Mi a nyitvatartási idő?

Kedd 07:30 - 08:30 16:45 - 17:45 Szerda 16:45 - 17:45 Csütörtök 07:30 - 08:30 Péntek 08:00 - 09:00

https://www.facebook.com/104687579110345/

DiJóga

Gerincjóga kezdőknek, rutinosoknak; ifjaknak, szenioroknak. Mozgás, nyugalom, töltődés. A mindennapjaidhoz. Szerda: 16:45, Páva u. 37.

Mayura Studio
Péntek: 15:00, Páva u. 37. Mayura Stúdió
Magánórák: megbeszélés szerint.

26/01/2026

❣️ Egy jól felépített gerincjógán történik nyújtás, mobilizálás, erősítés, és sok egyéb hatás mellett fejlődik az idegrendszer is.
☝️Sőt! Még a stressz is csökken, és jó eséllyel jókedvünk is lesz tőle. 🥰

19/01/2026

🧘‍♀️ Relaxáció.
👉 Gerincjógaóráim egyetlen eleme, ami számomra elképzelhetetlen, hogy kimaradjon.
👉 Sokszor mondjuk, hogy a mozgás elengedhetetlen az testi és mentális egészséghez, illetve annak hosszútávú megőrzéséhez.
👉 Ám így van ez a pihenéssel is, amit rohanó világunkban hajlamosak vagyunk luxusnak tekinteni, jelentőségét elbagatellizálni, meg nem érdemelt úri huncutságbak tekinteni.
👉 Pedig pihenés kell a jólléthez, a testi, mentális, idegrendszeri stb. fejlődéshez. A hatékony munkavégzéshez. A kiegyensúlyozott életvitelhez.
☝️ A pihenés oxigén. 😉
❣️ Oxigén nélkül nem lehet élni. 😉

Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben

😉

14/01/2026

Keresgéljük kíváncsian, mi esik jól, s mi nem. Mi hasznos adott pillanatban, s mi nem az!

Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben

😉

13/01/2026

❣️ A gerinc és végső soron a teljes test egészségéhez a has (vagyis a törzs) izmainak erősítése elengedhetetlen. Sok módja van ennek, itt az egyik. Csakis puha, folyamatos légzéssel, a derék talaj felé tolásával. 💪

Gerincjógáim:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben

😉

12/01/2026

🩵 VíziBoci 2022 novembere óta állandó kísérőm volt. Eleinte komplexusai akadályozták abban, hogy beálljon jógázni, így csak szemlélőként volt jelen.
🩵 Aztán 2023 januárjában megtört a jég, és onnantól már lelkes jógiként vett részt minden gerincjógaórámon.
🩵 Közben elkísért minden utamra, a tanfolyamokra; kérdezett, önérzetesebb pillanataiban kioktatott, bölcselkedett, érzékenyebb időszakaiban akár megosztotta velem aggodalmait, problémáit, ami persze mindenkit, aki jógával, mozgással, önmagával foglalkozik, érinthet.
🩵 Ezek talán továbbra is meglesznek, de a jógaóráim látogatásának vége, mert immár ő maga is jógaoktató lett. :)
👉 Hosszabb beszélgetéseinkért érdemes visszapörgetni a DiJóga Facebook-oldalt akár a kezdetekig. 😉

11/01/2026

🥺 Éreztem én, hogy eljön egyszer az örömteli és egyben szomorú pillanat: VíziBoci búcsút mondott nekem.
❣ De a jógát nem hagyja el! Csak immár nem állandó vendégemként, hanem maga is oktatóként vesz részt egy másik stúdióban. (Múltkori posztomban már látszott, hogy a matracomra merészkedett...) Attól még persze fogjuk tartani a szakmai, baráti kapcsolatot.
❣ Több mint három évig kísért az én oktatói utamon. Először csak kívülről szemlélte az óráimat, aztán beállt jógázni, végül elvégezte az oktatóképzést. Őrület!
👋 Néhány nosztaligafotóval még jelentkezünk a napokban erről a három évről, de addig is sok sikert kívánunk VíziBocinak!

🧘‍♀️ Ez azonban az én gerincjógaóráimon nem változtat:

👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben

😉

10/01/2026

❓Mire jó a gerincjóga? - nem tudom, hányadik fejezet, de ígérem, összeszámolom egyszer.
👉 Ha rendszeresen gerincjógázol, még a szöget is a legizgalmasabb pózokban fogod tudni beverni a falba.
👉 Persze ezenkívül testi és mentális segítség a jóllét eléréséhez, megőrzéséhez.

08/01/2026

😊 Biztos sok újdonságot tartogat 2026, de van, ami nem változik: folytatódnak a gerincjógaóráim.
👉 Tegnap meg is volt az első. Jó sok gerinccsavarással, mellkasnyitással, egyensúlygyakorlattal.
🤔 VíziBoci viszont egész különlegesen vett részt, olykor az oktatói matrac közepét is elfoglalta...

❣ Mindenesetre pénteken is gerincjóga, 15:00-kor.

05/01/2026

❣ Ha szeretnél új életet kezdeni, és például mozgást iktatnál be a mindennapjaidba, szeretettel várlak gerincjógáimon.
❣ Vagy ha csupán folytatni szeretnéd a mozgást, esetleg rendszeresen kompenzálnád az ülőéletmódot, vagy éppen lazítanál az erős edzések után, esetleg a stresszoldásban lenne segítségre szükséged, akkor is várlak szeretettel.
❣ Kor, nem, hajlékonyság, erő, rutin nem számít, gyere bátran, és megtaláljuk a számodra éppen legmegfelelőbb mozgást, kikapcsolódást.

Gerincjógáim január 7-től a Mayura Stúdióban (1094 Bp., Páva u. 37.):
🔹 Szerda, 16:45
🔹 Péntek, 15:00

👉 Ha kérdésed van, írj vagy hívj bátran!
dianaeszter.matrai@gmail.com
+36202321985
Facebook, Instagram, messenger

03/01/2026

🤔 Megint szembenéztem önmagammal, és (f)el kellett ismernem: nincs kedvem évértékelőt írni, melyben nehézségeimről, küzdelmeimről, sikereimről és kudarcaimról írok, gondosan ügyelve, hogy a mérleg mindenképp pozitív irányba billenjen, miközben ráadásul azon vagyok, hogy az élet adott pillanatát, a jelenét tegyem figyelmem, koncentrációm fókuszába múltelemzés és a jövő agyontervezése-szervezése-szorongása helyett. 😉

👉 Így egyrészt most megyek inkább jógázni, másrészt hagyok itt egy újabb:

❓ Mire jó a gerincjóga? - kb. 17. fejezetet.

🤗 Például arra, hogy tudsz izgalmas jógapózokban is teregetni.

❣️ Szerdától folytatódnak a gerincjógaóráim, várlak szeretettel - figyelmünket a jelenben tartani.

Cím

Páva Utca 37
Budapest
1094

Nyitvatartási idő

Kedd	07:30 - 08:30
	16:45 - 17:45
Szerda	16:45 - 17:45
Csütörtök	07:30 - 08:30
Péntek	08:00 - 09:00

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni DiJóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése DiJóga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió