Fanni.fittlife

Fanni.fittlife Táplálkozási, hormon- és életmódtanácsadó

Testi-Lelki-Mentális egészség

Gondolj bele…ahogy tested változik, egy csodálatos utazásra hív, amely nem csupán fizikai felkészülés a szülésre, hanem ...
12/09/2024

Gondolj bele…

ahogy tested változik, egy csodálatos utazásra hív, amely nem csupán fizikai felkészülés a szülésre, hanem lehetőség arra is, hogy mélyebb, bensőséges kapcsolatot alakíts ki a kisbabáddal. 🤱🏻

A kismama jóga olyan különleges módszer, amely nemcsak a testedet erősíti, hanem a lelketek közti láthatatlan szálakat is erősebbé teszi.✨

A közös légzés, a finom mozdulatok és a tudatos ráhangolódás segít, hogy már most elkezdj gondoskodó, figyelmes anyává válni.
Képzeld el, milyen lesz, amikor a babád világra jön, és az a mély kötődés, amit most ápolsz, természetes módon folytatódik majd.🥹

Ez az időszak különleges, egyszeri – tegyél meg mindent azért, hogy a legteljesebb legyen! 🥰

A kismama jóga nem csak egy mozgásforma, ez egy ajándék, amit magatoknak adhatsz: az érzelmi kapcsolódás megalapozását. 🖇️

Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, hogy már most mélyebben érezd, ahogy babáddal egy közös utat jártok!💞

A jelentkezéshez a linket a bioban találod!🙌🏻


🌸 Visszatértem, és alig várom, hogy újra Veletek mozoghassak! 🌸Kedves Kismamák! A nyári kreatív szabadságom után ismét i...
29/08/2024

🌸 Visszatértem, és alig várom, hogy újra Veletek mozoghassak! 🌸

Kedves Kismamák!
A nyári kreatív szabadságom után ismét itt vagyok, hogy a legjobb tudásommal segítselek Titeket. 🥰

Várlak a megújult kismama jóga óráimon, ahol már sokan megtapasztalták a biztonságos mozgás és a relaxáció erejét, illetve azt, mennyire fontos a testi-lelki felkészülés a szülés előtt. ✨

Ti is részesei lehettek annak a közösségnek, ahol mindenki támogatja egymást, és közösen éljük meg a fejlődést.👭

🎁 Ajándék az első 10 jelentkezőnek: Az első alkalommal egy ingyenes relaxációs hanganyagot is kaptok ajándékba, amit bármikor használhattok, hogy megőrizzétek a belső nyugalmatokat. Ne maradj le, hiszen a helyek korlátozottak! 🌿

Gyere, csatlakozz, és tapasztald meg Te is a kismama jóga erejét! 🤰✨

https://linktr.ee/forgofanni.eletmod?utm_source=linktree_profile_share<sid=2c588725-bff7-425c-b4c0-b93fbb406aa7

Tudtad, hogy a szétnyílt hasizom szinte minden nőt érint, aki már életében legalább egyszer szült?🤰🏻És azt tudtad, hogyh...
02/07/2024

Tudtad, hogy a szétnyílt hasizom szinte minden nőt érint, aki már életében legalább egyszer szült?🤰🏻

És azt tudtad, hogyha ha nem foglalkozol vele, akkor annak előbb-utóbb meg lesz az eredménye?😏

Persze sajnos nem pozitív formában!👇🏻

Az elhanyagolt has-és törzsizmok rövid távon hát-és derékfájához vezetnek, míg hosszú távon akár sérvek kialakulását vagy inkontinenciát is okozhatnak.
Az esztétikai oldalról nem is beszélve…🙇🏻‍♀️

Hogyha úgy érzed, hogy tennél valamit mindezek elkerüléséért, akkor írj nekem üzenetet, és elküldöm számodra a teljesen ingyenes szülés utáni regeneráló kisokost!☺️


Ma van a jóga világnapja🧘🏻‍♀️Nekem a jóga sokkal több, mint egy mozgásforma. 🫶🏻A jóga tanít. Testtudatot, önelfogadást, ...
21/06/2024

Ma van a jóga világnapja🧘🏻‍♀️

Nekem a jóga sokkal több, mint egy mozgásforma. 🫶🏻

A jóga tanít. Testtudatot, önelfogadást, befelé figyelést.

A jóga feltölt. Testet-lelket energetizál.

A jóga elcsendesít. Lassítja a cikázó gondolatokat, a rohanó hétköznapokat.

A jóga kapcsolatot teremt. Köztem és a testem közt.

A jóga minden. A jóga mindenkié.

