Szőnyeg

Szőnyeg Szeret***el köszöntelek! Tisch Márti vagyok.

A Szomatodráma rendkívül hatékony, ugyanakkor szeret***eljesen gyengéd önismereti, öngyógyító módszerével dolgozom 4-6 fős kiscsoportban és egyéni konzultáció keretein belül egyaránt.

“Ha azért lettél tudós, mert imádtad a tudományokat, vagy azért akartad a kezedbe venni életed irányítását, mert mindig ...
29/10/2025

“Ha azért lettél tudós, mert imádtad a tudományokat, vagy azért akartad a kezedbe venni életed irányítását, mert mindig is erre vágytál, akkor döntésed egészséges volt, és belső megelégedettséget eredményezett. De ha azért léptél tudományos pályára, mert a szüleid nem figyeltek oda rád eléggé, és ezzel mély sebeket okoztak neked, és azért akartad mindenáron irányítani az életed, mert nem akartál olyan érzelmi elnyomásban élni, mint anyád, félelemből rétegzett kagylóhéj mögé bújtál ahelyett, hogy az elfogadó szeretetre bíztad volna életed.”

(David Deida: Drága Szerelmem c. könyvéből
Fotó: tmkronika.hu)

26/10/2025

Kedves anya és apa!

Tartsatok ki értem, légyszi!

A gondolataim nem valami kristálytiszták jelenleg, ugyanis a prefrontális kérgemben egy fontos rész hiányzik. Egy eléggé combos darab, ami az úgynevezett józan gondolkodáshoz kell.

És nem is fog kifejlődni még úgy 25 éves koromig, ami innen nézve egy örökkévalóság.

De szeretném, ha tudnátok valamit.

Az agyam még nincs kész.

Az most mindegy, hogy amúgy „okos” vagyok – egy jó matekjegy senkit sem ment meg tőle, hogy végigcsinálja a normális fejlődési szakaszokat, mint a többiek.

A józan ész és az értelem két tök külön dolog.

Ugyanaz a valami, amitől az agyam bámulatosan alkalmazkodóképes, kreatív és tudásszomjas, egyúttal hevessé is tesz. Nem feltétlenül vakmerővé vagy nemtörődömmé, de sokkalta impulzívabbá annál, mint amilyen később valójában leszek.

Tartsatok ki értem.

Ha úgy meredtek rám, mint akinek hirtelen tíz feje nőtt, csak mert valami hülyeséget csináltam, vagy valami „szuper” épp nem úgy sikerült, az nem igazán segít rajtam.

A ti felnőtt reakcióitok a prefrontális kéregben születnek (észérvek), miközben az én reakcióimért még többnyire az agy amigdala nevű része a felelős (érzelmek). Vagyis amikor azt kérdezitek, hogy „ezt meg mégis hogy gondoltad?” a válasz az, hogy sehogy, de legalábbis nem úgy, ahogy ez nálatok menni szokott.

Hibáztathattok érte engem vagy az anyatermészetet is, de ez van.

Nyilván nagyon szerettek, de jelenleg a barátaim a legfontosabbak nekem.

Értsétek meg. Most őket választom, de ne hagyjátok eltéríteni magatokat, mert közben figyellek titeket. Nagyon is.

Tartsatok ki, légyszi!

Van pár dolog, amit még megtehettek értem.

1. Adjatok felnőttkori mintát!

Minden hozzáállást látok amit mintaként mutattok, és minden egyes szót hallok. Talán nem figyelek oda, de hallak titeket. Úgy tűnhet, hogy lepereg rólam a szövegetek, mintha golyóálló mellényt viselnék, de amit tesztek és mondtok, eljut hozzám. Ez tuti. Ha mutatjátok a helyes utat, követni fogom akkor is, ha csak nagyon sok kerülővel jutunk el a célhoz.

2. Hagyjatok magamtól rájönni a dolgokra!

Ha hagyjátok, hogy a döntéseim következményeit megtapasztaljam, tanulok belőlük. Engedjetek egy kicsit lazább pórázra, és tegyétek világossá, hogy sokmindenre önállóan is rájöhetek. Minél többször sikerül, annál magabiztosabb és ellenállóbb leszek.

3. Meséljetek magatokról!

Meséljétek el az összes hülyeséget, amit tiniként műveltetek, és hogy mit tanultatok belőlük. Azután hagyjatok teret, hogy ugyanazt tehessem.

4. Mutassatok más nézőpontokat!

Emlékeztessetek a nagyobb összefüggésekre! Arcokat vágok majd, és különféle elégedetlen morgásokat hallatok. Homályos utalásokat teszek rá, hogy a leghalványabb fogalmatok se lehet róla, min megyek keresztül. De figyelek. Tényleg. Csak nehezen látok túl az aktuális erdőn, amiben elkeveredtem. Segítsetek kizoomolni és a távlatokra koncentrálni. Emlékeztessetek, hogy a pillanat tovatűnik.

5. Vigyázzatok rám!

Emlékeztessetek, hogy a különféle szerek és a vezetés kizárják egymást. Biztosítsatok róla, hogy segíteni fogtok minden veszélyes szituációban harag, papolás és fölösleges kérdések nélkül. De azt is mondjátok el újra, és újra, és újra, hogy ott vagytok, és meghallgattok bármikor, amikor szükségem van rátok.

6. Legyetek kedvesek!

A kedvességet tőletek tanulom, és ha megtagadjátok tőlem, ugyanígy fogok majd viselkedni másokkal. Soha ne gúnyoljatok és ne legyetek gonoszak velem. Üssétek el inkább a dolgok élét, amikor épp azt hiszem, mindent tudok. Ti is ilyenek voltatok ennyi idősen. Béke.

7. Érdekeljen, ami örömet okoz nekem!

Néha majd mutatok ezt-azt az érdeklődési köreimből, és örülök, ha elismeritek őket, akár csak azzal, hogy érdeklődőnek tűntök.

Egy napon, amikor felszáll a serdülőkor lila köde, egy önálló, erős, tájékozott, kedves felnőttet találtok a morcos tini helyén. Addig viszont csatoljátok be a biztonsági öveket.

És...

Légyszi, tartsatok ki értem.

Sziasztok,
a tini

Helene Wingens írása



Orna Wachman képe a Pixabay -en.

22/10/2025

A férfi határozottan vezessen és alázattal – mint a tangóban

Amikor ott álltam a Nő előtt, és felvállaltam a férfiak összes feladatát, hosszú útra léptem. Ugyanolyan ügyetlenséggel kezdtem lépkedni, mint a gyermekek…

Először – ahogy a táncban, a férfi vezet, a nő követ – nekem is a vezetést kellett megtanulnom. Azonban ez a szó becsapott engem. Nagyon sokáig vezetni akartam a nőt, megmondani neki, mit tegyen. Azzal voltam elfoglalva, mit szeretnék véghezvinni vele, és hogy milyen eszközökkel tudom azt megtenni.

A tangóban az első lépés séta, tehát a nő még mindig ott áll előttem, én pedig azon igyekszem, hogy eggyel hátrébb léptessem. Számtalan módon próbáltam mozdulatra késztetni: használtam a kezem, a felsőtestem, megkíséreltem gondolatátvitellel is, szuggeráltam, bízván, hogy majd a zenére menni fog. Mindeközben a fókusz még mindig a nőn volt. Volt néhány módszerem, amely többé-kevésbé működött, de valahogy egyik sem volt az igazi. Ekkor a mesterem új felismeréssel gazdagított engem: a vezetés nem a nőnek való dirigálásról szól. A vezetést te magad képviseled! Te jársz az utadon, és ha a Nő akar, követ téged. Ez teljesen új megvilágításba helyezett mindent.

Visszatértem a startvonalhoz, újrakezdtem az egészet elölről. Megváltam a kényszerből kitalált módszereimtől, hogy újakkal helyettesítsem. Tudatosan el kellett fogadnom: dirigálás helyett cselekednem kell! Egy új rendszert épít***em fel magamban, melyben a t***eim lettek a meghatározóak. Az, aki csatlakozik hozzám, a Nő mint t***eim tükre mutatja meg nekem hogyan is cselekszem. Miután ezt megért***em, gyakoroltam. Küzdöttem a saját tudatommal, láttam a nőre kivetült belső vívódásaimat.

Az idő előrehaladtával megért***em, hogyan kell vezetnem magam, és mit tudok előidézni. Egy kis istennek éreztem magam, hiszen minden tőlem indult, én voltam a megteremtője. Nyomban felbukkant az arrogancia, a beképzeltség... Ekkor megint leültetett a mesterem. Megdicsért, amiért megért***em a feladatomat, és hogy tudom képviselni magam, majd hozzát***e: „Ha nem figyelsz oda a követődre, és tudtodon kívül megalázod őt, egyedül fogsz járni. Légy alázatos vele, de határozottan képviseld magad!” Ismét visszatértem a startvonalhoz. Két szót ismételgettem magamban: határozottság és alázatosság. És ekkor ért***em meg, hogy a partneremet, a követőmet kötelességem figyelembe venni, segíteni az útján, és közben mindvégig határozott maradni. Önfeladás és megaláztatás nélkül.

A követőm helyébe képzeltem magam, onnan vizsgáltam a t***eimet. Rugalmasságra volt szükségem és a partnerem iránti odafigyelésre. Hogy őt, a tudását, a lehetőségeit, eszközeit, szándékait és vágyait mind-mind figyelembe vegyem és összhangba hozzam az enyéimmel, őt magammal. És itt vissza is térünk az élethez, a kapcsolatok keszekuszaságához, a játékhoz, amit életnek nevezünk, amit vágyak, t***ek, érzelmek, szándékok vezérelnek, és amiben újra és újra felfedezem magam a startvonaltól.

Barabás Béla

1 perc önreflexió:Ha a szeretetről, mint bánásmódról gondolkodunk, elkerülhetetlen a rendről és a határokról szót ejteni...
21/10/2025

1 perc önreflexió:

Ha a szeretetről, mint bánásmódról gondolkodunk, elkerülhetetlen a rendről és a határokról szót ejteni. Nagyon megmaradt bennem Bert Hellinger képe a szeretet és a rend közti összefüggésről. Ha a tej a szeretet szimbóluma, a rend a tejeskancsóé, akkor a helyzet az, hogy a kettő együtt szolgálja a szomjúság/éhség csillapítását. Vagyis: a szeretetet tartalmazza valamiféle keret/rend.

Képzeld el, hogy
a kancsó szép, hibátlan, de üres. Ez nem lakat jól.
Vagy: kancsó híján a tej elfolyik, beissza a föld, stb. Ez sem lakat jól.

A szeretet akkor funkcionál, akkor etet, ha “rendben van”.

Érdemes odafigyelned pozitív tartalmaid kereteire. És érdemes megfigyelned a szeretet optimumát: amikor adod, vagy kapod. Lehet sok, már-már fájón befogadhatatlan, lehet cseppenként adagolt, tartós szomjúságra ítélő… többek közt.

Áldott állapot, amikor együtt jár e kettő:
kapcsolatban lenni és éltető szeretetet adni és kapni.

́ma

Fotó: DepositPhotos

1 perc jó hír!!!Kedves érdeklődő szülők!Hamarosan indul a SzomatoKids®️Szőnyeg, gyerekeknek szóló játékos önismereti cso...
20/10/2025

1 perc jó hír!!!

Kedves érdeklődő szülők!

Hamarosan indul a SzomatoKids®️Szőnyeg, gyerekeknek szóló játékos önismereti csoportfolyamat!

Azoknak a gyerekeknek szól ez jellemzően 6-12 év között, akik testi, mentális, érzelmi/viselkedésbeli tünetekkel küzdenek. Legtöbbször ezeknek a tüneteknek a kiváltó tényezői a családi, iskolai/óvodai, transzgenerációs közegben/erőtérben állnak fenn, akár rejtett módon. A tünet bölcsen megmutatja a maga természetét, okait és céljait, ha értő figyelemmel közelítünk.

A SzomatoKids®️módszer hivatalos oktatója és kidolgozója Pataki Beáta, Dr. Buda László hajdani közvetlen munkatársa.

Érdeklődés továbbra is a tisch.marta@gmail.com címen lehetséges, vagy kommentben itt.

Megköszönöm, ha van bérelhető helyiség ötletetek a csoportos folyamatokhoz, és megosztjátok velem Vác-Göd-Dunakeszi térségében. 30-40 nm a szükséges minimum a gyerekeknek.
🤗🩷


́ma

Fotó: regiojatek.hu

Kedvesek!Amikor anno Dr. Buda László képzésében részesültem, nagyon tudtam azonosulni azzal a vágyával, víziójával, ami ...
19/10/2025

Kedvesek!

Amikor anno Dr. Buda László képzésében részesültem, nagyon tudtam azonosulni azzal a vágyával, víziójával, ami arról szólt: milyen is lenne egy barátságos társadalomban élni, ahol az egymáshoz való mosolygós, barátságos viszonyulás, a saját testünkhöz, életünkhöz fűződő hálatelt, elfogadó kapcsolódás a mindennapjaink része. Örömmel állapítom meg, hogy ez a vízió egyre valóságosabb, és ragályosan terjed a gyakorlatban. Módszere, a SzomatoDráma, amin keresztül ez az attitűd egyszerűen megélhetővé és gyakorolhatóvá válik, egyre többek életébe hoz gyógyulást, változást.

Hála van bennem!

Ebben a műsorban pár percnyi ízelítőt is kaphat belőle, aki még nem próbálta. Érdemes megosztani ismerőseinkkel, akik reménykednek, vágyakoznak egy teljesebb, egész-ségesebb kapcsolódás létezésében a maguk és övéik számára.

́ma
🩷

Dr. Buda László, orvos, pszichiáter, a pszichoszomatikus szemlélet hazai úttörője. Egy este, ahol test és lélek párbeszédéről, önismeretről és belső elakadás...

Miért hallgasd meg ezt a podcastot?Mert nárcisztikus személyiségszerveződésed/személyiségzavarod van, és már sejted, hog...
18/10/2025

Miért hallgasd meg ezt a podcastot?

Mert nárcisztikus személyiségszerveződésed/személyiségzavarod van, és már sejted, hogy te magad tehetsz azért, hogy teljes életet élhess, és azok, akikkel kapcsolatban vagy.

Mert van tapasztalatod arról, milyen egy nárcisztikus vagy más személyiségzavarral élő emberrel szoros kapcsolatban lenni.

Mert a jelenség maga kellően gyakori ahhoz, hogy életed során valamilyen aspektusból érintetté válj.

Mert személyes és társadalmi szinten egyaránt megtérül szembenézni gyermekkori és transzgenerációs traumáinkkal, hogy újjáépítsük magunkat az élhetőbb, teljesebb jövő érdekében.

Pozsgai Zoltán számomra a magyar Sam Vaknin, mivel azt választotta, hogy szembenéz önmagával, felvállalja kudarcait, és munkálkodik a saját fejlődésén önmaga és mások javára: ébredést, fejlődést, reményt kovácsolva nárcizmusából annak, aki nyitott rá.



́ma

ÉRDMOST HIVATALOS YOUTUBE CSATORNÁJAÉRDMOST TIKTOK: https://www.tiktok.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/erdmost_official/

https://www.facebook.com/share/1FPKj6Nksr/?mibextid=wwXIfr
17/10/2025

https://www.facebook.com/share/1FPKj6Nksr/?mibextid=wwXIfr

– Annyi könyvet olvastam, de a legtöbbet elfelejt***em. De akkor mi a célja az olvasásnak? – t***e fel kérdést a tanítvány a mesterének.

A mester abban a pillanatban nem válaszolt. Néhány nap múlva azonban, miközben ő és a fiatal tanítványa egy folyó közelében ültek, azt mondta, szomjas, és megkérte a fiút, hozzon neki vizet egy régi piszkos szitán, amely ott hevert a közelükben.

A tanítvány összerezzent, mivel tudta, hogy ez egy igen értelmetlen kérés. Mivel azonban nem tudott ellentmondani mesterének, megfogta a szitát és nekilátott ennek az abszurdnak tűnő feladatnak. Valahányszor belemártotta a szitát a folyóba, hogy vizet merítsen, néhány lépés után egy csepp sem maradt a szitán.

Több tucatszor nekiveselkedett, de bármennyire is igyekezett gyorsabban futni a partról mesteréhez, a víz továbbra is áthaladt a szitán, és útközben elveszett.

Kimerülten leült a mester mellé, és így szólt:

– Nem tudok vizet hozni azzal a szitával. Bocsáss meg, mester, ez lehetetlen, elbuktam a feladatomban.

– Nem – válaszolta az öreg mosolyogva –, nem buktál el. Nézd meg a szitát, most olyan, mintha új lenne. A lyukain átszűrődő víz megtisztította.

– Amikor könyveket olvasol – folytatta az öreg mester – olyan vagy, mint a szita.

– Nem baj, ha nem tudod megőrizni az emlékezetedben mindazt a „vizet”, ami árad beléd. Hiszen a könyvek az ötleteikkel, érzelmeikkel, érzéseikkel, bölcsességükkel, tudásukkal – amit a lapok között megtalálsz – megtisztítják elmédet és szellemedet, és jobb és megújult emberré tesznek. Ez az olvasás célja.

Az egyik közösségi tagunktól kaptuk ezt a tanulságos történetet. Köszönjük.

Cím

Jászai Mari Tér
Budapest

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 12:30
Kedd 09:00 - 12:30
Szerda 09:00 - 12:30
Csütörtök 09:00 - 12:30
Péntek 09:00 - 12:30

Telefonszám

+36208289104

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szőnyeg új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szőnyeg számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram