22/02/2026
Ma este is folytatjuk a LIVE online ingyenes meditációt
Szilasi Márti Anahita Mystery School Youtube csatornáján. Találkozunk 19.30-20.00
LINK a hozzászólásoknál.
Biztosan tapasztaltad már, hogy egy ártatlannak tűnő kritika erős szorongást válthat ki benned, vagy egy konfliktus hatására inkább visszahúzódsz, túlzottan alkalmazkodsz, esetleg hirtelen dühössé válsz?
Ilyenkor az idegrendszered nem a jelen helyzetre reagál, hanem bekapcsol egy korábban kialakult működési mechanizmus, az a válasz, amelyet gyerekkorodban tanultál meg a veszélyérzetre, mert az idegrendszered a biztonságot kereste. Lefagytál, elmenekültél, vagy inkább nem éreztél semmit, vagy gombóc volt a torkodban, gyomortájékon éreztél szorítást, hányingert, vagy dühöt, hibásnak érezted magadat, és még sorolhatnánk napestig.
És hiába nőttél fel, a tested és az érzelmi rendszered sokszor még mindig úgy működik, mintha a múlt tapasztalata jelen idejű lenne. Akkor is, amikor a mostani helyzet valójában biztonságos, vagy legalábbis nem akkora veszély, mégis abból a kisgyerekből reagálsz, aki egykor voltál, mert az idegrendszerednek ez a mintája. A trauma, a családi minták és az örökölt működések nem csupán emlékek, hanem beépült információk, idegrendszeri mintázatok, amelyeket sejtszinten hordozol. Ez a testi emlékezet.
A ma esti meditációban a belső gyermekeddel fogunk találkozni.
Vezetett, kilenc csakrás meditációban haladunk végig, amelyet a Vivation légzés támogat. Ez a légzés segít abban, hogy az idegrendszer biztonságosabb állapotba érkezzen, és lassan oldódjanak azok a testi-érzelmi feszültségek, amelyeket régóta magadban hordozol. A légzés nem csupán levegővétel, hanem idegrendszeri üzenet. Minden egyes körkörös, szünet nélküli, tudatos lélegzet azt közvetíti a tested felé: most biztonságban vagy. A légzés ritmusa közvetlenül képes hatni az autonóm idegrendszerre, amely a túlélési reakciókat irányítja. Az idegrendszer elsősorban testi jelekből dolgozik, hiába mondjuk magunknak, hogy „nincs baj”, vagy hiába próbál bárki megnyugtatni bennünket a szavak szintjén.
Amikor azonban a légzésed ritmusa megváltozik, a test valódi, fizikai bizonyítékot kap a biztonságról. A kilenc csakrás meditáció egy új idegrendszeri tapasztalat megteremtése lehet. A légzés, a figyelem és a belső kapcsolódás együtt azt üzeni a testednek: most már biztonság van. És amikor ezt a test újra és újra átélheti, a régi túlélési minták lassan elengedhetik a folyamatos készenlétet.
2026. 02. 22. legyen egy energetikai kapu, ahol a biztonságba léphetsz be. Van rá eszközöd, van rá képességed.
Szeretettel várlak!
