Csukás Zsóka - Masszőr & Edző

13/03/2025

💪 Készen állsz arra, hogy elérd a legjobb formádat? 💪

Ha szeretnél személyre szabott edzést, támogatást a céljaid elérésében és folyamatos motivációt, akkor itt az ideje, hogy csatlakozz hozzám! 🔥

🏋️‍♀️ Miért válassz engem, mint személyi edzőt?

✅ Egyedi edzésterv
Mindenki más, ezért az edzésednek is személyre szabottnak kell lennie, figyelembe véve az egyéni képességeket, korábbi sérüléseket, mozgásszervi problémákat.

✅ Támogatás és szakszerű oktatás
Ha kezdő vagy az edzésben az alapoktól sajátíthatod el a különböző gyakorlatok kivitelezését, ha már rendelkezel edzés tapasztalattal, abban az esetben is tudok új dolgokat tanítani neked, tökéletesítheted a meglévő tudásod.

✅ Motiváció
Melletted leszek minden egyes lépésnél, hogy elérd a céljaid.

🏃‍♀️ Ne várj tovább! Most van itt az ideje, hogy befektess magadba és elindulj a változás útján!

📩 Írj üzenetet vagy hívj telefonon és foglalj konzultációt! Mesélj a céljaidról, és tudd meg, hogyan érheted el őket!

31/01/2025

Tudtad, hogy egy masszázs nemcsak a pihenésről szól? 👐

Stresszoldás, izomfájdalmak enyhítése, felfrissülés…
Mindezt megkapod egy masszázstól! 💆‍♀️💆‍♂️

🌿 Szolgáltatásaim:
• Relaxáló svédmasszázs – pihenj és töltődj fel
• Gyógymasszázs – fájdalomcsillapítás és a mozgáskorlátozottság javítása
• Sportmasszázs – a regenerálódásért és a teljesítmény növeléséért

📍 Helyszín: Budapest 19. kerület Lehel utca 13. 9. emelet 25. ajtó

📅 Időpont foglalás:
💬 A poszt alatt üzenetben
☎️ Telefonon: +36-30/563-4038
📧 E-mail üzenetben: csukaszsoka@gmail.com

Ne hagyd ki! Foglalj időpontot most és engedd, hogy segítsek a testi-lelki megújulásodban! ✨

03/01/2025

Masszázs árlista💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️

17/10/2024

Fáradtnak, kimerültnek érzed magad?🥱😴

Szeretnél feltöltődni, kikapcsolódni a nagy őszi rohanásban?🍂🍁

Ajándékozd meg magad egy masszázzsal🎁💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️

Időpontfoglalás telefonon +36-30-5634038-as számon, e-mailen csukaszsoka@gmail.com címen vagy Facebook üzenetben.

28/11/2023

Ismét elérkezett a karácsonyi készülődés ideje, már egy hónap sincs hátra az ünnepekig. 🎄

Nem tudod mit ajándékozz szeretteidnek?
Nem akarsz egy újabb pár zoknit vagy bögrét adni?
Akkor lepd meg őket inkább kikapcsolódással, feltöltődéssel. 💆‍♀️💆
Vásárolj nálam 1 órás masszázs ajándékkártyát számukra.🎁

Vasárlási igényedet kérlek privát üzenetben, vagy e-mailben jelezd felém (csukaszsoka@gmail.com).

Az ajándékkártya megvásárolható személyesen előre egyeztetett időpontban, illetve elektronikus úton is. Az e-mailben kapott ajándékkártyát kinyomtatva és elektronikus formában felmutatva is elfogadom.

17/02/2023

Amikor az edző is megszenved egy feladattal, itt a példa rá.🙂
Ez az open feladat is legalább annyira szenvedős lesz, mint amikor ez a kép készült rólam egy versenyen😃😄😜🏋🏻‍♂️💪

Find out all the correct CrossFit Open workout 23.1 movement standards and make sure you don't get no repped.

10/02/2023

Pihend ki a hétköznap fáradalmait, frissülj fel egy masszázzsal. Foglalj időpontot egy relaxáló svéd masszázsra. 💆‍♀️

Regenerálódj egy kemény edzés után, ehhez válaszd a sport masszázst.💆

Mozgásszervi problémák, ízületi vagy izom fájdalmak, egyéb panaszok esetén keress fel és jelentkezz be gyógymasszázsra. 💆‍♂️

Időpontfoglalás telefonon +36-30-5634038-as számon, e-mailen csukaszsoka@gmail.com címen vagy Facebook üzenetben.

10/10/2022

Kedves Vendégeim❗️

❗️ Új helyre költöztem ❗️

A továbbiakban új címen folytatom tovább a masszázs tevékenységemet Budapesten a 19. kerület Lehel utca 13. szám alatt.

Masszázs szolgáltatásaim:
🔹gyógymasszázs,
🔹sportmasszázs,
🔹svédmasszázs,
🔹relaxációs masszázsra,
🔹frissítő masszázs,
🔹arc és fejmasszázsra,
🔹csokoládé és méz masszázs,
🔹köpöly terápiára,
🔹Kinesio tapasz terápia.

Várom szeretettel régi és új vendégemet!💆‍♀️💆

Elérhetőségek:
📞 +36-30-563-4038
✉️ csukaszsoka@gmail.com

07/06/2022

Szeretnéd elkezdeni az edzést vagy akár újra formába hozni magad, de nem tudod, hogy kezdj bele egyedül❓❓
Ne várj vele tovább, jelenkezz, gyere és kezdd el most! 🤸‍♀️🤸‍♂️

Miért érdemes személyi edzésre járni hozzám?
- 1 órán keresztül vezetett edzést tartok, a bemelegítéstől a nyújtásig,
- első alkalommal állapotfelmérést végzek, mely során felmérem az edzettségi állapotod, átbeszéljük a fennálló betegségeket és/vagy a korábbi sérüléseket, esteleges tartáshibák megfigyelése,
- edzettségi állapotod, sérüléseid figyelembe vételével és egyéni céljaidnak megfelelően állítom össze az edzéstervet egyénre szabottan,
- gyakorlatok helyes kivitelezését megtanítom neked,
-táplálkozási és egyéb életviteli tanácsokkal látlak el, melyek a hétköznapokban is hasznosíthatsz. 🙂

Ha felkeltettem érdeklődésed jelentkezz az oldalon privát üzenetben vagy hívj a +36-30-5634038-as telefonszámon vagy írj üzenetet a csukaszsoka@gmail.com e-mail címre.

Az edzéseket Budapesten a Crossfit Budapest edzőteremben (1191, Budapest, Hamvas utca 7-9.) tartom.

Várlak szeretettel! 🙂

30/05/2022

Csukás Zsóka vagyok, gyógy-, sport- és svédmasszőr. 💆‍♀️💆

Ha az ülő munkától fáj a derekad, a hátad, a nyakad, ha egy kemény edzés után regenerálni szeretnéd az izmaid vagy csak egy relaxáló masszázsra vágysz, keress bátran és segítek.

Pár érv, hogy miért fontos a rendszeres masszázs:
• fokozott izomtónus lazulása,
• izmok anyagcseréje javul, segít a regenerációban, mely hatására növekszik az izmok teljesítőképessége,
• aktív sporttevékenység esetén csökkenti a sérülések kialakulását,
• mozgásszervi panaszok, megbetegedések, illetve izomfájdalom, izomfeszülés esetén fájdalomcsökkentő hatású,
• általános állapotjavulás, nem csak fizikálisan, mentálisan is, hiszen stresszoldó, frissítő hatású.

Amennyiben kedvet kaptál vagy bármilyen kérdésed van, írj itt Facebookon privát üzenetben vagy keress az alábbi elérhetőségek egyikén:

📞 Telefonszám: +36-30-563-4038

📧 E-mail cím: csukaszsoka@gmail.com

Várok szeretettel mindenkit! 😊

📍 Cím: 1191 Budapest, Hamvas utca 7-9. Crossfit Budapest edzőterem