21/10/2025
🍂 Ősszel gyakran tapasztalod, hogy fáradtabb, kedvtelenebb vagy? Lehet, hogy nem csak „rossz hangulat”, hanem a szezonális affektív zavar (SAD) jele! 🌧️
Ez a hangulatzavar leggyakrabban ősszel és télen jelentkezik, amikor kevesebb a napfény, rövidebbek a nappalok, és kevesebb időt töltünk a szabadban.
De van megoldás! ☀️
Tölts minél több időt természetes fényben, sétálj napközben, keress társaságot, és ha a lehangoltság tartós, ne félj szakemberhez fordulni. ❤️
👉 Lapozz a képekre, és tudd meg, mi állhat a háttérben, illetve mit tehetsz ellene!
