JelenLét

JelenLét JelenLét, Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Ha már ló analógia… mi is kell egy “tüzes” lóhoz? Egy végtelen belső erő és nyugalom, ami körül táncolhat és perzselhet ...
18/02/2026

Ha már ló analógia… mi is kell egy “tüzes” lóhoz? Egy végtelen belső erő és nyugalom, ami körül táncolhat és perzselhet ez az energia ő akkor is ott áll és teret tart és kereteket kínál. Ebbe tud egy “nyughatatlan” ló nyugalmat, biztonságot, vezetőt tálalni és így energiáit csatornázni képes a lovas és okosan használni, engedni, kérni, adni, irányban tartani és néha el is engedni, ott és ahol a környezete ezt megengedi. Ha valamit tanultam az elmúlt 3 év terápiáimból, és az elmúlt 10 év pszichedelikus tanításokból az a “set and settings”- belső állapot & külső környezet. Ha erre figyelek amikor valami erőset érzek a testemben, hogy hogyan és mikor adjam ki azzal már nyertem. Szóval így gondolom én ezekhez az energiákhoz viszonyulást és nem elfelejteni jó vezetőnek, biztonságosnak és társának lenni a ló energiájának. ☺️🙌
Kedvenc idézetem ehhez:

Ott állsz a Vihar
Dobbanatlan Szívében.
Állsz. Állsz és mozgatsz.

Fodor Ákos

A gyorsvonat, aminek nincsenek fékjei, avagy a Tűz-Ló évének lehetséges buktatói

Igen lendület, meg mozgás, gyorsaság, meg dinamizmus, korszakváltó gondolatok, társadalmi átrendeződés, de nézzünk rá arra is, milyen nehézségek jelenhetnek meg a következő évben.

A nagy kilengéseken túl a Tűz-Ló évének vannak ugyanis negatív aspektusai is, mint mindennek. Ezek azok a „apró kavicsok”, amik miatt a nagy vágta közben megbotolhatunk.

Az egyik legnagyobb csapda a szalmaláng-effektus. A Tűz-Ló hatalmas lelkesedéssel indít el dolgokat, de hiányzik belőle a kitartás. Elindítasz egy új vállalkozást, elkezdesz egy diétát vagy nyelvtanfolyamot, beleölsz rengeteg pénzt és energiát az első hónapban, majd a másodikban egyszerűen elunod és hagyod az egészet veszni. A következmény több félbehagyott projekt és elpazarolt erőforrás.

A Ló jegye önző és öntörvényű. Jellemző rá a könyörtelen őszinteség, ami a Tűz elemmel párosulva nyerssé és bántóvá válik.
Kimondod, amit gondolsz, mielőtt megszűrnéd és átgondolnád. Az igazság nevében olyat mondasz a főnöködnek, a párodnak vagy a barátodnak, amit nem lehet visszaszívni. Helyrehozhatatlanul megromlott kapcsolatok tudnak létrejönni egyetlen percnyi indulat miatt.

Az első számára a verseny. Sajnos ez is megjelenhet, hogy túl fontos lesz a versengés számodra azon a területen, ahol amúgy is aktív vagy.

Mivel a Ló rendkívül büszke és független, a 2026-os év energiái felerősítik a gyanakvást. A segítő szándékú tanácsot is korlátozásnak vagy kritikának élheted meg. Elmarod magad mellöl azokat, akik valójában jót akarnak, csak mert „ne mondják meg nekem, mit csináljak”. Vigyázz, mert könnyen elszigetelődhetsz a nagy szabadságharc közepette.

A Ló nem érzi, mikor fáradt el, a Tűz pedig még jobban adja alá a "lovat". Fizikailag teljesen túlhajszolhatod magad. Azt hiszed, bármeddig vágtathatsz, de ha túlmész a határodon, meg lesz a böjtje. Váratlan, komolyabb, kimerüléssel járó betegségek vagy balesetek, amik pont akkor történnek, amikor a legnagyobb szükséged lenne a sebességre.

A Ló addig fut, amíg össze nem esik. Egy kollektív fáradtság lesz érezhető minden téren. A társadalomra nehezedő állandó pörgés és a lemaradástól való félelem miatt megnő a mentális betegségek, a pánikrohamok, a szorongásos tünetek és a kiégés veszélye.

Gyakran űzött vadként érezheted magad.

A túlhajszoltság miatt nőhet a társadalmi feszültség és az erőszak is. A tűz nem csak világít, de fel is tüzelhet. Ami reggel még biztosnak tűnt, estére összeomolhat. Ez bizonytalanságot szülhet. Kiszámíthatatlanság és káosz lehet mindenkin úrrá.

A Tűz-Ló imádja az újdonság varázsát és a hódítást. A meglévő, stabil kapcsolatodat unalmasnak találod a „kinti” pezsgéshez képest. Hajlamos lehetsz eldobni a biztosat egy pillanatnyi fellángolásért. Családi drámák és bizalomvesztések előfordulhatnak, amit később, egy nyugodtabb évben (például a 2027-es Kecske évében) nagyon megbánhatunk.

Óvatosan a lóerőkkel!

A Tűz-Ló évének legnagyobb csapdája a mértéktelenség. Olyan ez, mintha egy sportautóban ülnénk, aminek elromlott a fékje: az élmény fantasztikus amíg egyenes az út, de a kanyarban tragikus lehet. Tanulj meg lassítani a vágtában. Hogy hogyan? Jógával!

Ne hozz sorsfordító döntéseket dühből vagy hirtelen lelkesedésből, és mindig legyen egy B-terved, ha csökkenne a tűz.

A Ló alapvetően énközpontú jegy – a saját szabadsága fontosabb neki, mint a közösség érdeke. Globálisan gyengülhet az összefogás és a szolidaritás az egyének és a nemzetek között. Mindenki a saját "istállóját" védi, ami nehezíti a globális problémák (pl. környezetvédelem, éhezés) megoldását.

Brávácz Alexandra

05/02/2026

Van valami, ami hiányzik abból, ahogyan a testünkhöz közelítünk —
különösen akkor, amikor fáradtak, túlterheltek vagyunk, vagy amikor már nem bízunk abban, hogy a testünk „elég jó”.

Ez az a hiányzó darab, ami meghatározza, hogy valóban kapcsolódni tudsz-e önmagadhoz, vagy továbbra is másokra bízod, mit bír a tested, meddig mehetsz el, és jól csinálod-e.

Sok nő és anya azért nem kezd bele semmibe, mert fél attól, hogy nincs elég ideje, energiája vagy testi képessége.

Attól, hogy nem elég hajlékony, nem elég erős, hogy „lemarad”, vagy kilóg a sorból. Így inkább meg sem próbálja.

Ezért olyan ereje van az autonómiának a testben.
Amikor ez hiányzik, alkalmazkodunk.
Teljesítünk.
Felülírjuk a testünk jelzéseit, hogy megfeleljünk.

De amikor jelen van, valami megváltozik.
Nem engedélyre vársz.
Hanem megtanulsz dönteni:
mi esik jól ma, mire képes most a tested,
mennyi idő és terhelés fér bele ebben az életszakaszban.

Ez nem azt jelenti, hogy „csinálj, amit akarsz”.
Hanem azt, hogy érthető kapaszkodókat kapsz,
amelyek segítenek biztonságosan eligazodni a saját testedben.

Ez az egyik legfontosabb készség, amit ma gyakorolhatunk egy olyan világban, ahol a nők gyakran megtanulják megkérdőjelezni a saját érzeteiket és testi tudásukat.

Ezért tanítom az ászanát nem teljesítményként, hanem eszközként az önrendelkezéshez.
Mert amikor visszaveszed a kapcsolatot a testeddel, nem csak jobban mozogsz — magabiztosabban hozol döntéseket az életed más területein is.
A kérdés tehát nem az, hogy elég hajlékony vagy-e, vagy hogy van-e elég időd.

Hanem az, hogy megengedheted-e magadnak, hogy a tested mostani állapota is elég legyen.




18/01/2026

A passzív lazítás tehermentesíti a háti gerincet:

✔️ ellazítja a lapockák közti feszült izmokat
✔️ segít megnyitni a mellkast
✔️ támogatja a mély, nyugodt légzést
✔️ mellizmok nem védekeznek, hanem engednek

Kövess itt .jelenlet további funkcionális jóga és masszázs gyakorlatokért.

A rágóizom lazítás jótékony hatásaiCsökkenti az állkapocsfeszülést és a fogcsikorgatást 😬Segít megelőzni a állkapocsízül...
18/01/2026

A rágóizom lazítás jótékony hatásai

Csökkenti az állkapocsfeszülést és a fogcsikorgatást 😬

Segít megelőzni a állkapocsízület fájdalmat és a túlzott rágás okozta kellemetlenséget.

Különösen hasznos stresszes napokon vagy éjszakai fogcsikorgás esetén.

Enyhíti a fejfájást és migrént 🤯

A feszes rágóizom halánték- és tarkófájdalmat okozhat.

Lazítással csökkenhet a fejfájások gyakorisága és intenzitása.

Javítja a nyak és váll mobilitását 💆‍♀️

A feszes rágóizom hatással van a nyakizmokra is, így a lazítás segít a váll-nyak feszültség oldásában.

Különösen jó azoknak, akik sokat ülnek vagy hordozzák a babát.

Fokozza az arc vérkeringését és a természetes arckifejezést ✨

Az arc simábbnak, pihentebbnek tűnik.

Segít csökkenteni a feszes arckifejezések okozta ráncokat, és növeli a z arcod természetes vitalitását.

Megnyugtatja az idegrendszert és csökkenti a stresszt 🌿

Az állkapocs ellazítása segít relaxálni és nyugalmat hoz a nap közben.

Segít a testtel való kapcsolódásban 🧘‍♀️

Apró jele annak, hogy újra figyelsz magadra és a testedre.

Könnyen beilleszthető a napi rutinba ⏱️

Csak pár percet vesz igénybe, bárhol elvégezhető.

Napi néhány perc rendszeres gyakorlás is látványos hatást hozhat.

Te milyen fájdalommal küzdesz/ küzdöttél kisbabás/kisgyerekes időszakban?
Írd meg beszélgessünk!

VÁLTOZÁS! Téli megújulás ✨A hidegebb időszakra egy melegebb kuckót kellett keresnem ezt a megfelelő időpontra is szűkítv...
30/11/2025

VÁLTOZÁS!
Téli megújulás ✨
A hidegebb időszakra egy melegebb kuckót kellett keresnem ezt a megfelelő időpontra is szűkítve.
A piliscsabai Fészek Stúdióban folytatjuk így a gyakorlást remélem a régi és új gyakorlókkal is befészkelhetünk ide és mindannyiunknak megfelel majd az új hely.🪺

https://www.facebook.com/share/17RCSxbaXi/?mibextid=wwXIfr

Szeretettel Várlak Piliscsabán a Fészekben!❤️
Előzetes tudás nem szükséges és akkor is gyere bátran ha már gyakorolsz egy ideje.
Találkozzunk Kedden!☺️

Sziasztok! Tinnyén minden Hétfőn csatlakozhattok hatha jógát gyakorolni. Várlak nagy szeretettel és figyelemmel. ☺️A csa...
16/11/2025

Sziasztok!

Tinnyén minden Hétfőn csatlakozhattok hatha jógát gyakorolni. Várlak nagy szeretettel és figyelemmel. ☺️
A csapat nagyon kedves és vegyes bátran gyere akár kezdőként vagy már tapasztaltabb jógásként.

Ölelés
Andi

Sziasztok!Novemberben is lesz jóga nidra, 25-én Kedden nálunk Únyban.Kérdés esetén írj nekem bátran, ha jelentkeznél azt...
16/11/2025

Sziasztok!

Novemberben is lesz jóga nidra, 25-én Kedden nálunk Únyban.
Kérdés esetén írj nekem bátran, ha jelentkeznél azt is üzenetben tedd kérlek és felveszlek a csoportba.

Ölelés!
Andi

Milyen masszázst csinálsz? ❤️Amikor erre válaszolok talán nem vagyok vele egyedül masszőrként, nehéz helyzetben érzem ma...
29/07/2025

Milyen masszázst csinálsz? ❤️
Amikor erre válaszolok talán nem vagyok vele egyedül masszőrként, nehéz helyzetben érzem magam.
Hogy miért?

Gyógymasszőrként sokféle kezelési formát megtanultam és alkalmaztam, amennyiben mozgásszervi problémával fordulsz hozzám, az anamnézis és orvosi ajánlás alapján megyünk tovább.
A gyógymasszázs alapvetően a svéd masszázs fogásait alkalmazza, így ha nincs orvosi javaslat egy speciális svéd masszázst kapsz. Mivel, amikor például a vádlid masszírozom - nem csak a vádlid masszírozom. 😉 Ez egy anatómiai és holisztikus tudás ami a masszázs mögött áll.
🙌

A második pillér, hogy egy 5 csillagos luxus szállodában voltam masszőr, ahol a wellness kezelésekben jártasabb kollégáimtól rengeteget tanultam. Így fontos elemek a biztonság, kényelem, megérkezettség érzése.
Minőségi olajat és Doterra illóolajat használok, mert ezek működnek és támogatják a munkámat és a te testedet, lelkedet.
🪷

A harmadik pillérem pedig a tanulás. Az arc és fej masszázs, arc jóga kapott nagy szerepet jelenleg az életemben. Az itt felgyűlt feszültségek oldása migrén és azonnali stressz megszüntetésére sőt mélyebben traumák oldására is képesek.
A fej masszázst igyekszem minden kezelésbe beépíteni! 💆‍♀️

Ezeken felül mint 10+ éve joga gyakorló és oktató holisztikus és spirituális megközelítésből vagyok jelen. Ugyan gyógyítási szándékot jelez a gyógymasszázs kifejezés én nem tekintek magamra gyógyítóként. Érzéseim és szemléletem szerint támogatom és elfogadom azt ahogy, aki érkezik. A betegség/ diszfunkció mind jelzések számomra. Az ellenpólusuk erősítésében, támogatásában hiszek, hogy a test képes maga gyógyulni. Mi figyelemmel, pihenéssel, engedéssel kísérhetjük ebben a folyamatban egy biztonságos, elfogadó közeget teremtve.
🙏

Ha beszélgetnél, megosztanál beszélgetünk. Őszintén és nyíltan saját tapasztalataim, megéléseim, bölcsességem osztom meg veled olyan nyíltan ahogyan te. És ha kéred ajánlok más szakembert akire szükséged lehet egy más témában.
Ha nem szeretnél beszélgetni akkor ebben a belső csendben, jelenlétben vagyunk.

Ha megadnád magadnak ezt a figyelmet masszázs által keress fel bizalommal.
Várlak szeretettel!
Andi

Képekért köszönet: Scintillae✨

Kedves Mindenki 🤗Lesz egy Jóga Nidra esemény Tinnyén, ahová mindenkit szeretettel várok, nagyon sokan elférünk nincs lim...
12/07/2025

Kedves Mindenki 🤗
Lesz egy Jóga Nidra esemény Tinnyén, ahová mindenkit szeretettel várok, nagyon sokan elférünk nincs limit egyelőre ❤️
Jelentkezni üzenetben vagy itt is lehet egy hozzászólással ha neked így kényelmesebb!
Szeretettel várlak!

Sziasztok!Itt is elkezdem megosztani a szabad masszázs időpontokat, hogy ne maradjon le senki!💕 Májusi szabad hétvégék:3...
09/04/2025

Sziasztok!

Itt is elkezdem megosztani a szabad masszázs időpontokat, hogy ne maradjon le senki!💕

Májusi szabad hétvégék:
3, 4, 17, 18, 24, 25, 31, és Június 1.

Mindegyik délelőtt 9-től és 10:30-tól vannak az időpontok.
Jelentkezni üzenetben tudsz.

Várlak szeretettel!🪷

Sziasztok!Már említettem a személyes oldalamon, hogy ár változás lesz Májustól. E mellett találtok új kezeléseket, amik ...
29/03/2025

Sziasztok!

Már említettem a személyes oldalamon, hogy ár változás lesz Májustól. E mellett találtok új kezeléseket, amik eddig is adottak voltak, de szeretném ha eljutna mindenkihez, hogy van rá lehetőség.
Még mindig Únyon dolgozom 🙂 Ez nem is fog változni még legalább őszig! Aztán ovi kezdés után meglátjuk a budapesti lehetőségeket. Addig is várlak Titeket májustól már a kis ovális lakunkban szeretettel! ❤️

Ui:
Nagyon sok új tervem van arc masszázs irányban, így idővel, amint végzek a tanfolyamokkal azok is felkerülnek a listára. 🫣💕

Cím

Budapest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni JelenLét új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése JelenLét számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram