Minőségi jógaoktatás minősített jógaoktatókkal. Kezdőknek is! https://linktr.ee/hanumanjoga Jógát, a test, az elme és a lélek tudományát. Alvásod pihentető lesz.
Választékunkban mindenki megtalálja a kedvére valót, a teljesen kezdőktől a gyakorlott jógázókig. Bővebb információ itt: https://www.hanumanjoga.hu/oratipusok/
Mit kínál a Hanumán Jóga? A jóga mindenkinek segít megtalálni a harmónia, az egészség és a boldogság útját a sok ezer éves tapasztalatai, gyakorlatai és filozófiája segítségével. Tradicionális, a jóga eredeti gyökereihez visszanyúló jógát tanítunk. Mint Minősített Jógaoktató Szervezet, azonosulunk a Magyar Jógaoktatók Szövetsége értelmezésével. Oktatóink egy része a Sivananda tradíción nevelkedett és annak követője, de tisztelettel fogadjuk más tradicionális jógairányzatok képviselőit is. A jóga fogalmát Indiából származó ősi, a gyakorlaton alapuló egyetemes bölcseleti rendszerként fogadjuk el, amely az ember testi, lelki, szellemi, szociális és spirituális kiteljesedését szolgálja. Végső célja a megvilágosodás, az elme feletti tökéletes uralom elnyerése. Az egyéni lélek felismeri, hogy egy a Felsőbb Énnel, a benne élő isteni természettel. Ennek a legmélyebb potenciálnak a megtapasztalására irányuló cél nem része egy vallási folyamatnak. A jóga az önvizsgálat, önmegfigyelés tapasztalati tudománya. A vallások megpróbálják meghatározni, hogy miben kell hinnünk, míg egy olyan gyakorlati tudomány, mint a jóga, s benne a meditáció, azon tanárok és jógik konkrét tapasztalataira épül, akik ezeket a technikákat alkalmazták. A jóga nem mond ellent semmilyen vallásnak, és mindenki gyakorolhatja, függetlenül attól, hogy hívőnek vagy bármely valláshoz tartozónak tartja-e magát. A Hanumán Jóga-sziget egy a jóga-szigetek közül, a legfiatalabb. Nevét Hanumánról, a majomról, a Szél fiáról kapta. Hanumán a hindu eposz, a Rámajána egyik főszereplője, aki az önzetlen barátság, az önfeláldozás és a hűség jelképe. Ő Ráma leghívebb szolgálója, a tökéletes odaadás megtestesítője, az erő és bátorság szimbóluma. Hanumán az, akire mindig fontos feladatokat bíznak, mert ő biztosan sikerre viszi azokat. Bővebben: https://www.hanumanjoga.hu/rolunk/
Erre törekszünk mi is: légy sikeres a jóga útján, s mi hűséggel, odaadással és hozzáértéssel támogatunk az utadon. Hogyan segíthet a jóga?
“A Jóga gyakorlásával felülkerekedhetsz minden nehézségen és megszüntethetsz minden gyengeséget. Általa a szenvedést üdvösséggé változtathatod, a halált halhatatlansággá, a szomorúságot örömmé, a kudarcot sikerré és a betegséget tökéletes egészséggé. A Jógagyakorlás segítségével az elme, a test és a beszéd szerve egymással összhangban működnek. Mindenkor nyugodt elmével élhetsz, ha a Jógát gyakorolod. Megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje. A Jógaéletmód elmélyíti megértésedet, és lehetővé teszi, hogy megismerd Istent.”
– Szvámí Sivánanda
Ki vehet részt óráinkon?
Óráinkat mindenki látogathatja, életkortól, nemtől, egészségi állapottól függetlenül. Ha először jössz, tájékozódj itt: https://www.hanumanjoga.hu/tudastar/
A Hanumán Jóga Buda szívében, a 2. kerületben a Mechwart liget közelében található. Tömegközlekedéssel jól megközelíthető. Címünk 1027 Budapest, Erőd utca 16. (Közvetlenül az utcáról nyílik)
Telefon: Kun Zsuzsa 06 (20) 481 2810
E-mail: hanumanjoga@hanumanjoga.hu
Honlap: hanumanjoga.hu
Szeretettel várunk!
06/11/2025
🥰🧡🥰
Szervezetünk több országban használja a jógát terápiás kiegészítésként, hogy segítséget nyújtson a traumán átesett gyermekek számára. Idén októberben már második alkalommal indítottunk közösségi adománygyűjtést, amelyhez 40 önzetlen jógaoktató és jógagyakorló csatlakozott, felajánlva jógaóráik bevételét, hogy együtt támogassuk a világszerte még mindig hátrányos megkülönböztetésben élő lány gyermekeket.
A közös erőfeszítéseiteknek köszönhetően 1.410.260 forint adomány gyűlt össze a hónap végéig! 🧘♀️💜
Hálásan köszönjük minden adománygyűjtőnek és gyakorlónak, aki hitt a küldetésünkben és hozzájárult ahhoz, hogy minden lány gyermek egyenlő esélyekkel élhessen! ✨
05/11/2025
Ezen a héten egy másik vendégoktató is érkezik hozzánk! Vajas Krisztina jógaoktató, aki nem mellesleg holisztikus táplálkozási- és életmód-tanácsadó.
Az alábbi órákon jógázhattok vele ezen a héten:
Szerda: 17:15 hatha jóga
Csütörtök: 17:15 hatha jóga, 19:15 gerincbarát jóga.
Várunk titeket szeretettel! 🧡
30/10/2025
Egy csodás vendégoktató érkezik hozzánk a következő héten!🧡
"Ikergyerekként születtem, és később a testvéremnek és nekem is voltak gerinc-
problémáink. Kamaszként nálam ez súlyosbodott, emiatt két választás állt előttünk:
megműtenek vagy fűzőt kapok. Az utóbbi mellett döntöttünk. Négy évig egy műanyag-vas
szerkezetű, Frida Kahlo fűzőjéhez hasonló korzettben éltem a mindennapjaimat.
Tudtam, hogy egész életemben oda kell majd figyelnem a gerincemre, hogy nem telhet el
úgy nap, hogy ne mozogjak. Egykor, tele voltam haraggal emiatt, majd elkezdtem hálával
tekinteni a gerincproblémámra… úgy tekintek rá, hogy „ő lesz az”, aki mindig figyelmeztet,
hogy egészségesen éljek, hogy tegyek magamért, hogy vigyázzak az egyik
legfontosabbra, a gerincemre, aminek élete a mozgás.
A sok gyógytornával, úszással, tánccal átmozgott év vezetett el a jógához…
Jógaóráim jellegzetessége, hogy minden órán egy fontos fogalomhoz kötött érzéssel foglalkozunk. Legyen ez az öröm, az elfogadás, az elengedés vagy az összetartozás érzése."
Jövő hét hétfőn Kosztin Emese vár titeket 19:15-kor női jógára, és szerdán is 19:15-kor pedig egy dinamikus gyakorlásra.
Nincsenek szavak, amik leírják, mennyire hálásak vagyunk.🥹🥹 Segítségetekkel 164.000 forintot gyűjtöttünk össze az UNICEF Magyarország számára, a lány gyermekekért végzett munkájuk támogatására. 💙
Köszönjük mindenkinek, aki eljött, adományozott, megosztotta, vagy egyszerűen csak velünk volt.
Köszönjük, hogy vagytok! 🫶🫶🫶
30/09/2025
Új hónap, új jógarend 🧡
Mostantól kezdve már 3 napon is várunk titeket senior jógával, mely 65 év felett csupán 1500 Ft!
Emellett csütörtök délutánonként ismét helyet kap a jógarendben a hatha gyakorlás, ahol minden alkalommal más oktatóval találkozhattok.
Október 2-án, csütörtökön pedig különleges élményben lehet részetek: nagy örömünkre Ferik Tünde tartja az órát, aki hosszú ideje jár hozzánk gyakorlóként, most azonban először oktatóként áll a matracra. Egy testet-lelket melengető gyakorlásra vár benneteket, óriási szeretettel.
Találkozunk a matracon! 🐒
27/09/2025
Ha valaki felteszi neked a kérdést: hogyan készülsz az öregedésre? Jó eséllyel te is megsértődsz, mint én. Mintha sértés lenne…De hogy lehetne az, mikor pusztán csak ez az élet rendje?
Mégis, a legtöbbünk úgy él, mintha ránk nem vonatkozna. Mintha csak mások öregednének nekünk meg ott az örök mantra: „van még időm”. Az élet legnagyobb hazugsága, sosem tudjuk mennyi időnk van. A tudatos felkészülést azt sem segíti, hogy jövőbeli énünk irányába alig van empátiánk. Idegenként kezeljük, nem látjuk jelenlegi énünket a képzelt idegenben, nem akarjuk elhinni, hogy egyszer majd az az ember leszünk.
Halogatunk és nagyon hamar eljön a pillanat, hogy a testünk vagy az elménk jelez, és realizáljuk, hogy elkéstünk. Na de mi lenne ha nem így lenne? Mert hidd el nem arról van szó, hogy hatalmas áldozatokat kellene hoznia a jelenlegi énednek. Erről fogunk beszélgetni vasárnap este a Hanumán Klubban Bódy Évával, és Kun Zsuzsával, hogyan érthetjük meg a kognitív öregedés természetét, hogyan találhatunk benne erőforrást és értelmet, és mit tehetünk most, hogy a jövőbeli énünk így mosolyogjon ránk.
A kérdés csak ennyi: egyszer majd hogyan néz rád vissza az idősebb éned?
Szánsz most rá egy estét… vagy megint fontosabb dolgod lesz?
Mi ott leszünk. 🌸🤍
A kognitív idősödésről nem csak időseknek - Hanumán Klub
21/09/2025
Köszönjük nektek a mai Nyílt napot, öröm volt veletek! A közös mantrázás pedig felemelő elmény volt. Méltó ünneplése volt a béke világnapjának. 🫶🌸
Om shanti shanti shanti
Om béke béke béke
20/09/2025
Zsuzsi civilben társadalomtudós, life coach, marketinges, nem mellesleg a jóga kutatója, és a stúdió lelke. Habár nem olyan régen kezdte, már 500 órás jógaoktatói képesítéssel rendelkezik.
Amikor elfáradunk, feladjuk, amikor senki sem ér rá, Zsuzsi jön, kitalálja, megoldja, majd mosolyogva, teljes szívvel tart órát, legyen az hatha, dinamikus, yin, páros, vagy épp gyermekjóga.
Ha eddig még nem találkoztál vele és felszabadultan, széles mosollyal szeretnél egy jógaóráról távozni, itt az alkalom, hogy jógázz Zsuzsival!
Akár most vasárnap is a Nyílt napon a Hanumánban. 😉
El ne felejts regisztrálni: https://www.hanumanjoga.hu/programjaink/nyilt-nap-2025/
19/09/2025
Szociológus, szociálpolitikus és a nem létező izmok átmozgatója, avagy Zsuzsa, a mi kis stúdiónk megálmodója. 🧡
Szenvedélyesen szeret tanulni és tanítani, no meg átadni mindazt a csodát, amit ő tapasztal nap, mint nap a jóga által. Nyílt napon ő is ott lesz és két órát is kipróbálhatsz a gerinced leendő legjobb barátjával. ☺️
Milyen nála egy óra? Meséljen inkább egy gyakorlói vélemény:
"Kun Zsuzsa mérhetetlen tudását és a jógaórák hangulatát szavakba sem lehet önteni. Mindig kellemes a hangulat. Szeretek ide járni, feltöltődni és új dolgokat tanulni."
Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hanumán Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.
Jógát, a test, az elme és a lélek tudományát. A jóga mindenkinek segít megtalálni a harmónia, az egészség és a boldogság útját a sok ezer éves tapasztalatai, gyakorlatai és filozófiája segítségével.
Tradicionális, a jóga eredeti gyökereihez visszanyúló jógát tanítunk. Mint Minősített Jógaoktató Szervezet, azonosulunk a Magyar Jógaoktatók Szövetsége értelmezésével. Oktatóink többsége a Sivananda tradíción nevelkedett és annak követője, de tisztelettel fogadjuk más tradicionális jógairányzatok képviselőit is.
A jóga fogalmát Indiából származó ősi, a gyakorlaton alapuló egyetemes bölcseleti rendszerként fogadjuk el, amely az ember testi, lelki, szellemi, szociális és spirituális kiteljesedését szolgálja. Végső célja a megvilágosodás, az elme feletti tökéletes uralom elnyerése. Az egyéni lélek felismeri, hogy egy a Felsőbb Énnel, a benne élő isteni természettel.
Ennek a legmélyebb potenciálnak a megtapasztalására irányuló cél nem része egy vallási folyamatnak. A jóga az önvizsgálat, önmegfigyelés tapasztalati tudománya. A vallások megpróbálják meghatározni, hogy miben kell hinnünk, míg egy olyan gyakorlati tudomány, mint a jóga, s benne a meditáció, azon tanárok és jógik konkrét tapasztalataira épül, akik ezeket a technikákat alkalmazták. A jóga nem mond ellent semmilyen vallásnak, és mindenki gyakorolhatja, függetlenül attól, hogy hívőnek vagy bármely valláshoz tartozónak tartja-e magát.
A Hanumán Jóga-sziget egy a jóga-szigetek közül, a legfiatalabb. Nevét Hanumánról, a majomról, a Szél fiáról kapta. Hanumán a hindu eposz, a Rámajána egyik főszereplője, aki az önzetlen barátság, az önfeláldozás és a hűség jelképe. Ő Ráma leghívebb szolgálója, a tökéletes odaadás megtestesítője, az erő és bátorság szimbóluma. Hanumán az, akire mindig fontos feladatokat bíznak, mert ő biztosan sikerre viszi azokat.
Erre törekszünk mi is: légy sikeres a jóga útján, s mi hűséggel, odaadással és hozzáértéssel támogatunk az utadon.
Hogyan segíthet a jóga?
“A Jóga gyakorlásával felülkerekedhetsz minden nehézségen és megszüntethetsz minden gyengeséget. Általa a szenvedést üdvösséggé változtathatod, a halált halhatatlansággá, a szomorúságot örömmé, a kudarcot sikerré és a betegséget tökéletes egészséggé. A Jógagyakorlás segítségével az elme, a test és a beszéd szerve egymással összhangban működnek. Mindenkor nyugodt elmével élhetsz, ha a Jógát gyakorolod. Alvásod pihentető lesz. Megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje. A Jógaéletmód elmélyíti megértésedet, és lehetővé teszi, hogy megismerd Istent.”
– Szvámí Sivánanda
Milyen programokat, foglalkozásokat ajánlunk?
Jóga alaptanfolyam
Sivánanda gyakorló óra
Könnyített gyakoroló óra
Gerincbarát jóga
Kundalíni jóga
Csakrameditáció
Rádzsa jóga
Haladó jógaóra
Napüdvözlő jóga
Yin jóga
Dinamikus jóga
Vezetett meditáció
Hangfürdő
Púdzsá
Kirtan
Ki vehet részt óráinkon?
Óráinkat mindenki látogathatja, életkortól, nemtől, egészségi állapottól függetlenül.
A könnyebb eligazodás kedvéért óráinkat nehézségi szintekbe soroltuk, így választhatsz, melyik óra való neked.
*Kezdőknek ajánlott. Ha még sosem jógáztál, az így jelölt órákat akkor is látogathatod.
** Kezdőknek is ajánlott, de ha ezt az órát választod, már legyen mögötted néhány órai gyakorlás.
***Ha már ismered az alapászanákat, légzőgyakorlatokat, és rendszeresen gyakorolsz, ez az óra való neked.
****Haladóknak ajánljuk. Fokozottabb erőnlétet, állóképességet és/vagy a jóga minden útjának gyakorlása iránti elkötelezettséget igényel.
A Hanumán Jóga Buda szívében, a 2. kerületben a Mechwart liget közelében található. Tömegközlekedéssel jól megközelíthető. Címünk 1027 Budapest, Erőd utca 16. (Közvetlenül az utcáról nyílik)
Telefon: Debreczeni Lilla 06 (30) 490 8908 vagy Kun Zsuzsa 06 (20) 481 2810
