Soulwell Pszichológiai Magánrendelő

09/11/2025

A család nem csupán emberek közössége – sokszor olyan, mint egy évszakokat váltó kert. Minden szakasz új színeket és kihívásokat hoz elénk. A különböző családi életciklusok során minden család átél normatív kríziseket – de ezekből is lehet erőt meríteni! 👪

A kihívásokat, akár egy hűvös ősz vagy egy viharos tél, a család tagjai együtt képesek átvészelni és megérteni. Minden új szakasz új feladatokat hoz, amelyek sikeres megoldása után gazdagabbá, erősebbé válik a család – ahogyan a természet is megújul minden évben.

👇Olvass tovább, ha szeretnél többet megtudni a családi életciklusokról és arról, hogy melyek azok a problémák, amelyek egy-egy adott szakaszban felmerülhetnek.

A családi életciklusok során minden család átél normatív kríziseket – de ezekből is lehet erőt meríteni! A családterápia segíthet új megoldásokat találni, és új egyensúlyt kialakítani.

02/11/2025

A művészetterápia mélyen gyökerezik az emberi kreativitásban és az alkotás gyógyító erejében, amely a lelki és pszichés jólét fenntartásának és helyreállításának egy rendkívül hatékony eszköze.

Ez a terápiás módszer nem csupán a művészet önmagáért való élvezetét jelenti, hanem az alkotás folyamatán keresztül lehetőséget ad az érzelmek kifejezésére, feldolgozására, egészséges integrálására, valamint a személyiség fejlődésére.

A művészetterápia nem igényli a művészi tehetséget, hiszen nem a műalkotás esztétikai értéke a lényeges, hanem az a folyamat és hatás, amely az alkotás révén a résztvevőt érinti.

Szeretnéd jobban megérteni, hogyan segíthet az alkotás a lelki fejlődésben? Olvasd el alábbi cikkünket! 👇

❓ Szeretnéd kipróbálni a művészetterápiát? Keresd aktuálisan induló foglalkozásainkat az alábbi linkeken!
🎨 Képzőművészet-terápia: https://soulwell.hu/muveszetterapia-kepzomuveszet-terapia/
🧘‍♀️ Egyéni mozgás- és táncterápia: https://soulwell.hu/pszichodinamikus-mozgas-es.../

A művészetterápia holisztikus szemléletben egyesíti a testet, az elmét és az érzelmeket, segítve a gyógyulást és a belső egyensúly megtalálását.

31/10/2025

UTOLSÓ SZABAD HELYEK!

Fedezd fel a benned rejlő kreatív gyógyító erőt! 🎨
Új képzőművészet-terápiás csoportunkban nincs szükség semmilyen előképzettségre vagy művészi tehetségre, csak nyitottságra!
Az elfogadó környezetben zajló alkotás során lehetőség nyílik a tudattalan tartalmakkal való kapcsolódásra is. Felszínre kerülhetnek mélyen eltemetett, rég elfeledett élmények és emlékek, melyek az alkotás során feldolgozhatóvá válnak. A vizuális művészetek eszköztárát hívja segítségül az egyén belső világának, gondolatainak és érzéseinek kifejezéséhez. A papíron megjelenő képek „kívülre” kerülnek, így könnyebben megbeszélhetők és értelmezhetők lesznek.
👉 Torma Éva festőművész, képzőművészet-terapeuta vezetésével biztonságos térben, elfogadó közegben mélyülhetsz el önmagad megismerésében.
👉 A kurzus 10+1 alkalommal, heti 1x2 órás foglalkozásokból áll.
A foglalkozások egy-egy fogalom elmélyült feldolgozására épülnek. A körülbelül egyórás alkotómunka után, a folyamat közben átélt érzéseinkről, gondolatainkról, élményeinkről, illetve az elkészült alkotásokról is beszélgetünk.
👫 A csoport létszáma: 5 fő
📍 A foglalkozás helyszíne: Budapest I. kerület, Aladár utca 19.
📆 Tervezett kezdési időpont: November elejétől kedd délutánonként, de a résztvevők többségének igényeihez igazodva más idősávban is megtarthatóak lehetnek a foglalkozások.
👇 További információ:
Weboldal: https://soulwell.hu/muveszetterapia-kepzomuveszet-terapia/
E-mail: muveszetterapia@soulwell.hu
Telefon: +36 30 194 6479

Fedezd fel a benned rejlő kreatív gyógyító erőt! Új képzőművészet-terápiás csoportunkban nincs szükség semmilyen előképzettségre vagy művészi tehetségre, csak nyitottságra!

27/10/2025

Mit jelent, ha valaki sajátos nevelési igényű❓
Valóban segítség vagy inkább stigma❓
Milyen szakemberre van szüksége az SNI-s gyereknek és mikor lehet szükség pszichológusra❓

A sajátos nevelési igényű (SNI) gyerekek támogatása sokszor összetett: nem csak a fejlesztés, de a mentális egészség megőrzése is kulcsfontosságú lehet.

👇 Horváth Anita alábbi cikke eligazítást ad a szülők számára, hogy mikor, milyen helyzetben, és milyen társuló problémák esetén érdemes szakemberhez fordulni SNI-s gyermek mellett.

Sok szülőben felmerül a kérdés amikor gyermeke SNI-státuszba kerül, hogy milyen lehetőségei vannak a gyermek fejlesztése és a mentális egészségének megőrzése érdekében. Mikor jön képbe a pszichológus?

26/10/2025

Egy friss kutatás szerint a művészeti tevékenységek már rövid idő alatt is mérhető pozitív változásokat hoznak a stresszcsökkentés és a közösségépítés terén. 🎨🧘‍♀️🫶

A kutatás több mint 1000 résztvevő bevonásával vizsgálta, hogyan hatnak a hagyományos művészeti tevékenységek – festés, tánc, kézművesség, zene – a résztvevők lelki állapotára és közösségi kapcsolataira.

👇 A kutatás részleteit az alábbi cikkben tudod elolvasni.

❓ Szeretnéd kipróbálni a művészetterápiát? Keresd aktuálisan induló foglalkozásainkat az alábbi linkeken!

🎨 Képzőművészet-terápia: https://soulwell.hu/muveszetterapia-kepzomuveszet-terapia/
🧘‍♀️ Egyéni mozgás- és táncterápia: https://soulwell.hu/pszichodinamikus-mozgas-es-tancterapia-egyeni/

A hagyományos művészeti tevékenységek már rövid idő után is mérhető pozitív változásokat hoznak a stresszcsökkentés és a közösségépítés terén.

22/10/2025

A munkahelyi stressz szinte mindenkit érint – de nem kell, hogy uralja az életed! 😤

Mindennapjaink egyik fő stresszforrása a munkahely. A túl sok munka, a szorító határidők, a munkahely elvesztésétől való félelem mind hozzájárulnak a stressz kialakulásához, ami gyakran magánéleti konfliktusokat is szülhet.

👇 Balatonfüredi Ágnes kolléganőnk cikke bemutatja, hogyan ismerheted fel a stressz jeleit időben, valamint megtudhatod azt is, hogyan tartsd meg a belső egyensúlyodat még határidők és elvárások között is.

Mindennapjaink egyik fő stresszforrása a munkahely. A túl sok munka, a szorító határidők, a munkahely elvesztésétől való félelem mind hozzájárulnak a stressz kialakulásához.

20/10/2025

A művészetterápia segít kifejezni azt, amit szavakkal nehéz elmondani:
🖌️ A képzőművészet-terápia képpé formálja a belső világot.
🩰 A mozgás- és táncterápia a testünkön keresztül segít újra kapcsolódni önmagunkhoz.
🎭 A drámaterápia a szerepjáték és történetmesélés gyógyító erejét használja.
🎶 A zeneterápia érzelmeket mozgat meg és stresszt old.
📖 Az irodalomterápia pedig a szavakból épít hidat önmagunk felé.

A művészetterápia lényege, hogy bármilyen előképzettség vagy művészi tehetség nélkül, elfogadó környezetben zajló alkotás során lehetőség nyílik a tudattalan tartalmakkal való kapcsolódásra. Felszínre kerülhetnek mélyen eltemetett, rég elfeledett élmények és emlékek, melyek az alkotás során feldolgozhatóvá válnak.

👇 Az alábbi cikkünkből megismerheted a művészetterápiák világát és segítünk felfedezni, melyik művészetterápiás forma – az alkotás, mozgás, zene, dráma vagy irodalom – támogatja legjobban a lelki egyensúlyod és önismereted fejlődését.

A felnőtté válás egyik legfontosabb kihívása, amikor a gyerek már önálló döntéseket hoz, saját lábára állt, de a szülő továbbra is a régi, gyerekkori mintázatok alapján kezeli őt. Ez a helyzet számtalan feszültség és belső konfliktus forrása lehet – mindkét fél szám...

20/10/2025

A bizalom az emberi kapcsolatok alapja és egyik legfontosabb összetevője. Tudtad, hogy csecsemőkorban már kialakul az úgynevezett ősbizalom, amely megalapozza egész életünkben a másokhoz való viszonyunkat?

Egy egészséges bizalomszint segíti a párkapcsolatokat és a munkahelyi közösségeket is, növelve a kommunikációt, az együttműködést és a boldogságot. Észrevetted már, hogyan változik a kapcsolatod, amikor erősebb vagy gyengébb a bizalom? Hogyan építheted tudatosan a bizalmat a környezetedben?

Ha érdekel, hogyan hat a bizalom az élet minden területére, és hogy miként tudod erősíteni ezt a fontos érzést, olvasd el legújabb blogposztunkat!

Hernádi Judit tanácsadó szakpszichológus kollégánk blogposztja azoknak szól, akik szeretnék jobban megérteni a bizalom kialakulását és szerepét az élet különböző területein, például párkapcsolatban és munkahelyen.

A bizalom szó alapjelentését vizsgálva azt vehetjük észre, hogy több nyelvben is megegyezik a hit jelentésével. A pszichológiai kutatások egyik népszerű központi témája a társas kapcsolatainkban is megmutatkozó, valamint emberi személyiségben is fellelhető bizalom.

19/10/2025

Fedezd fel a benned rejlő kreatív gyógyító erőt! 🎨

Új képzőművészet-terápiás csoportunkban nincs szükség semmilyen előképzettségre vagy művészi tehetségre, csak nyitottságra!

Az elfogadó környezetben zajló alkotás során lehetőség nyílik a tudattalan tartalmakkal való kapcsolódásra is. Felszínre kerülhetnek mélyen eltemetett, rég elfeledett élmények és emlékek, melyek az alkotás során feldolgozhatóvá válnak. A vizuális művészetek eszköztárát hívja segítségül az egyén belső világának, gondolatainak és érzéseinek kifejezéséhez. A papíron megjelenő képek „kívülre” kerülnek, így könnyebben megbeszélhetők és értelmezhetők lesznek.

👉 Torma Éva festőművész, képzőművészet-terapeuta vezetésével biztonságos térben, elfogadó közegben mélyülhetsz el önmagad megismerésében.

👉 A kurzus 10+1 alkalommal, heti 1x2 órás foglalkozásokból áll.
A foglalkozások egy-egy fogalom elmélyült feldolgozására épülnek. A körülbelül egyórás alkotómunka után, a folyamat közben átélt érzéseinkről, gondolatainkról, élményeinkről, illetve az elkészült alkotásokról is beszélgetünk.

👫 A csoport létszáma: 5 fő
📍 A foglalkozás helyszíne: Budapest I. kerület, Aladár utca 19.
📆 Tervezett kezdési időpont: November elejétől kedd délutánonként, de a résztvevők többségének igényeihez igazodva más idősávban is megtarthatóak lehetnek a foglalkozások.

👇 További információ:
Weboldal: https://soulwell.hu/muveszetterapia-kepzomuveszet-terapia/
E-mail: muveszetterapia@soulwell.hu
Telefon: +36 30 194 6479

Fedezd fel a benned rejlő kreatív gyógyító erőt! Új képzőművészet-terápiás csoportunkban nincs szükség semmilyen előképzettségre vagy művészi tehetségre, csak nyitottságra!

14/10/2025

A Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszékén induló, részben online szülőtréninget olyan 4–8 éves szorongó gyermekek szüleinek ajánljuk, akik szeretnének hatékony, támogató eszközöket kapni a mindennapi nevelési helyzetekhez.

A program során a résztvevők 5 héten át, heti rendszerességgel kapnak e-mailben rövid videókat, olvasnivalókat és gyakorlatokat, amelyek feldolgozása körülbelül 30 percet igényel. Az anyagok öt témakört ölelnek fel, és abban segítenek, hogy hogyan értsük meg jobban a gyermeki szorongást, és hogyan reagáljunk rá szülőként segítően.

A tréninghez minden héten személyes szülőcsoport is kapcsolódik, amely keddenként 8:30 és 9:30 között zajlik a tanszék épületében. Ezek az alkalmak lehetőséget adnak a kérdések megbeszélésére, a tapasztalatok megosztására és a közös gondolkodásra. A csoporttalálkozók időpontjai: november 4., 11., 18., 25. és december 2..

Az első online tananyagot már egy héttel az első személyes találkozó előtt kiküldjük, hogy a résztvevők önállóan el tudják kezdeni a programot, és a személyes alkalmakon már a gyakorlati tapasztalatok megbeszélésére tudjunk koncentrálni.

A tréninghez való részvételhez nem szükséges orvosi beutaló, de előnyt jelent a gyermek szorongásos zavar diagnózisa a jelentkezésnél.

A program hatékonyságát korábbi résztvevői visszajelzések és kutatási eredmények is alátámasztják. A célunk, hogy minden szülő megkaphassa azt a támogatást, amellyel magabiztosabban és tudatosabban segítheti gyermekét a szorongással való megküzdésben!

Helyszín: SE Klinikai Pszichológia Tanszék, Budapest 1092, Üllői út 25. City Corner Irodaház, I. emelet
Csoport tervezett kezdete: 2025. november 4.
Csoport tervezett időpontjai: 11.04., 11.11.,11.18., 11.25., 12.02.,
keddenként 8:30 és 9:30 között
Alkalmak száma: 5 alkalom
Csoportvezető: Sulyok Róza Sára klinikai szakpszichológus jelölt
Jelentkezés: sulyok.roza.sara@semmelweis.hu

09/10/2025

A gyermekeknél jelentkező hasfájás mögött nem mindig testi ok áll – olykor a lélek üzen, ha túl sok a stressz, feszültség vagy változás az életükben. Amíg a testi betegségeket kizárják az orvosok, érdemes a lelki tényezőkre is figyelni: új élethelyzetek, konfliktusok vagy megváltozott családi körülmények is állhatnak a tartós hasfájás mögött. Az ilyen tünetekhez gyakran társul alvászavar, fejfájás vagy szédülés, és a háttérben gyakran összetett biológiai, pszichológiai és környezeti hatások állnak.

Szülőként segíthetünk gyermekünknek beszélgetéssel, közös tevékenységgel, mesékkel és szerepjátékkal feldolgozni a nehéz érzéseket, de ha a panaszok tartósan fennállnak, érdemes pszichológushoz fordulni szakértői segítségért.

Máté Orsolya klinikai szakpszichológus és autogén tréning relaxációs terapeuta alábbi írásában a pszichés eredetű hasfájásról olvashatsz, arról, hogy milyen stresszhelyzetek válthatják ki, milyen tünetekre érdemes figyelni és hogyan segíthetsz a gyermekednek ilyen helyzetben.

A hasi fájdalom a leggyakoribb gyermekgyógyászati tünet. Gyermekeknél gyakori, hogy a hasfájás hátterében nem áll szervi ok, hanem a panasz lelki eredetű. Mit tehetek szülőként a gyermekemért ilyen helyzetben? Mik lehet a pszichés hasfájás okai? Mi történik ilyenkor a pszichológ...

08/10/2025

A kapcsolati sémáink mélyén nem csak verbális élmények rejtőznek – sokszor a testünk is őrzi azokat a korai, non-verbális tapasztalatokat, amelyek meghatározzák, hogyan kapcsolódunk másokhoz és önmagunkhoz.

A mozgás- és táncterápia segít újrahangolni ezeket a mintázatokat: testtudati munka, egyszerű mozdulatok és közös ritmus által megteremtjük a lehetőséget a jelenben való kapcsolódásra, önmagunk és mások érzékelésére. Az aktuális élmények tudatosítása, a tapasztalatok megosztása utat nyit az új irányoknak – így lehetséges, hogy a mozdulataink nem csak tükrözzék, hanem alakítsák is a kapcsolatainkat.

Ha szeretnéd saját élményedből megtapasztalni, milyen ereje van a testi alapú terápiának, próbáld ki az egyéni pszichodinamikus mozgás- és táncterápiát Nagy Orsolya, pszichológus, pszichodinamikus szemléletű mozgás- és táncterapeuta vezetésével a Soulwell rendelőben!

Bővebb információk és időpontfoglalás: https://soulwell.hu/pszichodinamikus-mozgas-es-tancterapia-egyeni

A pszichodinamikus szemléletű mozgás- és táncterápia (PMT) a testélményre építő terápiás módszerek közé tartozik. Jellemzően csoportterápiás módszerként terjedt el itthon, de követve az európai gyakorlatot, már egyéni keretek között is elérhető.