11/11/2025
Nem minden típusú szorongás jár együtt remegéssel, gyors légzéssel vagy pánikrohamokkal.
Van, hogy csak annyit érzünk: mindig feszültek vagyunk. Még akkor is, ha látszólag minden rendben. Ez a „rejtett szorongás” gyakran társul evészavarokhoz. A test feszültségben van, az elme pedig próbálja lecsendesíteni, sokszor étellel, rutinokkal, túlkontrollálással. Az egyik legnehezebb lépés a gyógyulásban éppen az: megtanulni, hogy nem minden érzést kell irányítani.
https://thieryhenriette.hu/eveszavarok
A Canadian Journal of Psychiatry-ban megjelent esettanulmány (Pipe, Patterson & Van Ameringen, 2021) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8061740
egy fiatal nő történetét mutatta be, aki évekig szociális szorongás miatt járt terápiába. Sikeresen oldotta a szorongását, de megmaradt az állandó önkritika a teste miatt, és a titokban rendszeres falásrohamok.
Csak évekkel később derült ki, hogy a szorongás mögött falászavar (Binge Eating Disorder - BED) húzódott meg. Ez nem ritka: a kutatások szerint az evészavarban érintettek 12–70%-ánál jelen lehet valamilyen szorongásos zavar is.
A gyógyulás első lépése nem az, hogy „megjavítjuk” az étkezést, hanem az, hogy megértjük, miért próbálunk az étellel megnyugodni. Mert a cél nem az, hogy minden érzést irányítsunk, hanem hogy megtanuljuk őket elbírni.
