BP Lions SC

BP Lions SC A BP Lions SC egy laza, befogadó edzőterem, ahol a küzdősport alapjaira épülő mozgással vezetheted le a stresszt és töltheted fel magad.

Nincs verseny, nincs nyomás – csak jó edzések, profi irányítás és egy támogató közösség.

10/02/2026

💥 Köredzés Ramival – amikor nincs mellébeszélés, csak a feladat 💥

Ez az edzés nem a „majd egyszer megcsinálom” kategória.
Itt minden kör számít, minden ismétlésnek súlya van – és Rami pontosan így áll bele. 👊

➡️ Funkcionális gyakorlatok
➡️ Teljes test terhelés
➡️ Állóképesség + erő + fókusz
➡️ Saját tempó, de nulla lazsálás

A köredzés egyik legnagyobb ereje, hogy egyszerre fejleszt fizikálisan és mentálisan.
Megtanít jelen lenni, dolgozni fáradtan is, és nem megállni akkor, amikor kényelmes lenne.

Ez nem verseny.
Ez fejlődés. Lépésről lépésre. 🔥

Ha te is szereted az olyan edzéseket, ahol érted, mit miért csinálsz, és valódi munkát végzel, jó helyen jársz.

📩 Jelentkezés üzenetben

Sziasztok 👋🔥 FUNKCIONÁLIS EDZÉS – HAMAROSAN! 🔥Márciustól újra indul a kis csoportos funkcionális edzés egy privát teremb...
07/02/2026

Sziasztok 👋

🔥 FUNKCIONÁLIS EDZÉS – HAMAROSAN! 🔥
Márciustól újra indul a kis csoportos funkcionális edzés egy privát teremben 💪
✔️ kezdőknek – biztos alapok
✔️ haladóknak & sportolóknak – tökéletes keresztedzés
Erő, stabilitás, mozgásminőség – amit más sportok mellé is be tudsz építeni 🏃‍♀️⚽🏋️‍♂️
📩 Részletek hamarosan
📬 Bármilyen kérdésed van, keress bátran DM-ben

Sziasztok! 😊Csatlakoztam a Lions SC csapatához, ahol személyi és kiscsoportos funkcionális edzéseket tartok. 🦁💪🏆 Több mi...
06/02/2026

Sziasztok! 😊
Csatlakoztam a Lions SC csapatához, ahol személyi és kiscsoportos funkcionális edzéseket tartok. 🦁💪

🏆 Több mint 20 évig versenyszerűen birkóztam, jelenleg pedig testépítésben készülök az első versenyemre.
🎓 A TF-en szerzett tanulmányaimat jelenleg mesterdiplomával egészítem ki.

💂‍♂️ Katonáknak segítek felkészülni az éves fizikai alkalmassági felmérésre, emellett
💪 izomtömeg-növelő, valamint erő- és állóképesség-fejlesztő foglalkozásokat tartok.

🌱 Bár az élsport világából érkezem, a munkámban a fenntartható, egészségmegőrző fejlődést tartom a legfontosabbnak.
😊 Fontos számomra, hogy a mozgást élvezettel végezzük, és hiszek a sport személyiségformáló erejében.

🤝 Hiszek a közösség erejében, ugyanakkor
🔒 márciustól teljesen privát személyi edzés is elérhető.

🔁 Ha életmódváltáson gondolkodsz,
📩 meghívlak egy ingyenes, kötetlen konzultációra, ahol megnézzük, tudunk-e együtt dolgozni.

💪🦁

Mit adott ez az első év?Nem csak erőt.Nem csak állóképességet.És nem csak technikát.Hanem teret.Figyelmet.Egy helyet, ah...
05/02/2026

Mit adott ez az első év?

Nem csak erőt.
Nem csak állóképességet.
És nem csak technikát.

Hanem teret.
Figyelmet.
Egy helyet, ahol lehet hibázni, tanulni, újrakezdeni.

Ez az egy év arról szólt, hogy különböző emberek különböző célokkal
mégis egy irányba haladtak😊

Most pedig jön a következő lépés.
Nem edzéssel.
Hanem találkozással, beszélgetéssel, ünnepléssel.

Március eleje.
Hamarosan mutatjuk, merre megyünk tovább.









03/02/2026

🥊 Kickbox edzés – ahol a tanulás és a mozgás a fő 🦁

Ez nem küzdelem.
Ez gyakorlás, technika, mozgás.

A csoport vegyes tudásszintű:
➡️ ha most kezdenéd, biztonságos és érthető
➡️ ha már edzettél, finomítunk, pontosítunk

A fókusz:
✔️ helyes alapok, egymásra épülő technikàk
✔️ mozgásformák elsajátítása
✔️ koordináció, ritmus, kontroll
✔️ fejlődés stressz és „verekedés” nélkül

📅 Hétfő & Szerda
⏰ 20:15 – 21:45

Ha régóta gondolkodsz rajta, de eddig nem mertél belevágni –
ez pont az az edzés, ahol nyugodtan lehet tanulni.

📩 Jelentkezés üzenetben

26/01/2026

Muscle up gyűrűn – nem varázslat, hanem rendszer 💪

A gyűrűn végzett muscle up az egyik legösszetettebb saját testsúlyos gyakorlat.
Erő, stabilitás, koordináció és türelem – mind kell hozzá.

👉 Miért fontosak a saját testsúlyos gyakorlatok?
• valódi, használható erőt építenek
• fejlesztik az ízületi kontrollt és a törzs stabilitását
• megtanítanak uralni a testedet – nem csak megemelni súlyokat
• minden szinten skálázhatók

🔰 Kezdőként az alapokat rakjuk le: húzások, tolások, átmenetek, kontroll.
🔥 Haladóként finomítjuk a technikát, növeljük az erőt és az ismétlésszámot.

Csoportos edzésen motivál a közeg,
személyi edzésen pedig milliméterre pontosan rád szabjuk az utat a muscle upig.

📩 Jelentkezés üzenetben – a tested készen áll, mi megmutatjuk az irányt.



25/01/2026

Miért kardió box?
Mert itt nem csak izzadsz, hanem levezetsz.
Ütsz, mozogsz, felszabadulsz – és közben észrevétlenül formálódsz.

Mit ad a kardió box?
✔️ brutál jó állóképesség
✔️ zsírégetés, feszesebb test
✔️ stresszlevezetés (a napod összes feszültsége kimegy a zsákon 🥊)
✔️ jobb koordináció, gyorsabb reakció
✔️ magabiztosság – nem csak edzésen kívül is

Kiket várunk?
👉 nőket és férfiakat
👉 teljesen kezdőket és újrakezdőket is
👉 azokat, akik unják a futópadot
👉 akik mozogni akarnak, de nem „verekedni”
👉 akik egy támogató, jó hangulatú közegben fejlődnének

Itt nem bunyó van, hanem mozgásöröm, fókusz és fejlődés.
Mindenki a saját tempójában, mégis együtt 💪

Ha szeretnél egy edzést, ami kikapcsolja a fejed és bekapcsolja a tested,
akkor jó helyen jársz.

📩 Írj üzenetet, és csatlakozz a következő edzéshez!

🥊

Ez a tér egy éve még csak egy ötlet volt.Azóta megtelt mozgással, lendülettel, emberekkel.Most pedig eljött az a pont, a...
22/01/2026

Ez a tér egy éve még csak egy ötlet volt.

Azóta megtelt mozgással, lendülettel, emberekkel.
Most pedig eljött az a pont, amikor nem edzünk –
hanem megállunk egy estére.

Találkozás.
Beszélgetés.
Koccintás.
És hamarosan egy új tér is megnyílik mellette.

Február vége – március eleje.
Ha van egy ismerősöd, akinek ez rezonálna, küldd tovább neki.

A részletek jönnek. 🥂🎂

21/01/2026

Alap kombó, komoly jelentőséggel.
Jobb egyenes – bal horog, gumikötéllel.

👉 Jobb könyök zártan, a mozdulat egyben marad
👉 Bal horognál ráfordítjuk a törzset, nem csak a kar dolgozik
👉 A gumikötél segít érezni az irányt, a feszülést és a visszahúzást

Ez egy bázis feladat.
Erőt, stabilitást, ritmust és testtudatot épít egyszerre.
Nem sietünk, nem csapkodunk – a pontos kivitelezés a kulcs.

Ha ez rendben van, minden más ütés is stabilabb lesz.
Itt kezdődik a valódi fejlődés. 👊












💥 Kiadó szabad idősávok tatamis edzőteremben – Angyalföldön a BP Lions SC edzőtermében💥Ha olyan helyet keresel, ahol a t...
20/01/2026

💥 Kiadó szabad idősávok tatamis edzőteremben – Angyalföldön a BP Lions SC edzőtermében💥

Ha olyan helyet keresel, ahol a tér, a fény és a hangulat dolgozik veled, akkor figyelj 👀

📍 13. kerület, Angyalföld – Topolya utca 4–8.
🚋 14-es villamos vonala, könnyen megközelíthető
🚗 Utcai fizetős parkolás, de nem kell vadásznod a helyeket

🏟️ A terem:
• 65 nm tatamis edzőtér
• Világos, letisztult környezet
• 3 db felszerelt boxzsák
• Külön öltöző, WC / zuhanyzó

👊 Ideális:
• küzdősportos edzésekhez
• személyi edzésekhez
• kis csoportos órákhoz
• vagy bármihez, ahol fontos a fókusz és a tér

📩 Szabad idősávok elérhetők – részletekért írj üzenetet!
Ha minőségi munkát végzel, a hely is partner lesz benne 😉

(Oszd meg nyugodtan olyannal, akinek pont egy ilyen tér hiányzik az edzéseihez)

19/01/2026

A személyi edzés nálunk néha így indul:
„Ma keményen dolgozunk.”
…és így végződik: röhögéssel. 😅

Ez zajlik nálunk edzésen.
Komoly munka, laza hangulat – pont ettől működik hosszú távon. 👊

Van izzadás ✔️
Van fejlődés ✔️
Van hülyéskedés ✔️
(És néha nem tudjuk eldönteni, melyikből több.)















Cím

Topolya Utca 4-8
Budapest
1135

Nyitvatartási idő

Hétfő 17:00 - 20:00
Kedd 17:00 - 21:30
Szerda 17:00 - 20:00
Csütörtök 17:00 - 21:30

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni BP Lions SC új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése BP Lions SC számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória