Hanumán Jóga

Hanumán Jóga Minőségi jógaoktatás minősített jógaoktatókkal. Kezdőknek is! https://linktr.ee/hanumanjoga Jógát, a test, az elme és a lélek tudományát. Alvásod pihentető lesz.

Választékunkban mindenki megtalálja a kedvére valót, a teljesen kezdőktől a gyakorlott jógázókig. Bővebb információ itt: https://www.hanumanjoga.hu/oratipusok/

Honlapunkon minden információt megtalálsz, de szívesen válaszolunk kérdéseidre is. Keresd honlapunkat, ahol be tudsz jelentkezni óráinkra is: https://www.hanumanjoga.hu/oratipusok/idopont-foglalas/

Mit kínál a Hanumán Jóga? A jóga mindenkinek segít megtalálni a harmónia, az egészség és a boldogság útját a sok ezer éves tapasztalatai, gyakorlatai és filozófiája segítségével. Tradicionális, a jóga eredeti gyökereihez visszanyúló jógát tanítunk. Mint Minősített Jógaoktató Szervezet, azonosulunk a Magyar Jógaoktatók Szövetsége értelmezésével. Oktatóink egy része a Sivananda tradíción nevelkedett és annak követője, de tisztelettel fogadjuk más tradicionális jógairányzatok képviselőit is. A jóga fogalmát Indiából származó ősi, a gyakorlaton alapuló egyetemes bölcseleti rendszerként fogadjuk el, amely az ember testi, lelki, szellemi, szociális és spirituális kiteljesedését szolgálja. Végső célja a megvilágosodás, az elme feletti tökéletes uralom elnyerése. Az egyéni lélek felismeri, hogy egy a Felsőbb Énnel, a benne élő isteni természettel. Ennek a legmélyebb potenciálnak a megtapasztalására irányuló cél nem része egy vallási folyamatnak. A jóga az önvizsgálat, önmegfigyelés tapasztalati tudománya. A vallások megpróbálják meghatározni, hogy miben kell hinnünk, míg egy olyan gyakorlati tudomány, mint a jóga, s benne a meditáció, azon tanárok és jógik konkrét tapasztalataira épül, akik ezeket a technikákat alkalmazták. A jóga nem mond ellent semmilyen vallásnak, és mindenki gyakorolhatja, függetlenül attól, hogy hívőnek vagy bármely valláshoz tartozónak tartja-e magát. A Hanumán Jóga-sziget egy a jóga-szigetek közül, a legfiatalabb. Nevét Hanumánról, a majomról, a Szél fiáról kapta. Hanumán a hindu eposz, a Rámajána egyik főszereplője, aki az önzetlen barátság, az önfeláldozás és a hűség jelképe. Ő Ráma leghívebb szolgálója, a tökéletes odaadás megtestesítője, az erő és bátorság szimbóluma. Hanumán az, akire mindig fontos feladatokat bíznak, mert ő biztosan sikerre viszi azokat. Bővebben: https://www.hanumanjoga.hu/rolunk/

Erre törekszünk mi is: légy sikeres a jóga útján, s mi hűséggel, odaadással és hozzáértéssel támogatunk az utadon. Hogyan segíthet a jóga?
“A Jóga gyakorlásával felülkerekedhetsz minden nehézségen és megszüntethetsz minden gyengeséget. Általa a szenvedést üdvösséggé változtathatod, a halált halhatatlansággá, a szomorúságot örömmé, a kudarcot sikerré és a betegséget tökéletes egészséggé. A Jógagyakorlás segítségével az elme, a test és a beszéd szerve egymással összhangban működnek. Mindenkor nyugodt elmével élhetsz, ha a Jógát gyakorolod. Megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje. A Jógaéletmód elmélyíti megértésedet, és lehetővé teszi, hogy megismerd Istent.”
– Szvámí Sivánanda




Ki vehet részt óráinkon?
Óráinkat mindenki látogathatja, életkortól, nemtől, egészségi állapottól függetlenül. Ha először jössz, tájékozódj itt:
https://www.hanumanjoga.hu/tudastar/

A Hanumán Jóga Buda szívében, a 2. kerületben a Mechwart liget közelében található. Tömegközlekedéssel jól megközelíthető. Címünk 1027 Budapest, Erőd utca 16. (Közvetlenül az utcáról nyílik)
Telefon: Kun Zsuzsa 06 (20) 481 2810
E-mail: hanumanjoga@hanumanjoga.hu
Honlap: hanumanjoga.hu

Szeretettel várunk!

A napokban is kipróbálhatod a gyertyafényes jógát nálunk 🧡 Gyertek kikapcsolódni Valentin napon párban, vagy szerdán aká...
14/02/2026

A napokban is kipróbálhatod a gyertyafényes jógát nálunk 🧡 Gyertek kikapcsolódni Valentin napon párban, vagy szerdán akár egyedül.

Da Vinci-kód helyett: a JÓGA KÓDJA TANFOLYAM egy Dan Brown-történetben a megfejtés nem a „nagy titoknál” kezdődik, hanem...
27/01/2026

Da Vinci-kód helyett: a JÓGA KÓDJA TANFOLYAM egy Dan Brown-történetben a megfejtés nem a „nagy titoknál” kezdődik, hanem ott, hogy ugyanazok a jelek újra felbukkannak. A stressz is így ír: szorító mellkas, feszes váll, kapkodó légzés, nyugtalan este, állandó készenlét. Nem azért, mert „te ilyen vagy”, hanem mert az idegrendszered megtanulta: így lehet kibírni.

A tévút az, amikor ezt pusztán fejben próbálod felülírni. A megoldásban segítségedre van pár rövid, pontos beavatkozás, amit akkor is meg tudsz csinálni, amikor nincs időd magaddal foglalkozni. A Jóga kódjában az idegrendszer-szabályozásán van a fókusz: lassú, követhető mozgás + légzés + figyelemvezetés — hogy amikor beindul a stresszreakció , tudd, mit csinálj, és ne csak „kibírd”.

Mi vár rád, ha megfejted a Jóga kódját?
🗝️ hamarabb felismered, hol kezdődik nálad a stressz-lánc (és nem csak akkor, amikor már túl késő)
🗝️ olyan gyakorlati tudás, amit bármikor használhatsz
🗝️ egy békésebb idegrendszert, ha rendszeresen gyakorlod is

A kaland menetrendje:

A 4 alkalmas tanfolyam során alkalmanként egy-egy nagy működési mintára fókuszálunk, felülről lefelé haladva a testen. A folyamat lépésről lépésre épül fel, ezért a legnagyobb változást a magad melletti elköteleződéssel éred el, de választhatod az alkalmi részvételt

📅 Időpontok (vasárnap 9:00–12:00):
február 1. • február 15. • március 1. • március 15.

💳 Részvételi díj: 40 000 Ft
Bérleteseknek / a kezdő workshop résztvevőinek: 35 000 Ft
Alkalmi részvétel: 12 000 Ft (bérlettel: 10 000 Ft)

Oktató: Kun Zsuzsa

Részletek és jelentkezés: https://www.hanumanjoga.hu/programjaink/a-joga-kodja/Kun Zsuzsa jógaoktató

16/01/2026

A Jóga kódja számomra azt jelenti, hogy a légzés nem pusztán az élethez szükséges automatikus levegővétel, a mozgás pedig nem csupán esztétika vagy torna, vagy ászana, hanem egyfajta programozási nyelv, amellyel közvetlenül az idegrendszerhez (a hardverhez) beszélünk.

Ha eljössz vasárnap a workshopra, megmutatom, gyakoroljuk, hogy fejleszteheted ezt a nyelvet.

🌅 Ma reggel eszembe jutott valami.Eszembe jutott, hogy vannak emberek, akikkel évek óta nem beszéltem, habár valaha fon...
14/01/2026

🌅 Ma reggel eszembe jutott valami.
Eszembe jutott, hogy vannak emberek, akikkel évek óta nem beszéltem,
habár valaha fontosak voltunk egymásnak.
Elsodródtunk. De néha gondolok rájuk, hogy vajon mi van velük.

Aztán rájöttem, hogy így vagyunk néha a testünkkel is.
Ott van velünk minden nap, mégis ritkán kérdezzük meg tőle, hogy van. 🤍

A Jóga kódja workshop erről szól.
Egy újratalálkozásról. 🤝
Egy beszélgetésről, ami valahol félbeszakadt.
Egy finom közeledésről önmagunk felé. 🌿

Várunk január 18-án vasárnap, 17 órától a Hanumán Jógastúdióban.

A lakásodat kitakarítod. Az edényeidet elmosogatod. Kimosod a ruháidat. Elpakolsz, rendet csinálsz. Átgondolod a teendői...
13/01/2026

A lakásodat kitakarítod. Az edényeidet elmosogatod. Kimosod a ruháidat. Elpakolsz, rendet csinálsz. Átgondolod a teendőidet. Mosakszol. Fürdesz. Fogat mosol. OK.
De mi van ezen túl? Törődsz a testeddel? Figyelsz a jelzéseire? Gondozod, ápolod, szereted?
Ha az utolsó három kérdésre a nem a válaszod, akkor ez a workshop neked szól.
Pici elmélet, csak amennyi a megértéshez kell, és sok-sok gyakorlás.
Különféle utakon, sokféle módszerrel építünk fel egy új párbeszédet önmagunkkal.
https://www.hanumanjoga.hu/programjaink/a-joga-kodja/

Téli este. Csendes tér. Gyertyafény.A kinti sötét után jó belépni egy helyre, ahol nem vakít semmi, nem siettet semmi. A...
11/01/2026

Téli este. Csendes tér. Gyertyafény.
A kinti sötét után jó belépni egy helyre, ahol nem vakít semmi, nem siettet semmi. A fény puha, meleg, és valahogy automatikusan lejjebb veszi a nap tempóját.

A gyertyafényben a gyakorlás sokkal intimebb, kevesebb külső kapaszkodó van, ezért tisztábban hallatszik, mi történik belül.

A januári gyertyafényes óráink négy alkalommal, négy eltérő útat kínálnak:

Hatha – stabil, rendező gyakorlás. Lassabb építkezés, több idő jut egy-egy ászanára. Meled való, ha alapot, kiszámítható ritmust szeretnél.

Dinamikus – átmozgató, energizáló óra, folyamatosan mozgásban, több hőt termelünk, folyton áramlásban. Akkor jó, ha a nap feszültségét mozgással engednéd ki, és könnyebben mennél haza.

Yin – mély leengedés és regeneráció, szinte meditáció. Hosszabb kitartások, puha oldás, csendes idegrendszeri pihenés. Akkor jó ha valódi lassulásra vágysz.

Flow – összefűzött gyengéd áramlás. Ritmus, folytonosság, a légzés vezeti a mozdulatokat. Akkor jó, ha szereted, amikor a gyakorlás egyszerre könnyed és összeszedett.

A gyertyafényes gyakorlást egyszer érdemes kipróbálni, mert teljesen más élmény.

Foglald le a matracod, hiszen nálunk kis csoportban gyakorolhatsz, távol a tömegtől!🫶

https://www.hanumanjoga.hu/oratipusok/idopont-foglalas/

Kedvesek! A rendkívül jeges idő előfordul, hogy befolyásolja az órarendünket, ezért nagyon szépen kérünk titeket, hogy m...
08/01/2026

Kedvesek!

A rendkívül jeges idő előfordul, hogy befolyásolja az órarendünket, ezért nagyon szépen kérünk titeket, hogy mindig jelentkezzetek be órára (így tudunk szólni, ha változás érint téged) és indulás előtt ellenőrizzétek, hogy az adott órával kapcsolatban van-e változás.

Köszönjük az együttműködésetek, vigyázzatok magatokra! 🧡

❄️ Kint puha hó borít mindent, bent pedig melegség vár.A Hanumán Jógába most különösen jó megérkezni, lelassulni, átmele...
07/01/2026

❄️ Kint puha hó borít mindent, bent pedig melegség vár.
A Hanumán Jógába most különösen jó megérkezni, lelassulni, átmelegedni, feltöltődni és közben visszakapcsolódni a testedhez és lelkedhez.

Csapatunk ebben a hideg időben is szeretettel vár Buda szívében.✨

Válasz ki a hozzád illő órát, és csatlakozz kiscsoportos gyakorlásainkhoz: https://www.hanumanjoga.hu/oratipusok/idopont-foglalas/

05/01/2026

Ismerlek szép maszk ( SIMRAT KAUR)
Le mered tenni a maszkokat, amikről azt gondolod az identitásod része? Ez a témánk 11.-én vasárnap az I am a women kurzuson.
18-20 óra Hanumán Jóga
, , gyakorlás, , terheinek letétele
Várlak szeretettel: Preet Viriam Kaur

Cím

Erőd Utca 16
Budapest
1027

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hanumán Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Hanumán Jóga számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória

Mit kínál a Hanumán Jóga?

Jógát, a test, az elme és a lélek tudományát. A jóga mindenkinek segít megtalálni a harmónia, az egészség és a boldogság útját a sok ezer éves tapasztalatai, gyakorlatai és filozófiája segítségével.

Tradicionális, a jóga eredeti gyökereihez visszanyúló jógát tanítunk. Mint Minősített Jógaoktató Szervezet, azonosulunk a Magyar Jógaoktatók Szövetsége értelmezésével. Oktatóink többsége a Sivananda tradíción nevelkedett és annak követője, de tisztelettel fogadjuk más tradicionális jógairányzatok képviselőit is.

A jóga fogalmát Indiából származó ősi, a gyakorlaton alapuló egyetemes bölcseleti rendszerként fogadjuk el, amely az ember testi, lelki, szellemi, szociális és spirituális kiteljesedését szolgálja. Végső célja a megvilágosodás, az elme feletti tökéletes uralom elnyerése. Az egyéni lélek felismeri, hogy egy a Felsőbb Énnel, a benne élő isteni természettel.

Ennek a legmélyebb potenciálnak a megtapasztalására irányuló cél nem része egy vallási folyamatnak. A jóga az önvizsgálat, önmegfigyelés tapasztalati tudománya. A vallások megpróbálják meghatározni, hogy miben kell hinnünk, míg egy olyan gyakorlati tudomány, mint a jóga, s benne a meditáció, azon tanárok és jógik konkrét tapasztalataira épül, akik ezeket a technikákat alkalmazták. A jóga nem mond ellent semmilyen vallásnak, és mindenki gyakorolhatja, függetlenül attól, hogy hívőnek vagy bármely valláshoz tartozónak tartja-e magát.