RAZS - Rácz Anna Zsófia

RAZS - Rácz Anna Zsófia RAZS - Rácz Anna Zsófia pszichológus, tréner, coach és HR tanácsadó hivatalos oldala. E célból jött létre ez az oldal is.

Szakmai tapasztalatomat felhasználva szeretnék azoknak segíteni itt, akik nem készek még aktívan cselekedni - bár mindenkit erre biztatok - és inkább tájékozódnának különböző pszichológiai témákban. Remélem érdekesnek találod majd és hasznodra válnak az itt tanult dolgok!

A Mai kultúránk ego központú; fő témákká váltak a “találd meg magad” üzenetek. Az önfejlesztés a legjobban profitáló tém...
02/04/2026

A Mai kultúránk ego központú; fő témákká váltak a “találd meg magad” üzenetek. Az önfejlesztés a legjobban profitáló témává vált. A “légy független” a központi üzenete mindennek. Mindez felszabadító, de van egy árnyoldala is. A probléma az, hogy a mély kapcsolatok nem mindig kényelmesek. Ha túl gyorsan feladjuk őket, akkor hosszú távon magányosabbá válunk.

A világ, amiben élünk:A mobilitás magas, folyamatosan változunk, változtatunk. Az individualizmus egyre erősebb. A kapcs...
30/03/2026

A világ, amiben élünk:

A mobilitás magas, folyamatosan változunk, változtatunk.
Az individualizmus egyre erősebb.
A kapcsolatainkat a telefonunkon; közvetítve érzékeljük: itt ismerünk meg új információkat: eljegyzés, gyermek várása, új karrier…. Ez mind alakítja azt, hogyan kapcsolódunk egymáshoz.

A jó hír viszont az, hogy a kapcsolatok tanulhatók és újraépíthetők.

Anna🩵

Sokan azt gondolják....Hogy velük van a baj és, hogy mások könnyebben tudnak kapcsolatot építeni. Gyakran lebecsüljük ön...
28/03/2026

Sokan azt gondolják....

Hogy velük van a baj és, hogy mások könnyebben tudnak kapcsolatot építeni. Gyakran lebecsüljük önmagunkat: “talán nem vagyok élég érdekes”. Ez bezár minket és csak még messzebb húz a kapcsolódástól. Ez a hozzáállás önmarcangoláshoz vezethet. De nem felejtsd el: te egy érték vagy!

27/03/2026

Minden egyes élethelyzet váltásnál kapcsolatok tűnnek el. Amikor iskolát váltunk, vagy munkahelyet: nem tudjuk minden kapcsolatunkat átültetni az új életszakaszunkba. A mély barátságok megerőltető munkát igényelnek, hajlandóságot és kitartás.

Neked ki a legjobb barátod és mióta?

Iskola → munka → költözés → párkapcsolat → gyerekMinden egyes élethelyzet váltásnál kapcsolatok tűnnek el.Amikor iskolát...
25/03/2026

Iskola → munka → költözés → párkapcsolat → gyerek

Minden egyes élethelyzet váltásnál kapcsolatok tűnnek el.

Amikor iskolát váltunk, vagy munkahelyet nem tudjuk minden kapcsolatunkat átültetni az új életszakaszunkba.

Vannak, akik nem tűnnek el, de ezt előre nehéz megmondani.

Gyakorivá válik, hogy…

Mindenfelé találunk ismerősöket. Vannak online kapcsolataink, amikor sosem akartak többek lenni. Mégis hiányzik valami igazi közelség.

A modern barátság egyik paradoxona: soha nem volt ennyi kapcsolatunk, mégis ritkább a mély barátság.

Amikor a saját céljaink kerülnek középpontba a kapcsolataink eszközzé válhatnak. Amikor úgy érezzük, hogy valaki túl sok...
24/03/2026

Amikor a saját céljaink kerülnek középpontba a kapcsolataink eszközzé válhatnak. Amikor úgy érezzük, hogy valaki túl sok energiát igényel és nem támogat eléggé gyors döntéseket hozunk. A probléma az, hogy a mély kapcsolatok nem mindig kényelmesek. Ha túl gyorsan feladjuk őket, akkor hosszú távon magányosabbá válunk.

Itt a közös jelenlét, figyelem kerül előtérbe. Minden tag ebben a kapcsolódásban sebezhető. Úgy tűnik, mintha mindenki boldog lenne. És mintha csak mi lennénk magányosak. Az online tér torzít: itt csak a legjobb énünket mutatjuk meg.

Miért magányosabbak az emberek, mint valaha?Régebben az emberek természetes módon ágyazódtak be a közösségekbe. Család, ...
19/03/2026

Miért magányosabbak az emberek, mint valaha?

Régebben az emberek természetes módon ágyazódtak be a közösségekbe.

Család, vallási közösség

Ez szignifikánsan megváltozott az utóbbi időben és az elvándorlás, gyors változások elősegítették az elmagányosodást.

Miért magányosodunk?

Gyakori költözések, munkahely váltások, túlzott online jelenlét. Így a kapcsolatok sokkal lazábbak és törékenyebbé váltak. Nem az a gond, hogy nem ismerkedünk, hanem, hogy nincs stabil közösségi talaj a kapcsolataink alatt. A magány nem egyéni kudarc hanem egy átalakuló társadalom következménye.

Hogyan lesznek pótlékok?A chatbotok, Streaming felületek és a folyamatos videók, podcastok fogyasztása társas élményt pó...
18/03/2026

Hogyan lesznek pótlékok?

A chatbotok, Streaming felületek és a folyamatos videók, podcastok fogyasztása társas élményt pótol. Nem tudunk úgy eltölteni egy napot, hogy ne fogyasszunk valamilyen tartalmat. A dumbscroll jelensége pedig elnyeli az időnk nagy részét.

Emberi kapcsolatok valósága

Ezek kiszámíthatatlan kapcsolatok, valós munkát követelnek meg. Sokkal bonyolultabbak, mint gondoljuk. Ez rengeteg idő befektetést igényel. Ugyan fájdalmasak lehetnek, de ezek adnak valódi tapasztalatokat. Ha a könnyebb alternatívát választjuk, akkor csökken a motivációnk az igazi kapcsolatokra. És a társas tér lassan kiürül.

Megváltozó életünk...A közösségek fellazulását tapasztaljuk évek óta. A mobilis életforma a gyakori elvándorlások szétsz...
12/03/2026

Megváltozó életünk...

A közösségek fellazulását tapasztaljuk évek óta. A mobilis életforma a gyakori elvándorlások szétszakítanak családokat, barátokat. Nem elegendő a 24 óra, állandó pörgésbe vagyunk. Nem csak az élet, de a kapcsolatok is felpörögtek, gyors változtatásra vagyunk képesek.
..magányosít el minket

A mesterséges intelligencia adhat egy társ illúziót de nem oldja meg a magányt.

Hiányzik belőle a közösen épített múlt.

Hiányzik belőle a közös jövő és az empátia.

Ha gépekhez beszélünk, lehet, hogy nem csak kapcsolódni nem tudunk, hanem azt is tanulnunk kell, hogyan legyünk együtt másokkal.

Vágy a kapcsolódásra, közelség nélkül?🫴🏼🩵Ez gyakran jelenik meg az elkerülő kötődési mintázatként. Van egy távolságos bi...
09/03/2026

Vágy a kapcsolódásra, közelség nélkül?🫴🏼🩵

Ez gyakran jelenik meg az elkerülő kötődési mintázatként. Van egy távolságos biztonság a felek között. Kontrollálhatod az érzelmeidet és az AI-ét is. Minimális sebezhetőséget okoz a mesterséges intelligenciával való beszélgetés.

-A mesterséges inteligencia nem kér számon.

-Nem igényel közelséget.

-Nem sebez meg téged.

De valójában ez nem egy kapcsolat. Nincsenek közös emlékek vagy vágyak.

07/03/2026

Pszichológusként egyre gyakrabban találkozom azzal a jelenséggel, hogy az emberek az emberi kapcsolat helyett inkább a mesterséges intelligenciához fordulnak.

Biztonságos.
Gyors.
Kiszámítható.

De a kapcsolati fejlődés nem a komfortzónában történik.

Egy baráti konfliktusban:
– tükröt kapunk
– határokat tanulunk
– frusztrációt szabályozunk
– empátiát gyakorlunk

Egy AI-jal folytatott beszélgetésből hiányzik a valódi kölcsönösség.
Nincs tétje.
Nincs sérülékenység.
Nincs valódi viszony.

A Párban című műsorában arról beszélgettünk, hogy mi történik az emberi közösségekkel, ha pótlékokkal helyettesítjük őket.

A teljes interjú elérhető a YouTube-on.

Cím

Peterdy Utca 33
Budapest
1071

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 20:00
Szerda 08:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 20:00
Péntek 08:00 - 20:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni RAZS - Rácz Anna Zsófia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése RAZS - Rácz Anna Zsófia számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória