teljes energiával és figyelemmel tudjalak benneteket fogadni, ezért most a gyógyulásra koncentrálok.

👉 Új időpontot a következő hétre tudsz foglalni 💆🏼‍♀️💆🏻💆🏽‍♂️

📲 https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

Hamarosan visszatérek – kipihenten💆‍♀️✨

Köszönöm a türelmeteket és a kedvességeteket! 💛

11/02/2026

💭 Masszázs mítosz #1: „A masszázs csak relaxálásra való.”

Valóban, a masszázs mély relaxációt ad – de szakmai szemmel nézve ennél sokkal többről van szó.

A rendszeres, tudatosan felépített kezelések:

✔️ támogatják a keringést
✔️ oldják az izomfeszültséget és a triggerpontokat
✔️ segítik a kötőszövet mobilitását
✔️ csökkentik a stressz okozta idegrendszeri terhelést
✔️ hozzájárulhatnak az immunrendszer optimális működéséhez

Masszőrként a kezeléseimet nem „kényeztetésként”, hanem strukturált, szakmai alapokon nyugvó manuálterápiás támogatásként végzem. A cél nem csupán az ellazulás, hanem a test funkcionális egyensúlyának helyreállítása. 💆‍♀️✨

A relaxáció az egyik pozitív következmény – de a valódi érték a rendszerességben és a tudatosan megválasztott technikákban rejlik.

A masszázs nem luxus.
A masszázs prevenció. 🌿

📍 Helyszín:
1081 Budapest, Kun utca 7.
Serenity nest / Derű fészek

📅 Szabad időpontok:
🔸 02.12. – 2 szabad hely
🔸 02.13. – 2 szabad hely
🔸 02.17. – 3 szabad hely
🔸 02.24. – 2 szabad hely

🔗 Időpontfoglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

Ha te is szeretnéd megtapasztalni, milyen, amikor a masszázs valóban szakmai támogatást jelent a tested számára, várlak szeretettel.

10/02/2026

Vannak időszakok, amikor nemcsak a test, hanem a lélek is elfárad. Ilyenkor különösen fontos a megállás és a biztonságos tér. 🤍

✨ Masszőrként azt tapasztalom, hogy a rendszeres masszázs támogatást nyújthat a tartós stressz, lehangoltság és érzelmi kimerültség idején is.
A kezelés során az idegrendszer megnyugszik, csökken a feszültség, miközben a szervezet természetes „jóllét-hormonjai” - például a szerotonin és a dopamin - aktiválódhatnak.

💆‍♀️ Mit adhat a masszázs ilyen állapotban?
🌿 Mély relaxációt
🌿 Biztonságos, elfogadó jelenlétet
🌿 Stresszcsökkentést
🌿 Testi–lelki feltöltődést

‼️ Fontos: a masszázs nem helyettesíti az orvosi vagy terápiás segítséget, de értékes kiegészítője lehet az öngondoskodásnak. 💆🏼‍♀️

📍 Helyszín:
1081 Budapest, Kun utca 7.
Serenity nest / Derű fészek

📅 Szabad időpontok:
🔸 02.12. - 2 szabad hely
🔸 02.13. - 2 szabad hely
🔸 02.17. - 3 szabad hely
🔸 02.24. - 2 szabad hely

🔗 Időpontfoglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

09/02/2026

✨ A masszázs után kezdődik az igazi regeneráció ✨

A kezelés nem ér véget akkor, amikor felállsz a masszázságyról. Amit utána teszel, nagyban befolyásolja, mennyire tud a tested valóban megújulni.

🧴 Masszázs utáni öngondoskodás – szakmai ajánlással:

💧 Folyadékpótlás
A masszázs serkenti a keringést és a nyirokrendszert, ezért fontos a megfelelő hidratálás a salakanyagok kiürülésének támogatásához.

🚶‍♀️ Könnyű mozgás (5–10 perc séta)
Segíti a nyirokkeringést és finoman aktiválja a lazított izmokat.

🔥❄️ Meleg vagy hideg alkalmazása
Meleg: izomfeszülés oldására
Hideg: gyulladásos, érzékeny területeken

🌬 Tudatos, mély légzés
Segít megtartani az idegrendszer megnyugvását, támogatja a relaxált állapotot.

📅 Rendszeresség
A masszázs akkor a leghatékonyabb, ha nem egyszeri alkalom, hanem a testi-lelki karbantartás része.

A tested jelez – te pedig dönthetsz úgy, hogy meghallod. 🤍

📍 Helyszín:
1081 Budapest, Kun utca 7.
Serenity nest / Derű fészek

📅 Szabad időpontok:
🔸 02.10. -teltház
🔸 02.12. -2 szabad hely
🔸 02.13. -2 szabad hely
🔸 02.17. -3 szabad hely

🔗 Időpontfoglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

08/02/2026

🧠 A masszázs nemcsak a testedre, hanem az elmédre is hat.

A rohanó hétköznapok, a folyamatos stressz és a mentális túlterhelés gyakran észrevétlenül épülnek be a testbe. A masszázsterápia ebben az összefüggő rendszerben dolgozik: nemcsak az izmokat lazítja, hanem az idegrendszert is megnyugtatja.

✨ A masszázs mentális előnyei:
🌿 segít mélyebben ellazulni
🌙 támogatja a pihentetőbb, hatékonyabb regenerációt
🤍 enyhítheti krónikus állapotok kísérő mentális terheit
😊 hozzájárulhat a jobb közérzethez és belső egyensúlyhoz

A kezelések során a cél nem csupán a fizikai feszültségek oldása, hanem az is, hogy a tested újra biztonságos, nyugodt állapotba kerüljön. Innen indul el a valódi regeneráció – testben és lélekben egyaránt.

Ha úgy érzed, hogy nehéz igazán kikapcsolni, aludni vagy feltöltődni, lehet, hogy a tested és az elméd is tudatos megállásra vágyik.

📍 Helyszín:
1081 Budapest, Kun utca 7.
Serenity nest / Derű fészek

📅 Szabad időpontok:
🔸 02.09. – teltház
🔸 02.10. – teltház
🔸 02.12. – 2 szabad hely
🔸 02.13. – 2 szabad hely
🔸 02.17. – 3 szabad hely

🔗 Időpontfoglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

07/02/2026

🤕 Migrén? A tested nem ellened dolgozik – csak jelez. 🤍

A migrén hátterében nagyon gyakran fokozott stressz, izomfeszülés és idegrendszeri túlterhelés áll.
Nem véletlen, hogy a kutatások szerint a rendszeres, szakszerű masszázs hatékony kiegészítője lehet a migrén kezelésének.

✨ Mit tud a masszázs migrén esetén?
🦴 oldja a nyak–váll–felső háti izmok feszültségét
🧠 csökkenti az idegrendszeri túlstimuláltságot
🩸 javítja a keringést a fej és a nyak területén
💤 támogatja a pihentetőbb alvást
💆‍♀️ segíti a szerotoninszint természetes növekedését

📚 Nemzetközi kutatások szerint a masszázsterápia csökkentheti a fejfájások gyakoriságát, az alvászavarokat és a stresszt, miközben segíti a szervezet természetes egyensúlyi folyamatait.

A kezelések során mindig egyénre szabottan dolgozom, figyelembe véve a kiváltó okokat, az izomláncok összefüggéseit és az idegrendszer állapotát.
👉 Nem tünetet „nyomunk el”, hanem ok-okozati alapon támogatjuk a testet.

Ha a migrén rendszeresen megnehezíti a mindennapjaidat, érdemes más szemszögből is ránézni.

📍 Helyszín:
1081 Budapest, Kun utca 7.
Serenity nest / Derű fészek

📅 Szabad időpontok:
🔸 02.09. – teltház
🔸 02.10. – teltház
🔸 02.12. – 2 szabad hely
🔸 02.13. – 2 szabad hely
🔸 02.17. – 3 szabad hely

🔗 Időpontfoglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

✨ A tested jelzései fontosak – hallgass rájuk időben.

06/02/2026

Feszes izmok, visszatérő fájdalmak, állandó stresszérzet vagy fáradtság?
Ezek nem véletlen tünetek, hanem a test természetes jelzései arra, hogy túl nagy terhelés alatt áll.

✨ A masszázs komplex módon támogatja a szervezetet:
🦴 oldja az izomfeszüléseket és a letapadásokat
🩸 javítja a keringést és a szövetek oxigénellátását
🧠 segíti az idegrendszer megnyugvását
💆‍♀️ támogatja a regenerációt és a fájdalomcsillapítást

A kezelések során nem csak a felszíni izmokra dolgozom, hanem az összefüggéseket figyelembe véve, célzott technikákkal segítem a test természetes egyensúlyának visszaállítását.
Ezért a masszázs nem „csak” kikapcsolódás, hanem tudatos, szakmai alapokon nyugvó támogatás a mindennapokhoz.

Adj időt magadnak 💆🏼‍♀️💆🏽‍♂️💆🏻

📍 Helyszín:
1081 Budapest, Kun utca 7.
Serenity nest / Derű fészek

📅 Szabad időpontok:
🔸 02.09. – teltház
🔸 02.10. – 1 szabad hely
🔸 02.13. – 2 szabad hely
🔸 02.17. – 3 szabad hely

🔗 Időpontfoglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

06/02/2026

🌙 Masszázs & alvás – amikor a pihenés végre valóban megérkezik 🌙

Ha nehezen alszol el, gyakran felébredsz éjszaka, vagy reggel fáradtabban kelsz, mint ahogy lefeküdtél, a tested és az idegrendszered valószínűleg túlterhelt állapotban van.

💆‍♀️ A masszázs nem csak az izmokra hat.
A kutatások és a gyakorlati tapasztalatok is azt mutatják, hogy a rendszeres masszázs:
✨ segíti az idegrendszer megnyugvását
✨ csökkenti a stresszhormonok szintjét
✨ támogatja a szerotonin és melatonin természetes működését
✨ hozzájárulhat a mélyebb, pihentetőbb alváshoz

A svédmasszázs és az idegrendszert támogató technikák finoman, mégis hatékonyan oldják a feszültséget a nyak–váll–hát területén, ahol a napi stressz leggyakrabban „lerakódik”.

Ez a fajta ellazulás biztonságos, gyógyszermentes módon segítheti az alvásminőség javulását.

Az alvás alapfeltétele a regenerációnak, az immunrendszer működésének és a kiegyensúlyozott mindennapoknak.

📍 Helyszín:
1081 Budapest, Kun utca 7.
Serenity nest / Derű fészek

📅 Szabad időpontok:
🔸 02.09. – teltház
🔸 02.10. – teltház
🔸 02.12. – 2 szabad hely
🔸 02.13. – 2 szabad hely
🔸 02.17. – 3 szabad hely

🔗 Időpontfoglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

Cím

Kun Utca 7
Budapest Viii. Kerület
1081

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Pure Balance Massage Studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória