Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 14:00 - 20:00 Kedd 09:00 - 20:00 Csütörtök 14:00 - 19:00 Péntek 08:00 - 12:00

Báldy Fruzsi - gyógytestnevelő, gerinc- és sportrehabilitációs tréner

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Báldy Fruzsi - gyógytestnevelő, gerinc- és sportrehabilitációs tréner

Az étel orvosság, a mozgás gyógyszer! 🤸🥦

04/12/2025

Köszönöm a bizalmat! 🙏 Örülök, hogy segíthettem és ilyen jó élmény maradt a rehabilitáció 🥰

27/11/2025

Dupla terápia: kutya és köpöly
🤎A köpöly egy olyan hatékony terápiás eszköz ami segít a fascia mobilitásában. Rugalmasabbá válnak az érfalak és az izompólya, ezért nagyon hasznos bizonyos mozgásszervi panaszoknál. Fontos utána a mozgás a megszerzett új mozgástartományban és a sok folyadékbevitel hogy fenntartsuk az elért eredményt 👆
Szuper kiegészítője a mozgásterápiának!
🤎A kutyus pedig jótékonyan hat az idegrendszerre 🥰

03/10/2025

Sok embert szolgált már, most meggyógyítjuk őt is! 😍
POV: a tape nem csak emberek gyógyítására alkalmas 😛

11/09/2025

Sziasztok Kedves Vendégeim! 🥰
Szeptember 16-tól 23-ig nem leszek elérhető ezért ha szeretnétek időpontot egyeztetni akkor még most a napokban tegyétek meg 😘
A legközelebbi szabad időpont Október 7-étől van, tehát onnantól lehet helyet rabolni 🫠
Puszi

29/08/2025

Miért is szeretem a munkám?

🤎Amikor a 7 éves kis cuki kartörött vendégem azt mondja hogy nem is unalmas ez a gyógytorna, vicces es játékos. Az osztálytársaim akiknek eltört a karjuk azt mondták hogy unalmas a gyógytorna de ez nem is igaz! (Közben éppen vigyorogva, üvöltve es egyben nevetve püföljük a labdát)
🤎Vagy amikor a 4 éves fekszik az ágyon, kezelem a pocakját egy igen erős heggel, és mondom neki hogy milyen szép a szeme (megzabalom olyan cuki a kissrác) és azt mondja halál őszintén (máshogy nem is tud egy 4 eves 🙂 ) hogy a Tied is!
🤎Vagy mikor a 34 eves vendégem kivirult arccal azt mondja hogy: “Már az első alkalom után mikor elmentem tőled már sokkal jobban voltam! Már most sokat segítettél! Az egész napom jó volt utána!”
🤎Vagy mikor a 67 éves néni vendégemmel mosolyogva tornázunk együtt.

💚Nem az elismeres miatt szeretem a munkám, azon mar túl vagyok! Hanem kapcsolódni Veletek, az boldogabbá tesz! Persze az is boldoggá tesz, hogy azt érzem van értelme annak amit csinalok. Nagyon is! Anélkül nem menne..
És vannak olyan napok, hogy én is nyűgös vagyok, összeesnék a fáradtságtól, hiszen én is emberből vagyok. És pont ez a lényeg, hogy olyan cukik vagytok, hogy mellettetek lehetek ember és már ettől sokkal jobban megy a munka ezeken a napokon is! És csak repesztünk előre!

🥰Köszönöm, hogy vagytok!

07/08/2025

❗Árváltozás❗
Kedves régi és új Vendégeim!
❤️Szívből köszönöm, hogy engem választottatok és tudtam/tudok segíteni! Hálás vagyok a bizalmatokért és a támogatásotokért, hiszen nem tartanék nélkületek ott ahol most vagyok!

Szeretnélek tájékoztatni Benneteket, hogy az inflációt követvén a szolgáltatások árai változnak!
Természetesen akinek jelenleg folyamatban levő bérlete van, arra a bérlet lejárta után érvényesek az új árak!

📩Az árakról itt tájékozódhattok: https://baldyfruzsi.com/arlista/
Várlak Titeket továbbra is szeretettel:
Fruzsi

09/07/2025

Az önmasszázs fontos! Ezt Amir kutyus is tudja! 🥰

18/03/2025

Térdműtét után előfordulnak ilyen csúnyaságok🙈
Polip úr segít, pár nap és volt-nincs véraláfutás😍
Csoda 🌼

24/02/2025

Ezennel könnyebben megtaláltok!🥰
Csak keresd a táblát! 🧐
🎈Várlak szeretettel a III. kerületben ha régi vagy friss sérülésed, mozgásszervi panaszod van, vagy már jelez a tested és szeretnéd megelőzni a komolyabb bajt!
🎈Kedd esténként pedig kiscsoportos mobility tréning/gerinctréningre is van lehetőség🧘‍♀️

📍1031. Vízimolnár u. 15-17.
www.baldyfruzsi.com

11/02/2025

Hol kezdődik a core, vagyis a mélyizmok edzése?

❗️Tévhit, hogy “plankkel”, felülésekkel és törzsemelésekkel a mély izmokat közvetlenül erősítjük☝️Az már egy többedig lépés és bizony sokszor kimarad a 0. lépés, vagyis a hasi légzés.
💪A mélyizmok közé tartozik a rekeszizom, medencefenék izom és ezeket a hasi légzéssel tudjuk aktiválni!

🤘Hogyan állj neki? Mutatom a kezdő variációkat:

1️⃣Végezd hanyattfekvésben, talpak a talajon, lazítsd a tested, és 4 ütemen keresztül szívd be a levegőt orron, majd 4 ütemen át, szintén orron ki. Kettő között tégy pár mp szünetet ahol teljesen lazítod a hasfalat.
2️⃣Végezd ülésben, egyenes gerinccel. Kifújásnál enyhén behúzhatod a köldököd ha jól esik.

✅Plusz pozitív hatása a hasi légzésnek:

🪑Megtornáztatja a belső szervek burkait, így ha sokat ülsz, kifejezetten ajánlott, az összetapadt szövetek lazítása érdekében, hogy ne legyenek belszervi (viscerális) problémáid!
🧘‍♀️Nyugtatja az idegrendszert!

Hát így kezdd a core edzést 😊
Jó gyakorlást! 😍

www.baldyfruzsi.com

́sfejlesztés ́smindenkinek

29/01/2025

🥰

Cím

Vízimolnár Utca 15-17
Budapest
1031.(ÉLÉSKAMRAXXLABC-NÉLAZÚTMÁSIKOLDALÁN)

Nyitvatartási idő

Hétfő	14:00 - 20:00
Kedd	09:00 - 20:00
Csütörtök	14:00 - 19:00
Péntek	08:00 - 12:00

Weboldal

http://baldyfruzsi.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Báldy Fruzsi - gyógytestnevelő, gerinc- és sportrehabilitációs tréner új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Báldy Fruzsi - gyógytestnevelő, gerinc- és sportrehabilitációs tréner számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség