Balaicza Erika dr

Balaicza Erika dr http://www.balaicza.hu/
Belgyógyászat, integratív medicina, immunerősítés, vitalizálás, góckutatás... Rendelések:

Dr. Balaicza Erika

Cím: Budapest, 12.

KERÜLET, Hertelendy u.13. Tel: 00-36-20/588-28-10,

E-mail: dr.balaicza@gmail.com

Web: www.balaicza.hu

SEGÍTSÉG, MIT KEZDJEK A 80 VAGY 125 FORINT BETÉTDÍJAS ÜVEGEKKEL?
04/11/2025

SEGÍTSÉG, MIT KEZDJEK A 80 VAGY 125 FORINT BETÉTDÍJAS ÜVEGEKKEL?

Ha a leginkább környezetkímélő italosüveg az, amelyet nem tör össze az automata, akkor miért ezt a legnehezebb visszavinni?

PCOS, ENDOMETRIÓZIS, HASHIMOTO – A HÁZTARTÁSI VEGYSZEREK ÉS MIKROMŰANYAGOK TÖBBET ÁRTHATNAK, MINT GONDOLNÁNK
04/11/2025

PCOS, ENDOMETRIÓZIS, HASHIMOTO – A HÁZTARTÁSI VEGYSZEREK ÉS MIKROMŰANYAGOK TÖBBET ÁRTHATNAK, MINT GONDOLNÁNK

A környezetből érkező vegyi anyagok – mint amilyen a levegő szennyezettsége vagy a mikroműanyagok – megzavarják a női hormonháztartás működését. Dr. Krauth Barbara nőgyógyász gondolatai.

ILYEN HŐMÉRSÉKLETEN KELL MOSNI A KONYHARUHÁKAT, HOGY TÉNYLEG ELPUSZTULJANAK A BAKTÉRIUMOK!Sokan elrontják: ilyen hőmérsé...
04/11/2025

ILYEN HŐMÉRSÉKLETEN KELL MOSNI A KONYHARUHÁKAT, HOGY TÉNYLEG ELPUSZTULJANAK A BAKTÉRIUMOK!

Sokan elrontják: ilyen hőmérsékleten kellene mosni a konyharuháka.

A konyharuhák első pillantásra mindig makulátlanul tisztának tűnnek – illatosan, gondosan összehajtva, elegánsan lógva a sütőajtón. A valóság azonban ennél kevésbé idilli: ezek a látszólag ártalmatlan textíliák a baktériumok kedvenc rejtekhelyei lehetnek. Jogosan merül fel tehát a kérdés: hogyan, és főként milyen hőmérsékleten érdemes mosni őket ahhoz, hogy valóban megszabaduljunk minden láthatatlan kórokozótól?

A konyharuhák: láthatatlan baktériumtelepek

A konyharuha az egyik leggyakrabban használt háztartási textil. Törölgetjük vele a tányérokat, szárazra itatjuk a zöldségeket, letöröljük vele a konyhapultot, sőt, néha még a kezünket is. Ez a sokféle felhasználás egyetlen nap alatt elegendő ahhoz, hogy a ruha felszínén baktériumok milliói szaporodjanak el.

A brit Food Standards Agency vizsgálata szerint a konyhai törlők gyakran több baktériumot tartalmaznak, mint egy vécéülőke – főként akkor, ha nedvesek maradnak vagy ritkán mossák őket. A meleg, párás környezet ugyanis tökéletes táptalaj a kórokozóknak, köztük az E. coli, Salmonella és Staphylococcus aureus baktériumoknak.

A kéztörlők sem jelentenek kivételt. Gondoljon csak bele: hányan használják ugyanazt a törülközőt kézmosás után? A még nedves anyagon a baktériumok könnyedén továbbadódnak egyik emberről a másikra.

Milyen gyakran érdemes cserélni a konyharuhákat?

Ha eddig úgy gondolta, hogy elég hetente egyszer kimosni őket, sajnos csalódást kell okoznunk. A szakemberek szerint a napi csere az ideális, különösen akkor, ha több ember használja a konyhát. Aki egyedül él, megengedheti magának, hogy kicsit ritkábban váltson, de még ebben az esetben sem ajánlott 2–3 napnál tovább ugyanazt a törlőt használni.

A legjobb, ha van otthon egy kisebb „konyharuha-rotációs készlet”, így mindig kéznél van egy tiszta példány. Ahogy egy háztartási higiéniai szakértő fogalmazott:

„A túlzott tisztaság ritkán árt, a hanyagság viszont annál inkább.”

A döntő kérdés: hány fokon pusztulnak el a baktériumok?

A baktériumok elpusztításához legalább 60 °C-os mosási hőmérséklet szükséges. Ez az a küszöb, ahol a legtöbb kórokozó – köztük a veszélyes E. coli és Salmonella – már nem képes életben maradni.

Ha igazán alapos fertőtlenítést szeretne, időnként futtasson 80–90 °C-os „forró mosást” is. Ilyenkor adhat a mosáshoz egy evőkanál szódabikarbónát vagy fehér ecetet, amelyek természetes fertőtlenítő és szagtalanító hatásúak.

A fehér konyharuhákat alkalmanként kevés klóros fehérítővel is kezelheti, de csak mértékkel – a túl sok vegyszer ugyanis roncsolja a szálakat, és rövidíti az élettartamukat.

Fontos megjegyezni, hogy az öblítők használatát érdemes kerülni, mivel lerakódhatnak a textilszálakra, és rontják a nedvszívó képességet.

Ne feledje: a szárítás legalább olyan fontos, mint a mosás

A frissen kimosott konyharuhát mindig teljesen száraz állapotban tegye el. A nedves anyag a szekrényben újra baktériumteleppé válhat, és kellemetlen szagot is áraszthat.

A legjobb, ha szabad levegőn vagy meleg helyen szárítja meg őket, esetleg gyorsan átfuttatja a szárítógép magas hőfokú programján.

Extra tippek a higiénikus konyháért

Különítse el a kéztörlésre és a felülettisztításra használt törlőket.
Ne használja a konyharuhát forró edények megfogására – ez nemcsak égési sérülést okozhat, hanem a szennyezett anyag a hő hatására „ráéghet” a felületre.
A mikroszálas kendők vagy a papírtörlők sokszor higiénikusabbak, főként a hússal vagy nyers ételekkel való érintkezés után.
Havonta egyszer érdemes a mosógépet is „átfertőtleníteni” egy üres, forró mosással, ecet vagy szódabikarbóna hozzáadásával – hiszen a mosógépben is megtelepedhetnek baktériumok.

A lényeg összegezve

A konyharuha apró, de kulcsfontosságú része a háztartási higiéniának. Bár ártalmatlannak tűnik, a nem megfelelően kezelt textil akár kórokozók forrásává is válhat. A 60 °C feletti mosás, a rendszeres csere és a száraz tárolás azok az alaplépések, amelyekkel biztonságban tarthatja a konyháját – és ezzel együtt a családja egészségét is.

Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/szines/milyen-homersekleten-kell-mosni-konyharuha-fertotlenites/djn4cw7

BELGYÓGYÁSZATI ÉS TERMÉSZETGYÓGYÁSZATI KONZULTÁCIÓ ÉS TANÁCSADÁS:
Tel.: 20/588-28-10, 70/422-44-39, www.balaicza.hu
http://balaicza.hu/eletmod-es-dietastanacsadas/

FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Az ezen az oldalon található információk önmagukban nem alkalmasak arra, hogy a betegek, páciensek, saját diagnózist állítsanak fel, vagy az itt talált információkat bármilyen egyéb módon önmaguk gyógyítására használják.
Az oldal üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal az itt megosztott tartalmak felhasználásából eredő egészségügyi problémákért, még akkor sem, ha az adott tartalmat szakorvos véleményezte.
Panaszaikkal minden esetben keressék fel háziorvosukat vagy a megfelelő szakrendelést!
Dr. Balaicza Erika

A MATRICÁK, GIF-EK HASZNÁLATÁT ÉS A FONTOSAT, ÚJAT NEM MONDÓ HOZZÁSZÓLÁSOKAT KÉREM, AZ OLDALAMON MELLŐZZÉK! KÖSZÖNÖM!

8 HÉTKÖZNAPI PANASZ, AMI MÖGÖTT SZÍVBETEGSÉG IS ÁLLHATA szív- és érrendszeri problémák nem csak az időseket érintik, fia...
04/11/2025

8 HÉTKÖZNAPI PANASZ, AMI MÖGÖTT SZÍVBETEGSÉG IS ÁLLHAT

A szív- és érrendszeri problémák nem csak az időseket érintik, fiatalabb korban is jelentkezhetnek.

Ha szívpanaszok, akkor idős kor - legalábbis sokan ezt gondolják, így, bár a testük jelez, nem foglalkoznak vele. Érdemes tisztázni, hogy a szívproblémák messze nem csak az idősebb korosztályt veszélyeztetik, ennek megfelelően pedig, amikor intő jeleket tapasztalunk, ne habozzunk felkeresni a szakorvost. Dr. Mező Izabella, a Mentaház Magánorvosi Központ kardiológus főorvosa elárulja, mely jelek esetében nem érdemes várni a vizsgálatokkal.

A témában dr. Mező Izabella, a Mentaház Magánorvosi Központ kardiológus főorvosa van a segítségünkre.

A szív és az életkor

A szív- és érrendszeri betegségek világszerte a vezető halálokok közé tartoznak, Magyarországon is kiemelkedő az előfordulásuk. Bár sokan hajlamosak a szívpanaszokat kizárólag az időskorhoz kötni, valójában a kockázat már fiatalabb korban is jelentősen növekedhet, főként a helytelen életmód következtében. Az egészségtelen étkezés, a mozgáshiány, a tartós stressz, a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a szív és az erek állapota romoljon. Az alváshiány és a rendszertelen pihenés szintén fokozza a szívproblémák kockázatát, hiszen a szervezet nem tud megfelelően regenerálódni.

A szívbetegségek alattomosak lehetnek: sokszor évekig nem okoznak látványos tünetet, majd hirtelen, akár életveszélyes állapot formájában jelentkeznek. Ezért különösen fontos figyelni a figyelmeztető jelekre, amelyek arra utalhatnak, hogy a szív nem működik megfelelően.

A jelek, melyekre mindenképpen figyelni kell
A mindennapjainkban előfordulnak fájdalmak, néha zsibbadások, szédülés, amikor hirtelen állunk fel, de ezek többnyire nem jelentenek bajt. Ezek a jelek azonban már indokolják, hogy szakorvoshoz forduljuk:

Mellkasi fájdalom vagy szorítás – a klasszikus angina pectoris (mellkasi szorító fájdalom) a szív vérellátási zavarának jele. Nem mindig erős, olykor csak tompa nyomásként jelentkezik, de mindenképp komolyan kell venni, különösen, ha terhelésre erősödik, pihenésre pedig enyhül.

Légszomj – ha valaki már kisebb fizikai megterhelésnél is fullad, vagy nyugalomban is nehézlégzést tapasztal, az szívelégtelenségre utalhat. A légszomj annak a jele lehet, hogy a szív nem pumpál elég vért, így a tüdőben folyadék halmozódik fel.

Szívdobogásérzés (palpitáció) – a szabálytalan, túl gyors vagy kihagyásokkal járó szívverés gyakran szívritmuszavarra utal. Bár nem minden ritmuszavar veszélyes, vannak olyan formák, amelyek hirtelen szívmegállást is okozhatnak.

Szédülés, ájulás – a hirtelen fellépő szédülés, vagy eszméletvesztés szívritmuszavar vagy keringési elégtelenség jele lehet. Ez különösen veszélyes, ha a tünet váratlanul, látszólag minden előzmény nélkül lép fel.

Fáradékonyság – az indokolatlan kimerültség, amely nem magyarázható alváshiánnyal vagy stresszel, szintén szívbetegség tünete lehet. Ha a szervezet nem jut elég oxigénhez és tápanyaghoz a keringés romlása miatt, az állandó gyengeség formájában jelentkezhet.

Vizesedés, ödéma – a boka, lábfej vagy has duzzanata szívelégtelenség következménye lehet. Ilyenkor a szív nem képes megfelelően keringetni a vért, emiatt folyadék szivárog az erekből a szövetekbe - mondja dr. Mező Izabella, a Mentaház Magánorvosi Központ kardiológus főorvosa.

Köhögés vagy nehézlégzés fekvő helyzetben – ha valaki éjszaka rendszeresen köhögésre, fulladásra ébred, vagy csak több párna felpolcolásával tud aludni, annak hátterében gyakran szívelégtelenség áll.

Hideg verejtékezés, hányinger, gyengeség – ezek a tünetek sokszor a szívinfarktus kísérő jelei. Nem mindig jelentkezik mellkasi fájdalom, különösen nőknél és idősebb betegeknél fordulhat elő, hogy a panaszok inkább általános rossz közérzet formájában mutatkoznak.

Miért fontos orvoshoz fordulni?

Ezek a tünetek nem minden esetben jelentik azt, hogy súlyos szívbetegség áll a háttérben, de soha nem szabad félvállról venni őket. Minél korábban történik meg a kivizsgálás, annál nagyobb az esély a hatékony kezelésre és a szövődmények megelőzésére.

A szakorvosi vizsgálat során olyan diagnosztikai módszerek állnak rendelkezésre, mint az EKG (elektrokardiográfia – a szív elektromos működésének vizsgálata), az echokardiográfia (szívultrahang), a terheléses tesztek és a laborvizsgálatok.

A terápia mindig az adott problémától függ. A szívritmuszavarok esetében gyógyszeres kezelés vagy szükség esetén pacemaker (szívritmus-szabályozó) beültetés jöhet szóba. A koszorúér-betegségek kezelése történhet gyógyszerekkel, katéteres beavatkozással vagy bypass műtéttel (az elzáródott ér áthidalása).

Az életmód átalakítása minden esetben kulcsszerepet játszik: a rendszeres mozgás, a szívbarát étrend, a dohányzás teljes elhagyása és a stressz csökkentése mind jelentősen javítják a kilátásokat.

Összegezve

A szív- és érrendszeri betegségek nemcsak az idősebb korosztályt érintik, hanem fiatalabb korban is jelentkezhetnek.
A kockázatot növelheti az egészségtelen életmód, mint például a mozgáshiány, tartós stressz vagy dohányzás.
A szívbetegségek sokszor évekig tünetmentesek, de hirtelen súlyos állapotokat okozhatnak.
A figyelmeztető jeleknél fontos orvoshoz fordulni, hogy minél előbb megtörténjen a diagnózis és kezelés.
Az életmódváltás és megfelelő terápia jelentős mértékben csökkentheti a szövődmények kockázatát.

Szerkesztő: Tomanóczy Andrea - egeszsegkalauz.hu
Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/sziv-es-errendszeri-betegsegek-sziv-es-errendszeri-betegsegek-tunet-szivbetegseg/2l58kyg

MAGAS VAGY LABILIS A VÉRNYOMÁSA? SZERETNE KEVESEBB GYÓGYSZERT SZEDNI?
TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL KOMBINÁLT VÉRNYOMÁS ÉS ANYAGCSEREBEÁLLÍTÁS: 20/588-28-10, 70/422-44-39, www.balaicza.hu
http://balaicza.hu/amitol-pumpa-lemegy/

FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Az ezen az oldalon található információk önmagukban nem alkalmasak arra, hogy a betegek, páciensek, saját diagnózist állítsanak fel, vagy az itt talált információkat bármilyen egyéb módon önmaguk gyógyítására használják.
Az oldal üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal az itt megosztott tartalmak felhasználásából eredő egészségügyi problémákért, még akkor sem, ha az adott tartalmat szakorvos véleményezte.
Panaszaikkal minden esetben keressék fel háziorvosukat vagy a megfelelő szakrendelést!
Dr. Balaicza Erika

A MATRICÁK, GIF-EK HASZNÁLATÁT ÉS A FONTOSAT, ÚJAT NEM MONDÓ HOZZÁSZÓLÁSOKAT KÉREM, AZ OLDALAMON MELLŐZZÉK! KÖSZÖNÖM!

SOK STROKE MEGELŐZHETŐ LENNE – HA ELVÉGEZTETNÉ EZT A GYORS VIZSGÁLATOTA sztrók legfőbb oka az érfalak meszesedése, külön...
04/11/2025

SOK STROKE MEGELŐZHETŐ LENNE – HA ELVÉGEZTETNÉ EZT A GYORS VIZSGÁLATOT

A sztrók legfőbb oka az érfalak meszesedése, különösen a carotis artériában.

A stroke ma Magyarországon minden negyedik halálesetért felelős. Mégis kevesen tudják, hogy az esetek döntő többsége nem hirtelen csap le, hanem hosszú évek alatt alakul ki – észrevétlenül, csendben. A baj forrása legtöbbször a nyaki verőér, a carotis artéria, amely az agy egyik legfontosabb vérellátó útvonala. A nem megfelelő életmód következtében, valamint életkor előrehaladásával az ér falában meszes plakkok (lerakódások) alakulhatnak ki, melyekből a vér áramlásának hatására apró darabok szakadhatnak le, ami az apróbb agyi erekben egy életet megváltoztató agyi érkatasztrófához vezethet.

A stroke és megelőzése

A stroke alattomos betegség. Gyakran semmilyen előjel nem mutatkozik, vagy csak apró figyelmeztetések: elhomályosul a látás néhány másodpercre, elnehezül a kar, elakad a szó, majd minden rendeződik – mintha mi sem történt volna. Ezek a rövid epizódok azonban vészjelek. A szervezet ilyenkor már próbálja jelezni, hogy az agy vérellátása bizonytalan, és ha nem történik semmi, a következő roham végzetes lehet.

Ha az epizódok jelentkeznek, mindenképpen érdemes kideríteni, mekkora a baj. Ebben segíthet a nyaki ultrahang. Ez a fájdalommentes, sugárzásmentes vizsgálat képes kimutatni azokat a korai érelváltozásokat, amelyek más módon még láthatatlanok.

A stroke szempontjából legnagyobb veszélyben azok vannak, akiknél több kockázati tényező is fennáll: magas vérnyomás, cukorbetegség, dohányzás, túlsúly vagy magas koleszterinszint. Az érelmeszesedés ezeknél az embereknél gyorsabban halad előre, az érfalak rugalmatlanná és sérülékennyé válnak. Sokszor még panaszmentes embereknél is kimutatható kezdődő szűkület – ezért fontos, hogy a carotis ultrahangot ne csak tünetek esetén, hanem megelőzésként is elvégeztessük - mondja Dr. Bácsi Attila, a Mentaház Magánorvosi Központ kardiológus szakorvosa.

Hogyan működik?

Ha az ultrahang során kiderül, hogy az érfalon már kialakult lerakódás, az orvos a lelet alapján személyre szabott kezelést javasol. Enyhébb esetben elegendő lehet az életmódváltás: a dohányzás elhagyása, a rendszeres testmozgás, valamint a mediterrán jellegű étrend – sok zöldséggel, hallal, olívaolajjal, kevés vörös hússal. Ezek az egyszerű lépések bizonyítottan lassítják, sőt részben vissza is fordíthatják az érelmeszesedés folyamatát.

Emelkedett vérnyomás értékek, magasabb koleszterinszint esetén gyógyszeres kezelésre is szükség lehet. A koleszterinszintet csökkentő készítmények (statinok) és a vérnyomáscsökkentők mind segítenek abban, hogy az erek falára ne rakódjon le további anyag, és a véráramlás stabil maradjon. Ha átmeneti keringészavar (TIA) vagy stroke tünetei alakultak ki, akkor neurológiai vizsgálatot követően további gyógyszerek alkalmazása merülhet fel/ kiegészítése is szükségessé válik, mint pl. a vérlemezkék összecsapódását gátló szerek.

Ha azonban a szűkület jelentős, és a véráramlás már veszélyesen korlátozott, sebészi beavatkozás válhat szükségessé. Ennek egyik formája az érsebészek által végzett carotis endarterectomia, amikor az érfalat óvatosan megnyitják, és eltávolítják belőle a lerakódott plakkot. Másik lehetőség a stent (fémháló) beültetése, amellyel belülről kitágítják és nyitva tartják az eret. Mindkét eljárás célja ugyanaz: visszaadni az agy biztonságos vérellátását, mielőtt a szűkület további súlyos következményekhez vezetne.

Nem csak a stroke

A carotis ultrahang vizsgálat közben az orvos nemcsak az ereket látja: az ér melletti nyirokcsomókat, valamint a pajzsmirigyet is. Egy apró, még tünetmentes pajzsmirigygöb, a gyulladás jele vagy megnagyobbodott nyirokcsomó is felfedezhető, ami korai diagnózist és gyorsabb kezelést tesz lehetővé.

Mindezek mellett azonban a stroke marad a fő célpont. Hiszen rendkívül sok esetben végzetes, vagy végleges következményei vannak, amik azonban többnyire elkerülhetők lennének. Egy legalább évente elvégzett részletes vérzsír és HbA1c értékeket is tartalmazó laborvizsgálat, valamint egy tízperces ultrahang vizsgálat elegendő ahhoz, hogy kiderüljön, van-e ok aggodalomra, és időben megtehető legyen mindaz, amivel a katasztrófa megelőzhető.

Összegezve

Minden negyedik halálesetért Magyarországon stroke a felelős.
Legfőbb oka az érfalak meszesedése, különösen a carotis artériában.
A megelőzés érdekében fontos a rendszeres nyaki ultrahangvizsgálat elvégzése.
Rizikófaktorok közé tartozik a magas vérnyomás, cukorbetegség, dohányzás és a túlsúly.
A kezelés módjai lehetnek életmódváltás, gyógyszeres kezelés vagy sebészeti beavatkozás.

Szerkesztő: Tomanóczy Andrea - egeszsegkalauz.hu
Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/vizsgalat/nyaki-er-ultrahang-sztrok-megelozes/ns8xken

MAGAS VAGY LABILIS A VÉRNYOMÁSA? SZERETNE KEVESEBB GYÓGYSZERT SZEDNI?
TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL KOMBINÁLT VÉRNYOMÁS ÉS ANYAGCSEREBEÁLLÍTÁS: 20/588-28-10, 70/422-44-39, www.balaicza.hu
http://balaicza.hu/amitol-pumpa-lemegy/

FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Az ezen az oldalon található információk önmagukban nem alkalmasak arra, hogy a betegek, páciensek, saját diagnózist állítsanak fel, vagy az itt talált információkat bármilyen egyéb módon önmaguk gyógyítására használják.
Az oldal üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal az itt megosztott tartalmak felhasználásából eredő egészségügyi problémákért, még akkor sem, ha az adott tartalmat szakorvos véleményezte.
Panaszaikkal minden esetben keressék fel háziorvosukat vagy a megfelelő szakrendelést!
Dr. Balaicza Erika

A MATRICÁK, GIF-EK HASZNÁLATÁT ÉS A FONTOSAT, ÚJAT NEM MONDÓ HOZZÁSZÓLÁSOKAT KÉREM, AZ OLDALAMON MELLŐZZÉK! KÖSZÖNÖM!

A hitelesség nem valami, amit elérni kell, hanem az a természetes állapot, amikor az életünk összhangba kerül a lelkünkk...
04/11/2025

A hitelesség nem valami, amit elérni kell, hanem az a természetes állapot, amikor az életünk összhangba kerül a lelkünkkel.
Amikor az, amit érzünk, gondolunk, mondunk és cselekszünk egy irányba mutat.(kongruencia)

Ha a belső igazságunk és a külső életünk között szakadék van, azt mindig érezzük.
Lehet, hogy fáradtság, kiüresedés, vagy állandó megfelelés formájában jelenik meg, a testben pedig szorításként, elfojtott légzésként, belső nyomásként.
A lélek ilyenkor nem rosszat akar, csak jelez, hogy nem jó úton vagyunk

A hitelesség az, amikor elkezdjük visszahívni magunkat onnan, ahol elvesztettük az igazságunkat.
Amikor nem próbálunk tovább olyannak tűnni, amilyennek mások látni szeretnének.
Amikor vállaljuk a valóságunkat ,akár fájdalmas, akár gyönyörű, és ezzel a vállalással lassan átrendeződik minden körülöttünk.

Az életünk ugyanis mindig a belső igazságunk tükre.
Ahol hazudunk magunknak, ott torzulnak a kapcsolatok.
Ahol kimondjuk az igazat, ott gyógyul a dinamika.
Ahol vállaljuk, amit érzünk, ott mélyül a szeretet.

A hitelesség tehát nem viselkedés, hanem egyfajta belső integritás.

Naponta vizsgázunk.
Mindenki.
Az önazonosságból.

Szilasi Márti

Ha le tudsz ülni egyedül egy kávézóban, anélkül hogy kellemetlenül éreznéd magad,ha meg tudsz nézni egy filmet úgy, hogy...
03/11/2025

Ha le tudsz ülni egyedül egy kávézóban, anélkül hogy kellemetlenül éreznéd magad,
ha meg tudsz nézni egy filmet úgy, hogy melletted üres marad a szék,
akkor igen — szembenézhetsz az egész világgal.

Mert az egyedüllét nem egyenlő a magánnyal.
Az tiszta erő.
A bátorság, hogy félelem nélkül megmaradj a saját jelenlétedben.
Hogy valóban meghalld önmagad,
jóváhagyás, zaj és figyelemelterelés nélkül.

Sokan menekülnek a csend elől:
az asztalhoz csak akkor ülnek le, ha más is van ott,
a moziba csak párban mennek.

Pedig éppen azokban a látszólag üres pillanatokban
születik meg az, ami megtölti a lelket.

Ott épül fel az önállóság,
onnan ered a legmélyebb függetlenség —
annak az embernek a szabadsága,
aki nem kér engedélyt ahhoz, hogy boldog legyen.

Aki megtanulja az egyedüllét művészetét,
már nem vágyik állandóan másra,
mert otthonra talált önmagában.
És aki otthon van önmagában,
az bármilyen vihart képes átvészelni.
Diegois Pablo

03/11/2025
03/11/2025
03/11/2025
03/11/2025

Cím

Hertelendy Utca 13. Fsz. RENDELŐ
Budapest Xii. Kerület
1126

Telefonszám

+36205882810

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Balaicza Erika dr új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Balaicza Erika dr számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória