Mental Spa

02/12/2025

💌 LEVÉLVÁLTÁS 💌

Mental Spa 📨
Most lettünk 2 évesek, és a szülinapunkon szeretnénk Téged megajándékozni. Örülünk, hogy minket választottál a fejlődésedhez és csodálunk a kitartásodért. 💚
Ünnepelj velünk, és válassz egy könyvet a könyvespolcunkról! Kérjük jelezz nekünk vissza, hogy melyik könyvnek örülnél a legjobban.

Ügyfelünk 📨
Először is NAGYON BOLDOG SZÜLINAPOT MENTALSPA!!! 🎈🎂☺️ Köszönöm hogy vagytok és segítetek önmagam még jobb verziójához eljutni! 🙂 Szuper könyveitek vannak, és a listából most Lukács Liza - Hogyan szeretsz? c könyvét választanám.
Köszönöm szépen még egyszer, és kívánok Nektek sok-sok szuper szülinapot a jövőben, és azt hogy minél több mindenki tudjon részesülni abból a figyelemből, kedvességből és profizmusból ami Titeket jellemez!

Ha kíváncsi vagy a teljes könyvlistára, és hogy melyikből lehet jó ajándék akár a fa alá is, maradj velünk, hamarosan jön a folytatás.😉

29/11/2025

🙉 Állj meg egy pillanatra és gondolj bele, milyen gyakran érzed azt, hogy hiába beszélsz, a másik fél mégsem azt hallja meg, amit mondani szeretnél. És hányszor van úgy, hogy hallgatod a másikat, de legbelül azt érzed: fogalmad sincs, valójában mire van szüksége.

📣 A kapcsolataink – legyen az párkapcsolat, barátság, családi vagy üzleti viszony – minősége ott dől el, ahogyan kommunikálunk. Hiába szeretünk vagy tisztelünk valakit, ha a legfontosabb üzeneteink elvesznek a zajban.

Ezért hívtuk életre ezt a workshopot, ami az elméletek helyett gyakorlati útmutatót ad a minőségi emberi kapcsolódáshoz.
👂Értő figyelem: megtanulod, hogyan hallj túl a szavakon, és hogyan kapd el a lényeget, hogy a másik fél valóban meghallgatva érezze magát.
👄Tiszta kommunikáció: megmutatjuk, hogyan fogalmazd meg őszintén és egyértelműen a saját igényeidet, hogy ne kelljen tippelniük a körülötted lévőknek.

💸 Szülinapi promóciónk keretében most fél áron foglalhatsz helyet ezen a csoporton, melyet szakmai vezetőnk, Vass Anita vezet majd. Egyszeri alkalom, nem érdemes lemaradni. 😉

28/11/2025

🤯 Kezdődik az év végi őrület. A munkában ezer a teendő, és a privát életünkben sem ér rá már szinte senki egy ebédre, kávéra. És nem azért, hogy nagyobb nyugalomban készüljenek az ünnepi időszakra, hanem mert már az is kiveri a biztosítékot, ha néhány órát magunkra szánnánk, vagy még egy találkozóval már biztos befejezhetetlen lesz a napi teendő-mennyiség. Miért kell minden év végén újra és újra tönkretenni magunkat?
🫶 Spoiler alert: nem kell. De ehhez több tudatosságra, önismeretre és jellemzően egy külső nézőpontra is szükség van. Szóval akkor hogyan is lesz idén TÉNYLEG nyugisabb a karácsony? Új blogbejegyzésünkből kiderül: https://mentalspa.hu/e-magazin/unnepi-rohanas/

25/11/2025

🤫 Ha valaha is feltetted magadnak a kérdést, hogy "Mennyire vagyok önmagam a kapcsolataimban?", akkor van egy tippünk számodra.

🪞 Képzeld el, hogy eljössz egy olyan workshopra, ahol végre tényleg önmagad lehetsz és nem kell szerepeket játszanod. Önfeltáró, őszinte, játékos és kreatív gyakorlatokon keresztül fedezzük fel, hogy mit tudunk magunkról, hogyan látnak minket mások, és persze azt is, ami eddig rejtve maradt.

🎩 Ez egy utazás befelé, ahol lépésről lépésre közelíthetsz ahhoz az állapothoz, hogy "bevállalom magam mindenemmel együtt". Mert mi is lehetne felszabadítóbb annál, mint amikor teljes valódban felvállalod önmagad?

👣 Mély beszélgetések, amik megérintenek, páros és csoportos gyakorlatok, amik új nézőpontokat adnak, és egy kis mozgás, hogy a testünk is részese legyen ennek a felfedező útnak.

💸 Szülinapi akciónk bevezető foglalkozására ma még fél áron foglalhatsz: rhttps://mentalspa.hu/2eves-szulinapi-ajanlataink/

20/11/2025

"Amint belépek, máris átjár a nyugalom” – gyakran halljuk ezt vendégeinktől, és mi sem bizonyítja jobban a Mental Spa erejét. 🌿�

Nálunk nem csupán egy teret találsz, ahol mentális egészségeddel és önismereteddel foglalkozhatsz; egy olyan menedéket hoztunk létre, ahol a gondosan megválasztott színek, a finom illatok és a harmonikus berendezés mind azt a célt szolgálják, hogy amint átléped a küszöböt, a külvilág zaja elcsendesedjen. ☯️

Tudjuk, hogy a környezet ereje óriási hatással van a lelkiállapotunkra. Ezért fektettünk annyi energiát abba, hogy nálunk minden részlet a belső békéd megteremtését segítse. Engedd meg, hogy a nyugodt légkör átöleljen, és támogasson abban, hogy elmédet lecsillapítsd, a fókuszt befelé irányítsd, és megtedd az első lépéseket egy kiegyensúlyozottabb élet felé. 🙌

Gyere el hozzánk, és tapasztald meg magad is! ✨

19/11/2025

🚪 Miért olyan egy nagyvállalat, mint egy forgóajtó?
🤷‍♀️ Milyen erő rejlik egy "Nem tudom"-ban?
💚 És miért volt fontos, hogy a Mental Spa egy olyan hely legyen, ahova jó érzés már belépni is?

A HR Evolution Jó helyen podcastjának vendége alapítónk Friedl Zsuzsanna volt. Egy szuper beszélgetés people management-ről és boldogságról, rezilienciáról és arról, hogyan ér el egy HR-téma egy mohácsi fodrászatig. Mentsd el magadnak akkorra, amikor lesz 52 perced befogadni sok-sok értékes gondolatot.

👀 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=v7M7mquDF9M
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/4i8qDZ5JHl41ORdg9klwBB?si=fYiQeJ0MR7eUHOPRpH76cA&nd=1&dlsi=8df96260e45a49fb

Ebben az epizódban Friedl Zsuzsa a vendégünk, aki több mint két évtizede formálja a HR-szakmát itthon és nemzetközileg.Vele beszélgetünk arról, mit jelent em...

19/11/2025

Gyakran érezzük azt, hogy szavakba önthetetlen érzések és gondolatok kavarognak bennünk. De mi van, ha nem is kell beszélned róluk? Mi van, ha a kezed megteszi helyetted? 🖌️

A művészetterápia nem arról szól, hogy művésszé válj. Arról szól, hogy teret adj a benned lakó történeteknek, a kimondatlan szavaknak, a rejtett érzéseknek. 🙊

Nem számít, ha azt gondolod, "én nem tudok rajzolni" vagy "nincs tehetségem". Ez a folyamat nem a tökéletes alkotásról szól, hanem a felszabadító önkifejezésről. Arról, hogy a színek, formák, mozdulatok segítségével valamit megláss, ami eddig rejtve volt. 👀

Kétéves szülinapunk alkalmából most féláron foglalhatsz a pénteki művészetterápiás foglalkozásunkra. Még van pár szabad hely: https://mentalspa.hu/2eves-szulinapi-ajanlataink/

15/11/2025

🎨 Alkosd ki magadból a feszültséget - egy mozis este áráért!

🎭 Itt tiéd lesz a vászon és az érzéseidé a főszerep. Szánj két órát magadra, figyelj kicsit befelé, és tapasztald meg, milyen másokkal együtt gondolkozni, kapcsolódni, alkotni.

🎨 Szakmai vezetőnk, Vass Anita bevezető csoportos foglalkozására most szülinapi akciónk keretében kedvezményes áron foglalhatsz helyet. Igyekezz, mert csak 9 főig várjuk a jelentkezőket: https://mentalspa.hu/2eves-szulinapi-ajanlataink/

13/11/2025

👀 Perspektívák.

😶‍🌫️ Gyakran érzed azt, hogy elakadsz, és nehezen látod meg a kiutat? Nem vagy egyedül! A mindennapi kihívások néha annyira elboríthatnak bennünket, hogy elveszítjük a tiszta rálátás képességét.

☀️ De mi lenne, ha mondanánk, hogy van egy hely, ahol már a fizikai környezet is segít új perspektívát találni?

🏙️ A Mental Spa önismereti központja egy modern épület 8. emeletén található. Miért? Mert ahogy a városi forgatag a lábunk alatt zajlik, a magasból nyíló csodás kilátás azonnal más dimenzióba helyezi a gondolatokat. A távolság, a tágasság, a fény – mind hozzájárul ahhoz, hogy vendégeink már az első pillanattól kezdve másképp lássák a dolgokat, és egy újfajta rálátással közelítsenek problémáikhoz.

🤙 Segítsünk neked is felemelkedned a gondjaid fölé és új perspektívából szemlélni az életed? Fordulj hozzánk bizalommal.

11/11/2025

😶‍🌫️ A mentális egészség nem játék.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 De egy játék keretében most te is kipróbálhatod, hogyan működik napjaink egyik legnépszerűbb önismereti módszere, a családállítás. Előtte mentorunk, Kiss Éva avat be, milyen szabályok mentén működik és miként használható a nehezen azonosítható problémák feltárásában - és megoldásában.

🎉 Bevezető csoportos foglalkozásunk most 2 éves szülinapi akciónk keretében mindössze 8.500 Ft-ért foglalható - amíg még van hely. 👉 https://mentalspa.hu/2eves-szulinapi-ajanlataink/

07/11/2025

2️⃣ Két évvel ezelőtt egy küldetéssel indultunk útnak: hogy a Mental Spa a vállalati környezetben dolgozók mentális egészségének stabil támasza legyen.

💚 Az elmúlt két évben több mint 350 embernek segítettünk egyéni és csoportos foglalkozások, előadások és workshopok keretében. Bár a számok önmagukért beszélnek, ennél sokkal fontosabb, hogy ennyi embernek mutathattunk utat az önismeret és a kiegyensúlyozottabb élet felé. Egyszerűen fogalmazva: segítettünk nekik, hogy jobban, JÓL legyenek.

🎫 Két év – és rengeteg fejlődés! De ez a születésnap nem rólunk, hanem rólatok szól! Célunk, hogy még többekhez eljuttassuk a mentális jólét kulcsát. Éppen ezért, exkluzív születésnapi ajánlatokkal készültünk: kedvezményes árú bérletekkel és 5 különleges, bevezető csoportos foglalkozással, melyek most fél áron, mindössze 8.500 Ft-ért foglalhatók.

🫶 Ragadd meg az alkalmat, és tedd meg az első lépést egy kiegyensúlyozottabb, boldogabb és teljesebb élet felé. Böngészd át ajánlatainkat, és foglald le a helyed még ma: https://mentalspa.hu/2eves-szulinapi-ajanlataink/

30/10/2025

Az asztalod tele feladatokkal, a fejed tele gondolatokkal. A tested ül, a lelked rohan. Ismerős? Az ősz a természetben a lelassulás ideje — de az irodákban, naptárakban, határidőnaplókban ilyenkor indul be igazán a hajtás. Vedd vissza a ritmust Horváth Enikő művészetterapeuta mentorunk segítségével, és alkosd ki magadból a feszültséget.

Részletek a honlapon: https://mentalspa.hu/foglalkozas/elengedem-muveszetterapias-csoport/