Fanni.fittlife

Fanni.fittlife Táplálkozási, hormon- és életmódtanácsadó

Testi-Lelki-Mentális egészség

Gondolj bele…ahogy tested változik, egy csodálatos utazásra hív, amely nem csupán fizikai felkészülés a szülésre, hanem ...
12/09/2024

Gondolj bele…

ahogy tested változik, egy csodálatos utazásra hív, amely nem csupán fizikai felkészülés a szülésre, hanem lehetőség arra is, hogy mélyebb, bensőséges kapcsolatot alakíts ki a kisbabáddal. 🤱🏻

A kismama jóga olyan különleges módszer, amely nemcsak a testedet erősíti, hanem a lelketek közti láthatatlan szálakat is erősebbé teszi.✨

A közös légzés, a finom mozdulatok és a tudatos ráhangolódás segít, hogy már most elkezdj gondoskodó, figyelmes anyává válni.
Képzeld el, milyen lesz, amikor a babád világra jön, és az a mély kötődés, amit most ápolsz, természetes módon folytatódik majd.🥹

Ez az időszak különleges, egyszeri – tegyél meg mindent azért, hogy a legteljesebb legyen! 🥰

A kismama jóga nem csak egy mozgásforma, ez egy ajándék, amit magatoknak adhatsz: az érzelmi kapcsolódás megalapozását. 🖇️

Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, hogy már most mélyebben érezd, ahogy babáddal egy közös utat jártok!💞

A jelentkezéshez a linket a bioban találod!🙌🏻


🌸 Visszatértem, és alig várom, hogy újra Veletek mozoghassak! 🌸Kedves Kismamák! A nyári kreatív szabadságom után ismét i...
29/08/2024

🌸 Visszatértem, és alig várom, hogy újra Veletek mozoghassak! 🌸

Kedves Kismamák!
A nyári kreatív szabadságom után ismét itt vagyok, hogy a legjobb tudásommal segítselek Titeket. 🥰

Várlak a megújult kismama jóga óráimon, ahol már sokan megtapasztalták a biztonságos mozgás és a relaxáció erejét, illetve azt, mennyire fontos a testi-lelki felkészülés a szülés előtt. ✨

Ti is részesei lehettek annak a közösségnek, ahol mindenki támogatja egymást, és közösen éljük meg a fejlődést.👭

🎁 Ajándék az első 10 jelentkezőnek: Az első alkalommal egy ingyenes relaxációs hanganyagot is kaptok ajándékba, amit bármikor használhattok, hogy megőrizzétek a belső nyugalmatokat. Ne maradj le, hiszen a helyek korlátozottak! 🌿

Gyere, csatlakozz, és tapasztald meg Te is a kismama jóga erejét! 🤰✨

https://linktr.ee/forgofanni.eletmod?utm_source=linktree_profile_share<sid=2c588725-bff7-425c-b4c0-b93fbb406aa7

Tudtad, hogy a szétnyílt hasizom szinte minden nőt érint, aki már életében legalább egyszer szült?🤰🏻És azt tudtad, hogyh...
02/07/2024

Tudtad, hogy a szétnyílt hasizom szinte minden nőt érint, aki már életében legalább egyszer szült?🤰🏻

És azt tudtad, hogyha ha nem foglalkozol vele, akkor annak előbb-utóbb meg lesz az eredménye?😏

Persze sajnos nem pozitív formában!👇🏻

Az elhanyagolt has-és törzsizmok rövid távon hát-és derékfájához vezetnek, míg hosszú távon akár sérvek kialakulását vagy inkontinenciát is okozhatnak.
Az esztétikai oldalról nem is beszélve…🙇🏻‍♀️

Hogyha úgy érzed, hogy tennél valamit mindezek elkerüléséért, akkor írj nekem üzenetet, és elküldöm számodra a teljesen ingyenes szülés utáni regeneráló kisokost!☺️


Ma van a jóga világnapja🧘🏻‍♀️Nekem a jóga sokkal több, mint egy mozgásforma. 🫶🏻A jóga tanít. Testtudatot, önelfogadást, ...
21/06/2024

Ma van a jóga világnapja🧘🏻‍♀️

Nekem a jóga sokkal több, mint egy mozgásforma. 🫶🏻

A jóga tanít. Testtudatot, önelfogadást, befelé figyelést.

A jóga feltölt. Testet-lelket energetizál.

A jóga elcsendesít. Lassítja a cikázó gondolatokat, a rohanó hétköznapokat.

A jóga kapcsolatot teremt. Köztem és a testem közt.

A jóga minden. A jóga mindenkié.

Az emúlt fél évben több, mint 30 kismama jógázott velem, amiért végtelenül hálás vagyok!🥰🙏🏻
Köszönöm, hogy a részese lehetek életetek ezen szakaszának!🤰🏻😍

Emlékszem még a szülésem előtt elhatároztam, hogy én bizony mindent meg fogok tenni annak érdekében, hogy visszakapjam a...
28/05/2024

Emlékszem még a szülésem előtt elhatároztam, hogy én bizony mindent meg fogok tenni annak érdekében, hogy visszakapjam azt a testet és hasat, amim előtte volt. 🙌🏻

Nagyon foglalkoztatott, hogy vajon mennyi időbe telik míg visszahúzódik a hasam? Mióta pedig kismamákkal foglalkozom azt látom, őket is egyre inkább érdekelte a dolog.

Ezért hoztam Neked egy rövid kis összefoglalót.👆🏻

Amennyiben érdekel, hogyan tehetsz a saját tested és hasfalad regenerációjáért, küldj egy üzenetet és megkapod a részleteket!💌


Ha szülés előtt állsz, ez a poszt Neked szól!🫶🏻Lapozd végig a posztot és nézd meg, hogy mi az, amit én biztosan viszek m...
03/05/2024

Ha szülés előtt állsz, ez a poszt Neked szól!🫶🏻

Lapozd végig a posztot és nézd meg, hogy mi az, amit én biztosan viszek majd (amikor eljön az ideje) a második szülésemre. 🤗


Sosem gondoltam, hogy valaha kismamákkal fogok foglalkozni, de ma el sem tudnám képzelni másként.🥹A lehető legjobb érzés...
25/04/2024

Sosem gondoltam, hogy valaha kismamákkal fogok foglalkozni, de ma el sem tudnám képzelni másként.🥹

A lehető legjobb érzés, hogy a részese lehetek életetek ezen szakaszának, és kellemesebbé tehetem számotokra azt.🫶🏻

Szívem-lelkem benne van minden egyes gyakorlásban és relaxációban.🤍
A legnagyobb célom, hogy testileg-lelkileg feltöltődve távozzatok minden órámról.✨

Ha Te is részt vennél az órákon, akkor írj üzenetet és küldöm a részleteket.☺️


Április a császármetszés hónapja.💚Ennek apropóján szerettem volna eloszlatni kicsit azt a tévhitet, miszerint a császárm...
15/04/2024

Április a császármetszés hónapja.💚

Ennek apropóján szerettem volna eloszlatni kicsit azt a tévhitet, miszerint a császármetszés a könnyebb út a szülésre.🤐

Az tény, hogy hazánkban (sajnos) nagyon magas a császármetszések aránya, a szülések kb 40 %-a történik császármetszéssel.

Viszont ez nem jelenti, hogy könnyebb lenne ez az út.🙅🏻‍♀️


Kíváncsi vagy, szerintem mi az a három legfontosabb dolog, ami elengedhetetlen minden kismama számára?🤰🏻Az interneten öm...
09/04/2024

Kíváncsi vagy, szerintem mi az a három legfontosabb dolog, ami elengedhetetlen minden kismama számára?🤰🏻

Az interneten ömlenek a hirdetésen mindenféle hasznos tárgyról-eszközról, amit beszerezhetsz magadnak vagy a Babádnak. Azonban kevés szó esik arról, ami hosszú távon támogatja a valódi jólléted és a Kisbabád jóllétét.🫶🏻

Lapozd végig a posztot, és olvasd el tapasztalataim alapján mik ezek.👉🏻


A medencefenék izmainak átmozgatása, erősítése és lazítása ugyanolyan fontos, mint a bármely más izom rendszeres átmozga...
21/03/2024

A medencefenék izmainak átmozgatása, erősítése és lazítása ugyanolyan fontos, mint a bármely más izom rendszeres átmozgatása.💪🏻

Hogyha kerek feneket szeretnél, akkor rendszeresen edzened kell a farizmaid a kívánt eredmény eléréséhez. 🍑

Hogyha szeretnéd elkerülni olyan egészségügyi problémák kialakulását, mint például a vizelet vagy széklet visszatartási nehézségek, akkor érdemes a medencefenék izmait is ‘karbantartanod’.😊

Kismamaként pedig kiemelten fontos ennek a területnek a rendszeres edzése. 🤰🏻

Ha lapozol, elolvashatod miért!👉🏻


Heni a 3.trimeszterben csatlakozott a személyes óráimhoz. Ebben az időszakban számára a legnagyobb nehézséget az alvási ...
18/03/2024

Heni a 3.trimeszterben csatlakozott a személyes óráimhoz. Ebben az időszakban számára a legnagyobb nehézséget az alvási ritmusának felborulása okozta, de már az első óra után boldogan számolt be arról, hogy a relaxációnak köszönhetően sikerült megpihennie.🤗

Ha Te is rosszul alszol, vagy stresszesek a mindennapjaid és szeretnéd megtapasztalni a relaxáció jótékony hatásait, akkor írj üzenetet, és elküldöm számodra a relaxációs csomag részleteit!🤰🏻


Cím

Budapest

Telefonszám

+36305801785

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fanni.fittlife új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás