14/11/2025
November 14. - Diabétesz Világnap 💉
A Diabétesz Világnap számomra nem csupán egy figyelemfelhívó dátum a naptárban – személyesen is érintettként egy olyan láthatatlan hátizsákra emlékeztet, amelyet nap mint nap magammal hordok. A diabétesz nem csak testi állapot, hanem folyamatos pszichés jelenlétet kívánó élethelyzet, amely megtanít arra, hogyan lehet egyensúlyt teremteni ott, ahol néha a kontrollnak csupán az illúziója van velünk.
A cukorbetegség pszichológiája gyakran háttérbe szorul az orvosi teendők mellett, pedig az érzelmi megküzdés legalább olyan fontos, mint a vércukormérés vagy a kezelés pontos követése. Az érintettek számára a legnagyobb kihívás sokszor nem maga a betegség, hanem az az állandó figyelem, amelyet önmagunkra irányítani kényszerülünk – Mit üzen most a testem? Mit jelent ez a szám a mérőn?
Ez a folyamatos önmonitorozás olykor fárasztó, máskor szorongást keltő. A pszichológiai terhelés láthatatlan, mégis meghatározó része a diabétesszel való együttélésnek.
Pszichológusként gyakran látom, milyen fontos szerepe van az önelfogadásnak és az önmagunkkal való együttérzésnek. Az érintettség nem gyengeség, hanem egy olyan tapasztalat, amely megtanít:
– hogyan tudunk rugalmasak maradni egy nem mindig rugalmas keretrendszerben,
– hogyan alakíthatjuk ki újra és újra a biztonságérzetünket,
– hogyan maradhatunk kapcsolatban a testünkkel anélkül, hogy ítéletet mondanánk felette.
Az, hogy diabétesszel élek türelemre, önismeretre tanít, és arra, hogyan kezeljem a bizonytalanságot. A pszichés jóllét ugyanis nem csak következménye, hanem előfeltétele is a fizikai egyensúlynak.
Nem vagyunk egyedül ebben az úton.
A diabétesz közös tapasztalatunk – családtagokkal, barátokkal, szakemberekkel, és minden érintettel együtt formáljuk azt a támogató hálót, amelyben könnyebbek a mindennapok. Fontos, hogy időnként megálljunk, és ne csak a testünkre, hanem a lelkünkre is figyeljünk.
A Diabétesz Világnap emlékeztet arra, hogy a gondoskodás – legyen az önmagunkról vagy egymásról – mindig kettős: testi és lelki.
