Csontkovács Csepel

12/11/2025

Kedves páciensek !
Januártól áremelés lesz , ezért érdemes a bérleteket még idei áron megvásárolni .

09/11/2025

A test utolsó suttogása:
Mi történik valójában a halál után

A pillanat, amikor a lélegzet elhagyja a testet, az élet nem ér véget.
Lassan, csendben, sejtről sejtre bontódik ki.

Először az agy feladja.
Oxigéntől éheztek, idegsejtek szikráznak és elhalványulnak, mint a haldokló csillagok
Aztán megáll a szív, és a test nagy motorjai – a máj, a vesék és a hasnyálmirigy – következnek, mindegyik küzd néhány utolsó pillanatig, mielőtt a sötétség bezárul.

De még a halál után sem készül el a test.

A mozdulatlan bőr alatt folytatódnak az apró lázadások.
A szaruhártyáidban, inaidban és még a szívbillentyűidben is órákig életben maradnak.
A bőr egy napig is kitart.
A fehérvérsejtek , immunrendszered védelmezői túlélnek.

A tudósok ezt a „halál alkonyának” nevezik - egy rövid ablak, ahol az élet töredékei még mindig villognak.

Néhány gén fel is ébred, és újra munkába áll, mintha nem akarnák elfogadni, hogy vége.

Mintha a test azt suttogná:
"Még nem. ”

Ennek a furcsa dacnak következményei vannak.
A szervdonoroknál ezek közül a halál utáni sejtek közül néhány megvadul – mutálódnak, változnak –, és még a recipiens egészségét is befolyásolhatják.

Kiderült, hogy a halál nem egyetlen pillanat.
Ez egy lassú, láthatatlan utazás - egy halvány táj, ahol egyes részeink még mindig küzdenek a kapaszkodásért.

02/11/2025

01/11/2025

A "text neck" és a rossz testtartás megelőzése érdekében az alábbiakat kellene betartani
1. Tartsd a telefonodat szemmagasságban

Amikor okostelefont vagy más képernyőt használsz, próbáld meg azt a szemed magasságában tartani, így elkerülheted a fej előrehajlását.

2. Rendszeres szünetek

Minden 20-30 perc használat után tarts 1-2 perc szünetet. Ezekben a szünetekben állj fel, nyújtózkodj, és mozgasd meg a nyakad és a vállad.

3. Erősítő gyakorlatok

Végezz rendszeresen nyak- és hátizom erősítő gyakorlatokat is .
Az erősebb izmok segítenek jobban támogatni a gerincedet.

4. Nyújtás
Naponta végezz nyújtó gyakorlatokat, különösen a nyak, a váll és a hát területén. Ez segít ellazítani az izomfeszültséget.

5. Helyes testtartás tudatosítása

Figyelj oda, hogyan ülsz és állsz. Ülj egyenesen, a lábaidat tartsd a talajon, és használd a széket támaszként a hátadnak.

6. Használj ergonómikus bútorokat

Ha sok időt töltesz a számítógép előtt, fontold meg ergonomikus szék és asztal beszerzését, amelyek elősegítik a helyes testtartást.

7. Mobil eszközök alternatív használata

Ha lehetséges, használj hangalapú parancsokat vagy állj át a számítógép használatára, amikor csak lehet, hogy csökkentsd a telefonhasználatot.
A fenti tanácsok segíthetnek megőrizni a helyes testtartást és csökkenteni a modern technológia használatából adódó egészségügyi kockázatokat.

Keressen fel segítek !

23/10/2025

A nagy fitneszlabdával végzett gyakorlatok számos előnnyel járnak a törzsizmok számára. Íme néhány ok, amiért érdemes ezt a módszert alkalmazni:

1. Instabilitás és izomfeszülés
A fitneszlabda instabillá teszi a felületet, ami azt jelenti, hogy a test törzsizmokra (has, hát, derék) nagyobb mértékben támaszkodik a stabilitás fenntartására. Ez fokozza az izomfeszülést, ami hozzájárul a törzsizom-erő és az általános tartás javításához.

2. Aktív izommunka
A labdán végzett gyakorlatok során a törzsizmok aktívan dolgoznak a test egyensúlyban tartásáért, ami javítja az izomerőséget és az állóképességet.

3. Gerinc stabilitás
Az instabil felületen végzett gyakorlatok segítenek a gerinc melletti izmok erősítésében, ami a helyes testtartás elősegítéséhez és a hátfájás csökkentéséhez vezethet.

4. Kiegyensúlyozott fejlődés
A fitneszlabdával végzett gyakorlatok serkentik a test különböző izomcsoportjainak együttes munkáját, így a törzsizmok mellett a hát, a csípő és a lábizmok is belekerülnek az edzésbe, ami általánosan kiegyensúlyozott fejlődést eredményez.

5. Funkcionális mozgásformák
A labdával végzett gyakorlatok olyan funkcionális mozgásformákat imitálnak, amelyek a mindennapi életben is előfordulnak, ezáltal javítva a mindennapi aktivitások során használt izomcsoportokat.

6. Szórakoztató edzésforma
A fitneszlabdával végzett edzés jól illeszkedik a szórakoztató és változatos edzésprogramokba, ami segíthet a motiváció fenntartásában.

Összességében a nagy fitneszlabda használata hatékony módszer a törzsizomzat erősítésére és a teljes test edzésére, miközben fejleszti az egyensúlyt, a stabilitást és az izomkoordicinat.

11/10/2025

——(Műtét utáni komplikáció)—-

"Ez egy idősebb hölgy, fém gerincfixációs protézissel (csavarok és rudak) a bőrön keresztül kiálló lumbális gerincen.
Ezek a csavarok kívülről is láthatóak, ami nem normális, és erősen jelzi a műtét utáni súlyos szövődményt"

08/10/2025

Három ember.
Ugyanolyan típusú a baleset.
Senki sem viselt biztonsági övet.
A bal oldali keresztbe tette a lábait.
A középső normálisan ült.
A jobb oldali lába a műszerfalon volt.