Az emúlt fél évben több, mint 30 kismama jógázott velem, amiért végtelenül hálás vagyok!🥰🙏🏻
Köszönöm, hogy a részese lehetek életetek ezen szakaszának!🤰🏻😍

Emlékszem még a szülésem előtt elhatároztam, hogy én bizony mindent meg fogok tenni annak érdekében, hogy visszakapjam a...
28/05/2024

Emlékszem még a szülésem előtt elhatároztam, hogy én bizony mindent meg fogok tenni annak érdekében, hogy visszakapjam azt a testet és hasat, amim előtte volt. 🙌🏻

Nagyon foglalkoztatott, hogy vajon mennyi időbe telik míg visszahúzódik a hasam? Mióta pedig kismamákkal foglalkozom azt látom, őket is egyre inkább érdekelte a dolog.

Ezért hoztam Neked egy rövid kis összefoglalót.👆🏻

Amennyiben érdekel, hogyan tehetsz a saját tested és hasfalad regenerációjáért, küldj egy üzenetet és megkapod a részleteket!💌


Ha szülés előtt állsz, ez a poszt Neked szól!🫶🏻Lapozd végig a posztot és nézd meg, hogy mi az, amit én biztosan viszek m...
03/05/2024

Ha szülés előtt állsz, ez a poszt Neked szól!🫶🏻

Lapozd végig a posztot és nézd meg, hogy mi az, amit én biztosan viszek majd (amikor eljön az ideje) a második szülésemre. 🤗


Sosem gondoltam, hogy valaha kismamákkal fogok foglalkozni, de ma el sem tudnám képzelni másként.🥹A lehető legjobb érzés...
25/04/2024

Sosem gondoltam, hogy valaha kismamákkal fogok foglalkozni, de ma el sem tudnám képzelni másként.🥹

A lehető legjobb érzés, hogy a részese lehetek életetek ezen szakaszának, és kellemesebbé tehetem számotokra azt.🫶🏻

Szívem-lelkem benne van minden egyes gyakorlásban és relaxációban.🤍
A legnagyobb célom, hogy testileg-lelkileg feltöltődve távozzatok minden órámról.✨

Ha Te is részt vennél az órákon, akkor írj üzenetet és küldöm a részleteket.☺️


Április a császármetszés hónapja.💚Ennek apropóján szerettem volna eloszlatni kicsit azt a tévhitet, miszerint a császárm...
15/04/2024

Április a császármetszés hónapja.💚

Ennek apropóján szerettem volna eloszlatni kicsit azt a tévhitet, miszerint a császármetszés a könnyebb út a szülésre.🤐

Az tény, hogy hazánkban (sajnos) nagyon magas a császármetszések aránya, a szülések kb 40 %-a történik császármetszéssel.

Viszont ez nem jelenti, hogy könnyebb lenne ez az út.🙅🏻‍♀️


Kíváncsi vagy, szerintem mi az a három legfontosabb dolog, ami elengedhetetlen minden kismama számára?🤰🏻Az interneten öm...
09/04/2024

Kíváncsi vagy, szerintem mi az a három legfontosabb dolog, ami elengedhetetlen minden kismama számára?🤰🏻

Az interneten ömlenek a hirdetésen mindenféle hasznos tárgyról-eszközról, amit beszerezhetsz magadnak vagy a Babádnak. Azonban kevés szó esik arról, ami hosszú távon támogatja a valódi jólléted és a Kisbabád jóllétét.🫶🏻

Lapozd végig a posztot, és olvasd el tapasztalataim alapján mik ezek.👉🏻


A medencefenék izmainak átmozgatása, erősítése és lazítása ugyanolyan fontos, mint a bármely más izom rendszeres átmozga...
21/03/2024

A medencefenék izmainak átmozgatása, erősítése és lazítása ugyanolyan fontos, mint a bármely más izom rendszeres átmozgatása.💪🏻

Hogyha kerek feneket szeretnél, akkor rendszeresen edzened kell a farizmaid a kívánt eredmény eléréséhez. 🍑

Hogyha szeretnéd elkerülni olyan egészségügyi problémák kialakulását, mint például a vizelet vagy széklet visszatartási nehézségek, akkor érdemes a medencefenék izmait is ‘karbantartanod’.😊

Kismamaként pedig kiemelten fontos ennek a területnek a rendszeres edzése. 🤰🏻

Ha lapozol, elolvashatod miért!👉🏻


Heni a 3.trimeszterben csatlakozott a személyes óráimhoz. Ebben az időszakban számára a legnagyobb nehézséget az alvási ...
18/03/2024

Heni a 3.trimeszterben csatlakozott a személyes óráimhoz. Ebben az időszakban számára a legnagyobb nehézséget az alvási ritmusának felborulása okozta, de már az első óra után boldogan számolt be arról, hogy a relaxációnak köszönhetően sikerült megpihennie.🤗

Ha Te is rosszul alszol, vagy stresszesek a mindennapjaid és szeretnéd megtapasztalni a relaxáció jótékony hatásait, akkor írj üzenetet, és elküldöm számodra a relaxációs csomag részleteit!🤰🏻


Cím

Budapest

Telefonszám

+36305801785

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fanni.fittlife új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram