30/11/2025
Megérkezett az advent első hete, és vele együtt az a vágy, hogy egy kicsit lelassítsunk… vagy legalább néha ne a bevásárlólistánkon egyensúlyozzunk.
A jógaszőnyegek is levehetik a stresszt a válladról. Bejelentkezés: https://ujbudajoga.hu/idopontfoglalas-2/
🌿 Kezdőknek, újrakezdőknek, óvatos mozdulóknak:
– Jóga mindenkinek (hétfő) — finom alapozás, ahol minden mozdulat egy „igen, ezt meg tudom csinálni” élmény.
– Gerincjóga (kedd & péntek) — karácsonyi csoda a hátadnak, már most köszöni.
🌅 Reggeli energianyerés:
– Morning Glow (kedd) — reggeli jóga, ami után a december is barátságosabb.
– Napindító jóga (péntek & szombat) — mozduló test, ébredő lélek, és kevesebb kávé is elég lesz.
🔥 Áramlós, lendületes órák:
– Active Balance (kedd) — billegünk, nevetünk, egyensúlyozunk… jógisztikusan.
– Power jóga (szerda) — tölt energiát oda, ahol most épp fogytán van.
🧘 Lelassulós, mélyülős gyakorlások:
– Hatha jóga (hétfő & szerda) — stabilitás, amit decemberben különösen szeretünk.
– Yin jóga (csütörtök) — az adventi lelassulás testben, lélekben, lélegzetben.
– DHARMA JÓGA (csütörtök délelőtt) — áramló, kreatív gyakorlás, ami valahogy mindig jobb kedvre hangol.
🌸 Női egyensúly támogatása:
– Hormonális Harmónia (szombat) — lágy, finoman hangoló óra, ahol a női ciklus, a ritmus és az öngondoskodás kerül fókuszba. Ideális adventi lelassuláshoz.
🔔 Adventi különlegesség – 90 perces Hangtálas Esti Jóga (vasárnap)
A hét lezárása, amely során a hangtálak finom rezgései átölelnek, és halkan megkérdezik:
„Mi lenne, ha most végre megérkeznél önmagadhoz?”
A december zsúfolt.
A szőnyeg viszont türelmes.
Csak rád vár. ✨
