Pure Balance Massage Studio

13/11/2025

🎄 Ajándékozz valódi kikapcsolódást – svédmasszázs bérlet formájában 💆‍♀️✨

A legszebb ajándék nem mindig egy tárgy, hanem egy óra, amit csak magunkra szánunk.
A 60 perces svédmasszázs segít oldani az izmok feszültségét, javítja a keringést és visszaadja a test könnyedségét – a rohanó hétköznapok után ez valódi felüdülés. 🌿

🎁 Újdonságként most elérhető svédmasszázs bérlet is!
Tökéletes ajándék, hogy a pihenés ne csak egy pillanat legyen, hanem egy tudatosan megélt folyamat.

✨ 3 alkalmas svédmasszázs bérlet
Érvényesség: 2 hónap
Ár: 33.000 Ft

✨ 2 alkalmas teljes testmasszázs (60 perc)
Érvényesség: 1 hónap
Ár: 22.000 Ft

Egy kedves, személyes ajándék, ami nemcsak ellazít, hanem feltölt és segít újra kapcsolódni önmagunkhoz. 💚

📍 Budapest, VIII. kerület – Kun utca

💻 Foglalás és ajándékkártya igénylés: www.serenitynest.hu

13/11/2025

Segíteni Menő 🤍🤍

Kedves Vendégeink!

Adománygyűjtést szervezünk 2025. november 12.és december 6. között
a Kőbányai út 22. szám alatti szociális bérház lakóinak támogatására.

Az összegyűjtött adományokat a házban közösségi szociális munkát végző No Slum Programirodának adjuk át,
ők gondoskodnak arról, hogy a rászoruló családokhoz eljussanak.

A gyűjtés tartós élelmiszerekre irányul, hogy segítsük a családokat
az ünnepi ételek elkészítésében, és egy kis örömet vihessünk az otthonaikba. 🎁🍲

Köszönjük, ha ti is hozzájárultok e nemes kezdeményezéshez,
és együtt tehetünk szebbé néhány család karácsonyát!

13/11/2025

A masszázs után a testünk megkezdi az öngyógyító, regeneráló folyamatokat 💆‍♀️ — ezért ilyenkor különösen fontos, hogy tudatosan támogasd ezt a természetes megújulást. 🌸

💧 Igyál elegendő vizet, hiszen a fokozott keringés segíti a méreganyagok kiürülését, amit folyadékkal tudsz a legjobban támogatni.
🚶‍♀️ Egy rövid séta (5–10 perc) frissíti a nyirokkeringést és segít a testnek visszatalálni a természetes ritmusához.
🌡️ Meleg vagy hideg borogatás: a meleg oldja a feszültséget, a hideg pedig csökkenti a gyulladást.
🌬️ Lélegezz mélyen – a tudatos légzés segít megtartani a kezelés utáni nyugalmi állapotot és a mentális tisztaságot.
🗓️ Foglalj következő alkalmat – a rendszeresség nem luxus, hanem a testi és mentális egyensúly kulcsa.

✨ A kezeléseim – legyen szó svédmasszázsról, köpölyözésről vagy lágy csontkovácsolásról – mind a regenerációt és a mozgékonyság helyreállítását szolgálják. Engedd, hogy tested újra harmóniába kerüljön.

🔸 Szabad időpontjaim:
11.14 – 1 hely
11.17 - 2 hely
11.21

📍 Helyszín: 8. kerület, Kun utca 7. –

🔗 Foglalás: https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

❤️

12/11/2025

Tudtad, hogy a masszázs nemcsak az izmaidat lazítja, hanem a hangulatodra is jótékonyan hat? ✨

A rendszeres kezelés során a szervezet természetes „boldogsághormonokat” – szerotonint, dopamint és oxitocint – termel, melyek segítenek oldani a feszültséget, javítják a közérzetet és támogatják a mentális regenerációt. 💆‍♀️💫

Ezért érzed magad a masszázs után könnyebbnek, nyugodtabbnak és energikusabbnak — a tested és az elméd is újra harmóniába kerül. 💆🏼‍♀️💆🏻💆🏽‍♂️

✨ Foglalj időpontot, és tapasztald meg, milyen, amikor a tested és a lelked együtt lélegzik fel.

🔸 Szabad időpontjaim:
11.14 – 1 hely
11.17 – 2 hely
11.21 – 1 hely

📍 Helyszín: 8. kerület, Kun utca 7. –

🔗 Foglalás: https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

❤️

11/11/2025

🍂 Az elmúlt hetek legszebb pillanatai 🍂

Az elmúlt hetek kirándulásai és sétái újra emlékeztettek arra, miért szeretem ennyire az őszt. A színek ilyenkor egyszerűen lenyűgözőek: minden nap kicsit más árnyalatot ad a tájnak, és ebben van valami megnyugtató.

Ahogy a természet folyamatosan változik, úgy változunk mi is. Én biztosan érzem magamon ezt a ritmust. Az őszi séták adják a legtöbbet: néha a csend, máskor a beszélgetések a barátokkal, vagy csak az a pillanat, amikor megállok és hagyom, hogy a táj hasson rám. 🌿

Ezekből töltődöm fel igazán. A friss levegő, a természet ritmusa és az a fajta lelassulás, amit az év más időszaka ritkábban ad meg.

🍁 Te is szereted ezt az időszakot? Mi az, ami számodra a legtöbbet jelenti ősszel?

̋szihangulat ̋sz ́ndulás

11/11/2025

✨ Miért érdemes rendszeresen kezelésekre járni? ✨

A mindennapi terhelés, a sok ülés, a stressz és a fizikai igénybevétel fokozatosan feszültséget hoz létre az izmokban. A svédmasszázs, a köpölyözés és a lágy csontkovácsolás (kiropraktikai izometrikus kimozgatás) olyan célzott technikák, amelyek hatékonyan támogatják a test működését és segítenek helyreállítani a természetes egyensúlyt.

✨ A kezelések támogatják:
• az izmok rugalmasságának javítását és a letapadások oldását
• a keringés fokozását, ami segíti a regenerációt 💧
• a nyak-, hát- és deréktérségi feszülés mérséklését
• a mozgástartomány növelését és a funkcionális terhelhetőség javulását
• a túlterhelt szövetek tehermentesítését és a jobb testérzet kialakulását

Minden alkalmat személyre szabva végzek, hogy a kezelés pontosan azt szolgálja, amire a testednek aktuálisan szüksége van. A célom, hogy könnyedebben, szabadabban és komfortosabban éld a napjaidat.

📍 Helyszín: Budapest, VIII. kerület, Kun utca 7. –
Serenity nest / Derű fészek

🔗 Foglalás: https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

10/11/2025

Ha keresnél egy jó helyet 🤍

10/11/2025

✨ Milyen pozitív hatásai vannak a kezeléseknek? ✨

A mindennapok során észrevétlenül gyűlnek fel az izomfeszülések, a túlterhelés és a helytelen tartás hatásai. Egy jól megválasztott kezelés – legyen az svédmasszázs, köpölyözés vagy lágy csontkovácsolás (kiropraktikai izometrikus kimozgatás) – nemcsak enyhíti ezeket, hanem támogatja a test természetes egyensúlyát is.

✨ A kezelések segíthetnek:
• csökkenteni a letapadásokat és az izommerevséget 💆‍♀️
• javítani a keringést és a szövetek regenerációját 💧
• enyhíteni a fájdalmas, túlterhelt területek feszülését
• növelni a mozgástartományt és a rugalmasságot
• támogatni a szervezet működését akkor is, amikor nagyobb terhelés alatt áll

A cél minden alkalommal ugyanaz: hogy könnyebben, szabadabban és kényelmesebben éld a napjaidat.

📍 Helyszín: Budapest, VIII. kerület, Kun utca 7. –
Serenity nest / Derű fészek

🔗 Foglalás: https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

09/11/2025

✨ Miért hatékony a köpölyözés? ✨

A mai videóban a köpölyözés gyakorlati részébe látsz bele. Ez a vákuumalapú technika célzottan mobilizálja a kötőszöveteket, oldja az izomfeszülést és javítja a keringést, ezért sok vendégem kedvenc kiegészítő kezelése.

✅ Mit támogat a köpölyözés?
• Fokozza a vér- és nyirokkeringést, ami segíti a szövetek regenerációját
• Enyhíti a hát-, váll- és nyaki terhelésből adódó feszülést
• Csökkentheti a krónikus izomfájdalmakat
• Támogatja a mozgástartomány javulását

Professzionális környezetben alkalmazom, mindig a vendég aktuális állapotához igazítva, hogy a kezelés valóban funkcionális változást hozzon. 💆‍♀️✨

📍 Helyszín: 8. kerület, Kun utca 7. — Serenity nest / Derű fészek

🔗 Foglalás:
https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

09/11/2025

✨ Első alkalommal érkezel kezelésre? Így készülj fel szakmailag ajánlott módon ✨

A képen látható tanácsok hasznos iránymutatást adnak azoknak, akik először jönnek masszázsra . Ezeket kiegészítve, szakmai szemlélettel foglalom össze, mire érdemes figyelned, hogy a svédmasszázs, a köpölyözés vagy a lágy csontkovácsolás (kiropraktikai izometrikus kimozgatás) a lehető leghatékonyabban támogassa a szervezeted működését.

✨ Mit javasolt betartani az első alkalom előtt és után?
• Kerüld a nehéz, zsíros ételeket közvetlenül a kezelés előtt. A könnyebb terhelés javítja a szövetek reakciókészségét és segíti az optimális keringési válaszokat.
• Fogyassz megfelelő mennyiségű vizet a kezelés után, mert a fokozott keringés támogatja az anyagcsere-folyamatokat és segíti a regenerációt.
• Mondd el bátran, ha bizonytalan vagy. Fontos, hogy tudd, minden kezelés személyre szabott, a te állapotodhoz igazítom.
• Engedd, hogy a kezelés alatt az izomzatod és ízületeid a lehető legnagyobb mértékben reagáljanak a szakmai technikákra. Ez a te időd, amely a regenerációt és a funkcionális javulást szolgálja.

📅 Szabad időpontok a jövő héten:
🔸 11.10 — 1 szabad hely
🔸 11.12 — 2 szabad hely
🔸 11.14 — 2 szabad hely

📍Helyszín: 8. kerület, Kun utca 7., Serenity Nest – Derű fészek
📆 Foglalás: https://serenitynest.hu/bugar-kitti/

❤️