Major Ila svédmasszőr

09/12/2025

✨Kedves vendégeim!
Aki beugrana holnap egy masszázsra, írjon üzenetet!✨
Az időpontok rugalmasak! :)

02/12/2025

Elkelt!😊
❄️Utolsó időpontok decemberben!!
Csapj le rá, ha még idén szeretnél jönni!! ✨

27/11/2025

✨Kedves vendégeim!✨

🔥Fontos információ!🔥

Aki szeretne jönni hozzám decemberben, javaslom, minél hamarabb jelentkezzen időpontért, mert az utolsó munkanapom DECEMBER 14-én vasárnapra tervezem, és január 5 lesz utána az első foglalható nap.
❄️☃️🌠🎄🎁✨🎇🎆
✨Az ajándék utalványok is január 5-től lesznek érvényesek, amiket még idén megvásároltok.
Ennek kapcsán nyugodtan írjatok üzenetet. 😊
Szép napot kívánok mindenkinek és kellemes karácsonyi készülődést!

Idegrendszeretek felfrissítése érdekében gyertek masszázsra!! 😁

25/11/2025

Jó hír!
✨Kész van az ajándék utalvány✨
Mint látjátok, nem csak kifejezetten karácsonyi ajándéknak adható, hanem más alkalomra is! 😊
Keressetek üzenetben, ha megtetszett a lehetőség!
Ha szükséges, postázni is tudom előre utalás után.

24/11/2025

Kedves érdeklődők!

Pár gondolatot szeretnénk megosztani a nyak-, vállöv és hátfájdalommal kapcsolatban.

Először is fontosnak tartom külön választani az akut és "krónikus" fájdalmat, mert míg az egyik valamilyen trauma folytán jelentkezik(például elalszod a nyakad vagy egyszeri alkalommal megerőlteted magad - hétköznapi esetek-), addig a másik egy általában életmódszerűen kialakuló probléma, ami hosszú ideig napi szinten ismétlődő testnek természetellenes tartás és/vagy mozgásforma eredménye.

Most elsősorban az utóbbira térnék ki, mivel többen fordulnak hozzám emiatt. Sajnos tévhit, hogy az ilyen hosszú ideje fennálló problémát meg lehet szüntetni egy alkalom alatt.
Konkrétan szólva az ülő munkából (és stresszből) adódó nyak, váll(csuklyás izom) és lapocka körüli fájdalmak masszázzsal való enyhítése csak rövid távú megoldás. A napi sok órás ülő munka, és az azzal járó követelmények komplexebb kezelést és megelőzést igényelnek.
Gondolok itt nem csak a fájdalmak megszüntetésére, hanem az újabbak megelőzésére, amihez például speciális torna(akár erősítés) , nyújtás és véleményem szerint SMR hengerezés is hozzájárul.

Hogy miért? A test egy nagyon komplex rendszer, és abból a szempontból csodálatos, hogy alkalmazkodik a szokásainkhoz. Az ülő munka következménye tud lenni(annál nem, aki erre figyel) például, hogy először is a nyak pozíciója nem ideális, így óriási erő hat rá lefelé(fejfájás okozója is lehet sok esetben) . Emellett a vállak előre esnek, így a mellizom és a vállizom elülső része megrövidül, és a lapocka úgymond egy nyitott pozícióban rögzül, ami egy görnyedt tartást eredményez. Hiába próbálja kihúzni magát valaki, ez nem így működik,mivel az "egyenes" tartáshoz izomzat kell, erős hátizmok, erős rombusz és csuklyás izom, ami hátra húzza a lapockát, illetve a mellizmokat nyújtani kell. Akinek ezek megvannak automatikusan egyenesebben áll vagy ül.

A stressz továbbá okozhat testi reakciókat, például felhúzzuk a vállunkat és úgy tartjuk, ami egy ösztönös védekezési mechanizmus, mondhatni állatias ösztön. A nyaki artériák védelmében alakult ki az állatoknál és ez bennünk maradt evolúciósan. Szóval ez is okozhatja a vállövi fájdalmakat.

Összességében én mindenképpen arra sarkallnám azokat, akik ilyesmivel küzdenek, hogy a fent felsorolt dolgok felé orientálódjanak. A testünk mozgásra lett kitalálva, de belekényszerülünk vagy belekényelmesedünk olyan életmódba, ami korlátozza ebben a természetes mozgásban, ennek vannak következményei.
A masszázs egy eszköz ennek az enyhítésére, de közel sem jelent kizárólagos megoldást.
Viszont megéri időt és energiát áldozni a testünk egészségesen tartására, hiszen benne kell leélnünk az életünket.

17/11/2025

14/11/2025

✨Ami különleges lesz bennük, hogy nem forint, hanem perc alapon fog működni, így az esetleges későbbi áremelésem nem fogja érinteni az idén megvásárolt kártyákat!✨

10/11/2025

✨Kedves érdeklődők, leendő vendégeim!✨

Tisztelettel szeretnélek benneteket tájékoztatni, hogy időpontot hétköznap csak kora reggel vagy délután/este tudok adni, reggel és délelőtt hétvégén tudtok hozzám jönni!😊
Köszönöm🙏

02/11/2025

Ülő munkát végzel és
⭕Fáj a derekad és kisugárzik?
⭕Beállt a vállad és fáj a nyakad, mert előre görnyedsz?
⭕Fejfájás gyötör?

Egész nap jössz-mész és
⭕fáj a talpad?
⭕olyan mindkét lábad, mint a beton?
⭕cipekedéstől fáj a hátad /derekad?

‼️Mindkét verzió megterhelő a testnek, mert hiányzik az optimális egyensúly!
Hosszútávon ezek a fájdalmak krónikussá válhatnak, amire a gyógyszer nem megoldás, csupán tüneti kezelés!

✅✅✅Esetleg sehol nem fáj, csak szimplán pihennél, feltöltődnél, hódolnál ennek a jóleső időtöltésnek?

✅✅✅Rendszeresen sportolsz és megtámogatnád a szervezeted, izomzatod?

✅Várlak szeretettel svédmasszázsra Budapesten a XIX. kerületben!

❇️Mivel rendelkezem Sportoktató képesítéssel is, kérésre gyakorlati tanácsokkal szolgálhatok a fájdalmak hosszútávú megszüntetésére.

✨Teljes test masszázs 60'- 7500Ft
Hát/Lábak: 30'-5000Ft

✅Időpont hétvégén is! Írj üzenetet!

‼️Fontos információ: erotikamentes szolgáltatás‼️

02/11/2025

✨Várlak szeretettel pihentető svédmasszázsra✨

26/10/2025